Xem Nhiều 2/2023 #️ Có Thai 1 Tháng Ăn Hải Sản Được Không? Có Nguy Hại Gì Tới Mẹ Bầu? # Top 11 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Có Thai 1 Tháng Ăn Hải Sản Được Không? Có Nguy Hại Gì Tới Mẹ Bầu? # Top 11 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Có Thai 1 Tháng Ăn Hải Sản Được Không? Có Nguy Hại Gì Tới Mẹ Bầu? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Có thai 1 tháng ăn hải sản được không?

Hải sản là một loại thực phẩm giàu cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào bao gồm: axit béo omega 3, protein, các vitamin nhóm B cùng vô vàn khoáng chất như canxi, kẽm, selen,… Đây đều là những chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Bởi vậy, bổ sung hải sản đúng cách sẽ mang đến nhiều tác dụng có lợi như sau:

Hải sản giúp cung cấp omega 3 – dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai và giúp trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh.

Hải sản giúp cung cấp vitamin B6 tốt cho sức khỏe cơ bắp, da và máu của bà bầu.

Hải sản giúp bổ sung canxi, tốt cho xương, đồng thời còn làm giảm chứng hoa mắt chóng mặt và thiếu máu.

Hải sản giúp cung cấp vitamin B12 – dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ.

Mang đến nhiều tác dụng có lợi là vậy, tuy nhiên, có thai 1 tháng ăn hải sản được không thì câu trả lời là không. Nguyên do là bởi trong hải sản chứa hàm lượng thủy ngân khá cao. Thủy ngân là một kim loại dạng lỏng, thường có mặt trong các loại hải sản. Nếu hàm lượng thủy ngân quá cao có thể trở thành chất độc gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Thai 1  tháng tuổi, thể vẫn còn quá nhỏ, đồng thời cơ thể của mẹ cũng rất nhạy cảm. Bởi vậy, có thai 1 tháng ăn hải sản được không thì câu trả lời là không. Chuyên gia y tế khuyến cáo mẹ bầu tốt nhất không nên ăn hải sản trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Những lưu ý khi ăn hải sản trong thai kỳ

Bên cạnh vấn đề có thai 1 tháng ăn hải sản được không, chuyên gia y tế cũng đưa ra một số khuyến cáo cho mẹ bầu để có thể bổ sung hải sản một cách khoa học trong thai kỳ, cụ thể như sau:

Mẹ bầu không nên ăn hải sản trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Vào những tháng sau, khi bổ sung hải sản, mẹ bầu nên cân bằng giữ nhiều loại hải sản khác nhau như tôm, cua, cá nước ngọt, ốc…

Một số loại thủy, hải sản giàu chất sắt, phòng chứng thiếu máu mà mẹ bầu nên bổ sung đó là: sò, tôm, cá mòi, trai…

Không nên ăn quá nhiều hải sản, đồng thời, mẹ bầu cũng cần chú ý cân đối lượng thủy ngân có trong những thực phẩm này, các mẹ chỉ nên ăn khoảng 340 gram hải sản.

Một số gợi ý về nhwuxng loại hải sản omega 3 và ít thủy ngân dành cho bà bầu đó là: cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ (nên hạn chế ăn cá ngừ đóng hộp)

Khi khi ăn hải sản, mẹ cầu chú ý đến khâu chế biến. Hãy đảm bảo hải sản được vệ sinh diệt khuẩn trước khi chế biến và cần được nấu chín kỹ.

Các loại dầu gan cá, nội tạng cá thường chứa rất nhiều vitamin A. Nếu mẹ bầu nạp quá nhiều vitamin A vào cơ thể có thể gây hại cho em bé.

Mẹ bầu không nên ăn hải sản sống, chưa được nấu chín như gỏi cá, sushi bởi các món ăn này có chứa cá chưa được nấu chín dễ bị nhiễm khuẩn chúng tôi và sán nên có thể gây ngộ độc.

Để đảm bảo vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm, tốt nhất, mẹ bầu không nên mua những loại hải sản đã được chế biến sẵn vì chúng có thể bị nhiễm khuẩn.

