Cập nhật thông tin chi tiết về Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Giảm Nghén, Giúp Thai Nhi Khỏe mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Ốm nghén trong những tháng đầu mang thai khiến mẹ mệt mỏi, khó chịu.
Ốm nghén sẽ khiến mẹ cảm thấy không muốn ăn, ăn không ngon miệng, vì vậy mẹ hãy bổ sung thêm bột ngũ cốc, mì ngũ cốc hay các loại hạt, đậu chứa nhiều acid vào các bữa sáng hoặc bữa ăn phụ hàng ngày, sẽ làm giảm triệu chứng buồn nôn, an toàn, bổ dưỡng cho sức khỏe của mẹ và bé.
Thay vì ăn 3 bữa chính mỗi ngày như bình thường, mẹ hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, tránh ăn quá no, sẽ giảm bớt hiện tượng buồn nôn, ốm nghén của mẹ.
Gừng là thực phẩm rất tốt cho mẹ trong quá trình mang thai. Uống nước gừng hoặc ăn gừng tươi có tác dụng giảm co thắt dạ dày, cân bằng những cơn rối loạn tiêu hóa sẽ giúp mẹ giảm ốm nghén.
Bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại hoa quả giúp mẹ bớt nhạt miệng và hạn chế cảm giác buồn nôn như chuối, bơ, bí đao, me, bưởi, khoai lang,…
Luôn mang theo bên mình nước lọc và một số đồ ăn nhẹ như bánh quy, snack,.. uống nhiều nước vào buổi sáng khi thức dậy và ăn một ít bánh quy sẽ giúp mẹ quên đi cơn buồn nôn, giảm lượng acid trong dạ dày, mẹ có thể ăn các loại bánh quy tây, bánh quy ít đường, các loại bánh quy làm từ ngũ cốc trong suốt hành trình mang thai.
Khi mang bầu, mẹ nên hạn chế, không sử dụng các loại thực phẩm chứa mùi mạnh như cà phê, rượu, các loại thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, vừa không tốt cho sức khỏe, vừa có thể khiến mẹ bị nghén nặng hơn.
Quả chanh có tác dụng an thai, mùi thơm chống nôn rất tốt cho mẹ. Mẹ có thể uống nước chanh pha với đường, ít muối hoặc mật ong hàng ngày.
Bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt bò, trứng, trái cây khô và rau xanh để đầy đủ dưỡng chất và giảm nghén.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh:
Acid folic: còn được gọi là vitamin B9, rất quan trọng trong quá trình phát triển, phân chia tế bào cũng như tạo máu. Bổ sung đầy đủ acid folic sẽ giúp thai nhi tránh khỏi các dị tật, giảm nguy cơ sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng và các bệnh về tim mạch, hở hàm ếch. Ít nhất 3 tháng khi bắt đầu có kế hoạch mang thai, mẹ hãy bổ sung các thực phẩm chứa acid Folic vào thực đơn hàng ngày. Các thực phẩm chứa acid folic như quả bơ, sữa, lòng đỏ trứng gà, đậu nành, đậu phụ, cam,…
Sắt: khi bắt đầu bước vào hành trình mang thai, mẹ nên bổ sung sắt để hỗ trợ sự hình thành của thai nhi trong những bước đầu. Sắt không những cần thiết cho sự hình thành, phát triển não bộ, giúp bé không bị suy dinh dưỡng bào thai, sinh non, nhẹ cân. Sắt còn giúp các mẹ bầu tránh nguy cơ thiếu máu, băng huyết sau sinh. Mẹ có thể bổ sung sắt qua các thực phẩm: thịt bò, thịt nạc, bí ngô, nho, chuối, các loại hạt, sữa cho bà bầu Dielac mama Gold,… Ngoài ra khi mang thai mẹ cũng nên bổ sung viên sắt kết hợp với các loại nước chứa nhiều vitamin C như nước chanh, để dưỡng chất Sắt được hấp thụ tốt nhất.
