Xem Nhiều 11/2022 #️ Cách Sử Dụng Sữa Tăng Cân Serious Mass, Super Mass Gainer Và Whey Protein / 2023 # Top 15 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 11/2022 # Cách Sử Dụng Sữa Tăng Cân Serious Mass, Super Mass Gainer Và Whey Protein / 2023 # Top 15 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Sử Dụng Sữa Tăng Cân Serious Mass, Super Mass Gainer Và Whey Protein / 2023 mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bài viết về tăng cân chắc bạn sẽ cần :

1͟ Cách sử dụng sữa tăng cân Serious Mass

Cơ thể gầy gò, thiếu cân khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, bụng đói cồn cào muốn ăn mà không ăn được. Bạn đã áp dụng nhiều giải pháp như tập thể dục, cải thiện khẩu phần ăn, thử nhiều loại sữa tăng cân nhưng vẫn không mang lại hiệu quả. Sản phẩm Serious Mass sẽ là giải pháp tuyệt vời giúp bạn tăng cân, tăng cơ nhanh chóng nhất là khi áp dụng cùng với phương pháp tập gym.

– Sản phẩm sữa tăng cân Serious Mass được coi là đại bổ, chứa đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể: chất đạm (giàu protein), tinh bột (carbohydrate), chất béo (vừa phải) cùng đầy đủ vitamin và khoáng chất

– Chỉ với 1 muỗng Serious Mass cơ thể đã được cung cấp hàm lượng dinh dưỡng lớn: 625 calories, 25g protein, 126g carbohydrate, glutamine, creatine, và 13 loại vitamin, khoáng chất khác nhau

– Với hàm lượng dinh dưỡng lớn này giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng mà không hề làm bạn bị tăng mỡ, béo bụng. Sữa Serious Mass tốt cho tiêu hóa bởi thành phần protein dễ hấp thụ và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

– Sử dụng Serious Mass kết hợp với luyện tập gym giúp phát triển cơ bắp tốt nhất, khắc phục nhược điểm mệt mỏi, mất sức của người tập thể hình.

– Sản phẩm được sản xuất bởi công ty uy tín Optimum Nutrition và giành hàng chục giải thưởng trong 10 năm liên tiếp.

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin chi tiết sản phẩm sữa tăng cân tăng cơ Serious Mass tại địa chỉ: http://thuoctieuhoa.com/san-pham/sua-tang-can-serious-mass-12lbs-th002.html

Cách sử dụng sữa Serious Mass

Để đảm bảo tác dụng của sản phẩm, trước tiên bạn phải nắm vững cách sử dụng sữa Serious Mass, liều lượng sử dụng và thời điểm dùng sữa.

– Với người sử dụng lần đầu, trong 1 tuần đầu tiên nên pha 1 muỗng bột/ ngày để cơ thể thích nghi sau đó có thể tăng dần lên 3 – 5 muỗng/ ngày.

– Pha theo tỷ lệ: 1 muỗng (muỗng kèm trong hộp) với 300ml nước nguội, nên pha bằng bình lắc hoặc máy xay sinh tố.

– Có thể xay cùng các thực phẩm khác như chuối, kem, mật ong….để tăng thêm hương vị. – Nếu bạn pha bằng cốc thì cần dùng thìa và khuấy thật kỹ để bột dinh dưỡng có thể tan được, nên sử dụng với nước ấm.

– Cho thể uống Serious Mass nhiều lần trong ngày: Vào thời điểm bữa phụ, sau khi luyện tập hoặc uống trước khi ngủ (khoảng 1 tiếng). Mỗi lần pha từ 1/2 – 1 muỗng.

2͟ Cách sử dụng sữa Super Mass Gainer 5.5 kg

Sữa tăng cân Super Mass Gainer có tác dụng tăng cân hiệu quả cho người gầy, tăng cơ nhanh chóng giúp các bài tập gym trở nên nhẹ nhàng hơn.

Super Mass Gainer giúp tăng cân và hỗ trợ quá trình luyện tập

– Super Mass Gainer chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp tăng cân với tốc độ nhanh nhất.

