Xem Nhiều 2/2023 #️ Có Nên Dùng Whey Protein Không? Những Ai Nên Dùng Và Không Nên Dùng? # Top 9 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Có Nên Dùng Whey Protein Không? Những Ai Nên Dùng Và Không Nên Dùng? # Top 9 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Có Nên Dùng Whey Protein Không? Những Ai Nên Dùng Và Không Nên Dùng? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Có nên dùng whey protein không?

Bạn đã biết whey protein là gì hay chưa?

Hiểu theo cách đơn giản nhất, whey protein chính là một loại thực phẩm được tạo nên từ quá trình chuyển hóa sữa thành phô mai. 

So với cách bổ sung protein thông thường, whey protein mang đến khả năng cung cấp chất đạm cùng các amino acid tốt nhất. Từ đây, whey protein được biết đến là lựa chọn giúp duy trì và phát triển cơ bắp cho gymer được nhiều người quan tâm, sử dụng cho bản thân mình.

Whey protein và những lợi ích bất ngờ

Trước khi tìm hiểu việc có nên dùng whey protein không, chắc chắn điều người dùng quan tâm hàng đầu sẽ là những lợi ích mà whey protein có thể mang lại khi thường xuyên sử dụng và bổ sung cho cơ thể hàng ngày.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, vai trò của protein đối với cơ thể vô cùng đa dạng. Chúng góp phần quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa xương và cơ bắp. Cùng với đó, whey protein còn mang đến năng lượng thiết yếu, góp phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.

Với những người luyện tập thể hình, bởi lợi ích xây dựng cơ bắp nên whey protein được quan tâm, lựa chọn khá nhiều. Cũng bởi lý do trên, sản phẩm được khuyến cáo sử dụng trước, trong và sau khi tập thể dục.

Ngoài khả năng tăng cường cơ bắp, lợi ích đáng kể nữa không thể bỏ qua khi nhắc đến whey protein chính là việc duy trì cân nặng nhờ cơ chế làm giảm chất béo bên trong cơ thể. Cuối cùng, nếu bạn muốn tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giảm thiểu stress, whey protein cũng là lựa chọn vô cùng lý tưởng.

Vậy có nên sử dụng whey protein không?

Với những lợi ích mà whey protein, vậy chúng ta có nên sử dụng whey protein hàng ngày hay không. 

Câu trả lời ở đây hoàn toàn là có. Tuy nhiên, whey protein cũng chống chỉ định trong 1 số trường hợp cụ thể như sau.

Những ai nên dùng whey protein? 

Nếu bạn là vận động viên chuyên nghiệp hoặc đơn giản là muốn tập luyện để tăng cường sức khỏe, cơ bắp hàng ngày, whey protein là một trong những lựa chọn tốt. Tuy nhiên, đừng vì thế mà bạn nghĩ đây là “thần dược”, chỉ cần uống vào là cơ thể sở hữu cơ bắp cuồn cuộn. Thay vào đó, nó đơn giản chỉ là sản phẩm hỗ trợ giúp cung cấp thêm protein cho cơ thể. Trong trường hợp không có điều kiện sử dụng whey protein, bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng những loại thực phẩm khác như sữa, trứng, gà, cá, yến mạch, đậu nành… bởi chúng đều chứa rất nhiều chất đạm.

Thứ hai, nếu bạn đang tập luyện với mục đích giảm cân, bạn có thể chọn whey protein cho bữa ăn phụ trước khi tập luyện. Do sản phẩm không có carbohydrate hay chất béo nên sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho quá trình giảm cân của bạn.

Thứ ba, whey protein là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời đối với một số người có nhu cầu về chế độ ăn uống đặc biệt. Đó thường là phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Thứ tư, những người đang áp dụng chế độ ăn uống thấp carbohydrate, việc sử dụng các sản phẩm có chứa protein chất lượng cao như bột Whey protein cũng là lựa chọn tuyệt vời. Do đó, Whey protein được sử dụng bởi nhiều người ăn chay. 

Thứ năm, trong bột whey protein có chứa một lượng rất nhỏ lactose. Đây là lượng rất nhỏ so với sữa nên đây là lựa chọn cực tốt cho những người không dung nạp lactose. Ngoài ra, trong whey protein không chứa gluten nên đây là lựa chọn hữu ích cho những ai bị dị ứng với gluten và lúa mì.