Thủy ngân có thể khiến cơ thể mẹ bị nhiễm độc nếu mẹ bầu nạp vào quá nhiều. Bởi vậy, mẹ bầu cần thận trọng khi ăn các loài cá chứa hàm lượng thuỷ ngân cao bao gồm: cá mập, cá ngừ xanh, cá kiếm, cá kình, cá thu, cá đuối, cá bơn, cá tuyết, cá chẽm (cá Barramundi), cá cam roughy, cá chỉ vàng…

Tóm lại có thai 1 tháng ăn hải sản được không thì câu trả lời là không. Tuy nhiên, bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ bầu có thể bổ sung hải sản đúng cách để cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.

Chị em nếu còn bất kỳ thắc mắc nào xoay quanh vấn đề có thai 1 tháng ăn hải sản được không hoặc các vấn đề về sức khỏe sinh sản thì có thể ấn VÀO ĐÂY hoặc liên hệ hotline (miễn phí, 24/7): (024)38 255 599 – 0836 633 399, đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa tại phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế với tài năng và y đức đã được khẳng định sẽ giúp bạn đọc giải đáp và tư vấn cụ thể.

Mẹ Bầu Mang Thai Ăn Xoài Được Không? Có Hại Mẹ Hại Con?

Xoài là một loại quả yêu thích của nhiều chị em. Trong một trái xoài có chứa nhiều nguồn vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên mẹ bầu đang mang thai ăn xoài được không? Ăn xoài có nóng và ảnh hưởng tới thai nhi không? Tìm câu trả lời trong bài viết sau.

Hỏi – Đáp: Mang thai ăn xoài được không?

Hỏi: Thưa chuyên gia, em đang mang bầu tháng thứ 7. Nghe mọi người khuyên ăn trái cây rất tốt cho thai kỳ nhưng em rất băn khoăn là mang thai ăn quả xoài được không? Vì em nghĩ loại quả này nóng. Mong chuyên gia giải đáp giúp em ạ.

(Trần Hiền – Hưng Yên)

Trả lời: Trong giai đoạn ốm nghén khi mang thai rất nhiều chị em thèm ăn xoài bởi vị chua thanh mát và ngọt lịm của loại quả này. Xoài có nhiều vitamin A, C, E, B6, kali, photpho, magie,…

Những lợi ích của việc ăn xoài khi mang thai

– Xoài xanh hay xoài chín đều rất giàu vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể mẹ bầu khi mang thai. Lượng vitamin C có trong xoài giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hấp thu chất sắt, giúp máu lưu thông tốt hạn chế tình trạng thiếu máu.

– Trong giai đoạn nghén nồng độ axit trong xoài sẽ giúp giảm cường độ những cơn nghén. Bên cạnh đó xoài còn chứa nhiều khoáng chất khác như kali, selen, chất chống oxy hóa, tốt cho hệ tim mạch.

– Hệ tiêu hóa ổn định nhờ lượng chất xơ dồi dào, trong xoài cũng chứa một loại enzim có khả năng phá vỡ protein, tăng cường quá trình trao đổi chất và hấp thu của cơ thể.

– Sau khi sinh nhiều bà mẹ sẽ gặp phải tình trạng đãng trí, hay quên. Theo các chuyên gia trong xoài chứa axit glutamine giúp tăng cường hoạt động của các tế bào não, cải thiện trí nhớ hiệu quả.

– Mẹ bầu ăn xoài khi mang thai có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh nhờ axit folic. Loại chất này có khả năng ngăn chặn nguy cơ khuyết tật ống thần kinh đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

– Ngoài ra, ăn xoài còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa mụn, kích thích tuần hoàn máu dưới da đem đến làn da sáng khỏe tự nhiên.

Đây cũng là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Trong xoài có chứa nhiều lượng đường tự nhiên. Nếu ăn quá nhiều trong một ngày cơ thể dễ bị nóng, sinh ra nhiệt, điều này không tốt cho thai nhi.

