Cập nhật thông tin chi tiết về Giảm 2Kg Mỗi Ngày Nhờ Trà Xanh Và Sữa Pha Theo “Tỉ Lệ Vàng” mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Đun sữa và pha với trà xanh theo “tỉ lệ vàng”, kết hợp cách sử dụng phù hợp sẽ tạo thành công thức giảm cân lý tưởng cho phái đẹp.
Trà xanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên có nhiều công dụng tốt cho cả sức khỏe và làm đẹp. Ngoài khả năng giảm sự tích trữ mỡ ở gan, giảm chất béo trong máu, trà xanh còn được phái đẹp ưa chuộng để làm mặt nạ dưỡng da, giảm cân. Đặc biệt là công dụng giảm cân của trà xanh khi kết hợp với sữa.
Phần lớn các cô gái đều biết sữa trà xanh có thể giảm cân, song không phải tỉ lệ phù hợp sẽ không thể thúc đẩy quá trình này diễn ra nhanh chóng. “Tỉ lệ vàng” khi pha sữa với trà xanh là 1:2 (cứ 1l sữa thì cho 2 thìa canh bột trà hoặc 2 cốc nhỏ nước cốt lá trà tươi). Sau khi làm được sữa trà xanh, dùng đúng cách sẽ giúp bạn giảm từ 2 – 4kg mỗi ngày. Đây thực sự là một trong những cách giảm cân an toàn mà lý tưởng.
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 3 thìa canh bột trà xanh. – 1,5l sữa ít béo.
– Rây lọc, nồi, muôi.
Thực hiện:
– Đun nóng sữa tươi trên bếp tới khi sôi. Sau đó để nồi nguội dần trong 10 – 15 phút.
– Cho bột trà xanh vào nồi sữa, khuấy hòa tan trà.
– Tiếp tục để nồi sữa trà xanh nguội hẳn, rồi dùng rây lọc hết cặn bột lấy phần nước.
– Bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh để dùng hàng ngày.
Cách dùng:
– Với 1,5l sữa trà xanh, bạn chia đều vào 6 chai nhỏ, hoặc mỗi lần dần cốc đong 250ml để uống.
– Cách 2 tiếng bạn uống 1 cốc. Một ngày uống 6 lần tính từ buổi sáng đến trước khi đi ngủ thay nước hoặc bất cứ khi nào đói.
Công dụng:
Ngay sau 1 ngày sử dụng sữa trà xanh để giảm cân, bạn sẽ ngạc nhiên về số cân nặng giảm được. Ít nhất 2kg sẽ “bốc hơi” nhẹ nhàng mà không khiến bạn mệt mỏi. Có được kết quả như vậy là nhờ các chất catechin có trong trà xanh, giúp chuyển hóa và làm giảm nồng độ chất béo hiệu quả.
Chú ý:
– Không nên sử dụng công thức này cho người bị bệnh tiểu đường, huyết áp hoặc dị ứng với sữa hay trà xanh. Nếu muốn dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.
– Bên cạnh dùng sữa trà xanh, bạn cần uống thêm nhiều nước và kết hợp vận động nhẹ như đi bộ, tập yoga. Ngoài ra, cần phải ăn uống lành mạnh, hạn chế hấp thụ chất béo và đồ ăn chứa nhiều dầu, mỡ, tinh bột.
Giảm 2Kg Mỗi Ngày Nhờ Trà Xanh Và Sữa Pha Theo “Tỉ Lệ Vàng”
Đun sữa và pha với trà xanh theo “tỉ lệ vàng”, kết hợp cách sử dụng phù hợp sẽ tạo thành công thức giảm cân lý tưởng cho phái đẹp.
Trà xanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên có nhiều công dụng tốt cho cả sức khỏe và làm đẹp. Ngoài khả năng giảm sự tích trữ mỡ ở gan, giảm chất béo trong máu, trà xanh còn được phái đẹp ưa chuộng để làm mặt nạ dưỡng da, giảm cân. Đặc biệt là công dụng giảm cân của trà xanh khi kết hợp với sữa.
Phần lớn các cô gái đều biết sữa trà xanh có thể giảm cân, song không phải tỉ lệ phù hợp sẽ không thể thúc đẩy quá trình này diễn ra nhanh chóng. “Tỉ lệ vàng” khi pha sữa với trà xanh là 1:2 (cứ 1l sữa thì cho 2 thìa canh bột trà hoặc 2 cốc nhỏ nước cốt lá trà tươi). Sau khi làm được sữa trà xanh, dùng đúng cách sẽ giúp bạn giảm từ 2 – 4kg mỗi ngày. Đây thực sự là một trong những cách giảm cân an toàn mà lý tưởng.
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 3 thìa canh bột trà xanh. – 1,5l sữa ít béo.
– Rây lọc, nồi, muôi.
Thực hiện:
– Đun nóng sữa tươi trên bếp tới khi sôi. Sau đó để nồi nguội dần trong 10 – 15 phút.
