Xem Nhiều 3/2023 #️ Chất Xơ Inulin, Fos, Gos: Có Lợi Gì Cho Sức Khỏe Con Người ? # Top 8 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Chất Xơ Inulin, Fos, Gos: Có Lợi Gì Cho Sức Khỏe Con Người ? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố thường nhận được từ phụ huynh những câu hỏi cụ thể như:

Inulin, FOS, GOS là gì?

Trong các thực phẩm đóng gói, trong bột ăn dặm hoặc trong sữa công thức thường thấy có bổ sung Inulin, FOS, GOS, vậy chúng có tác dụng gì ?

Có nên mua các sản phẩm chứa Inulin, FOS, GOS bán sẵn trên thị trường về cho vào thực phẩm của bé được không ? …

1. Inulin, FOS, GOS là gì?

Để biết được danh tính, nguồn gốc xuất xứ của Inulin, FOS, GOS, chúng ta cần hiểu rõ các khái niệm sau:

a) Probiotics:

Được định nghĩa là những vi khuẩn sống trong đường tiêu hoá. Chúng được mệnh danh là “vi khuẩn tốt bụng” bởi vì giúp cơ thể bảo vệ chống lại một số các vi khuẩn có hại, nấm và siêu vi. Khi probiotics được sử dụng (ăn hoặc uống) một cách thường xuyên với số lượng đầy đủ sẽ tạo ra những ảnh hưởng có lợi lên sức khoẻ con người đặc biệt là hệ tiêu hoá. Chúng hiện diện trong yaourt (sữa chua), sữa, phó mát, dưa chua, kim chi, tương bần, cà pháo, các thứ mắm… Hầu hết các probiotics hiện nay được nghiên cứu bổ sung vào thực phẩm là những vi khuẩn thuộc dòng Lactobacillus hoặc Bifidobacterium.

b) Prebiotics:

Được định nghĩa là một dạng thực phẩm tự bản thân không tiêu hóa được nhưng có ảnh hưởng tốt cho cơ thể con người bằng cách kích thích sự tăng trưởng của các vi khuẩn có lợi. Prebiotics được xem là thức ăn của những vi khuẩn sống có lợi cho sức khỏe.

Nói cách khác, Prebiotics là nguồn thức ăn có chọn lọc của Probiotics giúp cho Probiotics ngày càng lớn mạnh trong hệ tiêu hóa và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

c) Inulin, FOS, GOS:

Inulin, FOS (Fructo-oligosaccaride), GOS (Galacto-oligosaccaride) là những Prebiotics được nghiên cứu và đưa vào sử dụng trong các thực phẩm chức năng cũng như cho phép bổ sung vào các sản phẩm sữa công thức dành cho trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi, vào bột ngũ cốc cho trẻ ăn dặm.

Đây là những loại chất xơ tự nhiên không bị tiêu hoá khi vào cơ thể. Khi đến ruột, inulin, FOS và GOS có tác dụng kích thích sự tăng trưởng của những vi khuẩn có lợi (Lactobacillus và Bifidobacteria) mang lại một số lợi ích nhất định cho trẻ như tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa táo bón, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng.

– Inulin và FOS thuộc nhóm Fructan, có cấu trúc hóa học là một chuỗi thẳng Fructose liên kết với một Glucose ở đoạn cuối. Inulin và FOS khác nhau ở chiều dài của chuỗi Fructose. Inulin là fructan chuỗi dài, còn FOS là chuỗi ngắn.

Trong những năm gần đây, có một số cuộc nghiên cứu cho thấy chiều dài chuỗi Fructan là một tiêu chí quan trọng để xác định vi khuẩn nào có thể lên men chúng.

– GOS là sản phẩm của sự kéo dài đường Lactose. Cấu trúc là một chuỗi thẳng Galactose với đầu tận là Glucose.

GOS kích thích sự phát triển của Lactobacillus và Bifidobacterium.

2. Các thực phẩm có chứa Inulin, FOS, GOS

Các Prebiotics này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Chúng tồn tại tự nhiên trong một số thực phẩm, có thể kể đến:

Măng tây Mật ong Sữa bò

Củ cải đường Chuối Đậu Hà Lan

Tỏi Lúa mạch đen Tảo biển và vi tảo

Rau diếp xoăn Cà chua Artiso Jerusalem

Hành tây Đậu tương Lúa mì

Tuy nhiên, do nồng độ thấp trong thực phẩm nên Inulin, FOS, GOS thường được sản xuất công nghiệp theo quy mô lớn, và sử dụng nguồn nguyên liệu là Lactose, Sucrose và tinh bột.

