Xem Nhiều 2/2023 #️ Hiện Tượng Khó Thở Ở Mẹ Bầu Và Các Giải Pháp # Top 8 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Hiện Tượng Khó Thở Ở Mẹ Bầu Và Các Giải Pháp # Top 8 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Hiện Tượng Khó Thở Ở Mẹ Bầu Và Các Giải Pháp mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Thông tin bà bầu khó thở về đêm là hiện tượng như thế nào và giải pháp chữa trị ra sao ? ăn gì để tốt, topic xin được chia sẻ.

Bà bầu khó thở về đêm do nguyên nhân gì

Có thêm một thiên nhân nhỏ trong bụng, ngoài niềm hạnh phúc, người mẹ sẽ phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, thậm chí là việc thở cũng thấy mệt.

Tình trạng khó thở khi mang thai, nhất là về đêm không chỉ xảy ra trong những tháng cuối thai kỳ mà có thể xuất hiện từ những ngày đầu mang thai.

Đây là triệu chứng hoàn toàn bình thường, gần như ai cũng sẽ gặp phải và kéo dài đến khi sinh. Hiện tượng này tuy không nguy hiểm đến mẹ và bé nhưng gây ra nhất nhiều khó chịu, làm bà bầu mệt mỏi.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra khó thở ở bà bầu. Thường gặp nhất đó là sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang thai. Ở giai đoạn đầu, hormone estrogen tăng mạnh gây ra tình trạng mất cân bằng hormone. Sự thay đổi này làm cơ thể bà bầu rất dễ mệt mỏi, thường xuyên khó thở, đặc biệt là về đêm khiến bà bầu mất giấc, phải cố gắng hít thở sâu mới thoải mái được.

Theo thời gian, thai nhi ngày càng lớn khiến tử cung phải giãn nở theo, sức nặng khi mang vác đứa trẻ gây áp lực phía dưới cơ hoành. Trong khi đó, cơ hoành phải kết hợp với phổi để đưa không khí vào trong. Khi bị đè ép, cơ hoành bị hạn chế khiến bà bầu khó hít thở.

Một nguyên nhân nữa thường gây ra tình trạng khó thở đó là thiếu máu. Các bà bầu rất dễ gặp tình trạng thiếu máu khi mang thai. Tuy nhiên, nếu thiếu máu trở nên nghiêm trọng có thể gây ra tức ngực, khó thở.

Bà bầu khó thở thì làm sao

Để khắc phục tình trạng khó thở khi mang thai, bà bầu có thể áp dụng một số cách sau.

Sử dụng đai hỗ trợ bụng bầu: Đai đỡ bụng bầu là sản phẩm giúp bà bầu nâng đỡ bụng, bảo vệ thai nhi, tránh đau lưng và giúp bà bầu thoải mái khi thai bắt đầu lớn. Đai đỡ bụng bầu ngày nay rất đa dạng, các mẹ có thể thoải mái lựa chọn theo sở thích và nhu cầu.

Mặc quần áo thoải mái: Những bộ quần áo cũ không còn phù hợp khi thai bắt đầu lớn. Do đó, các bà bầu hãy chọn những bộ trang phục có chất liệu thoải mái, rộng rãi dễ hô hấp hơn.

Kê đệm sau lưng: Khi ngồi hoặc nằm, bạn hãn đệm thêm một chiếc chăn hoặc gối sau lưng. Khi ngồi, nên cố gắng ngồi thẳng, đẩy vai về sau để giúp không khi đi vào phổi nhiều hơn và giảm áp lực cơ hoành. Khi nghỉ ngơi, bạn nên mở cửa để thoáng khí, giảm bớt bí bách, làm bà bầu thoải mái và dễ ngủ hơn.

Khó thở khi mang bầu tuy là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, đây có thể là triệu chứng của một số căn bệnh. Nếu gặp những biểu hiện lạ, nguy hại đến sức khỏe, các mẹ phải ngay lập tức đi khám để đảm bảo an toàn.

Mẹ bầu khó thở khi nằm

Khi nằm, cảm giác khó thở càng trở nên trầm trọng do lúc này, áp lực của tử cung lớn hơn khi ngồi hoặc đứng. Hầu hết các mẹ bầu đều rất khó chịu khi nằm, nhất là nằm ngửa.

