Xem Nhiều 9/2022 ❤️️ Giá Trị Dinh Dưỡng Của Yogurt Sữa Chua Nguyên Béo, Giàu Canxi ❣️ Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 9/2022 ❤️ Giá Trị Dinh Dưỡng Của Yogurt Sữa Chua Nguyên Béo, Giàu Canxi ❣️ Top Trend

Xem 8,712

Cập nhật thông tin chi tiết về Giá Trị Dinh Dưỡng Của Yogurt Sữa Chua Nguyên Béo, Giàu Canxi mới nhất ngày 29/09/2022 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 8,712 lượt xem.

1 Thùng Sữa Chua Nha Đam Vinamilk Giá Bao Nhiêu?

Bà Bầu Có Ăn Được Sữa Chua Nha Đam Không

Sữa Chua Không Để Tủ Lạnh Có Sao Không Và Cách Bảo Quản 2022

So Sánh Sữa Chua Nếp Cẩm Ba Vì, Mộc Châu Và Vinamilk – Loại Nào Ngon Nhất ?

Review Top 2 Thương Hiệu Sữa Chua Nếp Cẩm Ngon Nhất Hiện Nay 2022

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh

Để có thể hiểu được các chỉ số trong bài viết này, các bạn vui lòng xem trước bản chỉ dẫn và giải thích chi tiết tại đường link sau: Hướng dẫn chi tiết các chỉ số dinh dưỡng quan trọng trong thức ăn, thực phẩm

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG

Khối lượng liều dùng100g

Thành phần dinh dưỡng trong mỗi liều

Năng lượng 61

Từ fat 28,6

Nhu cầu hằng ngày

Chất béo 3,3

g

5%

– Béo bão hòa 2,1

g

11%

– Trans fat0

g

Cholesterol 13

mg

4%

Chất bột đường 4,7

g

2%

– Chất xơ 0

g

0%

– Đường 4,7

g

Protein 3,5

g

7%

Vitamin A

2%

Vitamin C

1%

Canxi

12%

Sắt

1%

Chú ý: nhu cầu hằng ngày dựa trên tính toán 1 người cần 2000 calories 1 ngày, nhu cầu hằng ngày của bạn có thể cao hoặc thấp hơn tùy thuộc vào lượng calories bạn cần.

Thông Tin Cơ Bản Cần Biết

No Đủ

3,1

NDR

1,7

Sức khỏe tăng giảm cân

Giá trị giảm cân 48%

Giá trị sức khỏe tốt 34%

Giá trị tăng cân 36%

Ưu điểm: Thực phẩm này là một nguồn tốt của Riboflavin, canxi và phốt pho.

Khuyết điểm: Thực phẩm này là rất cao trong Chất béo bão hòa.

PDAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) là một chỉ số đánh giá chất lượng nguồn protein cơ thể người cần và khả năng để tiêu hóa chúng, chỉ số này lớn nhất là 1 và nhỏ nhất là 0

PDCAAS

0,8

CÂN BẰNG NGUỒN NĂNG LƯỢNG

CALORIES ĐẾN TỪ PROTEIN 24%

29%

47%

GL

3

GL: Glycemic Load phản ánh lượng carb sẽ hấp thu vào cơ thể trong 100g sản phẩm này. Nên để tổng số này dưới 100 trong cả ngày vì mục tiêu sức khỏe

GI

64

GI: Glycemic Index Chỉ số này phản ảnh tốc độ hấp thu nguồn tinh bột từ thực phẩm này thúc đẩy đường huyết (insulin) lên cao, có thể gây hại cho sức khỏe và gia tăng tích lũy mỡ thừa

BV

80

BV: biological value Còn gọi là chỉ số sinh học của protein, chỉ số này càng cao thì mức độ cân bằng axit amin thiết yếu càng cao và Nitrogen được giữ lại trong cơ thể càng nhiều, càng có lợi cho việc tổng hợp phát triển cơ bắp

CALORIES ĐẾN TỪ CARBCALORIES ĐẾN TỪ FAT

CÂN BẰNG DINH DƯỠNG

Natri – Sodium 33%

Béo bão hòa 100%

Cholesterol 66%

Vitamin A 33%

Vitamin C 16%

Vitamin D 0%

Vitamin E 0%

Vitamin K 0%

Thiamin B1 0%

Riboflavin B2 98%

Niacin B3 0%

Vitamin B6 0%

Folate 33%

Vitamin B12 100%

Pantothenic Acid B5 66%

Calcium – Canxi 100%

Săt – Iron 16%

Magie – Magnesium 49%

Phốt pho – Phosphorus 100%

Kali – Potassium 66%

Kẽm – Zinc 66%

Đồng – Copper 0%

Mangan – Manganese 0%

Selen – Selenium 49%

Chất đạm – Protein 100%

Chất xơ – Fiber 0%

Điểm số

39

CHẤT LƯỢNG PROTEIN

#

Axit amin

mg/g (protein)