Những ai không nên dùng whey protein

 Mặc dù mang đến rất nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng whey protein. Cụ thể, những đối tượng sau nên chú ý, không nên dùng whey protein và thay thế bằng sản phẩm khác. 

Trước tiên, những người bị gout sẽ không nên dùng whey protein. Cùng với đó, những người có vấn đề về gan, thận cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn và sử dụng sản phẩm này. Ví dụ với thận, whey protein có  nguy cơ sẽ làm tăng áp lực bên trong thận. Từ đây, sử dụng whey protein khiến thận phải hoạt động lọc nhiều máu hơn bình thường dẫn tới tổn thương.

Ngoài những trường hợp trên, whey protein còn là lựa chọn không phù hợp với những người bị dị ứng với sữa bò do nguồn gốc sản phẩm chính từ sữa bò.

 

Nên Dùng Loại Whey Protein Nào Tốt Và Kinh Tế

Hiện nay trên thị trường thế giới nói chung và thị trường Việt Nam nói riêng có rất nhiều loại Whey Protein ( thực phẩm bổ sung) khác nhau. Việc chọn cho mình 1 loại whey protein là cả 1 vấn đề và không biết nên dùng loại whey protein nào có chứa đầy đủ thành phần dinh dưỡng giúp phát triển cơ nhanh và cải thiện việc tập luyện hiệu quả hơn, vì thế đây là tips hữu ích cho bạn để lựa chọn whey protein nào tốt và thích hợp cho mình.

Nên dùng whey protein nào tốt với bạn

Hiện nay trên thị trường Việt Nam whey protein được chia làm 3 dòng: Whey Protein Blend, Whey Protein Isolate, Hydrolyzed Whey Protein.

1. Whey Protein Blend

Được biết đến là Whey Protein hỗn hợp là sự kết hợp giữa 2 loại Whey ( Whey Protein Isolate và Whey Protein Concentrate ), ngoài ra Whey Protein Blend còn có 1 số sản phẩm được kết hợp giữa các nguồn Protein khác như Casein, Soy Protein ( Protein từ đậu nành ), Eggs Protein ( từ lòng trứng gà trắng ), Beef Protein ( Protein từ thịt bò )…

Whey Protein Blend ( hỗn hợp ) còn được biết đến là 1 loại Whey phổ thông phổ biến nhất thị trường hiện nay vì nó cung cấp 1 nguồn Protein chất lượng cao với giá cả kinh tế phải chăng cho người tiêu dùng và sau đây là những dòng tiêu biểu cho các bạn tin dùng : …

2. Whey 100% Protein

– Sản phẩm bổ sung đạm cao cấp, giúp cơ bắp phát triển, cung cấp năng lượng trực tiếp cho cơ bắp, bảo vệ cơ nạc trong các hoạt động kéo dài và tránh mệt mỏi, ngăn ngừa sự xuống cơ, duy trì cơ thể săn chắc. Bạn sẽ có 24g protein chất lượng cao và chỉ 1g chất béo sau mỗi lần dùng. Optimum 100% Whey Protein là sản phẩm bán chạy nhất trong các dòng tăng trưởng cơ bắp trong suốt 10 năm liền trên toàn thế giới.

3. Elite 100% Whey

– cung cấp 25 gram 100% Whey Protein mỗi khẩu được hỗ trợ bởi Whey Protein Cô lập. Whey được coi là nguồn đạm tốt nhất để xây dựng cơ bắp và phục hồi từ những bài tập do giá trị của nó cao sinh học (BV), Acid Amino Profile, và hấp thụ nhanh chóng. Tại Dymatize Elite Whey chỉ sử dụng whey protein có nguồn gốc từ cross-luồng xử lý vi lọc để bảo tồn nhiều phân đạm whey quan trọng bao gồm lactoferrin và immunoglobins.