Một trong những lưu ý rất quan trọng khi ăn xoài khi mang thai đó là xoài chín nhân tạo. Để xoài chín nhanh một loại hóa chất có tên canxi cacbua được tiêm vào. Nếu chất này đi vào cơ thể lâu dần tích tụ nhiều trong cơ thể sẽ xuất hiện tình trạng nóng trong người, loét miệng, ngứa ran tay chân, thậm chí co giật và chóng mặt.

Trong khoảng thời gian 3 tháng cuối của thai kỳ các mẹ nên giảm lượng xoài nạp vào cơ thể xuống vì nếu ăn nhiều có thể kích thích chảy máu tăng nguy cơ sảy thai.

Đối với một số người các chất trong trái xoài có thể gây nên dị ứng khiến cơ thể xuất hiện mụn nhọt, da ngứa râm ran, nổi mẩn. Trong xoài cũng chứa nhiều calo cho nên việc ăn quá nhiều cũng khiến cho các mẹ tăng cân mất kiểm soát.

Mặc dù bà bầu ăn xoài khi mang thai có nhiều lợi ích, song nếu ăn quá nhiều hoặc không đúng cách có thể phản tác dụng. Vậy nên hãy chú ý những điều này:

– Dù là xoài xanh hay xoài chín cũng chỉ nên ăn đủ lượng vừa phải bởi nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày gây đầy bụng, viêm loét.

– Chỉ nên ăn ½ quả xoài chín mỗi ngày. Lượng đường trong xoài chín sẽ cao hơn xoài xanh, nếu ăn quá nhiều dễ dẫn đến nguy cơ tăng lượng đường trong máu nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

– Nên lựa chọn xoài chín tự nhiên để ăn tránh mua phải những quả bị tiêm hóa chất gây ngộ độc.

– Tốt nhất là nên ăn xoài do nhà tự trồng, khi mua xoài ngoài cửa hàng nên rửa sạch kĩ, ngâm qua nước muối để tẩy sạch bụi bẩn, vi khuẩn gây hại và các hóa chất trên bề mặt vỏ xoài.

– Đối với xoài xanh khi ăn nên cẩn thận nhựa xoài bởi nó sẽ khiến dạ dày bị dị ứng hoặc khó chịu.

– Không nên ăn xoài vào lúc dạ dày còn trống. Vị chua của xoài có thể gây kích thích làm tăng dịch vị khiến cho đường ruột không ổn định. Tốt nhất bà bầu mang thai nên ăn xoài sau bữa ăn để đảm bảo cho dạ dày được khỏe mạnh.

Có Nên Ăn Hải Sản Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai? Không Đọc Mẹ Đừng “Tiếc”

Em đang mang bầu tuần thứ 10. Khu vực nhà em sinh sống gần biển nên có rất nhiều loại hải sản ngon. Tuy vậy, em được mọi người khuyến cáo là mang thai 3 tháng không nên ăn hải sản vì có thể gây lạnh bụng, sảy thai. Vậy điều này đúng không? Có nên ăn hải sản trong 3 tháng đầu mang thai?

Trần Bích Hằng (Hải Hậu – Nam Định)

Giải đáp: phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên ăn hải sản?

Chào bạn Hằng! 

Trong trường hợp này, chúng tôi xin được trả lời bạn như sau: Thời gian 3 tháng đầu cơ địa của mẹ bầu rất nhạy cảm, chưa ổn định, ốm nghén, mệt mỏi… Việc ăn một số loại hải sản ĐÚNG là có thể gây lạnh bụng làm co bóp tử cung hoặc một số hải sản có chất độc nhẹ ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. 

Trên thực tế với thành phần dinh dưỡng dồi dào như protein, canxi, omega – 3, kẽm, selen, các vitamin nhóm B… Hải sản rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi, những mẹ bầu có cơ địa ổn định, không bị tiêu chảy hoàn toàn có thể ăn hải sản trong 3 tháng đầu mang thai.

Giải đáp một số thắc mắc của bà bầu về ăn hải sản khi mang thai

Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn cua, ghẹ không?