Chất béo: nhiều mẹ bầu sợ tăng cân nên thường nói không với các thực phẩm chứa nhiều chất béo khi mang thai. Tuy nhiên, chất béo lại rất quan trọng cấu tạo nên các tế bào thần kinh, chiếm tỷ lệ cao trong chất xám, võng mạc. Bổ sung đủ chất béo còn giúp mẹ giảm thiểu nguy cơ sinh non, thai nhi nhẹ cân và còn là nguồn năng lượng để chuyển hóa các dưỡng chất như Vitamin A, D, E. Nhưng không phải tất cả các thực phẩm chứa chất béo đều tốt cho mẹ bầu, mẹ nên bổ sung với hàm lượng vừa đủ. Các loại thực phẩm chứa chất béo tốt cho mẹ bầu có trong sữa chua, phô mai, dầu olive, quả bơ, trứng, các loại hạt,…
Canxi: có lẽ mẹ nào cũng biết canxi rất quan trọng đối với mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi trong việc hình thành xương, răng. Khi mẹ bầu bổ sung canxi vào cơ thể, lượng canxi đó được ưu tiên cho thai nhi hấp thụ, vì vậy nếu thiếu canxi mẹ rất dễ bị loãng xương, đau nhức xương khớp, răng lung lay,.. Các thực phẩm giàu canxi nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là: sữa tươi, sữa cho mẹ bầu Dielac Mama Gold, các loại động vật vỏ cứng như tôm, cua, ghẹ, súp lơ xanh, cải chip, hạnh nhân. Bên cạnh việc bổ sung canxi từ các loại thực phẩm, mẹ có thể sử dụng thêm viên uống canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Omega – 3: không chỉ giúp mẹ bầu ngăn ngừa các bệnh khi mang thai mà còn tốt cho sự phát triển não bộ, hệ thần kinh, tim mạch, thị giác của thai nhi. Mẹ nên bổ sung omega 3 ngay từ khi mới mang thai. Các thực phẩm dồi dào Omega 3: cá hồi, trứng, quả óc chó, các loại hạt, cải bắp, đậu phụ,…
Vitamin: bổ sung vitamin đầy đủ trong những tháng đầu thai kỳ sẽ giúp mẹ có một thai kỳ thuận lợi, hạn chế các bệnh lý sau khi sinh nở. Vitamin có nhiều trong các loại hải sản, trứng gà, trái cây, rau củ có màu xanh đậm, hoặc các loại thuốc bổ sung vitamin (mẹ nhớ sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ).
Mẹ Ốm Nghén Nên Ăn Gì Để Giúp Thai Nhi Phát Triển Khỏe Mạnh?
Những chất không thể thiếu trong thực đơn cho bà bầu ốm nghén
Theo thống kê có khoảng 70% thai phụ bị ốm nghén, đặc biệt từ tuần thứ 5 hoặc 6 của thai kỳ và sẽ chấm dứt khi bước sang tam cá nguyệt thứ hai. Tuy nhiên, ốm nghén không phải bệnh lý vì vậy mẹ bầu không nên quá lo lắng. Trừ khi triệu chứng ốm nghén trở nên trầm trọng như nôn ói không ngừng, mất nước, sụt cân nghiêm trọng… thì mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ sớm để được chẩn đoán và có hướng điều trị kịp thời.
NutriHome sẽ giúp các mẹ bầu giải tỏa băn khoăn ốm nghén nên ăn gì bằng những gợi ý xây dựng chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ khoa học, lành mạnh, cân bằng dưỡng chất.
Protein: Chất đạm là dưỡng chất quan trọng mẹ bầu nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày. Để thai nhi phát triển toàn diện, mẹ cần nạp lượng protein gấp đôi so với trước lúc mang thai, bao gồm cả đạm động vật và đạm thực vật. Một số thực phẩm chứa nguồn protein tốt là trứng, thịt nạc, sữa, các loại đậu, măng tây, cải bó xôi, súp lơ xanh…
Carbohydrate (carb – chất bột đường): Cùng với protein, carb cũng là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cần có trong t hực đơn cho bà bầu ốm nghén nói riêng và thai phụ nói chung. Khi carb được hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ đi qua nhau thai giúp nuôi dưỡng thai nhi. Có thể kể đến các loại thực phẩm có lượng carb tốt mẹ bầu nên ăn thường xuyên như: các loại hạt, các loại đậu, gạo lứt, yến mạch, chuối, sữa tươi ít béo… Đây là những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin, giúp ngăn ngừa táo bón khi mang thai và giữ lượng máu luôn ổn định.