4. Platinum 100% Whey

– Không giống như các công thức Whey Protein khác có sử dụng nhiệt Axit khắc nghiệt và muối, một quá trình vi lọc ép lạnh cao được sử dụng để sản xuất các loại Whey Protein siêu tinh khiết được tìm thấy trong mỗi muỗng Platinum 100% Whey. được hỗ trợ bởi một loạt các Axit Amin ấn tượng mang đến 5.5g BCAA, 4g Glutamine (Giúp bổ sung chất dinh dưỡng trong cơ, hỗ trợ phục hồi và tăng trưởng cơ bắp sau quá trình tập luyện căng thẳng trong phòng tập), 11.6g EAAs (Axit amin thiết yếu thông qua bổ sung thực phẩm vì chúng ta không tạo ra được chúng trong cơ thể của chúng ta). Whey Protein cô lập trong Platinum 100% Whey là rất tinh khiết cùng với hương vị tuyệt vời đã được kiểm tra. Whey Protein cô lập trong Platinum 100% Whey cung cấp cho cơ thể các giá trị sinh học cao nhất (BV). BV càng cao càng cho thấy một nguồn Protein giúp xây dựng cơ bắp nhiều hơn nữa

Người Mới Tập Gym Nên Dùng Loại Whey Protein Nào

Khi bắt đầu tập Gym chắc chắn các bạn đã nghe nói đến các loại whey protein, pre workout hay BCAA giúp hỗ trợ tập luyện hiệu quả tốt hơn. 

Những dòng sản phẩm whey protein giúp bổ sung protein, năng lượng và các chất dinh dưỡng khác cũng như tăng cường sức mạnh, sức bền giúp bạn tăng cơ nhanh chóng và tối ưu nhất. Do đó các bạn mới bắt đầu tập gym đều quan tâm đến các loại whey protein và muốn biết nên lựa chọn loại whey protein nào cho phù hợp với mình nhất.

Có mấy loại whey protein và đối tượng sử dụng phù hợp

Whey protein được sản xuất ra từ quá trình sản xuất phô mai, sản phẩm cung cấp cho người dùng nguồn protein tinh khiết có chất lượng cao đồng thời bổ sung các loại axit amin giúp duy trì và phát triển cơ bắp. Bên cạnh đó whey protein còn có hiệu quả trong việc chống mất cơ cũng như thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện được tốt hơn.

Whey protein concentrate

Whey protein concentrate có tên viết tắt là WPC, là loại protein ít qua các giai đoạn xử lý nhất nên còn chứa nhiều tạp chất. Sản phẩm sẽ chứa khoảng 70-80% lượng protein còn là là các tạp chất khác như chất béo, lactose, đường,…

Ưu điểm

: Sản phẩm có giá thành rẻ nhất trong các loại whey protein, có chứa nhiều chất vi sinh có lợi cho người dùng. Sản phẩm phù hợp với điều kiện kinh tế của các bạn học sinh, sinh viên hay người vừa mới đi làm chưa có thu nhập cao.

Nhược điểm

: WPC có chứa lactose nên có thể gây đau bụng, tiêu chảy cho người bị dị ứng lactose. Lượng protein thấp và khả năng hấp thụ vào cơ thể chậm hơn so với các loại whey khác đồng thời sản phẩm chứa nhiều chất béo nên không phù hợp với một số đối tượng.

Đối tượng sử dụng

: Sản phẩm phù hợp với các bạn không bị dị ứng lactose, người có nguồn tài chính eo hẹp cần tìm các sản phẩm có giá thành rẻ.

Whey protein isolate

Whey protein isolate có tên viết tắt là WPI, sản phẩm có độ tinh khiết cao và không chứa tạp chất. Đây là loại protein cô lập đã trải qua nhiều bước tách lọc để loại bỏ lactose, chất béo, carbs và các chất có hại. Sản phẩm có chứa khoảng 90-95% protein nguyên chất có khả năng hấp thu nhanh hơn so với WPC. Đây là loại whey protein được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.

Ưu điểm

: WPI chứa hàm lượng protein tinh khiết cao (90-95%), khả năng hấp thu nhanh, dễ tiêu hóa, sản phẩm chứa rất ít chất béo, carbs phù hợp với các bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Sản phẩm hoàn toàn không có chứa lactose nên phù hợp với mọi đối tượng người sử dụng đặc biệt là những người gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, bị đau bụng, tiêu chảy khi uống sữa.