Trung bình cứ 100gr thịt cua hoặc ghẹ lại chứa 500mg – 1g chất béo mà phần lớn là omega – 3, đặc biệt thành phần protein trong thịt ghẹ còn cao hơn hẳn các loại thịt các khác. 

Ngoài ra, thịt ghẹ, cua còn chứa nhiều vitamin B1, B12, folate, các nguyên tố vi lượng như kẽm, đồng, canxi… Rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các tổ chức y tế, thịt cua và ghẹ có chứa hàm lượng nhỏ độc tố dioxin và polychlorinated biphenyls có thể gây dị ứng, phát ban, suy giảm hệ miễn dịch. 

Chính vì thế mang thai 3 tháng đầu không nên ăn ghẹ. Sau 3 tháng đầu có thể ăn nhưng chỉ nên ăn với hàm lượng nhỏ, không nên ăn quá 200gr mỗi bữa.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có được ăn cua đồng không?

Mặc dù là loại thủy sản nước ngọt nhưng cua đồng cũng có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi, cụ thể là: Protit, lipit, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1, B2, B6… 

Chưa có nghiên cứu nào nói phụ nữ mang thai ăn cua đồng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, sảy thai, sinh non… Ngược lại đây là nguồn bổ sung canxi dồi dào cho mẹ bầu. 

Mặc dù vậy, cua đồng tính lạnh chị em không nên ăn hàng ngày, bà bầu mang thai 3 tháng đầu ăn cua cần phải thận trọng hơn. Nên chọn những con cua còn khỏe, không nên ăn cua đã chết dễ ngộ độc và chỉ nên ăn 1 – 2 bữa/ tuần.

Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn mực không?

Giá trị dinh dưỡng của mực được khẳng định rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi, cụ thể là: Đồng, selen, protein, phốt pho, vitamin B2, B12, kẽm, vitamin C, sắt… 

Chưa có bằng chứng nào cho thấy mang thai ăn mực sẽ nguy hiểm nhưng cũng chưa có gì khẳng định tuyệt đối ăn mực sẽ an toàn cho bà bầu. Do vậy, mẹ bầu cần hạn chế ăn mực trong 3 tháng đầu mang thai, nhất là những mẹ có tiền sử sảy thai, sinh non, dị ứng với mực, hay bị co bóp tử cung, tiêu chảy…

Mang thai 3 tháng đầu có được ăn tôm không?

Có ý kiến cho rằng mang thai 3 tháng đầu ăn tôm có thể sảy thai, co bóp tử cung. Tuy nhiên, đây chỉ là những lời đồn đại không có chứng cứ, thực tế các chuyên gia sức khỏe khẳng định tôm là một trong những hải sản rất tốt cho bà bầu. 

Với thành phần dinh dưỡng như vitamin B12, omega – 3, selen, DHA, canxi.. Tôm là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, giúp xương và răng chắc khỏe, giảm nguy cơ trầm cảm, mệt mỏi cho mẹ bầu, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. 

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hải sản thế nào để tốt cho mẹ và bé

Để tận dụng lợi thế từ hải sản và loại bỏ những tác hại của nguồn thực phẩm này, mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu có nên ăn hải sản hay không? Trước tiên cần nhớ những điều sau:

– Không nên ăn những loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao lý do là vì chất này có thể gây ra tình trạng dị tật ở thai nhi nếu tích lũy nhiều. Thông thường những loại hải sản có tuổi đời cao sẽ chứa nhiều thủy ngân, mẹ bầu không nên ăn: Cá mập, cá kình, cá kiếm, cá cam, cá ngừ, cá nóc…

– Một số loại hải sản tốt cho phụ nữ mang thai, nên tận dụng là: Tôm, cá hồi, sò điệp, tôm hùm đất, cá hồi, cá mòi… Bên cạnh đó các loại cá nước ngọt tốt cho bà bầu như cá chép, cá quả, cá rô, con trai trai…

– Không nên ăn hải sản quá nhiều một lúc vì có thể dẫn tới hiện tượng đầy bụng, khó tiêu.

