Cập nhật thông tin chi tiết về Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tại Nhà mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Cách làm sữa bí đỏ ngọt dịu
Bí ngô tươi: 500g
Sữa tươi không đường: 1 lít (Chọn sữa không đường loại nào cũng được)
Sữa đặc: ½ lon, nên mua sữa đặc Ông Thọ
Nước cốt dừa: 500g (bạn có thể mua sẵn trong siêu thị hoặc tự mua dừa về làm cũng được.)
Các dụng cụ cần thiết: máy xay sinh tố, rây lọc, nồi hấp
Lưu ý khi chọn nguyên liệu
– Ở Việt Nam bí đỏ có rất nhiều loại như bí đỏ dạng to tròn và hơi dẹt, bí đỏ dáng bầu dục hay bí đỏ hồ lô…. Dù là loại bí đỏ nào thì đều có đặc điểm chung là lớp vỏ sần sùi, méo mó nhưng khi cầm vào lại rất chắc tay.
– Ruột bí đặc có màu vàng cam tươi hoặc vàng cam đậm tùy từng loại hoặc độ già của trái bí. Bí đó khi nấu ăn rất thơm và bùi.
– Nếu muốn có món sữa bí đỏ thơm và mềm nhất thì bạn nên chọn bí đỏ hồ lô vì loại này rất thơm và dẻo. Nhất là bí đỏ già vừa mới thu hoạch. Vỏ bí có pha chút màu xanh sẽ là những quả bí thơm và chắc nhất. Bí càng già thì càng ngọt nhưng sẽ không còn mùi thơm như lúc vừa chín tới nữa.
Rửa qua bí đỏ với nước lạnh cho sạch đất cát bên ngoài.
Bạn dùng dao gọt chuyên dụng để gọt vỏ bí vì vỏ bí rất cứng. Sau đó bạn bổ bí thành 4 phần bằng nhau rồi dùng thìa lấy hết phần ruột bí ra ben ngoài rồi rửa lại với nước sạch và để ráo.
Khi bí đã ráo nước bạn cắt bí thành những miếng dày chừng 2cm. Cắt càng mỏng thì khi hấp bí càng nhanh chín. Bạn có thể cắt bí thành bất cứ hình dạng gì cũng được vì sau này đều sẽ xay ra.
Bước 2: Tiến hành hấp bí đỏ
Chuẩn bị một nồi nước hấp và cho thêm chút muối để bí nhanh chín hơn. Xếp bí đỏ lên xửng hấp rồi đặt vào nồi và đậy vung lại. Khi bí đã chín mềm thì bạn nhấc ra và để nguội bớt.
Muốn bí khi hấp chín nhanh hơn thì bạn có thể luộc bí với nước trước rồi mới mang đi hấp. Tuy nhiên cách làm này sẽ khiến bí mất đi độ ngọt và chất dinh dưỡng vốn có.
Bước 3: Thực hiện xay hỗn hợp sữa bí đỏ
– Cho hết phần bí ngô đã hấp chín vào máy xay và xay nhuyễn. Bạn xay chừng 10 giây rồi dừng lại dùng đũa hoặc thìa đảo đều rồi mới xay tiếp.
– Tiếp tục cho thêm 1 lít sữa tươi không đường và sữa đặc cùng nước cốt dừa vào. Xay đến khi các nguyên liêu hòa quyện lại vời nhau thành 1 hỗn hợp màu vàng nhạt là đuộc.
– Hỗn hợp bạn lọc qua rây 1, 2 lần cho hết bã và chỉ lấy phần sánh mịn mà thôi. Lọc như thế khi uống sẽ không thấy có cặn khó chịu.
Bước 4: Nấu và hoàn thành sữa bí ngô
– Khi sữa sôi thì bạn nếm lại một lần nữa cho hợp khẩu vị. Nếu muốn uống ngọt thì có thể cho thêm đường hoặc sữa đặc và đun thêm trên bếp 1 chút nữa cho đường tan rồi tắt bếp.
– Thế là xong. Đợi sữa nguội là bạn có thể dùng được rồi đấy!
Sữa có màu tươi hơi nhạt đẹp mắt, sánh mịn và không có cặn.
Sữa là sự hòa quyện của mùi thơm tụ nhiên của bí đỏ, mùi thơm của nước cốt dừa, sữa tươi, sữa đặc. Khi uống là sự thanh tự nhiên chứ không quá ngọt mới là món thức uống kích thích nhất!.