3. Liều lượng và tỉ lệ của Inulin, FOS, GOS

Hiện tại, không có khuyến nghị chính thức nào cho “Lượng tiêu thụ vừa đủ” (“Adequate Intake”) hay “Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị” (“Recommended Daily Allowance”) đối với prebiotic ở người khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã được tiến hành và chứng minh hiệu quả lâm sàng trên các cơ quan cũng như một số bệnh lý đặc biệt với liều lượng nhất định của các Prebiotics.

Loại Prebiotics Liều lượng Đối tượng Kết quả chính

FOS + GOS 0.8g/dL hỗn hợp FOS + GOS, tỉ lệ 9:1 trong 15 – 30 ngày Trẻ sơ sinh khỏe Cải thiện khả năng làm rỗng dạ dày và nhu động ruột

GOS 0.8g/100ml hoặc 0.8g/ngày trong 6 tháng Trẻ nhỏ Giảm nguy cơ mắc một số bệnh miễn dịch, ví dụ: Viêm da dị ứng

Inulin + Oligofructose 8g/ngày trong 2 đợt 3 tuần, được ngăn cách bởi 2 tuần không dùng thuốc Bé gái tuổi dậy thì Tăng sự hấp thu calci

Inulin 10g/ngày trong 3 tuần Người khỏe mạnh Giảm tổng hợp lipid ở gan, giảm nồng độ triacylglycerol máu

4. Mức độ an toàn khi sử dụng

Prebiotics được cho là không có tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc đe dọa đến tính mạng. Các men tiêu hóa đường ruột không thể phá vỡ oligosaccharid và polysaccharid. Chúng được vận chuyển đến đại tràng để lên men bởi hệ vi sinh vật đường ruột. Do đó, các tác dụng phụ của prebiotics chủ yếu là kết quả từ chức năng thẩm thấu của chúng. Tiêu chảy thẩm thấu, chướng bụng, chuột rút và đầy hơi là các tác dụng phụ có thể gặp ở người lạm dụng prebiotics.

5. Kết luận

Cơ thể con người là “mái ấm tình thương” cho rất nhiều chủng loại vi khuẩn với một số lượng cực lớn. Ước tính có khoảng 1 trăm ngàn tỷ vi khuẩn (từ khoảng 400 chủng loại khác nhau) cộng sinh trên cơ thể người (nhiều gấp 10 lần tổng số tế bào cấu tạo nên cơ thể người), được gọi là vi khuẩn chí. Trong số những vi khuẩn này, có những loại có hại cho sức khỏe vì chúng sản xuất độc tố và những chất có khả năng gây ung thư. Bên cạnh đó những loại vi khuẩn khác lại có lợi cho sức khỏe như Lactobacillus và Bifidobacteria được đánh giá là cư dân tốt bụng của đường tiêu hoá. Hai loại vi khuẩn này có nhiều lợi ích như ức chế sự tăng trưởng của những vi khuẩn gây hại, cải thiện hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thu và góp phần tổng hợp các vitamin nhóm B. Đây là loại vi khuẩn chiếm ưu thế ở trẻ sơ sinh, khi bước qua giai đoạn ăn dặm, số lượng vi khuẩn có lợi này bắt đầu giảm dần và bắt đầu thời kỳ trẻ rất dễ bị các rối loạn tiêu hóa.

Sở dĩ cơ thể chúng ta vẫn an nhiên sống hoà bình, khoẻ mạnh với bao nhiêu là vi khuẩn do trong điều kiện bình thường luôn có sự cân bằng giữa hệ vi khuẩn tốt và xấu. Khi trạng thái cân bằng này bị phá vỡ, một số chủng loại vi khuẩn xấu trong hệ khuẩn chí kể trên có thể vượt trội gây hại cho cơ thể. Nhằm duy trì trạng thái cân bằng của hệ vi khuẩn có ích của đường tiêu hoá, các nhà dinh dưỡng đã đưa ra 2 cách can thiệp: bổ sung trực tiếp vi khuẩn sống (probiotics) hoặc bổ sung chất kích thích sự tăng trưởng của các vi khuẩn này (prebiotics cụ thể như Innulin, FOS, GOS) để tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại.

BS CK1 Lê Phạm Anh Vy Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố

★ Có Thể Bạn Chưa Biết Lợi Ích Đăng Ký Nhãn Hiệu Thông Qua Đại Diện Là Gì?

