Xem Nhiều 2/2023 #️ Cẩm Nang Sơn Móng Tay Cho Bà Bầu Giúp Thai Kỳ Khỏe Mạnh # Top 5 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Cẩm Nang Sơn Móng Tay Cho Bà Bầu Giúp Thai Kỳ Khỏe Mạnh # Top 5 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cẩm Nang Sơn Móng Tay Cho Bà Bầu Giúp Thai Kỳ Khỏe Mạnh mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Có bầu sơn móng tay được không

Theo một nghiên cứu tại Columbia đã chỉ ra chất Phthalates có trong sơn móng tay có khả năng gây ảnh hưởng đến trí não của thai nhi.

Một nghiên cứu khác dựa trên việc khảo sát hơn 300 phụ nữ và con của họ theo mẫu nước tiểu cùng bài kiểm tra IQ lúc 7 tuổi. Kết quả là mẹ bầu có nồng độ Phthalates là 25% trong nước tiểu sẽ dẫn đến IQ của con thấp hơn các trẻ bình thường khác từ 6-8 điểm.

Nồng độ Phthalates cao trong cơ thể mẹ còn gây tác động đến khả năng lý luận, nhận thức, trí nhớ và cách tiếp cận cùng xử lý thông tin của trẻ sau này. Bởi Phthalates làm rối loạn hormone tuyến giáp của mẹ bầu, một yếu tố quan trọng giúp phát triển toàn diện não bộ của trẻ.

Một số chất có trong sơn móng tay như Dibutyl Phthalate, Toluen và Formaldehyde gây ảnh hưởng xấu đến cả sức khỏe của mẹ và thai nhi. Khả năng gây biến chứng cho trẻ sau này cũng cao hơn nếu mẹ bầu không chọn đúng loại sơn móng tay thích hợp. Đặc biệt là sơn móng tay gel với các thành phần đặc thù để tạo độ bám chắc trên móng tay.

2. Bí quyết sơn móng tay an toàn cho mẹ bầu

Như đã nói ở phần trên, vì cơ thể của mỗi mẹ bầu là khác nhau nên sự phản ứng đối với các thành phần có trong sơn móng tay cũng sẽ khác nhau. Vậy nên mẹ bỉm sữa nào muốn làm nail thì cần lưu ý các tip sau đây để cho dù là sơn móng tay thường hay sơn gel sẽ an toàn hơn cho cả mẹ và con.

Khi sơn móng tay chân hay sơn gel mẹ bầu nên làm ở những nơi có không gian thoáng đãng, có nhiều cửa thông thoáng để tránh hít mùi sơn.

Chỉ nên sơn một lớp và để nó khô tự nhiên. Hạn chế tiếp xúc phần đã sơn móng lên các vị trí khác của cơ thể.

Mẹ bầu muốn tẩy nail cũng cần chọn không gian rộng rãi và thoáng mát. Sau khi tẩy móng thì rửa sạch lại bằng xà phòng để khử trùng tốt hơn.

Mẹ bầu nào là fan của các món như gỏi cuốn, các món trộn thì sau khi làm móng tay hãy nhớ đeo bao tay để tránh việc sơn móng tay bong tróc ra lẫn vào thức ăn.

Khi làm móng tay ở tiệm các mẹ bỉm sữa nên mang theo dụng cụ làm móng của riêng mình, nhất là các dụng cụ cắt tẩy móng cần được tiệt trùng đầy đủ. Mẹ bầu cũng nhắc nhở thợ làm nóng không được cắt lớp biểu bì da chết vì có thể gây nhiễm trùng.

Quan trọng nhất chính là việc lựa chọn loại sơn móng tay an toàn cho bà bầu. Tuyệt đối không chọn sơn móng tay có 3 thành phần sau: Dibutyl Phthalate, Formaldehyde, Toluene. Các mẹ hãy chú ý nhãn lọ sơn móng tay để xem thành phần, tốt nhất là nên tìm mua các sơn móng tay chứa thành phần tự nhiên.

3. Loại sơn móng tay an toàn cho bà bầu

3.1 Thế nào là sơn móng tay an toàn cho mẹ đang mang thai

Một lựa chọn khác cho mẹ bầu thích làm móng tay chân chính là các loại sơn móng tay không độc hại. Được tin dùng nhất hiện nay có thể kể đến loại sơn móng tay không mùi và sơn móng tay lột.