Khi đó, toàn bộ sức nặng của tử cung sẽ dồn lên cột sống và toàn bộ mạch máu dẫn về đường ruột. Chính áp lực này là nguyên nhân làm mẹ bầu khó thở, ảnh hưởng đến sức khỏe, hệ tiêu hóa và làm tăng nguy cơ bị trĩ.

Khó thở khi nằm không hề nguy hiểm đến mẹ hoặc bé. Tuy nhiên, nó khiến mẹ bầu vốn đã mệt mỏi vì mang nặng, giờ đây lại thêm mất ngủ, khó thở, mệt mỏi triền miên, … Tình trạng này nếu kéo dài lâu sẽ thực sự ảnh hưởng đến mẹ và bé. Do đó, mẹ bầu có thể áp dụng một số phương pháp sau để làm giảm cảm giác khó chịu.

Khi nằm ngủ, mẹ nên nghiêng sang một bên, kê thêm một chiếc gối hoặc chăn mềm phía sau lưng để làm giảm áp lực lên phổi và có thể hít thở dễ dàng.

Nếu tư thế hiện tại vẫn khó thở, mẹ hãy thay đổi cho đến khi tìm được tư thế dễ chịu nhất. Bên cạnh đó, mẹ nên tập luyện thể dục hoặc tham gia lớp yoga cho bà bầu để học các điều hòa khí huyết, tăng cường sức khỏe của mình.

Ăn gì tốt cho bà bầu khó thở

Nguyên nhân gây ra khó thở có thể do thiếu máu hoặc rối loạn nội tiết tố nữ. Do đó, bà bầu cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để mẹ khỏe con xinh.

Thực phẩm giàu sắt: Khi mang thai, các bà bầu thường bị thiếu máu. Do đó, các bà mẹ cần bổ sung những thực phẩm giàu sắt như: thịt, đậu, gan, trứng, mộc nhĩ, lạc, vừng, … Sắt còn là chất có vai trò quan trọng trong sự phát triển thai nhi. Nếu thiếu sắt, não bộ của bé sẽ chậm phát triển.

Thực phẩm giàu Acid folic: Acid folic hay vitamin B9 là vi chất cực kỳ quan trọng với trẻ. Trong 3 tháng đầu, mẹ phải tăng cường bổ sung acid folic từ các thực phẩm: rau, rau bina, súp lơ, … để hỗ trợ quá trình hình thành và tổng hợp tế bào thần kinh ở trẻ. Thiếu acid folic, trẻ sẽ có nguy cơ dị tật bẩm sinh cao.

Thực phẩm giàu Protein: Cơ thể không thể khỏe mạnh nếu thiếu protein. Các thực phẩm bổ sung protein nhiều nhất bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, cá, … Tuy nhiên, hấp thụ quá nhiều protein có thể làm tăng Cholesterol trong máu. Do đó, mẹ bầu cần có kế hoạch ăn khoa học, không ăn quá nhu cầu.

Thực phẩm giàu Omega 3: Các loại cá nói chung là nguồn thực phẩm rất giàu Omega 3. Chế độ dinh dưỡng bổ sung Omega 3 giúp cơ thể bổ sung DHA/EPA giúp mẹ bầu hạn chế một số căn bệnh như tiểu đường, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh. Ngoài cá, có thể sử dụng các loại hạt như: hạt hướng dương, hạt óc chó, hạt dẻ hoặc các loại dầu thực vật: dầu oliu, dầu dừa, dầu hạt lanh, …

Hiện Tượng Không Dung Nạp Sữa Ở Người Lớn Và Giải Pháp

Như thế nào là không dung nạp sữa?

Không dung nạp được sữa là hiện tượng khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn, hoặc nặng hơn là đi ngoài phân lỏng sau khi dùng sữa, thường gặp ở người lớn tuổi. Điều này là do cơ thể thiếu men tiêu hóa lactose – một loại đường chính có trong sữa.

Nguyên nhân của việc không dung nạp sữa

Để phân giải lactose – một loại đường đa, cơ thể cần có enzym lactase tiết ra từ ruột non cắt lactose thành glucose và galactose, là những loại đường đơn dễ hấp thu vào máu.