– Cung cấp lượng calo cần thiết để đốt mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, người dùng không lo tích trữ chất béo.

– Hàm lượng protein cao làm gia tăng sức chịu đựng của các cơ, creatine hỗ trợ khiến bài tập trở nên nhẹ nhàng, bền bỉ hơn.

– Hàm lượng BCAAs giúp tạo khối cơ săn chắc

– Các loại vitamins, Glutmine và các khoáng giúp cơ thể bù nước nhanh chóng sau các bài luyện tập.

Cách sử dụng Super Mass Gainer tăng cân hiệu quả

Hiệu quả sử dụng sản phẩm sẽ khác nhau phụ thuộc vào cách sử dụng sữa Super Mass gainer, thời gian sử dụng sản phẩm:

Nếu bài tập của bạn vào buổi sáng:

– Uống 1/2 muỗng trước khi tập 1 tiếng.

– Sau khi tập về ăn sáng như bình thường. Đến bữa phụ giữa buổi sáng uống 1/2 muỗng

– Bữa phụ giữa chiều (tầm 3h- 4h) ống 1/2 muỗng.

– Trước khi đi ngủ 1 tiếng uống 1/2 muỗng

Nếu bài tập của bạn vào buổi chiều:

– Bữa phụ giữa buổi sáng uống 1 muỗng

– Trước bài tập buổi chiều (1 tiếng) uống 1/2 muỗng

– Sau khi tập uống 1/2 muỗng

– Trước khi đi ngủ buổi tối (1 tiếng): 1/ 2 muỗng

Tỷ lệ pha: 1 muỗng với 300 ml nước nguội, có thể cho thêm đá để thưởng thức.

3͟ Cách sử dụng sữa tăng cơ Whey protein

Serious Mass và Super Mass được dùng trong trường hợp người gầy muốn tăng cân, tăng cơ, kết hợp với bài tập gym sẽ phát huy tối đa 2 công năng này: cơ bắp to lên, chỉ số các vòng tăng nhanh

Còn đối với Whey được sử dụng trong trường hợp người tập đã có lượng cơ nhất định và sản phẩm sẽ giúp cơ bắp săn chắc, duy trì hoặc tăng lượng cơ lên.

Bên cạnh đó sản phẩm còn giúp giảm lượng mỡ đi (thông qua việc giảm calories nhưng vẫn đảm bảo giàu protein).

Với người tập thể dục thể thao nhưng chức năng gan, thận không được khỏe mạnh như người bình thường thì Whey Protein sẽ giúp quá trình tiêu hóa và đào thải trở nên dễ dàng hơn.

Sản phẩm không chỉ dành riêng cho người tập thể hình, vì Vhey protein cung cấp protein nên rất tốt đối với người bị bệnh chán ăn hay không có khả năng ăn uống. Các thành phần trong Whey protein sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh giúp người bệnh mau chóng hồi phục.

Hàm lượng dinh dưỡng trong 1 muỗng Whey protein cung cấp:

60 Calories

1,5g Carbohydrates (tinh bột)

12g Protein

0,7g Chất béo

Dường như không bổ xung vitamin và khoáng chất

Tìm hiểu thông tin và chi tiết giá cả sản phẩm Whey Protein tại: http://thuoctieuhoa.com/san-pham/sua-tang-co-whey-protein-10lbs-gold-standard-tap-hinh-th015.html

Cách sử dụng whey protein cho người tập thể hình

Buổi sáng là thời điểm cơ thể bạn rất cần lượng protein vì sau giấc ngủ 6, 7 tiếng, cơ thể bạn đang rất đói. Lúc này sử dụng loại protein hấp thụ nhanh sẽ là sự lựa chọn thông minh nhất.

Trước khi tập 1 tiếng: Cung cấp lượng protein hỗ trợ tối đa trong suốt quá trình luyện tập

Khoảng thời gian sau tập 30 phút được coi là khoảng thời gian vàng để phục hồi và phát triển cơ bắp. Khoảng thời gian này cơ thể cần được kịp thời nạp protein để protein chuyển hóa thành những Amino Axit giúp tăng cường cơ bắp. Hàm lượng protein trong Whey khiến cơ thể hấp thu cực nhanh, phục hồi cơ bắp nhanh chóng.