– Cần chế biến kỹ hải sản trước khi ăn, không nên ăn loại tái, sống như sashimi, sushi…

Chuyên gia sức khỏe cho rằng mẹ bầu ăn hải sản trong 3 tháng đầu mang thai có thể giảm tới 72% hội chứng hen suyễn ở con sau này. Tuy nhiên chỉ nên ăn với số lượng vừa phải. Ngoài hải sản, cần phải bổ sung dưỡng chất đầy đủ, khám thai định kỳ là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.

Nguồn: Mebeaz.com

Bầu 1 Tháng Có Ăn Dứa Được Không?

Quả dứa hay còn gọi là trái thơm, khóm…được trồng nhiều ở khu vực đồi của nhiều tỉnh thành khác nhau tại Việt Nam. Quả dứa thực chất là trục của bông hoa và các lá bắc mọng nước tụ hợp lại. Còn trái thật là các “mắt dứa”. Trong quả dứa có chứa nhiều khoáng chất, vitamin. Trong 100g dứa đã bỏ vỏ, bỏ mắt dứa có chứa khoảng 25kcal, 0,03mg caroten, 0,08mg vitamin B1, 0,02mg vitamin B2, 16mg vitamin C (thơm tây). Một số khoáng chất có trong quả dứa là 16mg Ca, 0,2g lipid, 13,7g hydrat cacbon, 85,3g nước, 11mg phospho, 0,3 mg Fe, 0,07 mg Cu, 0,4g protein, 0,4g xơ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong quả dứa có chứa enzyme bromelin hay bromelain, có thể phân hủy protein. Do vậy, quả dứa được sử dụng trong chế biến trong một số món ăn phổ biến được ưa chuộng của người Việt như: thịt bò xào, lòng non xào dứa, thịt vịt xào để giúp thịt nhanh mềm và tạo hương vị thơm đặc trưng. Trong dân gian người ta thường ướp các loại thịt dai, già với dứa hoặc xào cùng thịt, thịt sẽ được nhừ, ăn dễ tiêu. Vậy đối với phụ nữ có thai có ăn được dứa không.

Bầu 1 tháng có ăn dứa được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả dứa có chứa hàm lượng axit hữu cơ khá cao như: axit malic và axit xitric. Bên cạnh đó, trong dứa có thể cung cấp mangan khá dồi dào cũng như có chứa hàm lượng vitamin C và vitamin B1 rất lớn,…trong quả dứa cũng có chứa enzyme bromelain- một chất có thể phân hủy protein.

Theo khuyến cáo, trong dứa có chứa bromelain- một chất không được dùng cho phụ nữ mang thai vì nó có thể phá vỡ protein, làm mềm tử cung, có thể gây động thai, thậm chí sảy thai, đặc biệt khi chị em mang thai 3 tháng đầu.

Tuy nhiên, lượng bromelain có trong 1 quả dứa không đáng kể. Vì thế, những triệu chứng chảy máu, động thai hay sảy thai chỉ có thể xảy ra nếu mẹ bầu ăn nhiều dứa (từ 7- 10 quả cùng 1 lúc).

Ngoài ra, mẹ có biết trong quả dứa có chứa nhiều vitamin C là nguyên nhân gây ợ nóng, buồn nôn, thậm chí tiêu chảy ở phụ nữ mang thai. Ăn quá nhiều dứa có thể khiến cho mẹ bầu rát lưỡi, có nhiều trường hợp bị dị ứng, thậm chí khó thở vì ăn dứa.

Tóm lại, đối với phụ nữ mang thai 1 tháng, lúc này thai chưa phát triển ổn định thì bạn không nên ăn dứa để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Thay vào đó, mẹ bầu có thể bổ sung các loại quả khác lành tình hơn như: cam, táo, bưởi,….tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé.

Bà bầu lúc nào ăn dứa là được?