Tuy nhiên, ở những người thiếu hụt loại men này, lượng galactose hấp thụ vào chưa được xử lý sẽ đi đến ruột già. Ở đó, vi sinh vật sẽ lên men tạo acid lactic và cacbon dioxide. Điều này làm người bệnh có cảm giác đầy hơi và chướng bụng.

Nếu vẫn muốn sử dụng sữa, có thể sử dụng sản phẩm nào?

Sữa chua

Trong sữa chua có chứa các vi sinh vật tổng hợp lactase. Vì vậy, dù hàm lượng lactose trong sữa chua cũng tương đương với sữa tươi, nhưng ít gây hiện tượng đầy hơi, ứ bụng cho người sử dụng.

Sữa không chứa lactose

Để bổ sung Canxi cho những người không dung nạp được lactose, có thể cho người bệnh sử dụng những loại sữa làm từ hạt. Loại sữa này hoàn toàn không chứa lactose nhưng vẫn cung cấp đầy đủ Canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết. Một số loại sữa hạt phổ biến hiện nay như sữa hạnh nhân, sữa óc chó, sữa yến mạch,…

Hoặc cũng có thể tìm mua các loại sữa công thức không chứa lactose (lactose free) ở các siêu thị hay các cửa hàng tiện lợi.

Sử dụng men lactase

Sử dụng men lactase dạng viên hoặc thuốc nhỏ giọt. Đây là những loại thuốc OTC có chứa men lactase cần thiết cho việc tiêu hóa sữa. Bạn có thể dùng thuốc viên trước bữa ăn, hoặc thuốc nhỏ giọt cho vào sữa.

Sử dụng các chế phẩm probiotic

Probiotic là những vi sinh vật sống trong đường ruột. Chúng giúp việc tiêu hóa thức ăn của chúng ta dễ dàng hơn. Các chế phẩm probiotic có thể ở dạng hoạt động hoặc ở dạng nuôi cấy.

Có thể dễ dàng tìm thấy các chế phẩm này trong yogurt hay các viên thực phẩm bổ sung. Chúng còn có thể giúp bạn tiêu hóa lactose. Probiotic được các bác sĩ khuyên dùng nhiều hiện nay có tính “lành” của chúng, an toàn và ít gây các tác dụng phụ cho con người.

Các phương pháp chuẩn đoán không dung nạp Lactose

Thử nghiệm acid trong phân: Lactose không được phân giải trong ruột non sẽ đi đến ruột già. Tại đó, các vi sinh vật tại đó phân giải thành cacbon dioxide và acid lactic, có thể phát hiện trong phân.

Thử nghiệm sự dung nạp lactose: Sau khi nhịn ăn, bệnh nhân sẽ được cho uống một lượng lactose xác định. Mẫu máu sẽ được xét nghiệm để xem lượng lactose cơ thể phân giải được là bao nhiêu.

Bà Bầu Khó Thở Chóng Mặt

Lý do khiến bà bầu khó thở chóng mặt khi mang thai

Thai kỳ là giai đoạn cơ thể người phụ nữ đang phải trải qua những thay đổi lớn, tình trạng khó thở chóng mặt cũng là một trong những biểu hiện cho thấy cơ thể mẹ dần thay đổi. Nguyên nhân đôi khi chỉ là do quần áo chật chội, đôi khi đây lại là triệu chứng của những bệnh nguy hiểm khác. Vì thế, việc của mẹ là cần phải tìm hiểu rõ lý do khiến bà bầu bị chóng mặt khó thở.

Có rất nhiều lý do khiến mẹ khó thở chóng mặt khi mang thai.

Huyết áp thấp

Mẹ phải cung cấp máu để nuôi dưỡng thai nhi trong giai đoạn mang thai vì thế các mẹ bầu thường xuyên cảm thấy chóng mặt ở kỳ tam cá nguyệt đầu tiên. Khi thai được 8 – 12 tuần huyết áp thường giảm và thấp nhất vào giữa thai kỳ, sau đó tăng dần và giữ mức ổn định cho đến cuối thai kỳ.

