Cập nhật thông tin chi tiết về Hiểu Đúng Về Các Loại Sữa Gây Dậy Thì Sớm Ở Trẻ Cha Mẹ Nên Biết! mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Hiện nay, có nhiều thông tin cho rằng trẻ uống sữa ngoài có thể gây DẬY THÌ SỚM, vậy sự thật là gì? Có thật là các loại sữa gây dậy thì sớm hay không? Bài viết hôm nay của Danke sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ vấn đề này!
Sự thật về các loại sữa gây dậy thì sớm
– Sữa đậu nành gây dậy thì sớm?
Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc của nhiều gia đình Việt giúp bổ sung canxi, đạm cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ đang lo lắng rằng sữa đậu nành có chứa isoflavone giống estrogen. Đây là 1 loại hoocmon có thể dẫn đến dậy thì sớm ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Thực tế, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hormone giống như estrogen trong sữa đậu nành không thực sự giống với estrogen của con người. Và hàm lượng chất này cũng rất hạn chế trong sữa đậu nành. Cha mẹ chú ý không cho trẻ uống quá nhiều sữa đậu nành, mỗi ngày 1 cốc chắc chắn sẽ không gây ảnh hưởng tới trẻ.
– Uống sữa tươi có gây dậy thì sớm không?
Thông tin về các loại sữa gây dậy thì sớm thường đề cập đến sữa tươi, loại sữa được rất nhiều trẻ yêu thích, đặc biệt là các trẻ trên 1 tuổi. Hiện nay có một số thông tin đó là uống Milo dậy thì sớm cũng khiến nhiều cha mẹ lo lắng.
Tuy nhiên, đây chỉ là những tin đồn không đúng sự thật. Mấu chốt nằm ở chỗ nguồn nguyên liệu chính để sản xuất sữa tươi là từ sữa bò. Nếu nhà sản xuất dùng sữa bò có dư chất hormone tăng trưởng sẽ là nguy cơ tiềm ẩn có thể dẫn đến dậy thì sớm ở trẻ.
Đặc biệt, khi trẻ uống loại sữa tươi có nguồn gốc từ giống bò được chăn nuôi theo phương pháp công nghiệp thì có nguy cơ gây dậy thì sớm rất cao. Giống bò được nuôi trong chuồng trại và cho ăn thức ăn công nghiệp thậm chí một số trang trại bất chấp lợi nhuân còn trộn và tiêm thêm các hormone tăng trưởng để bò lớn nhanh, cho nhiều sữa. Khi đó, sữa tươi được sản xuất từ sữa của giống bò này cũng có chứa một dư lượng hormone gây dậy thì sớm ở trẻ.
Như vậy, thông tin uống sữa tươi gây dậy thì sớm là không đúng hoàn toàn. Bởi nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng sữa tươi cho trẻ chính là do lạm dụng các chất hormone tăng trưởng trong các loại thức ăn công nghiệp, nhằm thúc vật nuôi phát triển. Vậy nên, cha mẹ khi lựa chọn sữa tươi có nguồn gốc rõ ràng cho trẻ sẽ không có vấn đề gì.
– Uống sữa bột có dậy thì sớm không?
Sữa bột cũng là một trong những loại sữa thường được đồn đoán là các loại sữa gây dậy thì sớm. Tuy nhiên, tính đến nay, chưa có một khuyến cáo nào cho rằng uống sữa bột có thể gây dậy thì sớm nếu mẹ chọn được loại sữa phù hợp theo lứa tuổi cho trẻ. Tương tự như sữa tươi, nếu mẹ cho con uống sữa chất lượng, phù hợp với lứa tuổi, nguồn gốc rõ ràng và pha đúng hướng dẫn thì hoàn toàn không lo vấn đề dậy thì sớm.