2 Bí đỏ và những thông tin có thể bạn chưa biết
Nếu sữa bí đỏ để ở nhiệt độ thường thì chỉ có thể sử dụng được trong ngày mà thôi. Nhưng nếu bạn bảo quản trong tủ lạnh thì có thể để được từ 3 tới 4 ngày đấy!
Nếu cất sữa trong chai lớn thì khi uống rót ra ly rồi đậy nắp lại ngay và cất vào trong tủ lạnh. Có như vậy sữa của bạn mới đảm bảo được hương vị thơm ngon.
Và nếu có thể thì bạn nên uống chúng hết càng nhanh càng tốt để có thể thưởng thức trọn vẹn hương vị tự nhiên nhất của sữa.
Nếu thích uống nóng thì bạn có thể cho vào vi sóng hâm nóng lại hoặc cho vào lý nước nóng đợi khi sữa ấm lên rồi dùng cũng được.
Nếu thích uống lạnh thì bạn có thể cho thêm kem tươi hoặc đá bào để thưởng thức. Tuy nhiên bạn vẫn nên cho vào tủ lạnh rồi uống sẽ ngon hơn vì sữa không bị loãng do nước đá chảy ra.
– Tùy sở thích mà bạn có thể uống bất cứ lúc nào. Nhưng nếu muốn tăng cân thì bạn nên sử dụng sữa sau bữa trưa và trước khi đi ngủ. Thời điểm này là lúc sữa phát huy tác dụng tốt nhất.
Theo ước tính cứ 1kg bí đỏ mới chứa khoảng 40carlo và rất ít chất béo. Do vậy bí đỏ là nguyên liệu thường xuyên có trong bữa ăn của những ngời giảm béo. Bí đỏ vừa chứa nhiều chất xơ, xenluyo và đường tự nhiên không gây béo cho người sử dụng.
Bí đỏ giúp bảo vệ dạ dày và tốt cho tiêu hóa
Thịt bí đỏ chứa hiều vitamin và pectin. Những chất này rất tốt cho đường ruột. Vì thế những người hay bị táo bón có thể dùng bí đỏ thường xuyên để cải thiện tình trạng bệnh.
Đồng thời những chất có trong ruột bí đỏ có khả năng đảo thải các chất kim loại nặng gây hại cho cơ thể, vi khuẩn gây bệnh hay còn có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày giúp hệ tiêu hóa của người bệnh tốt hơn.
Những người tiểu đường ,tim mạch, huyết áp thì nên sử dụng bí ngô thường xuyên. Chất peptit có trong bí ngô giúp trung vào và giảm lượng cholestoron trong máu giúp bệnh tình của người bệnh thuyên giảm.
Không những vậy chúng còn phục hồi các tế bào sản sinh ra insullin và từ đó cải thiện insullin trong máu của người bệnh.
Việc sở hữu nhiều chất chống oxy hóa giúp người dùng chống lại được các hiện tượng viêm nhiễm trong cơ thể. Nhất là ở da. Các vết thường hở trên da sẽ nhanh liền sẹo nếu bạn thường xuyên sử dụng bí đỏ, Đồng thời sẽ ngăn ngừa các tình trạng về da khác như vảy nến, chàm,….
Cập nhật 25/06/2020
Hướng Dẫn Cách Làm Bánh Flan Bí Đỏ Hấp Dẫn Bé Yêu
Vitamin A trong bí đỏ giúp cải thiện thị giác. Ruột và hạt bí đỏ có chứa nhiều vitamin E – một loại antioxidant tự nhiên giúp củng cố hệ miễm nhiễm, ngăn ngừa sự xuất hiện những nếp nhăn sớm, bảo vệ da khỏi lão hóa và cải thiện chức năng hệ tim mạch.
Còn 2 loại vitamin khác trong bí đỏ là vitamin K và T. Đây là những loại vitamin hiếm, có rất ít trong các thực phẩm. Vitamin K cần thiết để tổng hợp protit của máu và mô xương. Vitamin T giúp làm đông máu và tạo các tế bào máu. Nhờ đó vitamin T rất quan trọng trong việc ngăn ngừa một số dạng thiếu máu.
Công thức làm bánh Flan bí đỏ thứ 1:
“Lớp vỏ” bí đỏ dẻo bao bên ngoài bánh flan mềm mịn sẽ là món ăn hấp dẫn cho các bé yêu đấy.