Tùy theo thể trạng từng người mà liều lượng dùng có thể khác nhau. Với người nhỏ con bạn nên sử dụng mỗi lần 1 muỗng, còn nếu bạn cơ bắp nhiều thì có thể sử dụng từ 1,5 – 2 muỗng/lần.

Tỷ lệ pha: 1 muỗng bột pha với 300ml nước để nguội, nên pha với bình lắc để bột được tan nhanh.

Chúc bạn thành công!

Cách Sử Dụng Sữa Tăng Cân Serious Mass / 2023

Bạn đang tập gym nhưng cơ thể bạn quá gầy, bạn cần tăng cân để đạt được hình thể như mong muốn, bạn đã cố gắng rất nhiều nhưng chưa có kết quả, bạn đã thử nhiều loại sữa tăng cân nhưng không có kểt quả như mong muốn. Tuỳ theo cơ địa mỗi người mà việc tăng cân nhanh hay chậm, ăn uống có hiệu quả hay không. Serious Mass là loại sữa tăng cân đang được thị trường ưa chuộng với thành phần giàu dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh chóng để đạt được hình thể như mong muốn.

Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa tăng cân Serious Mass

Mỗi thìa sữa tăng cân serious mass Chocolate chứa 1250 calorie, từ protein (chưa kể đến Carbohydrate tổng hợp) và hỗn hợp của Whey protein cô đặc, Canxi Caseinate và lòng trắng trứng, Creatine đơn, Glutamine, Choline và inositol, với đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

1.250 calories mỗi lần dùng với nước, 1.630 calories khi được pha với sữa ít béo.

50 gram protein từ sự kết hợp của các protein có khả năng tiêu hóa nhanh và tiêu hóa chậm bao gồm Whey, Casein và trứng.

Hơn 250 gram Carbonhydate làm năng lượng cho buổi tập luyện chuyên sâu và hỗ trợ bổ sung lượng Glycogen.

Tăng cường Creatine, L-glutamine & Glutamine Peptides, Choline, Inositol, PABA, và MCTs.

25 Vitamins và những khoáng chất cần thiết được bổ sung vitamin B và chất chống oxit hóa.

Cách dùng Serious Mass

– Cho 2 thìa đầy (thìa kèm theo hộp) vào một máy xay với 600ml nước lạnh hoặc sữa. Bạn có thể cho thêm đá hoặc các chất phụ khác (như kem, chuối, mật ong, hạt lạc…), đậy lại và xay cho đến khi chúng được trộn đều.

– Nếu bạn dùng thìa (muỗng) để hòa: Bạn cho bột dinh dưỡng vào cốc, cho 1 ít sữa (hoặc nước) vào và khuấy đều, khi bột đã tan đều, cho nốt phần sữa (hoặc nước) vào và khuấy đều trong vài giây.

Giữa các bữa ăn: Uống 1/2 – 1 muỗng sữa tăng cân mass giữa các bữa ăn để duy trì sự cân bằng nitơ tích cực và hỗ trợ một chế độ ăn uống có hàm lượng calo cao.

– Sau khi tập: Uống 1/2-1 muỗng serious mass 30-45 phút sau khi tập thể dục để hỗ trợ thu hồi tối đa

– Trước khi ngủ: Uống 1/2-1 muỗng serious mass khoảng 45-60 phút trước khi đi ngủ để cung cấp chất dinh dưỡng để phục hồi cơ bắp suốt đêm.

Lưu ý:

Sử dụng serious mass (Dành cho người chơi thể hình, tập tạ, thể thao, không phải là thuốc để chữa bệnh)

– Nếu bạn dùng thìa (muỗng) để hòa: Bạn cho bột dinh dưỡng vào cốc, cho 1 ít sữa (hoặc nước) vào và khuấy đều, khi bột đã tan đều, cho nốt phần sữa (hoặc nước) vào và khuấy đều trong vài giây.