Một trong những yếu tố làm nên thương hiệu của một doanh nghiệp không thoát khỏi đó chính là nhãn hiệu. Trong quá trình phát triển kinh tế của nước ta, lợi ích đăng ký nhãn hiệu là không hề nhỏ, mang lại cho doanh nghiệp của bạn những bất ngờ thú vị.

Việc đăng ký nhãn hiệu sẽ mang lại cho chủ sở hữu những lợi ích trong việc cạnh tranh với các sản phẩm cùng loại trên thị trường. Nếu không, những thuận tiện này sẽ mất đi bởi sẽ có những thông tin gây nhầm lẫn của những nhãn hiệu trùng hoặc tương tự.

Chính vì vậy, chúng tôi muốn cung cấp cho bạn cách thức đăng ký nhãn hiệu nhanh chóng mà thu lại hiệu quả cao nhất.

Thế nào là đăng ký nhãn hiệu?

Đăng ký nhãn hiệu là một thủ tục hành chính do cơ quan nhà nước có thẩm quyền thực hiện cụ thể là Cục Sở hữu trí tuệ Việt Nam. Nó là cơ sở để các cá nhân, tổ chức sử dụng nhãn hiệu xác lậpquyền sở hữu đối với nhãn hiệu của mình.

Trên nền tảng này, nhà nước sẽ bảo vệ quyền lợi cho chủ sở hữu khi được cấp văn bằng bảo hộ. Họ có thể khai thác lợi ích thương mại như sử dụng, chuyển nhượng nhãn hiệu đó khi họ mong muốn bất kể thời điểm nào.

Đồng thời, đây cũng là chứng cứ chứng minh để doanh nghiệp bạn áp dụng quyền yêu cầu cơ quan nhà nước can thiệp một khi rơi vào trường hợp bị xâm phạm nhãn hiệu đã đăng ký từ các đối thủ cạnh tranh.

Lợi ích đăng ký nhãn hiệu thông qua đại điện có thể bạn chưa biết?

Trong khi cá nhân, tổ chức tìm đến các công ty hay văn phòng đại diện, họ sẽ không còn lo lắng hay e ngại về thời gian bởi lẽ lúc này đã có người theo dõi và bám sát quá trình đăng ký bảo hộ nhãn hiệu của bạn. Không ai khác vào đây, các tổ chức đại diện là tổ chức sẽ giám sát mọi tiến trình của đơn đăng ký.

Công ty của bạn sẽ có thời gian để tìm kiếm lợi nhuận, tích cực đầu tư vào chất lượng sản phẩm. Bạn cũng sẽ tạo được sự tin tưởng và hình thành thói quen mua hàng cho người tiêu dùng. Cuối cùng, doanh nghiệp sẽ có một vị thế cao trong thị trường đầy tính cạnh tranh ở Việt Nam.

Bạn chỉ cần cung cấp cho các công ty đại diện sở hữu công nghiệp một giấy ủy quyền và gửi kèm với mẫu nhãn hiệu mà sản phẩm, dịch vụ mà doanh nghiệp bạn đang hoạt động kinh doanh và mong muốn bảo hộ.

Đăng ký nhãn hiệu càng nhanh thì bạn sẽ trở thành một đối thủ đáng chú ý đến của các doanh nghiệp khác khi cùng kinh doanh một lĩnh vực để mà họ phải đề phòng.

Từ đây, thủ tục đăng ký nhãn hiệu không còn quá phức tạp mà trở nên đơn giản hơn nhiều. Vì bạn đã chắc chắn có một nơi đáng tin cậy để hỗ trợ cho bạn mọi thủ tục từ lúc bắt đầu cho đến lúc kết thúc. Bạn chỉ cần bỏ ra một ít chi phí dịch vụ mà thu lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc.