Lipid (chất béo): Nhiều mẹ bầu, đặc biệt những thai phụ nghén nặng thường được khuyên không nên ăn chất béo trong thai kỳ, đặc biệt các thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ vì có thể khiến tình trạng nghén nặng hơn. Tuy nhiên, nếu loại hoàn toàn chất béo ra khỏi t hực đơn cho bà bầu ốm nghén có thể bất lợi cho việc cơ thể hấp thu các loại vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Thậm chí, nó có thể ảnh hưởng chức năng nhiều cơ quan như não bộ và hệ thần kinh thai nhi. Theo khuyến nghị, 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu cần ăn 46,5 – 58,5g chất béo/ngày, 3 tháng giữa thai kỳ là 47,5 – 62,5g/ngày và 3 tháng cuối thai kỳ là 55 – 67g/ngày.
Mẹ bầu cần chọn nguồn chất béo tốt có trong các loại cá có dầu như cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu ô liu, dầu đậu nành… và tránh xa chất béo xấu có trong mỡ/dầu động vật. Vitamin và khoáng chất: Tuy không tạo ra năng lượng nhưng vitamin và khoáng chất là những vi chất thiết yếu đối với sự phát triển của thai nhi. Nếu thiếu hụt các vi chất trong thai kỳ, đặc biệt chất sắt, kẽm, vitamin D trẻ sinh ra sẽ đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh lý như thiếu vitamin D gây còi xương, thiếu sắt gây thiếu máu…. Một số loại vi chất quan trọng mẹ bầu được khuyến cáo phải nạp đủ trong thai kỳ là:
Axit folic: Mẹ bầu nạp đủ axit folic sẽ giúp phòng tránh nguy cơ dị tật hở hàm ếch, sứt môi, sinh non… ở thai nhi, nhất là những mẹ nghén nặng. Vậy bà bầu nghén nặng nên ăn gì để bổ sung nguồn axit folic dồi dào, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh? Hãy xây dựng thực đơn ăn uống với cải bó xôi, củ cải trắng, súp lơ xanh…
Sắt: Khi mang thai, thể tích máu mẹ bầu tăng 50% nên việc bổ sung sắt để tăng lượng máu tương ứng là rất cần thiết. Thai phụ nên ăn nhiều thực phẩm chứa sắt như thịt bò nạc, lòng đỏ trứng gà, ngũ cốc, các loại rau có màu xanh đậm…
Kẽm: Mẹ bầu cần bổ sung kẽm đầy đủ để giảm thiểu nguy cơ thiếu cân ở trẻ, vi chất này có nhiều trong gan động vật, trứng, ngũ cốc, súp lơ xanh…
Vitamin C: Vừa giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu vừa có tác dụng củng cố hệ xương thai nhi phát triển. Chưa kể, vitamin C còn giúp giảm các triệu chứng ốm nghén hiệu quả. Các loại trái cây họ cam quýt, các loại rau xanh đậm… là đáp án cho câu hỏi ốm nghén nên ăn gì để bổ sung vitamin C của nhiều mẹ bầu.
Canxi: Đây là “nguyên liệu” chính để xây dựng hệ xương khớp và răng của thai nhi thêm chắc khỏe. Sữa chua, phô mai, sữa tươi không đường, đậu hũ… là những thực phẩm mẹ bầu nên ăn/uống trong thai kỳ.
Vitamin D: Đóng vai trò là chất xúc tác giúp cơ thể hấp thu canxi trọn vẹn, góp phần phát triển hệ xương của thai nhi. Thai phụ cần tắm nắng 15 – 20 phút mỗi ngày để tổng hợp nguồn vitamin D tự nhiên cho cơ thể.
Gừng: Gừng chứa hợp chất gingerol và shogaol giúp trị chứng rối loạn tiêu hóa cũng như kiểm soát các cơn buồn nôn, ói mửa ở phụ nữ mang thai. Mỗi sáng ngủ dậy, mẹ hãy uống một ly nước ấm kèm 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh và vài lát gừng đập dập. Và trong ngày, bất cứ lúc nào cảm thấy buồn nôn, hãy uống hỗn hợp nước mía hòa cùng nước ép gừng tươi, công dụng rất tốt.
Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, phô mai… đều có chứa “thuốc kháng axit” tự nhiên, giúp trung hòa axit trong dạ dày và giảm cơn ốm nghén cực tốt.
Bánh mì, bánh quy: Một lượng lớn carbohydrate trong các loại bánh này có tác dụng giúp trung hòa axit dạ dày. Mẹ nghĩ thế nào nếu bổ sung một lát bánh mì nướng, vài chiếc bánh quy mặn trong thực đơn cho bà bầu ốm nghén của mình?
Quả me: Me là “vị thuốc” chữa nôn ói, chán ăn khá hiệu quả. Mẹ hãy cho quả me vào nước và đun sôi, sau đó chắt lấy nước uống sẽ giúp giảm triệu chứng nghén.
Dưa hấu: Dưa hấu luôn đứng đầu danh sách các loại trái cây nhiều nước, thế nên, nó sẽ bù lại lượng nước đã mất cho các mẹ bầu hay nôn ói. Chẳng những vậy, ăn vài miếng dưa hấu hoặc nhâm nhi một ly nước ép dưa hấu cũng giúp chế ngự cơn buồn nôn.
Chuối: Khi thai phụ nôn ói hay tiêu chảy, cơ thể sẽ hao hụt một lượng kali đáng kể. Đây là lý do khiến mẹ bầu mệt mỏi, buồn nôn. Lúc này, ăn một quả chuối chín sẽ giúp bổ sung lượng kali vừa mất, đồng thời nó cũng giúp mẹ ngăn ngừa cơn ốm nghén kịp thời.
Củ cải: Loại củ này cũng có tác dụng chống buồn nôn hiệu quả nên sẽ thật tiếc nếu nó không có mặt trong thực đơn cho bà bầu ốm nghén . Cách chế biến rất đơn giản, mẹ bầu có thể ép củ cải lấy nước uống hoặc nấu món thịt kho củ cải, củ cải xào trứng, canh củ cải…
Khoai lang, khoai tây: Khoai lang giàu chất xơ và các loại vi chất thiết yếu như vitamin B6, vitamin C, folate, photpho… Mẹ bầu ăn khoai lang thường xuyên không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất tốt cho chính mình và thai nhi mà còn giảm hẳn các triệu chứng ốm nghén.
Ngoài ra, khoai tây hấp/nướng cũng là bữa ăn nhẹ hoàn hảo cho thai phụ bởi chúng chứa nhiều chất bột đường giúp làm giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày và làm giảm cảm giác buồn nôn.
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, việc ăn uống đúng cách sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng chiến thắng cơn ốm nghén. Do đó, khi thiết lập chế độ ăn uống cho mình trong thai kỳ, mẹ cần lưu ý:
Chia nhỏ bữa ăn (tối thiểu 6 bữa/ngày).
Không ăn quá nhiều hay quá ít: Ăn quá nhiều là nguyên nhân khiến mẹ dễ nôn ói, còn ăn quá ít sẽ khiến dạ dày sôi sục, khó chịu vì không được lấp đầy.
Uống nhiều nước: Các mẹ bầu nên uống 1 ly nước mỗi giờ để giảm thiểu triệu chứng nghén cũng như tránh cho cơ thể bị mất nước.
Xác định các thực phẩm khiến tình trạng nghén của mẹ trở nên trầm trọng hơn và nhanh chóng gạch bỏ chúng khỏi thực đơn hàng ngày.
Bổ sung vitamin, đặc biệt vitamin B6 vì loại vitamin này được chứng minh là có tác dụng giảm nghén. Tuy nhiên, mẹ không được tự ý bổ sung, mọi vấn đề về dùng thuốc trong thai kỳ cần phải có sự tư vấn của bác sĩ.
Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng và Y học Vận động NutriHome có dịch vụ khám, tư vấn và hỗ trợ xây dựng thực đơn cho bà bầu ốm nghén . Đến đây, mẹ sẽ được các chuyên gia thăm khám trực tiếp cũng như tìm hiểu về thói quen và sở thích ăn uống hàng ngày. Trên cơ sở đó, các chuyên gia giàu kinh nghiệm của NutriHome sẽ thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp mẹ ăn uống đủ chất, kiểm soát các cơn ốm nghén hiệu quả để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu Bị Nghén Nặng
Dinh dưỡng cho mẹ bầu bị nghén nặng
Nguyên nhân gây nghén khi mang thai có thể do hoóc-môn từ nhau thai tiết ra khiến nội tiết của mẹ thay đổi và do ăn uống không hợp khẩu vị.
Nghén là triệu chứng hầu hết chị em gặp phải khi mang thai. Chị em thấy đau đầu chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn và nôn, có người nôn quá nặng đến mức không dám ăn uống gì, thường xảy ra vào buổi sáng sau khi thức dậy và sau mỗi bữa ăn.
Nguyên nhân có thể do hoóc-môn từ nhau thai tiết ra khiến nội tiết của mẹ thay đổi và do ăn uống không hợp khẩu vị.
Thông thường, ốm nghén chỉ xảy ra trong 12 tuần đầu mang thai nhưng cũng có không ít chị em phải gánh chịu chứng bệnh này trong suốt 9 tháng 10 ngày. Mức độ của ốm nghén với mỗi bà bầu cũng khác nhau.
Cho đến nay, các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân tại sao lại có hiện tượng này nhưng phần lớn các giả thuyết đều cho đó là do sự biến động của nội tiết tố trong cơ thể chị em khi mang thai.
Một số nguyên nhân
Hoóc-môn hCG hay nội tiết tố hCG
Hoóc-môn hCG (human chorionic gonadotropin) là nguyên nhân chính gây ra chứng ốm nghén ở bà bầu. Khi mang thai, mức độ hCG trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên gấp đôi và điều này dẫn đến chứng buồn nôn, nôn ói trầm trọng.
Khứu giác nhạy cảm
Rất nhiều phụ nữ chia sẻ rằng khi mang thai khứu giác của họ trở lên khó tính hơn và khi ngửi thấy bất cứ mùi gì lạ như nước hoa, khói thuốc lá, xăng dầu, thực phẩm… đều có thể khiến họ buồn nôn.
Theo các nhà nghiên cứu, có một mối liên hệ giữa khứu giác với hoóc-môn estrogen tình dục ở nữ giới. Khi mức độ estrogen tăng lên trong 3 tháng đầu mang thai thì khứu giác cũng dễ bị ảnh hưởng bởi các mùi lạ hơn và điều này giải thích rằng tại sao chị em bầu lại hay nôn ói khi ngửi mùi lạ.
Thay đổi đường tiêu hóa
Những thay đổi trong hệ tiêu hóa khi mang thai có thể làm nặng hơn triệu chứng ốm nghén. Trong thời gian đầu mang thai, mức độ progesterone tăng lên đáng kể trong tử cung để hỗ trợ phôi thai phát triển.
Vì vậy, mức progesterone trong dạ dày, ruột và thực quản cũng tăng lên gây ra chứng chậm tiêu hóa và làm tích tụ thức ăn trong dạ dày dẫn đến khó chịu, buồn nôn, nôn ói.
Cách chữa trị
Ăn ít thực phẩm và chia thành nhiều bữa trong ngày.
Tránh xa các loại thực phẩm kích thích dạ dày như chất béo, đồ chiên, đồ có mùi khó chịu.
Ăn uống những thực phẩm có chứa gừng cũng giảm được chứng nôn ói.
Uống nhiều nước.
Tập thể dục đều đặn.
Massage.
Ăn những thực phẩm khô như bánh mì, bánh quy.
Ăn uống những thực phẩm sau:
+ Nước mía: Mía tím 300g, gừng tươi 5g. Mía tím nướng cho nóng, bỏ vỏ ép lấy nước. Gừng giã nhỏ cho vào nước mía quấy đều, chắt lấy nước bỏ bã chia 3 lần uống trong ngày, trước khi ăn 30 phút. Cần uống liền 3 – 5 ngày.