Nhược điểm

: Trong quá trình phân tách, WPI đã loại bỏ bớt một số vi sinh vật có lợi cho người dùng. Sản phẩm có giá thành khá cao hơn so với các loại whey khác.

Đối tượng sử dụng

: WPI phù hợp với các bạn muốn sử dụng nguồn protein tinh khiết, muốn tăng cơ nhanh, đặc biệt là những người bị dị ứng với lactose. Sản phẩm cũng phù hợp với người ăn kiêng vì không có lactose, chất béo, đường và carbs.

Whey protein hydrolyzed

Whey protein hydrolyzed thường được gọi tắt là WPH hay whey peptides, đây là loại whey protein được xử lý, tách lọc kỹ càng nhất đã loại bỏ hoàn toàn các tạp chất. Ngoài ra WPH còn trải qua quá trình thủy phân giúp tách các đại phân tử protein thành các siêu phân tử giúp hấp thu vào cơ thể nhanh chóng hơn. Khi hỏi nên chọn loại whey protein nào tốt nhất hiện nay thì whey protein hydrolyzed là câu trả lời tốt nhất.

Ưu điểm

: Đây là loại whey protein tốt nhất hiện nay với hàm lượng protein cao (hơn 95%), khả năng hấp thu vào máu siêu nhanh, sản phẩm hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp một cách tốt nhất. Sản phẩm không chứa lactose, chất béo, carbs.

Nhược điểm

: Sản phẩm có giá thành khá cao, sản phẩm thật sự nguyên chất sẽ có vị đắng nên thông thường các dòng WPH trên thị trường thường phải bổ sung thêm các thành phần khác để làm ngọt và che lấp hương vị tự nhiên của nó.

Đối tượng sử dụng

: Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng người dùng đặc biệt các bạn có điều kiện kinh tế tốt cần bổ sung hàm lượng protein cao để tăng cơ nhanh.

Whey protein blend

Đây là loại protein hỗn hợp có sự pha trộn giữa 2 hay 3 loại whey protein ở trên với nhau, như whey protein concentrate với whey protein isolate hay whey protein isolate với whey protein hydrolyzed. 

Để nhận biết được đâu là whey protein blend thì bạn cứ nhìn vào thành phần được ghi trên bao bì sản phẩm là biết ngay, sản phẩm có nhãn ghi 80% whey isolate + 20% whey hydrolyzed thì đây chính là whey protein blend.

Ưu điểm:

Sản phẩm đa dạng, chất lượng tốt, có nhiều phân khúc cho khách hàng lựa chọn, giá cả phù hợp với đại đa số người dùng.

Nhược điểm

: Nếu sản phẩm có chứa whey concentrate thì sẽ không phù hợp với người bị dị ứng lactose.

Đối tượng sử dụng

: Người cần sử dụng whey protein có chất lượng cao, khả năng hấp thụ nhanh, muốn tăng cơ hiệu quả với giá bán phải chăng.

Loại whey protein nào phù hợp với người mới tập gym?

Hiện nay có rất đa dạng các dòng sản phẩm whey protein để người tiêu dùng có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp. Với các bạn mới bắt đầu tập, Thế Giới Whey khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm theo 3 tiêu chí sau:

Thứ nhất,

điều kiện kinh tế của bản thân

, bạn nên lựa chọn sản phẩm có giá thành phù hợp để có thể theo đuổi trong thời gian dài chứ đừng ham rẻ cũng như lựa chọn sản phẩm quá đắt mà bỏ dở giữa chừng nó sẽ không mang đến hiệu quả cho bạn.

Thứ 2,

dựa vào khả năng hấp thụ

: bạn cần tham khảo thành phần của sản phẩm xem mình có dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm hay không.

Thứ 3,

mục tiêu tập luyện

: bạn cần tăng cân tăng cơ hay tăng cơ giảm mỡ thì cần lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp nhất.

