Chè Bao Nhiêu Calo? Béo Không Hay Sẽ Giúp Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả

Xem 1,584

Cập nhật thông tin chi tiết về Chè Bao Nhiêu Calo? Béo Không Hay Sẽ Giúp Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả mới nhất ngày 05/05/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 1,584 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • 1 Quả Xoài Xanh, Xoài Chín Chưa Bao Nhiêu Calo?
  • Lợi Ích Của Sữa Chua Hoa Quả, Cách Làm Sữa Chua Hoa Quả Tại Nhà Cực Hay
  • Xổ Số Miền Nam 19/12/2019
  • Xổ Số Hôm Nay Miền Nam Thứ 6 Ngày 31/5/2019
  • Cách Rửa Mặt Bằng Sữa Chua Giúp Da Trắng Sáng, Mịn Màng
  • Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO thì một người trưởng thành trung bình cần được cung cấp khoảng 2000 calo mỗi ngày (2000 – 2200 đối với nữ, 2500 – 2700 với nam). Đây mới chỉ là con số trung bình trên toàn thế giới, con số cụ thể còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như độ tuổi, giới tính, thể trạng, đặc thù công việc,…

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chè có bao nhiêu calo thì còn tùy vào món chè mà chúng ta lựa chọn. Ví dụ 1 cốc chè đỗ đen chứa 419 calo. Trong đó chứa:

    • 9,8 gram chất béo
    • 69,8 gram chất bột đường
    • 13 gram chất đạm
    • 2,93 gram chất xơ

    Và lượng calo của một số loại chè khác:

    • Chè bắp (Chè ngô) 1 chén(1 bát) 352 calo
    • Chè chuối chưng 1 chén(1 bát) 332 calo
    • Chè đậu đen 1 ly(1 cốc) 419 calo
    • Chè đậu trắng 1 ly(1 cốc) 413 calo
    • Chè đậu xanh đánh 1 chén(1 bát) 359 calo
    • Chè đậu xanh phổ tai 1 ly(1 cốc) 423 calo
    • Chè nếp đậu trắng 1 chén(1 bát) 436 calo
    • Chè nếp khoai môn 1 chén(1 bát) 385 calo
    • Chè táo xọn 1 chén(1 bát) 311 calo
    • Chè thạch nhãn 1 ly(1 cốc) 199 calo
    • Chè thưng 1 chén(1 bát) 329 calo
    • Chè trôi nước 1 chén(1 bát) 513 calo
    • Chè khúc bạch nấu theo kiểu truyền thống tầm 120 calo
    • chè dưỡng nhan 1 ly(1 cốc) 100 calo

    Ăn chè có béo không?

    Theo như trên, chưa kể các bữa ăn chính, chỉ cần chúng ta ăn một cốc chè đỗ đen đã chiếm 1⁄4 năng lượng cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế, nếu những chị em muốn giảm cân, ăn một cốc chè đỗ đen sẽ mất khoảng 40 phút chạy bộ để tiêu thụ hết 419 calo. Do đó, các chuyên gia khuyên nếu chị em thực sự muốn giảm cân thì nên hạn chế ăn món ăn này. Đồng thời chị em cần tính toán mức năng lượng phù hợp với bản thân, nắm được mức năng lượng cung cấp của các loại thức ăn cùng khả năng hoạt động tiêu hao năng lượng và cân bằng chúng. Duy trì một thói quen sống lành mạnh, tập thể dục, chơi thể thao đều đặn, kiểm soát ăn uống,….

    Ghi Nhớ: Chè gây mập tăng cân chứ không giúp chị em giảm cân. Trung bình 1 cốc chè thường trên 400 calo chiếm 1/4 nhu cầu năng lượng cho 1 ngày

    + Cách làm chè khúc bạch – món thạch sữa tráng miệng của người Việt https://webnauan.vn/cach-lam-che-khuc-bach-ngon.html Truy cập ngày 11/12/2019.

    + Chè dưỡng nhan tuyết yến nhựa đào: 2 cách nấu giúp bổ huyết nhuận da https://webnauan.vn/che-duong-nhan.html Truy cập ngày 11/12/2019.

    Cập nhật lần cuối vào ngày 13 tháng 08 năm 2021 lúc 01:35 bởi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Xoài Xanh Có Giảm Cân Không? Tiết Lộ Số Calo Trong 1 Trái Xoài Xanh
  • Cách Làm Sữa Chua Xoài Dẻo: Ngon, Đơn Giản Nhất Tại Nhà
  • 1 Quả Xoài Xanh Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Nóng Không?
  • Mẹ Muốn Con Tiêu Hóa Tốt Hơn Thì Đây Là 3 Thời Điểm Vàng Ăn Sữa Chua Tốt Gấp Cả Chục Lần Uống Thuốc Bổ
  • Kết Hợp Yến Mạch Sữa Chua Vừa Ngon Miệng Lại Giúp Đẹp Da
  • Bạn đang xem bài viết Chè Bao Nhiêu Calo? Béo Không Hay Sẽ Giúp Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!