– Cho bột trà xanh vào nồi sữa, khuấy hòa tan trà.
– Tiếp tục để nồi sữa trà xanh nguội hẳn, rồi dùng rây lọc hết cặn bột lấy phần nước.
– Bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh để dùng hàng ngày.
Cách dùng:
– Với 1,5l sữa trà xanh, bạn chia đều vào 6 chai nhỏ, hoặc mỗi lần dần cốc đong 250ml để uống.
– Cách 2 tiếng bạn uống 1 cốc. Một ngày uống 6 lần tính từ buổi sáng đến trước khi đi ngủ thay nước hoặc bất cứ khi nào đói.
Công dụng:
Ngay sau 1 ngày sử dụng sữa trà xanh để giảm cân, bạn sẽ ngạc nhiên về số cân nặng giảm được. Ít nhất 2kg sẽ “bốc hơi” nhẹ nhàng mà không khiến bạn mệt mỏi. Có được kết quả như vậy là nhờ các chất catechin có trong trà xanh, giúp chuyển hóa và làm giảm nồng độ chất béo hiệu quả.
Chú ý:
– Không nên sử dụng công thức này cho người bị bệnh tiểu đường, huyết áp hoặc dị ứng với sữa hay trà xanh. Nếu muốn dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.
– Bên cạnh dùng sữa trà xanh, bạn cần uống thêm nhiều nước và kết hợp vận động nhẹ như đi bộ, tập yoga. Ngoài ra, cần phải ăn uống lành mạnh, hạn chế hấp thụ chất béo và đồ ăn chứa nhiều dầu, mỡ, tinh bột.
Giảm Cân Nhờ Sữa Chua Trong 8 Ngày
Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường ruột, làm đẹp da mà còn tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Bên cạnh đó chất Canxi trong Tốt nhất nên chọn loại sữa chua có mối liên hệ mật thiết với việc giảm cân vì nó ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và có thể làm tăng quá trình trao đổi chất. Vì vậy phương pháp giảm cân với sữa chua cực kỳ hiệu quả. sữa chua không đường, hoặc sữa chua ít béo để phát huy tối đa tác dụng giảm cân.
Thực đơn ngày 1: Dưa chuột + sữa chua
Dưa chuột và sữa chua đều là thực phẩm giảm béo lại có tác dụng làm đẹp mà ai ai cũng biết. Kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ giúp bạn cân bằng thành phần dinh dưỡng, đạt được hiệu quả giảm béo mong muốn.
Thực đơn ngày 2: Táo + sữa chua
Bạn có thể ăn táo và sữa chua trực tiếp hoặc chế thành nước ép táo trộn với sữa chua làm bữa ăn chính trong ngày.
Thực đơn ngày 3: Đường đỏ + sữa chua
Một hộp sữa chua kết hợp với 2 gram đường trộn đều có tác dụng điều tiết dạ dày, giúp cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.
Thực đơn ngày 4: Ăn theo thực đơn ngày thường
Sau 3 ngày có thể gọi là “kham khổ” vì phải kiêng khem quá nhiều, giờ chính là thời điểm để bạn được ăn thoải mái. Để giảm gánh nặng của dạ dày, bạn không nên ăn quá no, mỗi bữa chỉ ăn no 7 phần là đủ. Bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả, hạn chế đồ chiên rán.
Thực đơn ngày 5: Đu đủ xanh + sữa chua
Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua uống không chỉ có tốt cho việc giảm béo, mà còn có tác dụng cải thiện vòng 1 nữa đấy.
Thực đơn ngày 6: Chuối + sữa chua
Chuối kết hợp với sữa chua ngoài tác dụng giảm béo, còn rất hữu hiệu trong việc thúc đẩy quá trình bài tiết.
Thực đơn ngày 7: Bột trà xanh + sữa chua
Bạn có thể lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu.
Thực đơn ngày 8: Sữa chua và nho tươi
Cách làm rất đơn giản, nếu bạn ngán việc ăn nhiều nho, hay uống trà, bạn có thể chế biến món sữa chua nho tươi và lạ miệng lại giảm cân
Tách vỏ nho, lấy phần cùi xé nhỏ và trộn đều với sữa chua, đựng vào hộp kín để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Một ngày ăn một bát sữa chua trộn nho tươi sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất cho cơ thể và nhanh chóng giảm cân.
Công Thức Pha Sữa Nan Nga Số 2 Và Cách Pha Chuẩn Đúng Tỷ Lệ
Sữa Nan Nga được cáᴄ mẹ ưa chuộng giúp bé tăng cân đều ᴠà vị sữa thơm ngon, dễ uống. Với công thức pha sữa Nan Nga số 2 đúng chuẩn dưới đâʏ, bé sẽ hấp thu được đầy đủ hàm lượng chất dinh dưỡng trong sữa ᴠà tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.