Nguyên liệu làm bánh Flan bí đỏ:
1 quả bí đỏ cỡ trung bình 4 quả trứng ½ cốc cốt dừa 1 cốc sữa 1 /2 chén đường 1 nhúm muối 3 cái lá dứa hoặc 1 ống vanni
Chú ý không nên rót đầy đến mép mà chỉ rót gần đầy, chừa lại 1 khoảng nhỏ trong quả bí vì sau khi hấp chín hỗn hợp trứng sẽ nở lên.
Khi bí hấp đã chín, hỗn hợp trứng sữa bên trong đông lại là được.
Với món bánh flan bí đỏ thơm ngon này, không những “dụ” được trẻ em mà còn dụ được “trẻ lớn” nhà các bạn nữa cho mà xem.
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế bí đỏ
Bí đỏ rửa thật sạch vỏ.
Dùng dao sắc khía 1 đường vòng quanh cuống, tách rời ra như cái nắp. Hoặc cầu kì hơn bạn có thể dùng dao khoét nắp hình răng cưa sẽ đẹp hơn.
Trái bí sẽ khó chín hơn bánh flan nên chúng ta hấp bí khoảng 15 phút trước
Miếng bí rời bạn cắt thành hạt lựu nhỏ khoảng 1cm, đem luộc sơ cho hơi mềm.
Đập trứng ra tô, dùng đũa khuấy cho tan. Lưu ý khuấy nhẹ tay và theo 1 chiều để hỗn hợp không bị nổi bong bóng, sẽ làm rỗ bánh. Đổ hỗn hợp trứng vào sữa, dùng 1 cái rây để lược bỏ phần lòng trắng lợn cợn.
Bạn đổ hỗn hợp trên và bí thái hạt lựu ở trên vào quả bí. Nếu dư có thể đổ ra khuôn khác.
Bước 3: Hấp cách thuỷ
Hấp cách thuỷ bánh flan bí đỏ, thời gian hấp khoảng 45 – 60 phút lửa không được lớn, lâu lâu bạn mở ra kiểm tra để tránh nước rớt vào sẽ bị rỗ và xem mặt bánh đã se đặt lại chưa. Nếu lấy tăm kiểm tra không bị dính bánh tức là bánh đã chín
Cách làm bánh Flan bí đỏ thứ 3:
Bánh flan mịn và thơm, chỉ với bí quyết nho nhỏ là chút kem pho mát và bột ngô, bánh càng ngậy và ngon hơn nữa.
Nguyên liệu:
1 chén đường
500 ml sữa tươi
100g kem pho mát (cream cheese), để mềm
1 chén nhỏ bí đỏ hấp chín, tán nhuyễn
5 quả trứng gà
1 thìa nhỏ bột ngô
1 chút vani hoặc bột quế (tùy chọn)
Nước lọc
Đổ thật nhanh đường caramel vào khuôn làm bánh. Nghiêng khuôn cho đường chảy bám đều bề mặt.
Làm bánh:
Kết hợp sữa tươi, bí đỏ, ½ chén đường (nếu sữa tươi ngọt rồi thì bớt lượng đường), kem pho mát, trứng, bột ngô và vani. Đánh thật kỹ. Có thể dùng máy đánh trứng cho nhanh.
Rót hỗn hợp trứng sữa vào khuôn caramel.
Bật lò nướng 150 độ C
Đặt khuôn caramel vào khay nướng, rót nước sôi ngập đến ½ khay. Cho vào lò nướng 35 – 50 phút. Bánh chín lấy ra, dùng dao sắc lách xung quanh khuôn, hơi lắc nhẹ cho bánh lỏng ra khỏi khuôn rồi úp ra đĩa.
Cách làm bánh Flan bí đỏ thứ 4 cho bé yêu:
Chút thơm của sữa, mát ngọt của bí đỏ và thơm lừng của đường thắng khiến cho miếng bánh flan bí đỏ được bé yêu ăn mãi, ăn mãi không ngừng.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm bánh flan bí đỏ:
– 200g bí đỏ
– 200ml sữa tươi nguyên kem
– 40g đường
– 2 quả trứng
– 75ml kem tươi
– Thành phần làm caramel: 50g đường; 1 muỗng canh nước nóng
Kế đó đổ hỗn hợp bí đỏ vào khoảng 90% của hũ (mỗi hũ khoảng 100ml kem trứng). Nhẹ nhàng gõ vào thành chai nhiều lần để loại bỏ bọt khí bên trong. Dùng giấy bạc bọc miệng hũ lại giúp cho bánh flan không bị khô. Cuối cùng đặt các hũ bánh vào chảo nước sôi có lót khăn bông dưới đáy chảo (khăn giúp tản nhiệt dưới đáy chảo) để hấp cách thủy, nước sôi nên để ở mức 1/2 khuôn bánh. Rồi đậy vung lại đun từ 18-20 phút là được. Khi đun xong, đừng vội lấy bánh ra, chờ cho hơi nước tan bớt, nhiệt độ trong nồi hạ thấp thì mới mở nắp vung, nhấc từng hũ bánh ra, cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Thành phẩm:
Bánh flan là món khoái khẩu của nhiều trẻ nhỏ. Đây cũng là món tráng miệng, món ăn chơi vô cùng bổ dưỡng trong ngày nắng. Chút thơm của sữa, mát ngọt của bí đỏ và thơm lừng của đường thắng khiến cho miếng bánh flan bí đỏ nhanh chóng tan ra rồi cứ thế nối tiếp nối tiếp. Hũ bánh flan chẳng mấy chốc hết vèo.