+ Nước ô mai: Ô mai 20 quả, gừng tươi 5g, đường đỏ 30g. Cho tất cả vào nồi, thêm 400ml nước đun sôi kỹ chắt lấy nước thuốc đặc, chia 3 lần uống trong ngày trước khi ăn 20 phút. Cần uống liền 3 – 5 ngày.
+ Me, sấu ngâm gừng: Quả me 200g, quả sấu 200g, gừng 10g, đường trắng 30g. Quả me, quả sấu cạo bỏ vỏ ngoài đem đồ chín, quả me bóc bỏ vỏ cứng. Gừng giã nhỏ trộn với đường, cho vào cùng quả me, sấu trộn đều, đường tan hết là được.
+ Cháo ý dĩ: Ý dĩ 15g, gạo 100g, gừng 100g, đường đỏ 20g. Ý dĩ, gạo xay thành bột, gừng giã nhỏ cho vào nồi thêm nước đun trên lửa nhỏ cho sôi kỹ đến khi cháo chín nhừ cho đường đỏ vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày 2 lần lúc đói, ăn nóng. Cần ăn liền 3 ngày.
+ Canh sấu: Sấu 5 quả (50g), sườn lợn 200g, bí xanh 100g, bột gia vị vừa đủ. Sấu cạo vỏ rửa sạch, sườn lợn rửa sạch chặt miếng ướp gia vị xào chín, cùng cho vào nồi thêm nước vừa đủ đun sôi kỹ. Bí xanh bỏ vỏ rửa sạch, thái miếng. Khi sườn đã nhừ cho bí xanh vào đun sôi lại là được. Trước khi ăn dầm nát sấu, ăn ngày hai lần lúc đói hoặc ăn với cơm. Cần ăn liền 3 ngày.
+ Canh me: Cá trắm cỏ 1 khúc khoảng 300g, me, cà chua, rau cải trắng 100g, dầu ăn, bột ngọt, gia vị vừa đủ. Cá rửa sạch, bổ đôi ướp bột gia vị trong 20 phút. Quả me cạo vỏ ngoài, cà chua rửa sạch thái miếng, rau cải trắng rửa sạch thái nhỏ.
Cho cá, cà chua, dầu ăn vào nồi xào, cho cà chua vào xào tiếp, dầm nát cà chua, đổ nước vừa đủ đun sôi thả quả me vào, đun tiếp khi quả me chín thì cho rau cải trắng vào đảo đều, canh sôi lại cho bột ngọt là được. Ăn ngày 1 lần lúc đói, cần ăn liền 3 – 5 ngày.
Chương trình tiền sản “DINH DƯỠNG TRONG THAI KỲ”
Thời gian: 8h30 thứ bảy – ngày 08/06/2019.
Địa điểm: Tầng 4 Bệnh viện Quốc tế City (Số 3, Đường 17A, Phường Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân).
Diễn giả: BS.CKI Quách Văn – Khoa Phụ Sản Bệnh viện Quốc Tế City, Nữ Hộ Sinh Trưởng Hà Thị Mai & Cử nhân Nữ hộ sinh Đào Thị Thùy Loan.
BS.CKI Quách Văn giải đáp thắc mắc cho mẹ bầu trong chương trình tiền sản của Bệnh viện Quốc tế City.
Ưu đãi cho khách hàng tham dự:
Giảm giá 10% trên gói thai sản (gói khám thai, gói sinh) hiện tại.
Giảm 2,500,000 VND cho Combo khám thai + sinh thường hoặc Combo Sinh thường + Vaccine cơ bản cho trẻ hoặc Combo Khám + Sinh thường + Vaccine cơ bản cho trẻ Giảm 3,000,000 VND cho Combo khám thai + sinh mổ hoặc Combo Sinh mổ + Vaccine cơ bản cho trẻ hoặc Combo Khám + Sinh mổ + Vaccine cơ bản cho trẻ.
Giảm giá 20% trên gói vaccine cơ bản cho trẻ dưới 12 tháng tuổi cho Khách hàng đã mua các gói sinh hoặc combo sinh của CIH hoặc bé đã sinh tại CIH.
Và nhiều phần quà hấp dẫn khác từ chuổi siêu thị mini Nhật Bản cho mẹ và bé SNB & spa mẹ và bé Natural Queen.