Vấn đề sữa cỏ, sữa nhái kém chất lượng đang tràn lan trên thị trường trong nước chính là nguyên nhân gây nên đồn đoán này. Các loại sữa cỏ, sữa nhái thường được cho thêm các chất kích thích tăng trưởng, sử dụng nguyên liệu sữa bò được lấy từ giống bò nuôi bằng hoocmon tăng trưởng và thức ăn công nghiệp,….
Chính những chất kích thích tăng trưởng là nguyên nhân gây thừa lượng estrogen cho bé, và đó là nguyên nhân gây cho trẻ bị dậy thì sớm. Chính vì vậy, lời khuyên cho mẹ là hãy tìm mua cho con các loại sữa bột chính hãng có nguồn gốc rõ ràng. Cha mẹ nên ưu tiên nguồn sữa làm từ nguyên liệu organic, không sử dụng chất kích thích trong chăn nuôi và sản xuất sữa.
Cha mẹ cần làm gì để ngăn chặn dậy thì sớm ở trẻ?
– Nguyên nhân dậy thì sớm ở trẻ
Một bé gái được coi là phát triển bình thường khi bắt đầu dậy thì từ 8 đến 13 tuổi. Một bé trai được coi là phát triển bình thường khi bắt đầu dậy thì từ 9 đến 14 tuổi. Nếu tuổi dậy thì bắt đầu trước 8 tuổi ở bé gái và trước 9 tuổi ở bé trai được coi là dậy thì sớm.
Về nguyên nhân dậy thì sớm do rất nhiều vấn đề, uống sữa không đảm bảo chất lượng chỉ là một nguyên nhân mà thôi! Các nguyên nhân khác cũng gây dậy thì sớm ở trẻ mà nhiều cha mẹ không ngờ đến đó là: rối loạn tâm lý; thường xuyên tiêu thụ thực phẩm không an toàn, chế độ ăn uống không cân đối, môi trường sống ô nhiễm, bức xạ…
– Ngăn chặn dậy thì sớm ở trẻ
Danke cam kết sữa bột trẻ em Micalait và Dexolac đã được chứng minh về nguồn gốc, xuất xứ cũng như an toàn thực phẩm. Ngoài ra, sản phẩm sữa Micalait và Dexolac của Danke đều sử dụng nguyên liệu organic được nhập khẩu từ New Zealand và EU và Mỹ. Trong quá trình sản xuất, Danke không sử dụng hay trộn thêm các chất kích thích tăng trưởng, hóa chất gây dậy thì sớm.
6 Loại Thực Phẩm Cần Tránh Gây Dậy Thì Sớm Ở Trẻ?
Xã hội ngày càng phát triển hiện đại hơn đi kèm với nó là trẻ em ngày nay cũng được chăm sóc, nuôi dưỡng đầy đủ và tốt hơn ngày xưa rất nhiều. Thế nhưng, cũng có những hệ lụy không tốt cho sự phát triển của trẻ trong xã hội hiện nay, điển hình nhất đó chính là biểu hiện dậy thì sớm ở trẻ nhỏ.
Nguyên nhân nhiều trẻ ngày nay bị dậy thì sớm
Dậy thì sớm đang là một mối lo ngại của nhiều phụ huynh ngày nay đối với con em mình bởi nó đem lại cho bé một sự phát triển không bình thường và còn ảnh hưởng đến tâm sinh lý của trẻ. Trẻ dậy thì sớm không có nghĩa là trẻ phát triển hoàn toàn khỏe mạnh vượt trội so với bạn bè. Mà ngược lại, những trẻ này thường có cơ thể nhỏ hơn so với bạn bè và hạn chế phát triển chiều cao hơn. Bởi vì khi phát triển đến giai đoạn dậy thì, đầu xương của trẻ dễ bị đóng kín khi kết thúc quá trình dậy thì.