Qua đây, chúng tôi đã cung cấp cho quý bạn đọc những lợi ích đăng ký nhãn hiệu thông qua người đại diện. Đây là một cách thức hết sức đơn giản, nhanh chóng, tiện lợi và tiết kiệm thời gian. Bạn chỉ cần có ý tưởng cho công việc kinh doanh của mình, còn tất cả các quy trình, thủ tục liên quan đến lĩnh vực sở hữu trí tuệ cứ để cho chúng tôi lo nhé.

~~~

Bạn không thể bỏ qua việc đăng ký nhãn hiệu tại Đà Nẵng

Đà Nẵng là một thành phố nằm trong vùng Nam Trung bộ của Việt Nam. Nó là trung tâm kinh tế, tài chính, chính trị, văn hóa, du lịch, khoa học công nghệ… ở khu vực miền Trung- Tây Nguyên và cả nước.

Vì những lý do nêu trên, các doanh nghiệp luôn đặt sự quan tâm của mình đến việc đăng ký nhãn hiệu tại Đà Nẵng cho công ty mình. Không chỉ riêng doanh nghiệp, các cá nhân tại Đà Nẵng cũng mong muốn bảo hộ nhãn hiệu gắn với hoạt động kinh doanh của bản thân mình.

Điều hiển nhiên, chúng tôi cũng không thể bỏ qua việc cung cấp thông tin liên quan đến vấn đề nóng này được rồi.

Tại sao cần phải đăng ký nhãn hiệu tại Đà Nẵng?

Đầu tiên phải kể đến nó là cơ sở pháp lý để khẳng định quyền của chủ sở hữu đối với nhãn hiệu. Tiếp đến, việc đăng ký sẽ làm tăng khả năng cạnh tranh của sản phẩm hoặc dịch vụ, cam kết với khách hàng rằng sản phẩm của mình là chính hãng, uy tín và đảm bảo chất lượng.

Từ đó, các cá nhân và doanh nghiệp tại Đà Nẵng chú trọng đến việc đầu tư cơ sở hạ tầng, công nghệ cũng như làm tiền đề xây dựng hệ thống chi nhánh và nhượng quyền trong tương lai. Điều đó nhằm đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng và mong muốn mở rộng quy mô kinh doanh của họ.

Quyền ưu tiên ảnh hưởng đến đơn đăng ký nhãn hiệu tại Đà Nẵng

Quyền ưu tiên trong đăng ký nhãn hiệu ảnh hưởng đến việc cấp hay không cấp văn bằng bảo hộ cho đơn đăng ký nhãn hiệu của chủ thể khác. Khi người đăng ký nộp đơn đầu tiên mà sau đó có chủ thể khác nộp đơn cho cùng đối tượng như trong đơn đầu tiên.

Đơn đăng ký nhãn hiệu đầu tiên tại Đà Nẵng là đơn có ngày nộp đơn đầu tiên và được ưu tiên bảo hộ. Chính vì lẽ đó mà không ai dám khẳng định nhãn hiệu mà họ cứ nộp đơn và đã thực hiện việc tra cứu tình trạng đăng ký nhãn hiệu để đảm bảo chắc chắn về việc được cấp văn bằng bảo hộ.

Quy trình đăng ký nhãn hiệu tại Đà Nẵng khi có đại diện

Chúng tôi sẽ trình bày một cách ngắn gọn nhất. Quy trình này được trải qua bảy giai đoạn như sau:

Tra cứu nhãn hiệu;

Soạn hồ sơ đăng ký;

Nộp đơn lên Cục Sở hữu trí tuệ;

Thẩm định hình thức đơn đăng ký;

Công bố đơn;

Thẩm định nội dung;

Cấp văn bằng bảo hộ nhãn hiệu là bước cuối cùng.

Như vậy, trong tiến trình trên, các doanh nghiệp tại Đà Nẵng chỉ việc chuẩn bị một giấy ủy quyền cho công ty đại diện sở hữu công nghiệp tiến hành mọi việc. Sau đó, họ chỉ cần việc nhận văn bằng của mình mà chỉ cần bỏ ra một ít chi phí để trả phí dịch vụ trong tổng lợi nhuận đã thu được trong thời gian này.

Chúng ta thấy rằng đây chính là chi phí cơ hội mà các cá nhân hay doanh nghiệp tại Đà Nẵng bỏ ra khi thực hiện việc đăng ký nhãn hiệu. Một điều đáng ngạc nhiên, chi phí thì ít mà cơ hội thu lại là rất lớn hay nói cách khác lợi ích mà việc đăng ký có người đại diện nhiều vô số mà không thể kể ra hết được.

Đà Nẵng là một thành phố trọng điểm nhất của miền Trung. Thật là thiếu xót khi không đề cập đến việc đăng ký nhãn hiệu tại Đà Nẵng, bởi đây là một cơ hội vàng cho những doanh nghiệp muốn chứng minh vị thế trong cả nước và thế giới.