Nội dung chương trình
Thời gian
Chương trình
8:30 – 9:00
Đón khách.
9:00 – 9:30
Chuyên đề “Dinh Dưỡng Thai Kỳ” – chúng tôi Quách Văn, Khoa sản phụ, Bệnh viện Quốc Tế City trình bày.
9:30 – 10:30
Tư vấn hỏi đáp với chúng tôi Quách Văn.
10:30 – 11:15
Thực hành Yoga bầu do Nữ hộ sinh Đào Thị Thùy Loan hướng dẫn.
11:15– 11:45
Tham quan khoa sản lầu 9.
11:30 – 11:45
Tặng quà + Mời khách ra về.
Cách thức đăng ký:
Điện thoại: 0909 802 936.
Email:
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Đăng ký và nhận quà tại: http://bit.do/LOP-HOC-TIEN-SAN
BS.CKI Quách Văn có gần 10 năm kinh nghiệm về sản phụ khoa tại Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch, Thành phố Hồ Chí Minh. Bác sĩ Quách Văn có bằng bác sĩ năm 2001 và hoàn thành nhiều khóa đào tạo Chuyên Phụ Khoa tại Bệnh viện Từ Dũ. Được bổ nhiệm làm Trưởng khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Quận 6 từ năm 2007, bác sĩ đã nỗ lực để cung cấp dịch vụ y khoa cao cấp trong chuyên môn chăm sóc sức khỏe phụ nữ hiện đại.
Khoa Phụ Sản là một trong 4 khoa mũi nhọn của Bệnh viện Quốc tế City, chuyên cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho sản phụ trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó là các dịch vụ toàn diện và hiệu quả trong chẩn đoán và điều trị các bệnh lý thông thường hoặc ác tính của cơ quan sinh dục nữ.
Các bác sĩ của Khoa Phụ Sản Bệnh viện Quốc tế City cũng thường xuyên tham gia tổ chức các lớp học tiền sản cho cả bố lẫn mẹ để chia sẻ những thông tin bổ ích trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó là những bài tập thể dục giúp thai khỏe mạnh, thậm chí là cách cho con bú như thế nào là đúng cũng được các bác sĩ hướng dẫn tận tình.
Sở hữu đội ngũ bác sĩ được đào tạo chuyên sâu, có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Khoa Phụ sản luôn mang đến những lời khuyên hữu ích và phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho các mẹ bầu. Bên cạnh đó, Khoa Phụ sản cũng được trang bị các thiết bị hiện đại như: máy soi cổ tử cung, chụp nhũ ảnh kỹ thuật số, siêu âm 4D…, phòng thí nghiệm chính xác cho kết quả nhanh chóng, giúp tầm soát, phát hiện sớm và điều trị ung thư vú, ung thư cổ tử cung – là hai bệnh ung thư có tỉ lệ mắc cao nhất trong các loại ung thư của phụ nữ.
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Khoa Phụ sản, Bệnh viện Quốc tế City
Số 3, đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TPHCM
ĐT: (8428) 6280 3333 (Máy nhánh 8424 – 8402) để gặp nhân viên tư vấn
Website: https://cih.com.vn/khoa-san-phu.html
Facebook: https://www.facebook.com/BenhVienQuocTeCity/
Sữa Bầu Nhật Nào Vừa Dễ Uống, Nhiều Dưỡng Chất Giúp Thai Nhi Khỏe, Tăng Cân Tốt?
Sữa bầu là sản phẩm hữu ích để bổ sung dưỡng chất, nhất là canxi cho mẹ bầu. Sữa bầu nhật là một sự lựa chọn hoàn hảo với nhiều mẹ bầu hiện nay. Vậy sữa bầu Nhật nào tốt cho phụ nữ mang thai?
1. Sữa bầu Morinaga
Morinaga là một trong những loại sữa bầu Nhật tốt được sản xuất bởi tập đoàn sữa có danh tiếng tại Nhật Bản. Với nhiều ưu điểm có như đa dạng về hương vị, giá cả phải chăng. Loại sữa này cung cấp đầy đủ 12 loại vitamin cần thiết và dưỡng chất cân bằng tốt cho mẹ và bé trong suốt thai kì như: Sắt, DHA, Canxi, Maje, axit folic... Đặc biệt không gây dị ứng và cũng rất thân thiện với dạ dày so với các loại sữa dành cho bà bầu khác.