Có nhiều nguyên nhân gây ra dậy thì sớm ở trẻ trong đó có cả đồ ăn
Đặc biệt, trẻ bị dậy thì sớm thường có tâm lý không ổn định, thất thường, dễ cáu gắt hoặc hay bị tự kỉ, trầm cảm. Giai đoạn này bố mẹ thường khó tiếp xúc và nhẹ nhàng khuyên răn trẻ như những trẻ cùng trang lứa khác, bởi tâm lý trẻ đang bất ổn và thường thích thể hiện mình, cãi lại bố mẹ hoặc làm ngược lại những gì người lớn nói. Nếu bố mẹ không gắn kết được với trẻ trong giai đoạn này có thể gây ra những tác hại rất nguy hiểm. Chẳng hạn như ở giai đoạn này, trẻ phát triển sớm sẽ kéo theo nhu cầu bản năng và các bộ phận sinh dục cũng thay đổi nhiều, trẻ chưa có đủ khả năng nhận thức cũng như tự bảo vệ mình trước kẻ xấu lợi dụng. Chính vì vậy, bố mẹ luôn luôn cần quan tâm và trò chuyện thường xuyên để làm bạn với con, hiểu được những tâm tư, tình cảm của con để định hướng phát triển đúng đắn cho bé.
Rau, củ, quả trái mùa
Ngày nay, nhiều bà nội trợ thường tự tin rau, quả có đủ quanh năm khi cần chỉ cần ra siêu thị chọn mua loại nào cũng có. Không cần phải chờ mùa nào ăn thức nấy như trước đây, giờ đây ra chợ hoặc siêu thị, rau quả hầu như có đủ cả quanh năm và thích ăn loại rau quả trái mùa nào cũng có đủ cả. Thế nhưng, những loại rau củ quả trái mùa này lại là tác nhân chính gây dậy thì sớm ở trẻ em.
Ăn nhiều rau quả trái mùa có thể làm trẻ dậy thì sớm
Những loại thực phẩm trái mùa dù ít hay nhiều cũng chịu ảnh hưởng của các loại hóa chất giúp cho chúng có thể thu hoạch ngược với quy luật tự nhiên. Vì vậy, nó có chứa các chất kích thích tăng trưởng, chất bảo quản thực phẩm… để có thể đem bán. Khi trẻ ăn quá nhiều những loại thức ăn này, hormon tăng trưởng cũng sẽ tăng cao và bị ảnh hưởng dẫn đến quá trình dậy thì sớm ở trẻ nhỏ.
Các loại thịt, cá ăn thức ăn công nghiệp
Ngày nay, trên thị trường phần lớn thịt, cá được bán sẵn đều là được nuôi và cho ăn bẳng thức ăn công nghiệp, để tăng nhanh quá trình phát triển và nhanh đem bán. Chỉ có một số ít hộ dân cho thú nuôi ăn thức ăn tự nhiên và thường chỉ để lại cho người nhà, người thân ăn mà không đem bán. Chưa kể đến, còn nhiều hộ nuôi vô lương tâm còn trộn các loại thuốc tăng trọng, thuốc kích thích tăng trưởng… để tăng cân nặng cho vật nuôi đem bán được nhiều tiền hơn.
Các loại thịt được nuôi bằng thức ăn nông nghiệp ảnh hưởng đến hormon giới tính của trẻ
Chính những loại thịt, cá được chăn nuôi bằng các loại thức ăn công nghiệp cộng với những thực phẩm chứa nhiều hóa chất từ thuốc tăng trọng, thuốc kích trọng… khi trẻ ăn phải sẽ làm ảnh hưởng đến hệ nột tiết của trẻ và là nguyên nhân gây ra dậy thì sớm ở trẻ em. Trong đó, ở các loại gia cầm như gà, vịt, ngan… thuốc “kích trọng” tập trung chủ yếu ở phần đầu và cổ. Do đó, với những loại gia cầm này, bố mẹ nên tránh cho trẻ ăn phần cổ gà, cổ vịt vì sẽ có hại cho quá trình phát triển của trẻ và là nguyên nhân gây ra dậy thì sớm.