Huyết áp tăng

Nếu ở thời kỳ đầu mang thai mẹ bị chóng mặt do huyết áp giảm thì thời kỳ tam cá nguyệt thứ 3 bà bầu bị chóng mặt khó thở do lượng máu cơ thể tăng 30%.

Tình trạng này có thể bắt gặp ở bất kỳ ai không chỉ ở phụ nữ mang thai, khi thay đổi tư thế đột ngột từ ngồi sang đứng, lượng máu lưu chuyển về tim không kịp làm huyết áp giảm nhanh gây nên hiện tượng choáng váng.

Nằm ngửa khi mang thai

Thai nhi ngày càng phát triển, vì thế bước sang thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3, sự phát triển của thai nhi gây áp lực lên các động mạch chủ và các mạch ở khung xương chậu của người mẹ, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu ở đôi chân mẹ. Lúc này, nếu nằm ngửa mẹ có thể khiến tình hình nghiêm trọng hơn, biểu hiện: nhịp tim tăng, huyết áp giảm, choáng váng, khó chịu, buồn nôn… Chỉ đến khi bà bầu thay đổi vị trí thoải mái mới hết.

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu mà mẹ bầu cần lưu ý. Thiếu chất dinh dưỡng không chỉ khiến mẹ bầu bị hạ đường huyết gây hoa mắt, chóng mặt, khó thở mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi như suy dinh dưỡng, thiếu cân.

Cách xử lý khi bà bầu bị chóng mặt khó thở

Thể trạng của mỗi người là không giống nhau, vì thế ở một số phụ nữ khi mang thai có thể cảm thấy chóng mặt mệt mỏi, một số khác lại có cảm giác buồn nôn, choáng, quay vòng vòng, khó thở, mất thăng bằng và ngã quỵ. Khi gặp phải các triệu chứng trên, mẹ bầu cần phải:

Nếu chóng mặt, khó thở đơn thuần do quần áo chật, ngửi thấy mùi khó chịu thì chỉ cần thay đổi thói quen và tránh xa nơi ám mùi là được.

Nếu là do thay đổi tư thế đột ngột, bạn cần ngồi xuống từ từ hoặc đứng dậy từ từ, giữ thẳng lưng để phổi dễ dàng tiếp nhận oxy.

Thay vì nằm ngửa mẹ bầu cố gắng nằm nghiêng sang trái, đặt một chiếc gối nhỏ dưới hông để giúp lưu thông máu đến não và khiến mẹ bầu cảm thấy khá hơn.

Uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây giúp mẹ tránh tình trạng chóng mặt, khó thở do giảm đường huyết.

Mẹ Bầu Bị Khó Thở, Tim Đập Nhanh Cách Xử Trí

Tim đập nhanh khi mang thai là hiện tượng thường gặp đối với đa số mẹ bầu, khiến cho các mẹ không khỏi lo lắng. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là gì, có nguy hiểm không? Đâu là cách khắc phục?

1. Nhịp tim tăng nhanh ở phụ nữ mang thai

Một phụ nữ tình trạng sức khỏe bình thường có nhịp tim trung bình khoảng 70 nhịp/phút. Tuy nhiên khi có thai, nhịp tim của người phụ nữ sẽ tăng dần kể từ tuần lễ thứ 10 của thai kỳ, có thể rơi vào khoảng 80-90 nhịp/phút.

Vào giai đoạn cuối kỳ mang thai, tim có thể đập nhanh hơn trước mỗi phút chừng 10 nhịp, lúc này lượng máu tim phải thực hiện bơm đi mỗi ngày để nuôi cả cơ thể mẹ và thai nhi cũng tăng lên.

Khi thai nhi được 25 tuần tuổi, lượng máu qua tim người mẹ có thể tăng lên từ 30-50%, như vậy tương đương lượng công việc mà tim phải “làm thêm” mỗi ngày là phải cung cấp thêm từ 2160-3600 lít máu, tức là khoảng 2-4 tấn máu.

2. Vì sao tim đập nhanh khi mang thai?

Lý do khiến cho tim của người phụ nữ mang thai phải làm việc nhiều hơn như vậy vì lúc này, ngoài việc nuôi dưỡng bản thân, cơ thể của mẹ còn phải cung cấp thêm oxy và các chất dinh dưỡng nhiều hơn nữa để nuôi dưỡng thai nhi, khiến cho tim người mẹ phải “bận rộn” hơn để có thể phục vụ cho cả mẹ và con.