1Tryptophan

7

6

2Threonine

27

41

3Isoleucine

25

54

4Leucine

55

100

5Lysine

51

89

6Methionine+Cystine

25

38

7Phenylalanine+Tyrosine

47

104

8Valine

32

82

9Histidine

18

25

Điểm số

82

Điểm số về sự cân bằng và đầy đủ của các axit amin thiết yếu là rất cần thiết để đánh giá chất lượng của 1 nguồn protein, điểm số này trên 100 phản ánh nguồn protein này tốt, đáng dùng. Ngược lại nếu điểm số dưới 100 sẽ bị thiếu hụt 1 hoặc nhiều axit amin thiết yếu trong thành phần chúng theo khuyến nghị của FDA. Bảng trên chỉ ra khối lượng từng axit amin thiết yếu (mg) trong 100g protein của sản phẩm Giá trị dinh dưỡng của sữa chua nguyên béo

THÔNG TIN VỀ CALORIES

Nguồn

DỰa trên 100g

DV (%)

Tổng calories61 Kcal3%

– Từ tinh bột17,6 Kcal

– Từ chất béo28,6 Kcal

– Từ protein14,8 Kcal

– Từ cồn0 Kcal

THÔNG TIN CHI TIẾT AXIT AMIN

Axit amin

Dựa trên 100g

DV (%)

Tổng protein3,5 g7%

– Tryptophan20 mg

– Threonine142 mg

– Isoleucine189 mg

– Leucine350 mg

– Lysine311 mg

– Methionine102 mg

– Cystine32 mg

– Phenylalanine189 mg

– Tyrosine175 mg

– Valine287 mg

– Arginine104 mg

– Histidine86 mg

– Alanine148 mg

– Aspartic acid275 mg

– Glutamic acid679 mg

– Glycine84 mg

– Proline411 mg

– Serine215 mg

THÔNG TIN CHI TIẾT VITAMIN

Vitamin

Dựa trên 100g

DV (%)

Vitamin A99 IU2%

Vitamin C0,5 mg1%

Vitamin D0 IU0%

Vitamin E0,1 mg0%

Vitamin K0,2 mg0%

Thiamin B10 mg0%

Riboflavin B20,1 mg6%

Niacin B30,1 mg0%

Vitamin B60 mg0%

Folate7 mcg2%

Vitamin B120,4 mcg7%

Pantothenic Acid B50,4 mg4%

Choline15,2 mg

Betaine0 mg

THÔNG TIN CHI TIẾT TINH BỘT

Carbonhydrate

Dựa trên 100g

DV (%)

Tổng số carb4,7 g2%

– Chất xơ Fiber0 g0%

– Chất đường Sugar4,7 g

– Đường Sucrose0 mg

– Đường Glucose0 mg

– Đường Fructose0 mg

– Đường Lactose0 mg

– Đường Maltose0 mg

– Đường Galactose0 mg

THÔNG TIN CHI TIẾT KHOÁNG CHẤT

Khoáng Chất

Dựa trên 100g

DV (%)

Calcium – Canxi121 mg12%

Sắt – Iron0,1 mg1%

Magie – Magnesium12 mg3%

Phốt pho – Phosphorus95 mg10%

Kali – Potassium155 mg4%

Natri – Sodium46 mg2%

Kẽm – Zinc0,6 mg4%

Đồng – Copper0 mg0%

Mangan – Manganese0 mg0%

Selen – Selenium2,2 mcg3%

THÔNG TIN CHI TIẾT CHẤT BÉO

Fat

Dựa trên 100g

DV (%)

Tổng số fat3,3 g5%

– Béo bão hòa2,1 g11%

– Trans fat0 g

– Cholesterol13 mg

– Chưa bão hòa đơn0,9 g

– Chưa bão hòa đa0,1 g

– Omega 327 mg

– Omega 665 mg

THÔNG TIN DINH DƯỠNG KHÁC

Tên dinh dưỡng

Dựa trên 100g

DV (%)

– Chất cồn0 g

– Nước87,9 g

– Ash0,7 g

– Caffeine0 mg

– Theobromine0 mg

Chú ý: Những số liệu trên có thể thay đổi tùy thuộc vào những sản phẩm cụ thể, cách chế biến, bảo quản. Cách chỉ số, chỉ tiêu được chúng tôi tổng hợp phân tích từ các tổ chức có uy tín lớn của Hoa Kỳ, phần lớn dựa theo số liệu của FDA (U.S. Food and Drug Administration). Chúng tôi giữ bản quyền nội dung bài viết trên website này. Mọi sự sao chép về website của các bạn không được sự đồng ý bằng văn bản từ THOL là bất hợp pháp và đơn vị thu thập nội dung chịu mọi trách nhiệm trước pháp luật. Chúng tôi không chịu bất cứ trách nhiệm gì nếu các bạn sử dụng các số liệu trên website này vào các mục đích riêng của các bạn.

Sữa Vinamilk Bao Nhiêu Calo? Bịch Sữa Tươi Không Đường Bao Nhiêu Calo?

Làm Sao Biết Sữa Chua Bị Hỏng, Hết Hạn – Sgmilk

Giá Sữa Tươi Vinamilk Tốt Nhất Cho Shop Bán Lẻ

Vinamilk Có Thể Không Bị Ảnh Hưởng Bởi Đại Dịch Covid

Sữa Chua Cho Bé 6 Tháng Khi Nào Bé Được Ăn ?

Bạn đang xem bài viết Giá Trị Dinh Dưỡng Của Yogurt Sữa Chua Nguyên Béo, Giàu Canxi trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 1894 / Xu hướng 1984 / Tổng 2074 thumb
🌟 Home
🌟 Top