Về loại nước tẩy sơn móng tay, mẹ bầu có thể chọn mua các loại nước tẩy không chứa acetone. Các loại này thường không bốc mùi nồng như acetone thông thường và nó không hề làm khô da và móng tay của mẹ nữa.

3.2 Một số loại sơn móng tay an toàn cho mẹ bầu

4. Một số câu hỏi khác về sơn móng tay mà mẹ bầu quan tâm

4.1 Đang mang thai có nên học nail không

Theo các chuyên gia, các hóa chất trong tiệm nail nếu ở nồng độ thấp thì khó gây tác hại đến sức khỏe sản phụ. Tuy nhiên nếu ở nồng độ quá mức cho phép thì tác hại là điều có thể xảy ra.

Cụ thể, các thợ nail trong những tháng đầu thai kỳ khi tiếp xúc với các loại keo dán móng sẽ gây ra hiện tượng nhức đầu và chóng mặt. Ngoài ra, nếu hít mùi keo dán móng nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến mắt, mũi thậm chí là nôn mửa. Bột làm móng giả cũng gây ra các triệu chứng chóng mặt, da nổi mụn, hen suyễn… Đặc biệt, những hạt bụi từ việc mài giũa móng dễ xâm nhập vào phổi rất ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Vậy nên, theo nhận định chung thì khi mang thai các mẹ nên tạm nghỉ công việc làm nail để giữ sức khỏe. Còn nếu nhất định phải tiếp tục công việc, hãy tự bảo vệ mình hết mức có thể bằng những cách sau:

Làm việc trong môi trường thoáng khí, sạch sẽ. Đậy nắp kín các lọ hóa chất tương tự với giỏ rác hay thùng đựng dụng cụ cũng vậy.

Rửa tay thường xuyên, không ăn uống tại vị trí làm việc.

Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ nơi làm việc. Mỗi khách hàng nên dùng loại khăn mới. Rửa tay trước và sau khi phục vụ khách hàng. Thường xuyên khử trùng dụng cụ ngay khi dùng xong.

Khi cần chiết hóa chất từ bình lớn sang bình nhỏ, thợ nail đang mang thai nên nhờ các thợ khác để không ảnh hưởng đến thai nhi.

4.2 Mẹ bầu sau sinh sơn móng tay được không

Nhiều mẹ bỉm sữa không sơn móng tay trong thai kỳ và đang băn khoăn không biết sau sinh có thể sơn móng tay bình thường được hay không. Câu trả lời là phụ nữ sau sinh vẫn có thể làm nail được nhưng vẫn phải chú ý một số điều cơ bản như sau:

Không được sơn móng tay thường xuyên, tránh để trẻ sơ sinh hay con nhỏ tiếp xúc với các loại sơn móng tay.

Lời khuyên đến từ chuyên gia chính là mẹ sau sinh chỉ nên sơn móng tay 1 lần/1 tháng. Chú ý chỉ sơn kiểu màu trơn đơn giản, không đính hạt cầu kỳ.

Ưu tiên lựa chọn các loại sơn móng tay chất lượng tốt được kiểm định an toàn tại các nơi cung cấp có uy tín.

Cẩn thận không để sơn móng tay lẫn vào thức ăn dành cho bé

4.3 Đang mang thai có sơn móng úp bột được không

Bột nhúng móng là một dạng làm nail bao gồm lớp sơn nền, lớp sơn phủ và bột màu tạo hiệu ứng màu xuất sắc cho móng tay. Thường thì bản thân bột nhúng không độc hại. Nó còn bổ sung nhiều khoáng chất để giúp móng chắc khỏe hơn. Tuy nhiên bột nhúng chứa nhiều acrylic. Nó gây ra kích ứng da và mũi gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Trước khi sơn móng tay bằng bột nhúng, hãy hỏi thợ làm nail lớp phủ trên cùng và lớp nền có ít hơn 3 lớp không vì càng ít lớp sơn thì sẽ an toàn hơn. Ngoài ra, hãy yêu cầu thợ làm nail chất tẩy đánh bóng không acetone nếu có thể. Cuối cùng là xem xét không gian của tiệm có rộng rãi thông thoáng không nếu có ý định làm nail bột nhúng.