Thuốc bổ, thực phẩm chức năng
Ngày nay, điều kiện kinh tế tăng cao hơn trước rất nhiều, vì thế, các gia đình có trẻ nhỏ cũng chú ý bồi bổ sức khỏe cho con cái nhiều hơn. Các phụ huynh luôn tìm kiếm các loại thực phẩm bổ dưỡng, thực phẩm bổ sung cho con mình để mong con được khỏe mạnh hơn, cao hơn và phát triển trí tuệ hơn.
Thuốc bổ, thực phẩm chức năng… cũng khiến trẻ dễ dậy thì sớm
Các loại thuốc bổ, thuốc kích thích ăn uống hay thuốc tăng chiều cao… hay thậm chí uống nhiều các loại sữa bột, sữa tươi có thành phần là các chất kích thích tăng trưởng cũng có thể làm mất cân bằng nội tiết ở trẻ. Bé có thể sẽ lớn nhanh hơn so với bình thường nhưng cũng rất dễ mắc nguy cơ bị dậy thì sớm.
Đồ rán, thức ăn nhiều mỡ
Các món ăn rán, ngập trong dầu mỡ, đặc biệt là các loại gà rán, khoai tây chiên, xúc xích … đều là những món ăn khoái khẩu của nhiều em nhỏ. Hầu như đứa trẻ nào cũng rất thích khi được bố mẹ cho ăn những loại đồ ăn này. Thế nhưng, nếu ăn quá nhiều những thực phẩm rán trong dầu mỡ cũng sẽ giống như các loại thực phẩm trên, gây dậy thì sớm ở trẻ nhỏ.
Ăn nhiều đồ rán, chiên dầu mỡ làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ
Những loại thức ăn rán trong dầu mỡ khi được chiên ngập trong dầu, dưới tác động của nhiệt độ cao và đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất béo thừa. Chúng có tác hại là làm cho cơ thể trẻ bị rối loạn nội tiết và dần dần sẽ dấn đến nguy cơ dậy thì sớm.
Đối với các loại thức ăn nhanh, bố mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn những món ăn này trên 2 lần/ tuần và tốt nhất càng nên hạn chế càng tốt. Theo thống kê, những trẻ thường xuyên ăn đồ ăn nhanh ( fastfood) trên 2 lần/1 tuần sẽ có nguy cơ dậy thì sớm cao gấp 2,5 lần so với trẻ ăn đồ chế biến tươi sống và đồ ăn bình thường. Tốt hơn hết là bố mẹ nên cho trẻ ăn ít đồ ăn nhanh và thực phẩm chiên, rán qua dầu mỡ.
Các loại thực phầm đồ hộp
Thực phẩm đóng hộp thường đại đa số đều bao gồm chất tạo màu, chất tạo hương liệu, nhất là chất bảo quản rất có hại cho sức khỏe trẻ nhỏ. Những chất này gây ảnh hưởng tới hormon giới tính ở trẻ và là nguyên nhân gây ra dậy thì sớm.
Bố mẹ nên cho con hạn chế ăn đồ hộp đề phòng dậy thì sớm
Ở Châu Âu, thậm chí chất tạo màu phtalanats đã bị cấm sử dụng do nếu với hàm lượng cao có thể gây ra những ảnh hưởng đến hormon giới tính và dẫn đến hiện tượng dậy thì sớm. Chính vì thế, nếu có thói quen sử dụng đồ đóng hộp, đồ đông lạnh ở nhà thì bố mẹ nên bỏ đi nếu không muốn con mình bị dậy thì sớm.
Nước ngọt, nước uống có ga
Cuối cùng trong danh sách nhưng lại không kém phần quan trọng đó chính là nước ngọt, một loại nước uống được hàng triệu trẻ em yêu thích. Theo nghiên cứu của các nhà nghiên cứu thuộc đại học Harvard, khi theo dõi 5600 bé gái thuộc độ tuổi 9-14 tuổi từ năm 1996 đến năm 2001, nước ngọt cũng có thể gây dậy thì sớm ở trẻ em.