Nếu các bạn đang có ý định đăng ký nhãn hiệu cho riêng mình, chúng tôi có quy trình làm việc nhanh chóng, đơn giản, rõ ràng và tối ưu để rút ngắn thời gian cũng như giảm tải chi phí đến mức thấp nhất cho doanh nghiệp của bạn.

Duy Trì Thân Hình Thon Gọn Với Những Món Nước Uống Sức Khỏe

Duy trì thân hình thon gọn với những món nước uống sức khỏe

Buổi sáng là thời điểm thích hợp để thanh lọc cơ thể trước khi vào bữa ăn chính. Một ly nước chanh thêm một muỗng cà phê ớt cayenne giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể, đem đến hiệu quả giảm cân tốt. Bởi nước chanh ớt giúp tiêu hao mỡ thừa, đốt cháy năng lượng và chấy béo. Bên cạnh đó còn giúp thanh lọc độc tố.

Cũng giống như nước chanh ớt, nươc chanh là món nước uống được các chuyên gia dinh dưỡng chọn lựa nhiều cho quá trình giảm cân. Đặc biệt là món đồ uống thích hợp cho những ai trong quá trình detox cơ thể. Thêm một thìa mật ong vào ly nước chanh sẽ giảm được nồng độ axit cao trong chanh, tránh được tác hại xấu đến dạ dày khi uống lúc bụng rỗng. Vì vậy, cần đảm bảo uống đúng thời điểm và khoa học để có thân hình thon gọn như mong muốn mà lại không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Giấm táo giúp thúc dẩy tiêu hóa, làm sạch ruột và dạ dày. Một ly nước lọc thêm một thìa giấm táo uống trước bữa sáng mỗi ngày giúp bạn làm khỏe hệ tiêu hóa, tiêu hao mỡ, duy trì thể trọng mỗi ngày.

Nước gừng có tác dụng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, tăng cường hoạt động trao đổi chất, đốt cháy chất béo nhanh chóng, đem đến hiệu quả tốt cho quá trình giảm cân. Trước khi đi ngủ thái một lát gừng cho vào ly nước để qua đêm và sử dụng khi dạ dày còn rỗng vào sáng ngày hôm sau.

Nước tảo lục chlorella khó tìm kiếm hơn những món đồ uống khác nhưng lại đem đến những công dụng bất ngờ. Nó giúp loại bỏ độc thủy ngân khỏi cơ thể, phục hồi lại các tế bào bị hư tổn.

Nghệ là nguyên liệu thực phẩm được người Ấn Độ ưa chuộng sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Nó được công nhận có công dụng loại bỏ độ tố và kháng viêm. Những người thường xuyên bị tổn thương da nên sử dụng món nước uống này, không chỉ phòng tránh những thương tổn trên da mà còn duy trì được cân nặng như mong muốn.

Mang Thai Hạnh Phúc Nuôi Con Khỏe Mạnh

Mang thai là khoảng thời gian kỳ diệu nhất mà bạn trải qua, nhưng đồng thời cũng khiến cho bạn nhiều lo lắng. Bạn biết cuộc đời mình đã bước sang một trang mới mãi mài và bạn đang chuẩn bị chuyến hành trình ý nghĩa và vui sướng nhất – hành trình làm mẹ.

Dù theo con từ một sinh linh bé bỏng đến khi trở thành một đứa trẻ cứng cáp, ưa tò mò khám phá, và chập chững bước những bước đi đầu đời quả thật không hạnh phúc nào bằng! Song, hẳn đấy có lẽ cũng là thời gian mà bạn cảm thấy âu lo, đầy trách nhiệm, áp lực, đặc biệt là đối với những ai lần đầu tiên lên chức bố mẹ – một nỗi âu lo hết sức bình thường bề chuyện chăm sóc con mỗi ngày cũng như sức khỏe của con nói chung.

Cuốn sách Mang Thai Hạnh Phúc Nuôi Con Khỏe Mạnh sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ ích, giúp bạn có được sự cảm nhận tuyệt vời nhất trong suốt thai kỳ, đồng thời chia sẻ những kinh nghiệm quý báu để bạn nuôi con tốt. Mong rằng bạn sẽ mãi hạnh phúc bên những đứa con yêu thương.

– Mang thai hạnh phúc

Tư thế nằm tốt nhất cho người mẹ mang thai

Các động tác vận động để khỏe mạnh và dẻo dai

Cảnh báo đối với mèo

Những thực phẩm cần tránh

– Để nuôi con khỏe mạnh

Không bỏ qua sữa non

Bé ngủ bao nhiêu là đủ?

Nhiễm trùng rốn

Bạn đang xem bài viết Chất Xơ Inulin, Fos, Gos: Có Lợi Gì Cho Sức Khỏe Con Người ? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!