Mẹ bầu có thể ghé xem gian hàng sơn móng tay muôn màu muôn kiểu tại nhà Inail. Nếu các mẹ có bất cứ thắc mắc gì về sản phẩm, liên hệ ngay với đội ngũ tư vấn viên để được hỗ trợ sản phẩm phù hợp nhất.

Những Điều Cần Lưu Ý Khi Sơn Móng Tay Và Móng Chân Trong Thai Kỳ

Mẹ bầu luôn có quyền làm đẹp và việc làm nail, sơn móng tay móng chân khi mang bầu không có gì xấu. Tuy nhiên vì nước sơn và nước tẩy móng đều có chứa hóa chất nên trong thời gian nhạy cảm này mẹ nên hết sức lưu ý. Mời các mẹ tham khảo những lưu ý cho mẹ bầu muốn sơn móng hoặc các mẹ làm nghề nail trong thời gian mang thai với bài viết sau đây!

Có bầu sơn móng tay được không?

Về cơ bản thì mẹ bầu có thể sử dụng sơn móng tay và nước tẩy móng trong thai kỳ.

Thực tế thì một số hóa chất trong vài sản phẩm sơn móng tay có khả năng gây hại. Nhưng chỉ khi mẹ sử dụng nhiều hơn bình thường và thường xuyên tiếp xúc với không gian không được vệ sinh sạch sẽ.

Những lưu ý khi sơn móng tay, móng chân trong thai kỳ

Những loại hóa chất trong sơn móng tay và nước tẩy móng tay cần chú ý là toluene, dibutyl phthalate (DnBP) và formaldehyd.

Dung môi Toluen

Dung môi toluen được sử dụng để giúp sơn móng tay dễ quét lên móng hơn. Hấp thụ toluen vào cơ thể có thể gây kích ứng mắt, cổ họng và phổi. Tiếp xúc với toluene ở mức cao cũng có khả năng làm hỏng hệ thống thần kinh và gây ra dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

Toluen sẽ được hấp thụ qua đường hô hấp nhiều hơn so với hấp thụ qua da. Nếu mẹ chỉ hấp thụ một lượng nhỏ toluen qua da thì sẽ không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Nếu mẹ là người chuyên làm móng và nơi làm việc của mẹ không được rộng rãi thông thoáng thì việc tiếp xúc lâu với toluen có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Cụ thể, toluen có thể gây ra các vấn đề về tim, thận và yếu cơ.

Phthalates

Phthalates là một chất hóa học được sử dụng trong một số loại sơn móng tay như là chất làm dẻo để cải thiện tính linh hoạt và tăng kết dính, giảm vỡ sơn. Dibutyl phthalate (DnBP) là loại phthalate được biết đến rộng rãi nhất khi nói đến sơn móng tay.

Tuy nhiên, kể từ năm 2004, DnBP và một phthalate khác, Diethylhexyl phthalate (DEHP), đã bị cấm sử dụng trong mỹ phẩm được sản xuất tại Châu Âu. Một phthalate khác, Diethylphtalat (DEP) có thể được sử dụng thay thế trong một số mỹ phẩm, đặc biệt là một số sản phẩm chăm sóc móng.

Nếu mua hàng trực tuyến, tại Mỹ hoặc Việt Nam luật pháp dễ hơn trong việc sử dụng phthalates, như DnBP, DEHP và các loại khác. Những chất này vẫn được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm làm đẹp.

Phthalates gây lo lắng vì chất này gây rối loạn nội tiết (Endocrine disrupting chemicals – EDCs). Hệ thống nội tiết hoạt động thông qua các tuyến và các hormon khác nhau, cho phép các tế bào trong cơ thể giao tiếp tiếp thông với nhau. Các loại chất hóa học có thể làm gián đoạn quá trình này, làm tăng nguy cơ sảy thai và dị tật bẩm sinh.

Formaldehyde (fomanđêhít)

Formaldehyde được sử dụng như là chất làm cứng trong sơn móng tay, thường không thể tiếp xúc bằng cách sơn móng vì chất làm cứng móng là sản phẩm chuyên dụng, được sử dụng để làm cứng móng dễ gãy. Có dưới một phần trăm các sản phẩm sơn móng tay có chứa chất làm cứng móng tay.

