Cập nhật thông tin chi tiết về Để Tiêu Hóa Tốt Hơn mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Sữa chua: Đối với nhiều người, sữa chua là nguồn cung cấp probiotic quen thuộc nhất. Những vi khuẩn tốt như Lactobacillus và Bifidobacteria có trong sữa chua giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh trong ruột. Các nghiên cứu cho thấy probiotic có thể giúp giảm nhẹ sự không dung nạp lactose. Ngoài ra, những vi khuẩn này còn có thể giúp chế ngự tình trạng ợ hơi, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa khác.
Đậu nành: Là loại thực phẩm mà nhiều người dùng thay thịt. Đậu nành có hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo dạng đa bất bão hòa, chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
Các món ngâm chua: Thực phẩm lên men như cải chua, dưa chuột ngâm chua, sauerkraut (dưa cải bắp của người Đức), kim chi… chứa các loại vi khuẩn có lợi cho cơ thể như leuconostoc, pediococcus và lactobacillus với hàm lượng cao. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm này còn chứa nhiều loại vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Chocolate đen: Bạn có thể hưởng nhiều lợi ích khi ăn chocolate đen. Không chỉ ngon miệng, cơ thể của bạn còn hấp thụ được nhiều chất chống ô-xy hóa và probiotic.
Phô-mai mềm: Nghiên cứu cho thấy một số sản phẩm phô-mai mềm cũng chứa nhiều vi khuẩn giúp củng cố hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
Chia sẻ
5 Lưu Ý Ăn Uống Để Bảo Vệ Hệ Tiêu Hóa
1. Bảo quản đúng cách
Ngoại trừ ngăn đá tủ lạnh không cho vi khuẩn phát triển, các ngăn làm lạnh khác chỉ có tác dụng hạn chế vi sinh vật. Vì vậy, đừng nên lưu trữ quá nhiều thực phẩm trong tủ lạnh, làm cản trở không khí lưu thông. Để bảo quản hiệu quả, bạn nên tăng nhiệt độ trên mức trung bình, tránh cất thực phẩm sống chung với món ăn chín, nhằm hạn chế vi khuẩn lây lan gây bệnh tiêu hóa.
2. Hạn chế thức uống giải nhiệt
Sinh tố, nước ép, nước đá, đá bào hương vị trái cây… là những thức uống mát lạnh giải nhiệt mùa hè. Ngay khi trở về nhà, bạn có thể thưởng thức chúng ngay lập tức để thỏa cơn khát. Tuy nhiên, uống quá nhiều và thường xuyên có thể khiến bạn viêm họng, sốc nhiệt hoặc nhiễm bệnh nếu sức đề kháng cơ thể đang kém. Tốt nhất bạn nên uống nước thường, có thể bỏ thêm 1-2 viên đá sau khi cơ thể đã hạ nhiệt. Một ly nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi tỉnh dậy tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa của bạn hơn.
3. Tránh xa thức ăn đường phố
Những món ăn vỉa hè bắt mắt là “sát thủ thầm lặng” của hệ tiêu hóa. Đừng để những ly đá bào hương vị trái cây, kem chất lượng kém tại các điểm bán hàng rong cuốn hút bạn. Bạn cũng nên tránh xa những món ăn đường phố không rõ nguồn gốc nguyên liệu. Chúng có thể chứa nhiều loại hóa chất nguy hại, khói bụi, nấm mốc và khí thải xăng dầu gây ngộ độc.
4. Phân biệt thực phẩm khó tiêu
Nếu bạn là người “xấu bụng”, hãy ghi nhớ danh sách các thực phẩm khó tiêu như sữa có đường lactose, sôcôla, bánh kẹo, đồ chiên xào, thức ăn nhanh… Sữa có đường tự nhiên lactose có thể tạo khí, gây đầy hơi. Thực phẩm chiên xào chứa hàm lượng chất béo cao, khó tiêu hóa, thời gian hấp thụ lâu hơn các đồ ăn khác, dễ gây chướng bụng. Các loại đồ nướng, thức ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên có thể dẫn đến các vấn đề dạ dày, rối loạn tiêu hóa và làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm vào mùa hè.
Để hỗ trợ hệ tiêu hóa, bạn nên dùng thêm các loại sữa uống lên men có lợi cho sức khỏe. Những loại sữa lên men chứa lợi khuẩn L.casei Shirota như Yakult có thể giúp cơ thể chống lại bệnh đường ruột, đặc biệt là chứng tiêu chảy và táo bón thường gặp trong mùa hè.
5. Ăn chín uống sôi
Thực phẩm tái chín dễ bị vi khuẩn xâm nhập, gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa. Thịt bò, thịt gà tái có thể chứa mầm bệnh E.coli, Salmonella… dẫn đến tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường ruột, nôn ói, thậm chí ngộ độc dẫn đến tử vong. Tốt nhất, bạn nên ăn chín uống sôi, sơ chế và đun nấu kỹ để đảm bảo an toàn cho gia đình mình.
Sữa Chua Uống Yakult Tốt Cho Tiêu Hóa?
(ĐSPL) – Yakult là một sản phẩm sữa uống lên men có chứa hơn 6.5 tỉ lợi khuẩn Lactobacillus casei Shirota, hỗ trợ cho việc chăm sóc sức khỏe
Ưu điểm
Sữa chua uống lên men Yakult được sản xuất bới công nghệ Nhật Bản với bề dày 75 năm và có mặt trên 32 quốc gia, đây cũng là sản phẩm được nhiều bà mẹ Việt tin dùng, sản phẩm được bày bán hầu hết các hệ thống siêu thị trên cả nước. Mỗi chai Yakult có chứa hơn 6.5 tỉ khuẩn L.casei Shirota. Có tác dụng hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, điều hòa hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Thích hợp với mọi lứa tuổi.