Bầu 1 tháng có ăn dứa được không? Câu trả lời là “không nên”. Theo khuyến cáo, đối với phụ nữ mang thai nếu như có dấu hiệu động thai, dọa sảy thai thì tuyệt đối không nên ăn dứa. Trong 3 tháng đầu mang thai tốt nhất là không nên ăn. Thời điểm mẹ bầu có thể ăn dứa được là thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba- tức từ khi mang thai 4-9 tháng.

Tuy nhiên, ăn dứa cần hợp lý, không nên ăn nhiều, ăn đúng cách để có thể mang lại những hiệu quả cao, tránh những biến chứng không đáng có.

Lợi ích của quả dứa đối với bà bầu

Nếu sử dụng đúng thời điểm và đúng cách thì ăn dứa sẽ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tốt trong giai đoạn thai kỳ, cụ thể như sau:

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Trong quả dứa có chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxy mạnh giúp chống lại sự suy giảm tế trong cơ thể, đặc biệt có khả năng giúp tăng cường miễn dịch cho mẹ và bé trong thai kỳ.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, lượng bromelain dồi dào có trong dứa giúp chống lại các vi khuẩn trong đường ruột và phục hồi quá trình tiêu hóa.

Tác dụng lợi tiểu

Nếu như mẹ bầu thường xuyên đi tiểu dắt hoặc nóng rát khi tiểu, tiểu khó thì có thể ăn dứa. Bởi, trong dứa có một số chất giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, giảm thiểu tình trạng sưng phù phổ biến trong thai kỳ.

Điều trị giãn tĩnh mạch

Thực tế có rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng giãn tĩnh mạch khi mang thai, đặc biệt ở chân. Tuy nhiên, nếu bổ sung dứa hợp lý thì chất Bromelain trong dứa làm giảm sự hình thành chất xơ trên tĩnh mạch và giảm sự khó chịu.

Cải thiện tâm trạng

Ăn dứa với hương vị thơm ngon, chua và ngọt giúp kích thích các giác quan, giúp mẹ giảm thiểu mệt mỏi khi mang thai, ngăn ngừa rối loạn cảm xúc, chứng trầm cảm.

Sản xuất collagen

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 quả dứa có chứa khoảng 79 mg vitamin các loại, tác dụng giúp thúc đẩy sản xuất collagen. Trong khi đó, Collagen là một chất đóng vai trò quan trọng để thai nhi có thể phát triển tốt nhất da, sụn, xương và gân. Bên cạnh đó, các chất mangan có trong dứa chính là một loại enzyme cần thiết cho mẹ phòng chống loãng xương, giúp em bé phát triển vững chắc hệ xương khớp.

Bổ sung thêm vitamin nhóm B

Đặc biệt là Vitamin B1 hay thiamine được đánh giá hiệu quả tốt cho sự phát triển của cơ, hệ thần kinh và tim của em bé. Vitamin B6 và pyridoxine có trong dứa có thể cung cấp kháng thể và sản xuất năng lượng, giúp mẹ giảm các triệu chứng ốm nghén rất tốt. Ngoài ra, nhóm vitamin B6 tồn tại trong dứa giúp cơ thể mẹ hình thành hồng cầu, giảm thiểu thiếu máu ở phụ nữ mang thai.

Bổ sung sắt và axit folic

Đây là 2 dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết cho bà bầu. Theo đó, trong quả dứa có chứa sắt và axit folic có thể giúp mẹ ngăn ngừa dị tật của thai nhi.

Cung cấp chất xơ

Hàm lượng chất xơ cao trong quả dứa có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón khi mang thai rất hiệu quả.

Điều hòa huyết áp

Khi mang thai, có những mẹ gặp phải chứng huyết áp cao và nếu như ăn dứa phù hợp có thể tác động giảm thiểu tình trạng này. Ngoài ra, ăn dứa còn có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa hình thành các cục máu đông.