Dù sao đối với formaldehyde, nguy cơ gây hại cho em bé là rất thấp. Cơ thể sẽ phá vỡ formaldehyde một cách nhanh chóng và việc sử dụng nó trong các sản phẩm và nơi làm việc được quy định chặt chẽ.

Phải nói rằng, nên tránh sử dụng các sản phẩm có chứa formaldehyde khi đang mang thai vì đây là một chất gây kích ứng phổ biến và nó có thể gây hại cho sức khỏe trong một số trường hợp. Phơi nhiễm lâu dài với formaldehyde ở mức cao có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Mẹ vẫn có những lựa chọn thay thế an toàn hơn so với việc sử dụng sơn móng tay có chứa toluene, phalates và formaldehyde. Một số nhà sản xuất bán các loại sơn móng dán nhãn không chứa ba thành phần hóa học trên, nhưng giá sẽ cao hơn.

Cho dù mẹ đang là chuyên gia làm đẹp hay chỉ đơn giản là người thích làm móng mẹ nên giảm tiếp xúc với hóa chất theo những cách sau:

Sử dụng sơn móng tay không có hóa chất độc hại. Tìm kiếm các nhãn hiệu mà trong thành phần không chứa 8 chất độc hại trở lên. Một số loại sơn móng có gốc nước, không mùi và chiết xuất thực vật.

Nếu mẹ là một thợ làm móng, hãy nói chuyện với người quản lý về sức khỏe và sự an toàn của mình tại nơi làm việc. Bây giờ mẹ đang mang thai, cấp quản lý có nghĩa vụ pháp lý để thực hiện đánh giá rủi ro tại nơi làm việc và thực hiện mọi nỗ lực hợp lý để loại bỏ hoặc giảm bất kỳ rủi ro nào cho mẹ.

Hãy cẩn thận để sơn không bị lem ra da hoặc lớp biểu bì, vì đây là một con đường để hóa chất xâm nhập vào cơ thể.

Mở cửa ra vào và cửa sổ trước khi sơn móng tay. Nếu mẹ là thợ sơn móng, các thẩm mỹ viện nên có những vị trí thông thoáng và máy hút mùi.

Làm khô nước sơn bằng cách duỗi thẳng tay và duy trì khoảng cách với cơ thể. Việc thổi vào móng tay có sơn ướt khiến mẹ có khả năng hít nhiều chất hóa học hơn.

Các mẹ nên chọn các loại nước tẩy sơn móng tay an toàn cho phụ nữ mang thai. Nước tẩy móng tay thường chứa aceton. Chất này vẫn thường xuất hiện tự nhiên trong cơ thể chúng ta và trong môi trường, cũng như được sản xuất công nghiệp.

Hiện chưa có nghiên cứu cho thấy acetone có thể gây hại cho thai nhi kể cả khi mẹ tiếp xúc với số lượng lớn trong suốt thai kỳ.

Nếu mẹ vẫn lo lắng, mẹ có thể mua chất tẩy sơn móng tay không chứa acetone. Loại này có ưu điểm là ít khô hơn nên cũng tốt hơn cho móng tay. Sau khi loại bỏ sơn móng tay, luôn luôn rửa tay bằng xà phòng để loại bỏ dư lượng hóa chất.

Bà bầu có nên sơn móng tay gel?

Nếu chị em chú ý đắp và tháo sơn móng một cách an toàn, mẹ hoàn toàn có thể đắp gel móng tay móng chân khi đang mang thai.

Nếu mẹ nào dự định sinh mổ theo kế hoạch, bác sĩ sẽ yêu cầu loại bỏ móng gel trước.

Hầu hết các tiệm làm móng đều áp dụng đắp gel đặt bằng đèn cực tím (UV). Các hóa chất chính có trong móng gel được xử lý bằng tia cực tím là các monome methacrylate. Có nhiều loại monome methacrylate, và hầu hết trong số đó là hoàn toàn an toàn cho người sử dụng.

Tuy nhiên, các monome methacrylate có thể gây ra một số vấn đề nếu chúng bị rơi vào vùng da có vết thương hở, có thể là dị ứng dẫn đến viêm da tiếp xúc. Làn da của mẹ bầu rất nhạy cảm và mỏng manh, vì vậy các mẹ hãy đặc biệt chú ý đến điều này.