Nước ngọt là nước uống yêu thích của nhiều trẻ em cũng gây dậy thì sớm cho trẻ
Trong nước ngọt có chứa nhiều đường và hamgf lượng chỉ số glycemic rất cao, khi trẻ uống nhiều sẽ làm tăng nồng độ insulin và từ đó dẫn đến sự tăng trưởng nồng độ hormon tình dục, nguyên nhân chính gây ra hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ em. Chính vì thế, việc giảm liều lượng nước ngọt với trẻ và tốt nhất nên hạn chế cho con uống nhiều nước ngọt là điều bố mẹ nào cũng nên làm ngay.
Các Loại Sữa Tăng Chiều Cao Cho Tuổi Dậy Thì Nên Bổ Sung
Sâu trong tiềm thức mỗi người đều nghĩ sữa giúp trẻ phát triển chiều cao một cách toàn diện, nhất là đối với trẻ dậy thì. Tuy nhiên, liệu uống sữa có làm cho trẻ cao hơn không? Nếu có, nên bổ sung loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì nào để thúc đẩy trẻ cao hơn?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng và kinh tế cao. Với hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất cao, sản phẩm sữa đã trở thành một phần chính trong chế độ ăn uống hàng ngày. Sữa không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn rất hữu ích đối với sức khỏe và sự phát triển thể chất ở người. Chính vì vậy, các chính sách y tế công cộng đã khuyến cáo mỗi người nên tiêu thụ một lượng sữa nhất định mỗi ngày để nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật.
Uống sữa có giúp tăng chiều cao ở trẻ dậy thì không?
Sữa có chứa các thành phần kích thích tăng trưởng giống insulin gọi là IGF-1. Trong nghiên cứu, IGF-1 là một loại protein mà cơ thể con người có thể tạo ra một cách tự nhiên. Hoạt chất này có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở các bé gái có độ tuổi từ 9 trở lên.
Điều này có nghĩa là, những đối tượng uống sữa, đặc biệt là tuổi dậy thì sẽ giúp sản sinh lượng IGF-1 cao hơn những trẻ không uống sữa khác. Ở những đứa trẻ này, nếu có chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp, chúng sẽ có chiều cao vượt trội hơn.
Bên cạnh đó, tăng trưởng chiều cao cũng đòi hỏi sự phát triển của xương. Vì vậy, cơ thể cần có canxi. Hoạt chất này được tìm thấy nhiều trong sữa với vai trò tham gia vào cấu trúc và tạo sự chắc khỏe cho xương.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia xương khớp cho biết, việc phát triển chiều cao tối đa của một đứa trẻ thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Cụ thể:
Gen di truyền từ bố mẹ: Chiều cao của bố mẹ có thể quyết định trẻ cao tương đương, cao hơn hoặc thấp hơn so với bố mẹ
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày trong suốt giai đoạn tăng trưởng: Nếu trẻ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, xương sẽ kém phát triển dẫn đến chậm lớn hoặc còi xương
Tình trạng bệnh lý trẻ gặp phải: Bệnh đường hô hấp, nhiễm giun sán hay các bệnh truyền nhiễm,… có thể tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ
Chế độ tập luyện thể thao hàng ngày: Tích cực tập luyện trong thời kỳ dậy thì không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn kích thích tăng trưởng chiều cao
Chính vì vậy, có thể đưa ra kết luận, sữa không giúp làm tăng chiều cao ở trẻ. Bởi, ngoại trừ can thiệp vật lý sẽ không có bất kỳ yếu tố nào có thể giúp trẻ cao hơn mức chiều cao tiềm năng.