Bạn có điều kiện kinh tế tốt, cần tăng cơ nhanh nhưng dị ứng với lactose thì nên lựa chọn whey protein isolate và whey protein hydrolyzed hoặc whey blend của 2 loại whey này. Sản phẩm tiêu biểu là Nitrotech Whey Gold, Iso Surge,…

Trường hợp bạn có nguồn tài chính hạn hẹp, không có tình trạng dị ứng với lactose và không cần tăng cơ trong thời gian ngắn bạn có thể sử dụng whey protein concentrate và các dạng whey blend có chứa whey concentrate. 

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000

Số điện thoại: 028 9999 9479

Email: info@thegioiwhey.com

Website: https://www.thegioiwhey.com 

Bà Bầu Có Nên Dùng Mỹ Phẩm Không?

Chào chuyên mục: Em là Trần Mai Phương 25 tuổi hiện đang làm việc và sinh sống tại Hải Phòng. Em làm việc trong môi trường văn phòng nên thường xuyên phải trang điểm. Nhưng hiện tại em đang mang bầu được 2 tháng, em nghe nhiều người nói dùng mỹ phẩm khi mang bầu không tốt cho thai nhi. Cho em hỏi liệu bà bầu có sử dụng được mỹ phẩm không? Em xin cảm ơn! Trả lời:

Chào bạn Phương!

Với những thắc mắc của bạn, Cỏ Mềm giải đáp như sau:

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, mỹ phẩm trở thành người bạn không thể thiếu trong cuộc sống cũng như công việc của chị em phụ nữ. Nhưng trong thời gian mang thai nhiều chị em phân vân không biết có nên sử dụng mỹ phẩm hay không vì sợ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Phụ nữ lúc nào cũng có nhu cầu làm đẹp và trang điểm kể cả khi mang thai. Vậy làm thế nào để cân bằng giữa việc làm đẹp và đảm bảo sức khỏe cho thai nhi mà mỹ phẩm được coi là công cụ hữu hiệu giúp chị em chăm sóc sắc đẹp của mình.

Việc mang thai mà vẫn trang điểm và làm đẹp không có gì là điều cấm kị. Bởi từ trước tới nay chưa có nghiên cứu nào cho rằng phụ nữ mang bầu dùng mỹ phẩm ảnh hưởng tới thai nhi. Nhưng khi sử dụng mỹ phẩm chị em cần lưu ý khi mang thai phải sử dụng loại mỹ phẩm tin tưởng, của hãng mỹ phẩm đảm bảo tránh sử dụng hàng giả, hàng kém chất lượng dẫn tới tình trạng dị ứng. Khi đó gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và cả thai nhi. Do đó, khi mang bầu chị em cần lựa chọn những loại mỹ phẩm an toàn, không dị ứng thì trang điểm khi mang bầu là điều hoàn toàn có thể.

Thành phần trong mỹ phẩm bà bầu cần tránh

Benzoyl peroxide

Thành phần này thường được sử dụng trong các loại mỹ phẩm trị mụn, thành phần có nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi. Do đó, khi mang bầu nên cẩn trọng khi sử dụng các loại kem trị mụn, sữa rửa mặt trị mụn. Trường hợp mang thai khiến bạn nổi nhiều mụn hơn hãy tới gặp bác sĩ da liễu để được kê các loại thuốc an toàn.

Paraben

Paraben có hoạt tính giống nội tiết tố estrogen, có mặt trong hầu hết các loại mỹ phẩm trang điểm, mỹ phẩm dưỡng da và cả thực phẩm. Nếu chất này có hàm lượng vượt mức cho phép khi sử dụng có thể gây rốu loạn sự cân bằng nội tiết gây tình trạng loãng xương, ung thư vú, giảm khả năng sinh sản ở nam và biến đổi giới tính của thai nhi.

Nước hoa, hương liệu chứa phthalates

Phthalates – một chất có thể tác động tới hormone, gây ra những ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và con. Để chắc chắn, bạn chỉ nên sử dụng mỹ phẩm không mùi, được ghi rõ “fragrance-free”.

Kem dưỡng chứa retinol và các dẫn xuất của vitamin A

Trong thời gian mang thai, hãy ngưng sử dụng tất cả các loại kem dưỡng, serum chống lão hóa có thành phần retinol hoặc các dẫn xuất của vitamin A bởi hàm lượng vitamin A quá cao có thể gây dị tật cho thai nhi.