Nhịp tim thai

Tim phải đập nhanh hơn khi mang thai để phục vụ cho cả mẹ và thai nhi Ngoài ra, tình trạng thiếu máu còn là một nguyên nhân của hiện tượng tim đập nhanh khi mang thai. Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ thường gặp phải tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và tăng nhu cầu oxy. Thiếu máu khiến cho mẹ cảm thấy khó thở tim đập nhanh, mệt mỏi, chóng mặt. Mẹ bầu cần phải lưu ý vấn đề này với bác sĩ, bởi vì nếu không được điều trị, tình trạng thiếu máu có thể trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Những cảm giác khó chịu sẽ luôn đồng hành cùng hai mẹ con trên suốt chặng đường 38-42 tuần thai. Tim đập nhanh khó thở chỉ là một trong số đó và rất ít người có thể tránh được.

3. Mẹ bầu khó thở tim đập nhanh có sao không?

Đối với những phụ nữ sức khỏe bình thường, những triệu chứng của thai sản như tim đập nhanh khó thở khi mang thai là vấn đề hoàn toàn tự nhiên, những thay đổi trong thời kỳ mang thai là điều hoàn toàn bình thường. Mẹ bầu không nên lo lắng mà hãy xem đó là một phần của thai kỳ và tích cực trao đổi với bác sĩ để kiểm soát tốt những vấn đề có thể xảy ra. Bên cạnh đó, đa phần những biểu hiện khó chịu này sẽ dần biến mất và trở về bình thường sau khi sinh xong.

Bình thường là vậy, nhưng đối với những phụ nữ đang mắc bệnh tim mạch, chức năng tim vốn đã không tốt, thì sự thay đổi nhịp tim trong khoảng thời gian này có thể sẽ trở nên nguy hiểm, nhiều khả năng xảy ra hiện tượng suy tim hoặc rối loạn nhịp tim.

Mẹ bầu nên thông báo cho bác sĩ ngay lập tức nếu nhận thấy các triệu chứng trầm trọng hơn, điển hình như:

Cảm giác rõ nhịp tim tăng lên đột ngột, tim đập không đều, hồi hộp không rõ nguyên nhân, đánh trống ngực Khó thở nặng, tím tái hoặc cảm thấy yếu dần đi sau khi thấy tim đập nhanh Đau tức ngực, tình trạng trở nên đặc biệt nghiêm trọng khi gắng sức làm gì đó Khó thở ngay cả khi nghỉ ngơi, khi nằm hoặc khó thở vào ban đêm. Mẹ bầu nên thông báo cho bác sĩ ngay nếu nhận thấy các triệu chứng trầm trọng hơn Mẹ bầu nên thông báo cho bác sĩ ngay nếu nhận thấy các triệu chứng trầm trọng hơn

4. Cách khắc phục hiện tượng tim đập nhanh khi mang thai

Để hạn chế biến chứng loạn nhịp tim, khó thở trở nặng, mẹ bầu cần phải dành thời gian nghỉ ngơi, không nên cố gắng vận động, làm việc quá sức. Việc lên xuống cầu thang cũng nên từ từ, đi chậm rãi, nếu cảm thấy mệt do tim đập nhanh và khó thở khi đang làm bất cứ việc gì thì nên dừng lại, nghỉ ngơi.

Khi đến giai đoạn giữa và càng gần cuối của thai kỳ, mẹ bầu phải đặc biệt chú ý đến việc nghỉ ngơi, hạn chế làm việc, không nên hoạt động mạnh. Điều này sẽ có lợi trong việc bảo vệ tim và phổi của mẹ, cũng là để giảm nhẹ hiện tượng tim đập nhanh và khó thở. Nếu những triệu chứng của thai kỳ trở nên trầm trọng bất thường, mẹ bầu cần phải được chở đến bệnh viện ngay lập tức.

Bấm vào ảnh để tải App Bluecare

Bạn đang xem bài viết Hiện Tượng Khó Thở Ở Mẹ Bầu Và Các Giải Pháp trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!