Để sở hữu được chiều cao lý tưởng, bên cạnh ngủ đủ giấc và tập luyện thể thao, trẻ cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Và sữa chính là thực phẩm cần thiết cần bổ sung hàng ngày. Vì chúng rất giàu dưỡng chất, được xem là công cụ hữu ích giúp trẻ phát triển chiều cao.
Các loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
Trong giai đoạn dậy thì, trẻ cần bổ sung 400 – 600 ml sữa mỗi ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp xương và các bộ phận khác phát triển tốt. Để giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể và giúp xương phát triển, trẻ có thể bổ sung các loại sữa sau đây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.
Sữa bò
Sữa bò không chỉ cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn giúp cải thiện sức khỏe, duy trì sự chắc khỏe và giúp xương phát triển. Theo một số nghiên cứu, hàm lượng canxi chứa trong sữa bò khá cao. Do đó, việc sử dụng thường xuyên loại sữa này sẽ giúp tăng cường khố lượng xương, ngăn ngừa loãng xương. Đặc biệt, một số thống kê cho thấy, trẻ em sử dụng sữa bò mỗi ngày thường phát triển chiều cao nhanh hơn so với những đứa trẻ uống ít hoặc không dùng sữa.
Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chứng minh, việc bổ sung protein từ sữa giúp hạn chế sự phát triển của tế bào mỡ. Từ đó giúp phòng chống tình trạng thừa cân dẫn đến béo phì ở trẻ. Nhờ những tác dụng tuyệt vời này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên uống sữa bò hàng ngày với liều lượng vừa đủ.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là loại sữa thực vật chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và không chứa chất béo, rất tốt đối với sức khỏe. Do đó, sử dụng loại sữa này đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cung cấp dinh dưỡng thúc đẩy chiều cao phát triền mà còn chống gốc tự do gây hại, giúp bảo vệ xương. Đặc biệt, hoạt chất Isoflavones chứa trong sữa đậu nành giúp cơ thể hấp thu canxi tốt, ngăn ngừa loãng xương.
Sữa chua
Ngoài sữa bò, sữa đậu nành, trẻ cũng có thể sử dụng sữa chua. Đây là một trong những chế phẩm được sản xuất từ sữa bò dựa vào quá trình lên men. Sản phẩm sữa này có tác dụng tốt trong việc cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hấp thu dưỡng chất tốt. Hơn nữa, lượng lớn vitamin D có trong sữa chua giúp hấp thu canxi nhanh, tốt cho sự phát triển của xương. Do đó, cha mẹ nên cho trẻ ăn 2 hộp sữa chua mỗi ngày để phòng chống bệnh loãng xương và cải thiện sức khỏe.
Lưu ý: Hiện nay, có rất nhiều loại sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì thuộc nhiều nhãn hiệu khác nhau. Để lựa chọn sản phẩm phù hợp với cơ địa và túi tiền, cha mẹ nên tìm hiểu kỹ trước khi mua cho con sử dụng.
Bí kíp tăng chiều cao ở trẻ dậy thì
Như đã đề cập ở trên, tăng chiều cao ở trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Do đó, để trẻ đạt được chiều cao tối ưu trong giai đoạn dậy thì, bên cạnh uống sữa, trẻ nên tuân thủ theo những hướng dẫn sau đây:
Ăn chế độ ăn cân bằng, đủ dưỡng chất
Trong những năm trưởng thành, trẻ cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ để phát triển toàn diện về chiều cao lẫn trí tuệ. Chế độ ăn uống của trẻ nên bao gồm các thực phẩm sau:
Ngoài các thực phẩm cần bổ sung, trẻ nên tránh những thức ăn, đồ uống chứa các chất sau:
Đường
Chất béo bão hòa
Chất béo chuyển hóa
Chất kích thích như bia, rượu,…
Ngủ đủ giấc
Theo các chuyên gia, thỉnh thoảng không ngủ đủ giấc cũng sẽ không ảnh hưởng đến chiều cao. Tuy nhiên, nếu đang ở giai đoạn phát triển của tuổi dậy thì, nếu trẻ thường xuyên thiếu ngủ không chỉ tác động xấu đến sự phát triển của chiều cao mà còn gây nhiều biến chứng sức khỏe. Do đó, để sở hữu chiều cao lý tưởng, các chuyên gia khuyến cáo trẻ nên ngủ đủ mỗi ngày.