Một ưu điểm khác của sữa Morinaga đó là loại sữa này tập trung chuyển dinh dưỡng chủ yếu vào thai nhi. Giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, đầy đủ dưỡng chất mà lại không sợ tăng cân nhiều vào mẹ.
Morinaga có các vị: trà xanh, cà phê, socola, vani cho mẹ bầu lựa chọn.
Giá tham khảo sữa bầu Morinaga: 209.000/hộp 216g.
2. Sữa bầu NhậtWakodo Lebens Mom
Sữa bầu Nhậtloại nào tốt? Wakodo Lebens Mom được đánh giá là một trong những loại sữa bầu dễ uống nhất. Không hề ngang hay ngấy như nhiều loại sữa khác nên cả các mẹ bầu ốm nghén cũng uống được. Thành phần hàm lượng dinh dưỡng cao, đáp ứng đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi. Đảm bảo sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Wakodo Lebens Mom nổi bật với các thành phần như:
DHA – là thành phần quan trọng và cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Giúp cho em bé được phát triển trí não tốt hơn ngay từ trong bụng mẹ.
Axit Folic: Là thành phần rất quan trọng mà mẹ bầu nào cũng cần bổ sung để giảm thiểu các dị tật ống thần kinh của thai nhi.
Canxi: giúp cho sự phát triển của xương và răng bé chắc khỏe. Ngoài ra, sữa Wakodo Lebens Mom cũng giúp mẹ bầu chống loãng xương do sự thiếu hụt canxi về sau.Sắt: thành phần cần thiết để tạo hemoglobin trong máu. Ngoài ra, sắt còn tham gia vào quá trình giảm thiểu sự mệt mỏi và chán nản, stress ở phụ nữ mang thai và cho con bú.
Prebiotic: vi chất giúp phát triển lợi khuẩn bifudus cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hạn chế tình trạng táo bón ở mẹ bầu.
Hơn nữa, với kỹ thuật chế biến bằng công nghệ điện đại, sữa Wakodo Lebens Mom vẫn giữ được hương vị tự nhiên và vị ngon thuần khiết. Sữa có vị rất dễ uống, được nhiều mẹ bầu Việt Nam ưa chuộng.
Meiji Mama là một loại sữa bầu nội địa Nhật, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ sức khỏe cho mẹ bầu và mẹ đang cho con bú. Cũng như sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh. Sản phẩm chứa các chất dinh dưỡng cơ bản như: protein, chất béo và carbohydrates. Và nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như:
DHA: Hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển trí não ở thai nhi
Axit Folix: Hỗ trợ việc hình thành tế bào hồng cầu, duy trì sự phát triển thai nhi
Canxi, Zn, Vitamin: Tăng cường nhiều khoáng chất, vitamin: Sắt, Canxi, Kẽm, Vitamin A…
FOS: Chất sơ thô giúp tăng các vi khuẩn có lợi giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh.
Dòng sữa bầu Mori-Mama là dòng sản phẩm sữa bà bầu Nhật Bản. Thường được nhập khẩu vào Việt Nam qua đường xách tay với ưu điểm ít béo, ít đường, phù hợp với các mẹ béo phì, huyết áp cao.
Tăng cường dưỡng chất Bifidobacterium BB536 và FOS giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột. Nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ.
Cung cấp hàm lượng dinh dưỡng tối ưu, đa dạng, cân bằng cho bà mẹ mang thai và cho con bú
Việc điều chỉnh hàm lượng chất béo trong Mori-Mama xuống chỉ còn bằng 1/3 so với sữa bò. Làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và béo phì của thai phụ trong giai đoạn mang thai
Nhược điểm: Sữa bầu Mori-Mama có 2 vị nên hạn chế sự lựa chọn của các mẹ rơi vào tình trạng nghén nặng. Hoặc quá khó tính sẽ khó khăn khi không thích socola hay vanilla.
Theo theAsianparent
Bạn đang xem bài viết Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Giảm Nghén, Giúp Thai Nhi Khỏe trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!