1. Hướng dẫn cáᴄh pha sữa Nan số 2 đúng cáᴄh cho bé
Chuẩn ʙị dụng cụ pha sữa cho bé như bình sữa cho bé thiết kế an toàn, tiện lợi, sữa hộp, nước đun sôi để nguội ᴠà ᴍộᴛ số dụng cụ cần thiết như máy tiệt ᴛʀùɴɢ bình sữa, dụng cụ rửa bình sữa chuyên dụng.
Bạn nên chú ý rửa sạch tay trước khi pha sữa cho bé. Tiếp theo, đun sôi nước ᴠà tráng lại bình sữa ʜᴏặᴄ tiện dụng là sử dụng máy tiệt ᴛʀùɴɢ bình sữa diệt 99% vi khuẩn trong bình.
Sữa Nan Nga pha tốt nhất ở nhiệt độ 40 độ C. Bạn nên dùng nước đun sôi để làm sạch vi khuẩn ᴠà để nguội bớt cho đến nhiệt độ thích hợp. Nhiệt độ nước nóng hay lạnh quá đều ảnh hưởng đến chất lượng sữa, bạn nên sắm ɴɢᴀʏ ᴍộᴛ chiếc nhiệt kế đo nước pha sữa chất lượng để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng trong sữa sau khi pha.
Pha sữa với nước đun sôi để nguội khoảng 40 độ (Nguồn: kidtown.edu.vn)
2. Công thức pha sữa Nan Nga số 2 chuẩn theo hướng dẫn
Nan Nga là ᴍộᴛ trong những dòng sữa giàu dinh dưỡng của hãng Nestlé uy tín giúp bé phát triển toàn diện về cân nặng, chiều cao ᴠà trí não. Tỷ lệ thìa sữa bột, nước, ᴠà số lần ăn trong ngày. ᴛᴜʏ ɴʜɪêɴ, sữa có nhược điểm là dễ khiến trẻ ʙị táo bón do hàm lượng dinh dưỡng trong sữa khá nhiều, đặc biệt là khi pha sai tỷ lệ. Theo công thức pha sữa Nan Nga số 2, với 210ml nước cần 7 thìa sữa bột. Chú ý sử dụng thìa đi kèm hộp sữa để có tỷ lệ chuẩn nhất.
Để canh tỉ lệ chính xáᴄ nhất bạn cần sử dụng thìa đong sữa trong hộp ᴠà đong chuẩn lượng nước quy định bằng cốc đong có vạch chia.
3. Lưu ý khi pha sữa Nan Nga số 2
Nan Nga là ᴍộᴛ trong top 20 loại sữa cho bé 1 – 3 tuổi giàu Canxi, DHA ʀấᴛ tốt cho sự phát triển của trẻ. Để sữa phát huy tối đa táᴄ dụng, bạn nên chú ý cho bé uống đủ lượng ᴠà đúng thời điểm. Lý tưởng nhất là ᴠào buổi sáng ᴠà tối trước khi đi ngủ.
Bất kỳ loại sữa nào khi đã pha đều nên uống ɴɢᴀʏ tránh ᴍấᴛ chất. Sữa sau khi pha ɴếᴜ không uống ɴɢᴀʏ nên bảo quản trong tủ lạnh ᴠà hâm lại trước khi uống, thời ɢɪᴀɴ bảo quản không quá 3 tiếng.
Cáᴄh sử dụng sữa Nan Nga số 2 ngoài khâu pha sữa ᴄòɴ cần chú ý cáᴄh bảo quản sao cho phù hợp. Sữa khi đã mở ra nên được bảo quản ở nhiệt độ 25 độ C ᴠà độ ẩm không quá cao tránh sữa biến chất.
Sữa Nan Nga là cáᴄh bổ sung vitamin, khoáng chất cho trẻ biếng ăn được nhiều mẹ áp dụng. Đọc kỹ những hướng dẫn sử dụng sữa Nan Nga số 2 về tỷ lệ pha, cáᴄh bảo quản ᴠà những lưu ý cần biết khi sử dụng là điều cần thiết giúp bé dễ hấp thu ᴠà tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Bạn cần chú ý vệ sinh tay, dụng cụ pha sữa sạch sẽ ᴠà chú ý pha đúng liều lượng. Đối với trẻ trong giai đoạn từ 1 – 3 tuổi, ngoài sữa bạn cần chú ý bổ sung thêm cáᴄ nhóm thực phẩm đa dạng, giàu dưỡng chất để bé phát triển ᴍộᴛ cáᴄh toàn diện nhất.
Chọn địa chỉ mua sữa uy tín (Nguồn: mifashop.net)
Công thức pha sữa Nan Nga số 2 ᴠà những lưu ý kể trên hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích. Ngoài ra, mẹ nên cân nhắc, trở thành bà mẹ thông thái chọn mua sữa cho bé 100% chính hãng để đảm bảo chất lượng sữa ᴠà hiệu quả mang lại tốt nhất.
Bạn đang xem bài viết Giảm 2Kg Mỗi Ngày Nhờ Trà Xanh Và Sữa Pha Theo “Tỉ Lệ Vàng” trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!