Thời gian ngủ đủ giấc của trẻ được gợi ý theo từng lứa tuổi như:
Trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi: 14 – 17 tiếng/ngày
Trẻ sơ sinh từ 3 – 11 tháng tuổi: 12 – 17 tiếng/ngày
Trẻ mới biết đi 1 – 2 tuổi: 11 – 14 tiếng/ngày
Trẻ nhỏ từ 3 – 5 tuổi: 10 – 13 tiếng/ngày
Trẻ 6 – 13 tuổi: 9 – 11 tiếng/ngày
Thanh thiếu niên từ 14 – 17 tuổi: 8 – 10 tiếng/ngày
Người lớn 18 – 64 tuổi: 7 – 9 tiếng/ngày
Người lớn từ 65 tuổi trở lên: 7 – 8 tiếng/ngày
Thường xuyên vận động thể thao
Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe tổng thể và chiều cao. Các hoạt động sẽ giúp cơ bắp và xương khớp săn chắc và linh hoạt hơn. Đồng thời giúp thúc đẩy tăng sản sinh hormone giúp kích thích phát triển chiều cao.
Ở giai đoạn dậy thì, trẻ nên tập ít nhất 1 giờ/ngày với các bài tập tăng cường sức mạnh như chống đẩy hoặc nhảy bật cao. Ngoài ra, trẻ cũng có thể tập các bài tập linh hoạt như yoga. Một số tư thế yoga giúp tăng chiều cao ở trẻ như rắn hổ mang, tư thế chiến binh, tư thế núi,…
Ngoài ra, trẻ có thể tham gia các hoạt động như đạp xe, nhảy dây,… Tuy nhiên, để giảm thiểu rủi ro, các huấn luyện viên khuyên trẻ nên tập với cường độ vừa phải. Tuyệt đối không nên gắng sức tránh gây tổn hại đến xương khớp.
Bổ sung sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì là điều cần thiết trong giai đoạn phát triển cả về mặt trí tuệ và thể chất. Tuy nhiên, để đạt được chiều cao tối đa và sở hữu vóc dáng như mong muốn ở thời kỳ này, trẻ cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học.
Đánh Giá Về Sữa Kid Essentials Các Mẹ Nên Biết
Các mẹ đánh giá về sữa Kid Essentials như thế nào?
Tìm được một loại sữa phù hợp cho con là nỗi đâu đầu của nhiều ông bố bà mẹ trong thị trường sữa bao la hiện nay. Đối những mẹ bé có trẻ biếng ăn, chậm lớn lại càng trở nên khó khăn hơn.
Sữa Kid Essentials là một sản phẩn của tập đoàn Nestle có mặt ở thị trường sữa Việt Nam chưa lâu nhưng hiệu quả và lợi ích của sữa mang lại là rất lớn, đặc biết đối với lứa tuổi từ 1-10 tuổi.
“Thực sự mình đã không còn hi vọng và đã từng từ bỏ ý định trị biếng ăn cho con gái 3 tuổi. Nên khi được bạn bè giới thiệu tới loại sữa cho trẻ biếng ăn Kid Essentials này mình cũng chẳng mặn mà với nó lắm. Chính vì thế nên cũng hơi lơ là khi cho con bữa uống bữa không thế mà trong vòng gần 1 tháng cho con gái sử dụng khả năng ăn uống của bé thay đổi hẳn. Bé chủ động đòi uống sữa , đòi ăn linh tinh… Như thế thôi mà mình với chồng đã mừng rơi nước mắt rồi” – Chia sẻ của mẹ bé MIU(Thanh Xuân- Hà Nội).