Một số loại sơn khác bảo vệ lớp gel bằng cách bôi hoặc phun một chất hóa học kích hoạt lên trên phần gel, gọi là lớp phủ cyanoacrylate.

Đây là một loại keo và là thành phần chính trong keo siêu dính. Khi tiếp xúc với độ ẩm cao, nó sẽ cứng lại. Một lần nữa mẹ cần lưu ý nếu có bất kỳ hóa chất nào dính vào da, mẹ bầu có thể bị dị ứng.

Do những thay đổi mà mang thai đem lại cho hệ thống miễn dịch, trao đổi chất và hormone, da của các mẹ sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Các mẹ có thể thấy mình dễ bị phát ban hơn, đặc biệt là trong nửa sau của thai kỳ hoặc dễ bị nấm hay nhiễm vi khuẩn hơn bên trong hoặc xung quanh móng tay.

Nếu muốn làm đẹp bằng sơn móng gel, chị em hãy chọn một cửa hàng làm móng uy tín. Kiểm tra một cách chính xác những hóa chất được sử dụng. Nhân viên làm móng sẽ rất vui vẻ giới thiệu về các sản phẩm cho mẹ.

Móng gel được làm khô dưới tác động của tia cực tím thường không tỏa ra khói. Tuy nhiên, nếu mẹ đang sử dụng sơn có chứa acrylic, móng có thể bốc khói khi bôi chúng lên và gây buồn nôn, đặc biệt nếu mẹ đang bị ốm nghén.

Không giống như móng acrylic, móng gel phải được loại bỏ bằng cách dũa và ngâm. Nhân viên làm móng sẽ sử dụng một dung môi hóa học gọi là acetone để ngâm móng gel. Acetone cũng được sử dụng để loại bỏ sơn móng tay bình thường.

Tuy nhiên, không giống như sơn móng tay thông thường, móng gel phải được ngâm trong acetone trong khoảng 20 phút để loại bỏ gel.

Mang thai khiến cho móng tay mọc dài nhanh hơn, nhưng cũng làm cho chúng giòn hơn và độ dài không đồng đều. Ngâm móng trong acetone làm sẽ khiến móng dễ bị tổn thương hơn.

Lưu ý khi đắp gel móng tay, móng chân trong thai kỳ

Hiện tại có rất ít thông tin về sự an toàn khi sử dụng hóa chất làm móng trong suốt thai kỳ. Như với tất cả các hóa chất khác, tốt nhất là mẹ nên thận trọng và làm theo một số mẹo sau:

Nếu mẹ là thợ làm móng, việc tiếp xúc với hóa chất mỗi ngày có thể không an toàn trong suốt thai kỳ. Người chủ phải đảm bảo rằng sức khỏe của mẹ và thai nhi được bảo vệ trong khi làm việc. Hãy yêu cầu họ thực hiện đánh giá rủi ro cho nhân viên.

Nếu mẹ là chủ cửa hàng làm móng, mẹ có thể yêu cầu nhân viên đảm nhận một số công việc trong khi đang mang thai. Nếu mẹ sơn hoặc loại bỏ móng gel, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:

Đeo khẩu trang thích hợp để giảm khói – khẩu trang chống bụi đơn giản sẽ không có hiệu quả tránh khói.

Sử dụng găng tay bảo hộ một lần, tốt nhất là không sử dụng găng tay có chứa nhựa cao su. Bôi kem dưỡng ẩm lên tay vào cuối ngày.

Sử dụng bàn làm móng có máy hút mùi.

Thay nắp đậy các sản phẩm sơn gel và dung môi càng sớm càng tốt.

Vứt gạc hoặc bông gòn đã qua sử dụng vào thùng rác có nắp đậy

8 Món Ngon Tốt Cho Bà Bầu, Giúp Mẹ An Thai, Con Khỏe Mạnh

8 món ngon tốt cho bà bầu, giúp mẹ an thai, con khỏe mạnh

– Protein: Trong những mâm cơm dành cho bà bầu thì không thể thiếu protein, bởi đây là dưỡng chất quan trọng, có mặt trong nhân và chất nguyên sinh của tế bào. Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, sữa, cá, thịt…

– Axit folic: Đây là một trong những vitamin nhóm B. Axit folic rất quan trọng đối với việc phát triển não bộ và cột sống của trẻ. Bên cạnh đó, đây còn là một dưỡng chất giúp phòng chống các bệnh lý nguy hiểm ở thai nhi như khuyết tật ống thần kinh hay tật nứt đốt cột sống.