Hướng Dẫn Mẹ Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tăng Cân Cho Bé
Bí đỏ (hay bí ngô) là thực phẩm bổ dưỡng và có khả năng hỗ trợ bé tăng cân cực kỳ hiệu quả. Chỉ với vài bước thực hành đơn giản, bài hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ cho bé tại nhà sau đây sẽ giúp mẹ chế biến cho bé một bữa ăn phụ chất lượng.
Bí đỏ và những lợi ích mẹ chưa biết
Thành phần dinh dưỡng có trong bí đỏ:
Sử dụng 100gr bí đỏ, cơ thể bé sẽ được cung cấp 30 calo, bên cạnh đó là các chất dinh dưỡng khác với tỷ lệ: 8% glucid, 1% protein, 19mg photpho, 430 gr kali, 23mg canxi, 17mg manhê, 0,5mg sắt, 8mg vitamin C (đáp ứng 15% nhu cầu hàng ngày của cơ thể), 22mcg folacin (11%), 1mg beta-caroten.
Beta- Caroten khi chia nhỏ sẽ được chuyển đổi thành vitamin A. Cả 2 dưỡng chất này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, hoàn thiện, hỗ trợ sự phát triển của thị giác.
Một dưỡng chất khác hết sức cần thiết đó là sự xuất hiện của vitamin C. Với hàm lượng lớn vitamin C có trong chế độ dinh dưỡng, trẻ sẽ ít bị mắc các chứng như cảm lạnh thông thường hay mệt mỏi.
Ngoài ra, bí đỏ với nhiều cách chế biến khác nhau còn mang lại nhiều tác dụng khác như:
Trong y học, bí đỏ có tác dụng diệt trùng. Sử dụng nhiều bí đỏ giúp bé diệt giun sán và tránh xa các nguy cơ mắc bệnh sởi;
Hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ;
Bí đỏ có khả năng hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư và các tác động gây ung bướu;
Bí đỏ có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch yếu ớt của trẻ.
Cách làm sữa bí đỏ tại nhà cho bé
*Mẹ chỉ nên cho bé sử dụng sữa bí đỏ khi bé đã đủ 6 tháng tuổi trở lên.
Để chế biến bí đỏ giúp bé tăng cân nhanh, mẹ có thể áp dụng nhiều cách làm khác nhau như nấu nhừ, dầm nhuyễn hoặc cho bé ăn chay, mẹ cũng có thể trộn bí đỏ chung với vị bột ăn dặm mà bé yêu thích, nấu cháo bí đỏ với thịt gà hoặc đơn giản hơn là làm món sữa bí đỏ làm bữa ăn phụ cho bé.
Bí đỏ gọt vỏ, thái miếng nhỏ và hấp chín;
Xay nhuyễn bí đỏ chung với nước trong máy xay sinh tố. Lược lại qua rây để phần bí sau khi xay được mềm và mịn nhất.
Cho bí vào nồi, khuấy đều cùng nước và nấu đến khi sôi thì ngừng.
Ngay lúc này, mẹ cho sữa tươi đã chuẩn bị sẵn vào nồi và khuấy đều cùng bí, rây lại một lần nữa và cho đường tùy vào khẩu vị của bé.
Những lưu ý mẹ cần biết khi chế biến bí đỏ tăng cân cho bé
Bên trên là những hướng dẫn cách nấu sữa bí đỏ cho bé, tuy nhiên, để bữa ăn của bé thực sự bổ dưỡng và an toàn, trước khi chế biến, mẹ cần nắm được những lưu ý sau đây:
Mẹ chỉ nên nấu sữa bí đỏ ngay trước khi cho bé dùng bữa. Trường hợp bé không sử dụng ngay, mẹ nên bảo quản sữa trong tủ lạnh với nhiệt độ hợp lý.