Yakult không có bất kỳ chất bảo quản, chất ổn định hay màu nhân tạo nào. Màu của sản phẩm Yakult là do phản ứng tạo màu tự nhiên bởi quá trình tiệt trùng dung dịch sữa và đường trước khi cho lên men. Chính acid lactic được tạo ra sau khi lên men là chất bảo quản tự nhiên. Không cần dùng chất ổn định hay điều hòa vì sử dụng công nghệ cao của Nhật Bản.
Chủng khuẩn L.casei Shirota kháng được dịch vị tiêu hóa, tiến đến ruột và phát triển trong ruột, và sẽ hỗ trợ cho sức khỏe bằng cách:
Làm tăng vi khuẩn có lợi và làm giảm vi khuẩn gây hại, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.
Làm giảm sự hình thành các chất gây hại, các độc tố và ức chế sự hình thành các chất gây hoại tử ruột.
Cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột, ngăn ngừa tiêu chảy và táo bón.
Điều hòa hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm và ung thư.
Đặc biệt sản phẩm tốt không những cho trẻ nhỏ mà cả phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Bởi một trong những chức năng chính của Yakult là giúp ngăn ngừa táo bón. Phụ nữ mang thai thường dễ bị táo bón. Vì vậy Yakult rất tốt cho họ.
Nhược điểm
Yakult không thích hợp cho những người bị dị ứng hoặc không dung nạp được sữa.
Những người bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ trước khi uống Yakult. Yakult có chứa 12.4g đường.
Điểm khác biệt giữa Yakult và các sản phẩm cùng loại khác?
Yakult có chứa hàm lượng lớn khuẩn có lợi Lactobacillus casei Shirota. Khuẩn Yakult là duy nhất, chọn lọc đặc biệt để duy trì và mang lại lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Ở Nhật, Yakult được Bộ Y tế chứng nhận FOSHU (thực phẩm chuyên biệt cho sức khỏe) và đã được chứng minh có tác động có lợi cho sức khỏe bằng những nghiên cứu khoa học trong hơn 70 năm qua.
Hơn nữa, bạn sẽ rất vui khi biết rằng Yakult không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, chất ổn định hay chất điều hòa thực phẩm. chủng khuẩn trong Yakult là chủng đặc biệt khỏe mạnh và có thể sống sót qua dịch vị acid dạ dày và dịch vị mật, tiến đến ruột non vẫn tồn tại, để hỗ trợ cho sức khỏe. Khuẩn trong Yakult đã được chứng minh cách khoa học là có nhiều tác động có lợi cho sức khỏe.
Giá sản phẩm: 18.5000 đồng/lốc (5 chai).
Sữa Tăng Cân Herbalife Có Tốt Cho Tiêu Hóa Không?
Sữa tăng cân herbalife là sản phẩm tăng cân hàng đầu tại Mỹ hiện đã có mặt tại Việt Nam và chiếm lĩnh thị trường sữa tăng cân giúp người gầy có mong muốn được tăng cân đều sử dụng cho kết quả tốt. Tuy hiệu quả tăng cân nhanh rất khả quan nhưng nhiều người lại chú ý đến vấn đề tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng và đặt ra câu hỏi rằng liệu sữa tăng cân Herbalife có tốt cho tiêu hóa không?
Giới thiệu về bộ 4 tăng cân Herbalife
Để có đáp án cho câu hỏi “Sữa tăng cân Herbalife có tốt cho tiêu hóa không?” bạn chỉ cần tìm hiểu và biết đến tác dụng của các sản phẩm nằm trong bộ 4 tăng cân Herbalife tốt cho tiêu hóa bao gồm những gì:
② Multivitamin Herbalife F2: Hỗ trợ tăng cường miễn dịch, bổ sung chất đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì cân nặng đồng thời còn hỗ trợ xương khớp khỏe mạnh.
③ Bột protein Herbalife F3: Bữa ăn lành mạnh cung cấp đầy đủ dinh dưỡng đặc biệt là hàm lượng protein lớn giúp quá trình tăng cân được rút ngắn lại, cơ bắp khỏe mạnh, săn chắc, hạn chế bệnh tật.
④ Nước lô hội cô đặc Herbalife Aloe Concentrate: Cải thiện vi mào thành ruột và cải thiện, thúc đẩy tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng, hạn chế đau dạ dày và các bệnh viêm nhiễm đại tràng hay các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu,.. Và nước lô hội cô đặc Herbalife là sản phẩm có thể nói rằng có tác động lớn nhất đến hệ tiêu hóa, đóng vai trò chủ chốt giúp ruột hoạt động và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Sữa tăng cân herbalife có tốt cho tiêu hóa không?
Ngược lại những người có hệ tiêu hóa kém thường xuyên bị mắc bệnh tiêu chảy, táo bón hay rối loạn tiêu hóa dùng sản phẩm này lại thấy có sự thay đổi rõ rệt về chức năng ruột và tiêu hóa tốt hơn hẳn.
Bạn có thể tham khảo một số cách tăng cân hiệu quả tại: http://thuoctieuhoa.com/tu-van-tang-can
Bạn đang xem bài viết Để Tiêu Hóa Tốt Hơn trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!