– Sắt: Đây là dưỡng chất rất tốt cho máu, đặc biệt là đối với những người đang mang thai. Nếu mẹ bầu nào thiếu máu thì cần bổ sung ngay các thực phẩm có chứa sắt để đảm bảo lượng máu cho cơ thể. Các thực phẩm có chứa nhiều sắt có thể được kể đến như khoai tây, thịt gia cầm, thịt bò, đậu nành,…

– Chất béo: Đây là dưỡng chất bổ sung nguồn năng lượng lớn cho mẹ bầu. Tuy nhiên mẹ bầu không nên lạm dụng chất béo quá nhiều bởi điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số thực phẩm có nhiều chất béo có lợi như sữa, trứng, cá, quả bơ, các loại hạt,…

– Canxi: Các chuyên gia cho biết mẹ bầu là nhóm đối tượng cần canxi nhiều hơn hết để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Canxi có trong các thực phẩm như hải sản, sữa chua, phô mai,…

Cháo bồ câu

Theo chúng tôi Nguyễn Thị Lâm – Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, thịt chim bồ câu có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ ngũ tạng, kiện tỳ vị, ích khí huyết, trừ khử phong giải độc.

Thịt bồ câu có chứa 22,14% protein, 6,4% chất béo, ngoài ra còn có lipit, canxi, phospho, sắt và nhiều thành phần vi lượng khác. Đặc biệt, hàm lượng protein trong thịt chim bồ câu cao nhưng cholesterol khá thấp nên rất tốt cho sức khỏe. Chúng cũng chứa nhiều vitamin như A, B1, B2, E và các nguyên tố vi lượng khác, có hàm lượng cao hơn trong những loại thực phẩm khác như thịt bò, gà, cá,…

Ngoài ra, thịt bồ câu ăn ngon, bổ dưỡng, dễ tiêu hoá hơn các loại thịt gia cầm khác, có tác dụng bồi bổ sức khỏe cho thai phụ, tránh đầy hơi khó tiêu.

Cháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc

Cháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc luôn là món ăn không thể thiếu trong danh sách những món ngon tốt cho bà bầu. Đây là món ăn có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn lại vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp với mẹ bầu đang mang thai những tháng đầu và bị ốm nghén.

Vì sao gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc lại là một trong những món ngon tốt cho bà bầu? Bởi vì thịt gà ác có thành phần dinh dưỡng cao gồm protein, các chất béo có lợi, chất khoáng… mà lại được nấu cùng các vị thuốc bắc như nhân sâm, táo đỏ, kỷ tử, ý dĩ, hoài sơn… có công dụng chữa chán ăn, suy nhược cơ thể, bổ máu.

Ngoài ra, việc kết hợp gà ác cùng hạt sen giúp mẹ bầu chữa mất ngủ, an thần rất tốt. Đây chính là món ăn vô cùng bổ dưỡng dành cho phụ nữ mang thai.

Cháo cá chép

Cháo cá chép là một trong số các món ngon tốt cho bà bầu quen thuộc từ ngàn xưa. Thực tế cho thấy rằng, thịt cá chép có rất nhiều công dụng như lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa, chữa ho, mẩn ngứa… Đặc biệt, với bà bầu và sản phụ sau sinh, cháo cá chép được biết đến nhiều là món ăn an thai, lợi sữa. Quan niệm dân gian cho rằng, trong thai kì bà bầu ăn cháo cá chép thường xuyên sẽ sinh ra những đứa con thông minh, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh. Vì trong thịt cá chép có nhiều protein và các axit amin, chất béo cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Một số bà mẹ mang thai thời kì đầu thường lựa chọn cháo cá chép để bổ sung dinh dưỡng đồng thời phòng ngừa tình trạng động thai. Không những thế, ở giai đoạn gần cuối thai kì, cháo cá chép kết hợp với gừng, đậu đỏ có tác dụng giảm tình trạng tê phù chân tay và lợi tiểu cho mẹ bầu.

Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều nguyên tố vi lượng quan trọng như kali, natri, magie, photpho, đặc biệt là nguyên tố sắt cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho bà bầu.

Không những thế, trứng gà còn cung cấp một lượng đáng kể protein có giá trị sinh học cao, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin A, D, B2, B6, B12, acid folic, cholin, sắt, canxi, phospho, kali, chất béo và nhất là omega-3. Chính vì những giá trị dinh dưỡng như thế mà trứng gà luôn là thực phẩm không thể thiếu trong danh sách món ngon tốt cho bà bầu. Các mẹ nên ăn điều độ trứng gà để giảm hàm lượng cholesterol trong máu, tăng cường trí não, tăng cường khả năng ghi nhớ ở trẻ sau này.

Chưa dừng lại ở đó, lòng trắng trứng có công dụng kỳ diệu trong việc khôi phục và tái tạo collagen cho da. Dùng lòng trắng trứng xoa đều lên vùng da bị rạn sẽ giảm thiểu tối đa triệu chứng này cho bà bầu.

– Rượu, bia, các chất có cồn, cafein, các chất gây nghiện…

– Cần ăn chín uống sôi, không được ăn thực phẩm tươi sống hoặc nấu chưa chín như sushi, trứng lòng đào…

– Không nên ăn các loại rau, quả như rau sam, mướp đắng, ngải cứu, rau răm, dứa, nhãn… để tránh ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.

– Các loại cá được đánh bắt ở biển thường có hàm lượng thủy ngân rất lớn. Mẹ bầu vẫn có thể ăn các loại cá đó, tuy nhiên không nên ăn nhiều và thường xuyên quá bởi có thể nhiễm độc thủy ngân, khiến thai nhi bị dị tật, não bị tổn thương và chậm phát triển ngay khi còn trong bụng mẹ.

– Gan động vật có không ít chất dinh dưỡng nhưng cũng tích tụ rất nhiều độc tố. Vì vậy mà mẹ bầu không nên ăn thường xuyên để tránh ảnh hưởng tới thai nhi.

– Tránh uống các loại sữa chưa được tiệt trùng và các loại thực phẩm được chế biến từ sữa như phô mai.

Ngoài một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lời khuyên các chuyên gia dành cho bạn là nên kết hợp bổ sung thêm các loại sản phẩm vitamin và khoáng chất giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và bé, đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PreIQ chứa DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất cần thiết đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sức khỏe.

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập chúng tôi hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Số GPQC: 00810/2018/ATTP-XNQC Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn. Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh *Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Giá: 199.000đ/lọ 30 viên

Thanh toán khi nhận hàng

Bà Bầu Bị Táo Bón Nên Ăn Gì Để Thai Kỳ Phát Triển Khỏe Mạnh ?

Bà bầu bị táo bón nặng có ảnh hưởng gì không ? Cách chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất tại nhà bằng mẹo chữa táo bón đơn giản và hiệu quả.

Bà bầu bị táo bón nên ăn gì để có thai kỳ khỏe mạnh đang là câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc.

Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu

– Nguyên nhân chính khiến bà bầu bị táo bón là do sự thay đổi hormone. Quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu có sự biến đổi hàm lượng hormone, ảnh hưởng tới đường ruột, gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn dẫn đến tình trạng táo bón.

– Dấu hiệu nôn trong thai kì dẫn đến tình trạng cơ thể bị mất nước gây nên hiện tượng táo bón ở bà bầu.

– Tử cung ở thai phụ tăng kích thước, chèn ép các cơ quan trong ổ bụng.

– Do sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực cho vùng chậu và bàng quang.

– Có chế độ ăn uống chưa hợp lý.

– Trong lúc mang thai cơ thể mệt mỏi nên bà bầu lười vận động, đi lại dẫn đến bầu bị táo bón.

– Do uống sắt và canxi bổ sung khi mới có thai, là các tác nhân phổ biến gây nên hiện tượng táo bón khi mang thai tuần đầu.

Triệu chứng táo bón ở bà bầu

– Bà bầu táo bón có triệu chứng khó đi phân, phân khô và cứng.