Quá trình chế biến, mẹ cần loại bỏ hoàn toàn phần hột và lưu ý không đun bí đỏ quá lâu. Ở nhiệt độ cao quá lâu, hàm lượng các vitamin và khoáng chất sẽ giảm dần.
Là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên mẹ không nên quá lạm dụng và cho bé sử dụng nhiều bí đỏ, điều này có thể gây phản tác dụng.
Với những hướng dẫn và lưu ý về cách làm sữa bí đỏ cho bé ở trên, hy vọng mẹ sẽ có thêm một món ăn dinh dưỡng chất lượng bổ sung vào thực đơn mỗi ngày cho con. Thực phẩm này chỉ nên áp dụng cho bé trên 6 tháng tuổi và mẹ cũng cần phân bố hợp lý để tạo sự cân bằng, đa dạng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ.
Cách Làm Sữa Bí Đỏ Giảm Cân Ngay Tại Nhà? Sữa Bí Đỏ Giảm Cân Không?
Uống sữa bí đỏ giảm cân hay tăng cân khi sữa bí đỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bí đỏ trộn sữa tùy vào công thức có tác dụng tăng cân hay giảm cân như ý muốn. Ở bài viết này tác dụng của uống sữa bí đỏ giảm cân sẽ được đề cập đến một cách chi tiết. Cách làm sữa bí đỏ giảm cân chuẩn công thức sẽ giúp chị em không lo lắng hiệu quả tăng cân hay giảm cân không mong muốn.
Uống sữa bí đỏ có mập không?
Thực hư thông tin này thế nào? Để biết được uống sữa bí đỏ có mập(béo) không thì chúng ta cần biết được lượng calo có trong sữa bí đỏ.
Lượng calo có trong sữa bí đỏ là bao nhiêu? Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 100 ml sinh tố bí đỏ sẽ chứa 49 kcal, đó được cho là lượng calo tương đối thấp. Cùng với đó, lượng chất xơ trong sữa bí đỏ tương đối cao. Khi uống sữa bí đỏ sẽ hạn chế cảm giác đói, giúp no lâu. Cho nên, có thể thấy sữa bí đỏ không gây tăng cân, béo phì. Ngoài ra, khi uống sữa bí đỏ còn cung cấp nhiều vitamin, protein, đồng, sắt, … bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể.
Uống sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân tùy thuộc vào công thức pha chế
Uống sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân làm mọi người lên thực đơn giảm cân phải đau đầu. Bí đỏ là một loại thực phẩm có vị ngọt nhưng lượng calo trong bí đỏ lại quá thấp, thấp hơn những thực phẩm khác rất nhiều. Trung bình 100g bí đỏ (hay bí ngô) chỉ chứa có đến 26,1 kcal. Đây được cho là lượng calo quá thấp trong các thực phẩm hằng ngày. Ngoài ra, sinh tố bí đỏ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, việc uống sữa bí đỏ rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, sinh tố bí đỏ được áp dụng nhiều trong thực đơn giảm cân, giảm mỡ bụng của các tín đồ ăn kiêng.
Vậy thì uống sữa bí đỏ có tăng cân không? Mặc dù sữa bí đỏ là một món ăn thơm ngon nhưng nó cũng là nguyên nhân làm tăng cân nặng của bạn. Bí đỏ là thực phẩm tốt, nhưng khi kết hợp với sữa nó sẽ tạo ra một “cạ cứng” làm cơ thể béo phì.
Tuy là một phương pháp giảm cân tự nhiên, chịu nhiều ảnh hưởng của cơ địa và khẩu vị của nhiều người. Nhưng bí đỏ được đánh giá là thực phẩm lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Bí đỏ có nhiều thành phần như đạm, chất béo cũng như là các loại vitamin cùng sắt, kẽm, canxi,… tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt là hàm lượng chất xơ cao, lượng calo thấp. Ngoài việc thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu thì bí đỏ còn có tác dụng giảm cân. Chất xơ là một chất dinh dưỡng khó hấp thụ, sẽ làm chậm tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no lâu nên kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Để sử dụng bí đỏ để giảm cân thì bạn cần phải có công thức pha chế và chế độ ăn phù hợp. Bạn không nên quá lạm dụng vào việc ăn bí đỏ ăn giảm cân cho tất cả các bữa trong ngày, chỉ nên thay thế bữa tối bằng các món ăn chế biến từ bí đỏ. Đặc biệt vấn đề nêm gia vị cũng rất cần được chú. Nếu khi chế biến bạn cho quá nhiều đường, bơ hoặc cream thì hiệu quả giảm cân sẽ không cao, thậm chí là phản tác dụng.