– Đối với những người mới sử dụng sữa tăng cân serious mass này: Sẽ có lợi hơn nếu bắt đầu với 1/2 thìa hàng ngày trong 1 tuần đầu tiên, và tăng dần lên 1 thìa hoặc 2 thìa/hàng ngày trong những lần tiếp theo.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp Serious Mass với các sản phẩm hỗ trợ khác để gia tăng hiệu quả:

–Combo Serious Masss 12lbs + Now Omega-3: Tăng cân kết hợp bổ sung omega -3 thường xuyên sẽ giúp bạn bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh, có một đôi mắt sáng từ đó duy trì độ bền bỉ trong tập luyện và chắc chắn kết quả thu lại cũng tốt hơn hẳn.

–Combo Serious Mass 12lbs + Vitabolic: Bộ đôi này là sự lựa chọn hoàn hảo cho dân tập thể hình. Vitabolic đóng vai trò Giảm căng thẳng, tăng hưng phấn, bảo vệ cơ bắp, tăng cường hệ miễn dịch chống viên cực tốt. Giúp bạn đẩy nhanh quá trình tăng cân tăng cơ trong khi tập luyện.

–Combo Serious Mass 12lbs + Best Creatine 50 Servings: Giúp bạn nạp nhiên liệu cho buổi tập, thúc đẩy phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh, hiệu suất tập luyện và phục hồi nhanh chóng thể lực.

Cách Sử Dụng Serious Mass Hiệu Quả Tăng Cân Tối Ưu / 2023

Serious Mass là gì ? Chắc không còn xa lạ gì với người gầy tập Gym muốn tăng cân tăng cơ, đây là sản phẩm mang lại tên tuổi cho thương hiệu Optimum Nutrition. Ở bài viết trước mình có Review Serious Mass. Hôm nay mình xin chia sẻ cách pha chế và sử dụng sữa tăng cân Serious Mass hiệu quả.

Nên sử dụng sữa tăng cân Serious Mass Gainer khi nào

Bữa ăn phụ: Đây là thời điểm quan trọng nếu bạn muốn tăng cân, ở hai bữa phụ lúc giữa buổi sáng và giữa buổi chiều đa số chúng ta không ăn ở hai thời điểm này. Vì vậy sử dụng Serious Mass làm bữa ăn phụ ở hai thời điểm này sẻ mang lại hiệu quả cao.

Buổi sáng thức dậy : Ngay sau thức dậy cơ thể bạn đang rất đói vì chúng ta đã ngủ liền 8 tiếng mà cơ thể không được ăn gì. lúc này cơ thể bạn rất cần một nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất là Protein để phục hồi, và 1 nguồn Carb để cơ thể phụ hồi năng lượng và hoạt động cả ngày.

Trước khi tập : Việc bổ sung 1 bữa ăn giàu Carb và Protein như Mass Gainer mạng lại cho người dùng 1 nguồn năng lượng cũng như giúp cơ thể đồng hóa. Tuy nhiên nếu bạn có thời gian để chuẩn bị một bữa ăn từ gạo trắng, khoai lang, thịt đỏ các loại. Thì thời điểm này không nhất thiết bạn cần nạp Mass Gainer.

Ngay sau khi tập : Sau buổi tập là thời gian chính để nuôi dưỡng cơ bắp của bạn với một lượng lớn protein và carbohydrates hấp thụ nhanh. Bằng cách này, cơ thể của bạn có thể thúc đẩy phục hồi Glycogen và đưa các axit amin vào các tế bào cơ nhanh chóng.

Trước khi đi ngủ: Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ nghỉ ngơi khoảng sáu đến tám giờ. Đây là một thời gian dài mà cơ thể bạn  không có nguồn dinh dưỡng nào. Vì vậy, điều quan trọng là tiêu thụ một lượng lớn protein hấp thu chậm. Bằng cách này, cơ thể của bạn cũng được nuôi dưỡng ngay cả khi bạn đang ngủ. Lựa chọn 1 nguồn protein hấp thu chậm như Casein hay Mass gainer là phù hợp.

Cách pha chế sữa tăng cân Serious Mass

Pha với bình lắc: Đơn giản chỉ cần cho 1 muỗng sữa tăng cân Serious Mass có sẵn trong bịch vào bình lắc, pha với 500-600 nước lọc lắc đều đến khi tan hết thì sử dụng.