Một số mẹ khác thì như vớ được vàng khi đã tìm ra công thức sữa tăng cân cho con khi uống sữa Kid Essentials Úc.
Chị Vân (tỉnh Lạng Sơn) – “Con trai mình 4 tuổi rồi mà chỉ được có hơn 12kg, từng tháng trôi qua nhưng cân nặng của bé thì chẳng có gì khác cả, thi thoảng bé lại ốm rồi sụt cân, xót xa lắm các mẹ ạ. Cái cảm giác khi con mình mãi không tăng cân nhưng sau trận ốm thì sụt cân không phanh :(. Có bệnh thì vái tứ phương được vì thế nên mình đã thử mua 1 hộp sữa Kid Essentials cho bé uống được khoảng 3 tháng khi đi cân thì bé lớn hơn 1kg, cảm giác vui sướng lắm các mẹ ạ”
Kid Essentials có hàm lượng dinh dưỡng vô cùng khoa hoạc, đây là công thức độc quyền của thương hiệu này.
Xem qua thành phần dinh dưỡng trong sữa Kid Essentials Úc là có thể thấy hàm lượng men tiêu hóa bổ sung là rất cao. Nó giúp hệ tiêu hóa của bé được hỗ trợ tối đa, bảo vệ đường ruột.
Cũng vì thế mà bé không lo bị táo bón, khó tiêu nữa. Đây chính là lý do nhiều mẹ đánh giá “Sữa Kid rất mát, ngay cả bé có cơ địa nóng cũng không bị táo bón”
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là lý do khiến bé ăn ngon hơn, thèm ăn hơn.
3. Sữa thơm ngon, rất dễ uống, không ngấy
Sữa Kid Essentials trinh phục tất cả mọi bé dù là khó tính nhất, những bé thấy sữa là lắc là “phì phì”.
Sữa có vị ngọt thanh mát, không quá ngọt. Đặc biệt sữa rất thơm và ngậy đây chính là lý do tại sao bé yêu của mẹ có thể sẽ đòi uống sữa cả ngày. Khi nào bé thèm uống mẹ đều có thể cho bé uống được nhưng nhớ là đừng cho bé uống nhiều quá vì sữa không hấp thụ hết sẽ lãng phí. 😀
Đây là chia sẻ của Chị Nhung (Hoàng Mai – Hà Nội)- “Mình có thói quen thử sửa mỗi khi đổi sữa cho con, phải công nhận là Kid Essentials rất thơm, ngậy và rất sánh. Mình là người lớn mà còn mê huống chia là bé. “
Thêm một tin nữa về sữa mà mẹ cần biết, Kid Essentials thuộc loại sữa cao năng lượng, đầy đủ chất dinh dưỡng, tinh bột nên sẽ đảm bảo dưỡng chất và năng lượng cho bé.
Mỗi sáng cho bé uống 1 cốc sữa và một chiếc bánh ngọt là mẹ hoàn toàn yên tâm về dinh dưỡng cho bé rồi.
Nếu cơ địa bé quá nóng và kén sữa dễ bị tạo bón thì có thể tham khảo các dòng sữa đặc tính mát khác như: sữa Aptamil, sữa Nido,…
Địa chỉ được nhiều mẹ chia sẻ là hàng chuẩn, giá ổn tại: 285 Trần Quốc Hoàn, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội . (cách nút giao Trần Quốc Hoàn và Phạm Văn Đồng khoảng 30m). Trước khi các mẹ mua hàng có thể gọi tới hotline để check xem còn hàng không: 0964.121.888
Bạn đang xem bài viết Hiểu Đúng Về Các Loại Sữa Gây Dậy Thì Sớm Ở Trẻ Cha Mẹ Nên Biết! trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!