Thực đơn cách làm sữa bí đỏ giảm cân giảm 4kg trong 1 tuần chuẩn hấp dẫn
Có thể nói rằng bí đỏ là thực phẩm giảm cân rất hiệu quả, nhưng chỉ hiệu quả khi đi mình nó, còn khi kết hợp với những thực phẩm khác. Đặc biệt là sữa thì bí đỏ sẽ biến thành một món ăn tăng cân cho người gầy. Liệu có một phương pháp nào có thể chế biến sữa bí đỏ không làm tăng cân mà giúp giảm cân hiệu quả hay không? Đừng lo lắng, cách làm sữa bí đỏ giảm cân ngay sau đây chính là điều bạn đang tìm kiếm đó.
Nguyên liệu để làm sữa bí đỏ giảm cân bao gồm:
+ 500g bí ngô (nên chọn những quả bí đỏ nặng chắc tay, ruột đặc, có màu vàng tươi)
+ 1l sữa tươi có đường
+ 1/2 lon sữa đặc có đường
+ 50ml mật ong (nếu thích uống mật ong)
+ Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch cắt miếng vừa.
+ Cho bí ngô lên xửng hấp chín (nên hấp bí đỏ thay vì luộc để giữ trọn vẹn được vị ngọt tự nhiên của bí đỏ)
+ Sau khi bí đỏ được luộc chín thì tán nhuyễn
Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ
+ Cho bí đỏ, sữa tươi, sữa đặc và 1/2 thìa cà phê bột quê vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp.
+ Cho sữa bí ngô vào nồi đun nhỏ lửa, vừa đun vừa khuấy đều tay để sữa không bị khê.
+ Sữa chín, rót sữa ra cốc và thưởng thức sữa bí đỏ giảm cân thôi.
Rất nhiều bạn thắc mắc ” sữa bí đỏ giảm cân có thể giữ được trong bao lâu? “. Câu trả lời là nếu bạn bảo quản sữa bí đỏ giảm cân trong ngăn mát của tủ lạnh thì có thể bảo quản được từ 1-2 ngày mà vẫn giữ được vị thơm ngon của sữa bí đỏ giảm cân.
Uống sữa bí đỏ ra sao để giảm cân hiệu quả nhất
Như trên chúng ta đã biết đáp án cho uống sữa bí đỏ có tăng cân không? Sữa tươi kết hợp với bí đỏ tạo thành món ăn vô cùng bổ dưỡng với nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe. Nhiều chị em lo ngại việc ” Uống sữa bí đỏ có tăng cân không? ” là đúng.
Nói chúng, việc uống sữa bí đỏ tuy có thể giảm cân nhưng nếu chị em làm dụng quá nhiều thì sẽ gây tăng cân. Uống sữa bí đỏ là một cách bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Bí đỏ có vị ngọt thanh, vì vậy, nhiều người lo ngại rằng khi uống sữa bí đỏ sẽ gây tăng cân, hoặc làm cơ thể béo phì. Tuy nhiên, nếu chế biến đúng cách sữa bí đỏ lại mang tới hiệu quả giảm cân hiệu quả đó.
+ Để phương pháp giảm cân bằng sữa bí đỏ phát huy được tác dụng thì bạn phải kiên kiên trì, đều đặn ít nhất trong hai tuần để có hiệu quả cao nhất.
+ Sữa bí đỏ giúp giảm cân này không thể thay thế các bữa ăn chính trong ngày mà cân đối với lượng đồ ăn bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày.
+ Kể cả khi áp dụng phương pháp uống sữa bí đỏ giảm cân, bạn vẫn cần kết hợp với những bài tập thể dục thể thao đơn giản hàng ngày như đi bộ, chạy bộ,.. để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Nếu chị em vẫn sợ dùng sữa bí đỏ giảm cân không hiệu quả thì hãy thử tìm hiều công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – Công nghệ giảm béo không phẫu thuật hiệu đại đến từ Hoa Kỳ nay đã xuất hiện ở Việt Nam.
RA MẮT CÔNG NGHỆ GIẢM BÉO THẾ HỆ MỚI
MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ
Bạn đang xem bài viết Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tại Nhà trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!