Pha với máy xay: Có máy xay bạn hoàn toàn có thể chế biến Serious Mass thành nhiều loại sinh tố trái cây khác nhau như chuối, dâu, mãng cầu… Cho 1 muỗng với 1 ít trái cây 500 – 600ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường, thêm chút đá nếu muốn mát lạnh. Xay hỗn hợp trên tới khi tan hết thì sử dụng.

Link to this post!

Cách Dùng Sữa Tăng Cân Super Mass Gainer Như Thế Nào. / 2023

1

/

5

(

1

bình chọn

)

Bạn muốn tăng cân? Bạn có chắc bạn đang dùng đúng sữa và đúng cách? Hãy đọc tiếp bài này để biết cách tăng cân bằng Sữa tăng cân Super Mass Gainer Làm sao để dùng, dùng như thế nào là hiệu quả nhất.

Những điều cần biết về Sữa tăng cân Super Mass Gainer

Sữa tăng cân Super Mass Gainer là sữa giúp tăng cân, tăng cơ có chứa rất protein, glutamine, amino giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả cho người gầy cũng như giúp phục hồi, tăng cơ cho những người tập thể hình. Mass Gainer được sản xuất dựa trên Zytrix bao gồm 1 công thức tiêu hóa cho phép người dùng hấp thu lượng tối đa calo và protein có trong sữa mà không bị suy thoái tiêu hóa hay ảnh hưởng đến cơ thể.

Sữa tăng cân Super Mass Gainer rất tốt cho người gầy muốn tăng cân, tăng cơ.

Super Mass pha với nước lạnh chứa:

1300 calo.

 52g lượng protein.

 Chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

 1.5g liều lượng Creatine monohydrate.

 Chứa nhiều glutamine.

 Chứa chất béo.

Super Mass hòa tan với sữa chứa:

1900 calo

83g hàm lượng protein

Chứa nhiều vitamin khoáng chất.

1.5g Creatine monohydrate.

Chứa nhiều glutamine.

17g liều lượng BCAA.

7.7g liều lượng Leucine.

Cách dùng Sữa tăng cân Super Mass Gainer

Super mass gainer giúp tăng cân rất nhanh nếu tập luyện điều độ.

1, Dùng với máy xay sinh tố.

Cách nay, bạn nên pha 1 liều Sữa tăng cân Super Mass Gainer vào trong máy xay sinh tố với 1 lít nước. Sau đó, xay cho đến khi bột tan đều và nước mịn. Bạn cũng có thể cho thêm ít trái cây và đá lạnh nếu thích để có một mùi vị ngon hơn. Sau đó, bạn hãy chia làm 3 liều nhỏ và uống trong ngày. Nếu bụng bạn tiêu hóa tốt, bạn có thể pha 1 liều Sữa tăng cân Super Mass Gainer vào trong 1 lít sữa tươi nguyên chất và 500ml nước lạnh. Sau đó, bạn hãy xay đến khi bột tan hoàn toàn rồi chia làm 4 lần sử dụng trong ngày.

2, Dùng với bình lắc

Bạn hãy cho 1/2 muỗng sSữa tăng cân Super Mass Gainer vào trong bình lắc. Sau đó, đổ thêm 500ml nước lạnh và tiếp tục lắc đều tay cho đến khi bột tan ra hoàn toàn. Sau khi pha nên uống hết. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất là 4 lần để được hiệu quả cao.

Chú ý: Bạn phải lắc đều tay trước khi uống nếu không bạn sẽ thấy có kết tủa không tan dưới dưới đáy bình, điều này sẽ rất lãng phí.

Ngoài ra, để đạt được hiệu quả tăng cân, tăng cơ cao nhất. Bạn có thể sử dụng với các bài tập thể hình Chanel để được kết quả cao nhất. Sữa này không sử dụng nếu là người có thai hoặc người đang cho con bú. Ngoài ra, nên giữ xa tầm tay trẻ em.

Bạn đang xem bài viết Cách Sử Dụng Sữa Tăng Cân Serious Mass, Super Mass Gainer Và Whey Protein / 2023 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!