Sơn móng tay chứa formaldehyde và toluene

Formaldehyde và toluene là hai chất này ảnh hưởng đến sức khỏe con người nói chung, dễ gây dị ứng cũng có thể dẫn đến nguy cơ ung thư ở thai nhi, chúng thường tồn tại trong các sản phẩm sơn móng tay công thức cũ. Do đó, khi mang thai không nên sử dụng loại này.

Sản phẩm làm sạch chứa BHA/Acid salicylic

BHA (acid salicylic) là chất không có hại với sức khỏe con người, nhưng ở liều lượng lớn lại có thể gây dị tật thai nhi, do cơ chế hoạt động có sự tương đồng với thuốc aspirin. Do đó hãy nói không với các sản phẩm bất kì nào có chứa chất này.

Hydroquinone

Chất có trong các sản phẩm kem dưỡng trắng da, làm mờ vết thâm.Hydroquinone bị liệt kê vào danh sách các thành phần có thể gây nguy hại cho phụ nữ có thai và không được các bác sĩ khuyên dùng.

Aluminum chloride hexahydrate

Cơ quan FDA của Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ có thai không nên sử dụng bất cứ loại mỹ phẩm nào có chứa muối nhôm. Aluminum chloride hexahydrate thường hiện diện trong các sản phẩm khử mùi, nó có ảnh hưởng tới sự tiết mồ hôi giúp ngăn mồ hôi, điều tiết lỗ chân lông và trị khử mùi rất hiệu quả nhưng có thể gây nên ung thư vú và tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Kem chống nắng hóa học

Thay thế loại kem chống nắng hóa học bằng kem chống nắng vật lý nếu bạn đang mang thai. Bởi kem chống nắng vật lý được có thành phần chính là Oxide kẽm – ZnO hoặc Titanium Oxide được chứng minh là an toàn cho người sử dụng, kể cả bạn đang mang bầu. Trong khi đó, các hóa chất được tìm thấy trong kem chống nắng hóa học như Avobenzone, Homosalate, Octisalate, Octocrylene, Oxybenzone, Oxtinoxate, Menthyl Anthranilate và Oxtocrylene,… bị các nhà khoa học và bác sỹ cảnh báo là nguyên nhân của dị ứng da, bệnh ung thư, rối loạn hormone, gây ra sự phát triển không bình thường ở thai nhi.

Những lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm khi mang thai

Bà bầu trang điểm hãy sử dụng kem nền chứa hydrat và dưỡng ẩm nhẹ

Sử dụng mỹ phẩm trang điểm không gây mụn và tắc lỗ chân lông

Sử dụng sữa tắm và sữa rửa mặt tẩy rửa nhẹ hàng ngày

Đàm bảo làn da của bạn luôn đủ độ ẩm, tránh tắm nước quá nóng

Nếu da vùng bụng bị khô và ngứa hãy massage bằng dầu dừa

Sử dụng thuốc mỡ (được bác sĩ chỉ định) và kem dưỡng ẩm đặc biệt cho núm vú thay vì các sản phẩm dưỡng ẩm thông thường

Nếu bạn trang điểm hãy sử dụng kem nền chứa hydrat và dưỡng ẩm nhẹ

Luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày

Sử dụng mỹ phẩm an toàn khi mang thai?

Trong giai đoạn thai kỳ chị em cần cẩn thận khi sử dụng mỹ phẩm. Nên lựa chọn các sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên để an tâm hơn về nguồn gốc, xuất xứ và thành phần.

Hạn chế trang điểm đậm nhất là da và môi cũng như cần tẩy trang cẩn thận mỗi khi trang điểm. Nên chọn loại nước tẩy trang tự nhiên. Bên cạnh đó, cần có một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin khoáng chất từ rau quả, trái cây, sữa,…giúp bạn có làn da khỏe đẹp.

Để sử dụng mỹ phẩm cho bà bầu một cách an toàn, chất lượng, nguồn gốc rõ ràng chị em tham khảo các sản phẩm của CỎ MỀM với nguyên liệu thiên nhiên, an toàn cho bà bầu:

Bạn đang xem bài viết Có Nên Dùng Whey Protein Không? Những Ai Nên Dùng Và Không Nên Dùng? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!