Những nguy cơ khi ăn dứa trong thai kỳ

Bên cạnh những loại ích nêu trên thì ăn dứa cũng tiềm ẩn một số rủi ro mà mẹ bầu tuyệt đối không nên xem thường, như sau:

+ Nguy cơ sảy thai: như đã trình bày trong phần 1, ăn dứa những tháng đầu mang thai có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai khá cao do trong dứa có chứa chất Bromelain

+ Nguy cơ tiểu đường thai kỳ: Tuy dứa không phải nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường trong thai kỳ, nhưng nếu ăn nhiều dứa, lượng đường có trong dứa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu đường thai kỳ.

+ Thừa cân- béo phì: mẹ bầu tăng cân quá mức khi mang thai thì nên hạn chế ăn dứa để tránh tăng cân- vì hàm lượng calo cao trong dứa chín.

+ Gặp phải chứng ợ hơi chua- ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày: dứa vốn chua, có tính axit nên không tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày, đặc biệt khi bụng đói. Vì thế, nếu mẹ ăn dứa có thể dẫn đến chứng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày.

+ Bệnh tiêu chảy: Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều dứa có thể làm tăng bromelain dẫn đến tiêu chảy.

+ Gây các cơn đau ở cơ địa nhạy cảm: mỗi số phản ứng như dị ứng, nổi mề đay, ngứa,….có thể xảy ra khi mẹ có cơ địa dị ứng, nhạy cảm với dứa.

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn dứa

Mẹ bầu chỉ nên ăn dứa với lượng vừa phải, không nên ăn nhiều dễ bị đau đầu, ợ nóng, thậm chí sâu răng, rát lưỡi

Không nên ăn dứa xanh, chỉ nên ăn dứa chín

Khi ăn bỏ hết phần mắt dứa thật sạch, không ăn phần ruột dứa

Nếu mẹ bị đau dạ dày thì không nên ăn dứa khi đói.

Lượng dứa phù hợp với mẹ bầu trong thai kỳ

Theo khuyến cáo từ chuyên gia, mẹ nên ăn lượng dứa vừa phải với liều lượng sau đây:

Thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai (3-6 tháng): bạn chỉ nên ăn một lượng nhỏ dứa từ 50-100g trong 2-3 bữa ăn/ tuần.

Thời kỳ tam cá nguyệt thứ ba: bổ sung một lượng dứa khoảng 250g mỗi ngày, đặc biệt có thể sử dụng đối với những mẹ đã đến ngày sinh nhưng chưa có dấu hiệu chuyển dạ. Tuy nhiên, chú ý tùy cơ địa mỗi người mà bạn bổ sung lượng dứa khác nhau phù hợp.

Những loại hoa quả mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ

Chú ý: hiện nay trên thị trường có nhiều loại quả khác nhau, đặc biệt những loại quả này có thể bị sử dụng hóa chất bảo quản tươi ngon và để được nhiều ngày. Do vậy, khi lựa hoa quả dành cho bà bầu cần chọn mua tại các siêu thị hoặc cửa hàng uy tín, rõ ràng nguồn gốc xuất xứ để sử dụng tránh tình trạng đau bụng, tiêu chảy, thậm chí ngộ độc vì trái cây có thuốc bảo quản. Do vậy cần hết sức lưu ý.

Ngoài ra, thời điểm mang thai, mẹ cần phải thăm khám thai định kỳ đúng lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sức khỏe cũng như sự phát triển của bé.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: BẦU 5 THÁNG ĂN ĐU ĐỦ XANH ĐƯỢC KHÔNG? BÀ BẦU CÓ NÊN CẮT TÓC KHÔNG?

+ Is It Safe to Eat Pineapple in Pregnancy? https://parenting.firstcry.com/articles/is-it-safe-to-eat-pineapple-in-pregnancy/ Truy cập ngày: 31/10/2020 + Should You Avoid Pineapple During Pregnancy? https://www.healthline.com/health/pregnancy/pineapple Truy cập ngày: 31/10/2020

BÀ BẦU CÓ UỐNG ĐƯỢC BỘT SẮN DÂY KHÔNG?

Ngày sửa: 19-11-2020

Bạn đang xem bài viết Có Thai 1 Tháng Ăn Hải Sản Được Không? Có Nguy Hại Gì Tới Mẹ Bầu? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!