– Số lần đi tiêu quá ít.

– Thời gian đi tiêu kéo dài và có cảm giác căng thẳng, đi tiêu không trọn vẹn.

– Táo bón bà bầu còn xuất hiện triệu chứng rặn khi mỗi lần đi tiêu.

– Ngoài ra, bầu bị táo bón nặng sẽ thấy cơ thể mệt mỏi, đau bụng và tức bụng.

Bà bầu bị táo bón có ảnh hưởng gì không?

Mẹ bầu bị táo bón nặng khi mang thai sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi:

– Khi táo bón ở bà bầu xuất hiện sẽ làm cho cơ thể mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu, đau bụng và tức bụng do phân không được thải ra ngoài.

– Cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút dẫn đến tình trạng chán ăn, không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho thai nhi.

– Khi bị táo bón các chất độc hại không được thải ra ngoài có thể truyền sang thai nhi, làm cho thai nhi chậm phát triển và bị còi xương.

– Đặc biệt, táo bón xuất hiện khiến bà bầu phải rặn khi đi vệ sinh, dễ gây sẩy thai đối với mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu.

Bà bầu bị táo bón có nên rặn không?

Bà bầu táo bón tuyệt đối không được rặn vì nếu rặn có thể gây sẩy thai và nứt hậu môn, dẫn đến táo bón. Đây chính là tiền đề dẫn đến bệnh trĩ và ung thư đại tràng.

Khi xuất hiện triệu chứng muốn đi vệ sinh, bạn không được nhịn mà phải đi ngay. Nếu nhịn sẽ khiến phân cứng lại, dẫn đến tình trạng bị táo bón kéo dài trầm trọng hơn.

Trước khi muốn đi vệ sinh, mẹ bầu nên dùng tay xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ để kích thích hoạt động của nhu ruột già, làm phân mềm hơn và dễ dàng đi đại tiện.

Lưu ý: Đối với bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên xoa bụng vì có thể dẫn đến sẩy thai.

Cách chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất

Bà bầu bị táo bón nên ăn gì?

Các bà bầu cần bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ trong thực đơn hằng ngày như: rau xanh (rau lang, súp lơ, cải bó xôi), các loại họ nhà đậu, các loại hoa quả (cam, chanh, chuối, táo), khoai lang, bí đỏ, cà rốt.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn đồ cay nóng, lạnh và không nên ăn 1 loại rau hay 1 loại trái cây quá nhiều.

Thay vào đó, bà bầu táo bón nên ăn gì để cơ thể hấp thu chất xơ một cách tốt nhất và giảm tình trạng bị táo bón khi mang thai đó là ăn đa dạng các loại rau củ quả.

Bầu bị táo bón nặng nên uống gì?

Để cải thiện tình trạng táo bón ở bà bầu, các mẹ nên uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày. Bởi nước là chất cần thiết giúp cho chất xơ hấp thu vào cơ thể.

Uống nhiều nước được xem là mẹo dân gian chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất được nhiều bà mẹ áp dụng hiện nay. Bởi nước giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể nên rất tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng đấy ạ !

Bà bầu thường xuyên tập thể dục

Để chữa táo bón cho bà bầu hiệu quả thì mẹ bầu nên vận động, đi bộ, tập yoga 3 lần/tuần khoảng 30 phút. Cách làm này không chỉ giúp bạn dễ sinh em bé mà còn giúp cho tinh thần thoải mái và cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn.

Giảm liều lượng canxi và sắt bổ sung

Bà bầu nên sử dụng sắt và canxi theo chỉ định của bác sĩ, không nên tùy tiện lạm dụng quá nhiều làm tăng nguy cơ táo bón kéo dài.

Bà bầu bị táo bón uống thuốc gì ?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc hay thực phẩm chức năng chữa trị táo bón cho bà bầu. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi phát triển trong bụng thì các mẹ tuyệt đối không nên sử dụng bất kỳ một loại thuốc nào trong thời gian mang thai.

Nếu cần thiết phải dùng thuốc, các mẹ nên đến trung tâm y tế, bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và chỉ định thuốc.

Bạn đang xem bài viết Cẩm Nang Sơn Móng Tay Cho Bà Bầu Giúp Thai Kỳ Khỏe Mạnh trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!