Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Sơ Cứu Cho Bà Bầu Bị Say Nắng Đơn Giản, Hiệu Quả mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Cảnh báo nguy cơ bị say nắng đối với bà bầu
Thời tiết mùa hè hiện đang vô cùng nóng nực, nhiệt độ ngoài trời có khi từ 37- 42 độ C. Có rất nhiều người do yêu cầu công việc nên dù không muốn cũng không tránh khỏi việc phải ra nắng mỗi ngày. Thời tiết khắc nghiệt như vậy rất dễ khiến chúng ta bị say nắng. Đặc biệt là các bà bầu có sức khỏe không được tốt rất dễ bị say nắng.
Sốt cao: nhiệt độ dao động từ 38-40 độ C
Nhức đầu: Cảm thấy đau nhức đầu vô cùng khi đi trong thời tiết nắng nóng
Tim đập nhanh: mạch có thể tăng đáng kể vì stress nhiệt
Đỏ ửng da: Da có thể đỏ ửng lên như tăng nhiệt độ cơ thể
Các triệu chứng thần kinh khác.
Cách sơ cứu cho bà bầu bị say nắng
Chia sẻ với Người đưa tin, bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Minh Sơn (Phòng khám Sản phụ khoa Thịnh An, Hà Nội) cho biết: “Phụ nữ mang thai bị say nắng, say nóng nếu không cấp cứu kịp thời sẽ làm ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Cơ thể người phụ nữ mang thai thường nhạy cảm hơn, thân nhiệt cũng cao hơn so với người bình thường. Nên khi bị say nắng, say nóng thường sẽ bị nặng hơn những người không mang thai và tính chất nguy hiểm cũng tăng lên.
Vì thế, khi thai phụ bị say nắng hay say nóng đầu tiên cần làm giảm thân nhiệt cho thai phụ bằng cách đưa ngay vào chỗ thoáng mát, dùng quạt mát.
Tiếp đó, đặt thai phụ nằm ngửa (lưu ý chỉ khi thai còn bé), khi bụng thai phụ đã to thì cần để thai phụ nằm nghiêng về bên trái vì nếu lúc này đặt thai phụ nằm ngửa thì sẽ làm thai phụ khó thở hơn vì bị thai nhi chèn ép, sau đó gác chân lên cao.
Cởi bỏ bớt quần áo, cho uống nước lạnh có pha muối, tốt nhất là cho uống dung dịch oresol hoặc các loại nước trái cây như nước chanh, nước cam, nước chè tươi, cà phê, nước rau muống luộc…
Dùng khăn hay quần áo thấm nước đá chườm lạnh khắp người cho thai phụ, nhất là ở cổ, nách, háng.
Sau khi sơ cứu, cần đưa ngay thai phụ đến bệnh viện nơi gần nhất để các bác sĩ xử trí chứ không nên để thai phụ ở nhà, mặc dù thai phụ đã có dấu hiệu tỉnh lại nhưng vẫn cần theo dõi và cần chăm sóc y tế cho đến khi cả thai phụ và thai nhi hoàn toàn trở lại bình thường”.
Bà Bầu Bị Say Nắng: Biểu Hiện, Cách Khắc Phục Hiệu Quả
Cơ thể bà bầu vốn dĩ đã nóng, cao hơn bình thường nay cộng thêm nhiệt độ ngoài trời cao rất dễ khiến bà bầu bị say nắng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong bụng. Do đó, mẹ bầu cần nắm rõ triệu chứng say đó, từ đó có biện pháp phòng tránh và điều trị hiệu quả.
Biểu hiện phụ nữ có bầu bị say nắng dễ nhận biết nhất
Say nắng, say nóng là biểu hiện thường xảy ra khi cơ thể bị phơi quá lâu trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Say nắng là một thể của say nóng do thân nhiệt tăng cao. Trong đó say nóng là một phản ứng viêm toàn thể khi thân nhiệt cơ thể trên 40,6 độ C, gây biến đổi tri giác, rối loạn chức năng sống.
Tim và mạch đập nhanh, dồn dập, hơi thở yếu.
Da khô, đỏ gay đặc biệt là trên mặt.
Chóng mặt, buồn nôn và nôn.
Người mệt mỏi, lả đi vì mất nước, cơ thể kiệt sức, cơ đắp đau nhức oải.
Có thể không đỏ mô hôi hoặc cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều.
Sốt cao.
Ngoài ra, mẹ bầu bị cảm nắng có thể còn xuất hiện những triệu chứng thần kinh chẳng hạn như: ảo giác, cáu gắt, động kinh, mất nhận thức hay thậm chí là hôn mê.
Các chuyên gia đầu ngành cho biết, phụ nữ có bầu bị say nắng nếu không được sơ cứu và điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho mẹ và thai nhi.
Bởi, cơ thể của người phụ nữ mang thai vỗ đã nhạy cảm, thân nhiệt nóng hơn mức bình thường, vì thế khi bị say nắng cũng sẽ nặng hơn mức bình thường và tính chất nguy hiểm cũng sẽ tăng cao.
Vậy nên ngay khi có triệu chứng say nắng, bà bầu cần xử lý ngay, không để tình trạng này kéo dài, tốt nhất nên thực hiện theo những bước sau đây.
+ Bước 1:
Ngay khi phát hiện thấy bản thân có biểu hiên say nắng, say nóng, cần lập tức báo cho người thân tìm cách giảm thân nhiệt như: đưa vào chỗ thoáng mát ngồi nghỉ, dùng quạt, khăn ướt đắp lên trán và lau toàn thân, nhất là những vùng có nhiệt độ cao như: nách, cổ, háng,…
+ Bước 2:
Đỡ bà bầu nằm xuống nghỉ ngơi nhẹ nhàng. Lưu ý, để bà bầu nằm ngửa nếu như bầu nhỏ và nằm nghiêng quay về bên trái nếu như bụng bầu đã to. Tiếp theo, để bà bầu gác chân lên trên cao và cở bỏ bớt quần áo để có thể dễ thở hơn.
+ Bước 3
Cho thai phụ uống nước pha một chút muối hay nếu có thể thì uống oresol hoặc những loại nước có vị chua chua như nước cam, nước chanh,…
Sau khi thân nhiệt đã giảm nhẹ, mẹ bầu bắt đầu tỉnh táo trở lại thì cần đưa ngay tới bệnh viện gần nhất để bác sĩ thăm khám, có phương pháp xử trí kịp thời chứ không để thai phụ nằm ở nhà.
Mặc dù thai phụ đã tỉnh lại và có biểu hiện đỡ hơn nhưng vẫn cần được theo dõi, chăm sóc y tế cho tới khi cả mẹ và bé được xác định là hoàn toàn khỏe mạnh.
Bà bầu bị say nắng là điều thường xuyên diễn ra nếu mẹ phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian lâu. Vì thế, để ngăn chặn tình trạng này thì mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
Tránh ra ngoài khi nhiệt độ cao
Tránh ra ngoài trời khi nhiệt độ bên ngoài đang cao, đặc biệt là khung giờ từ 10h – 15h chiều, khi thời tiết được cảnh báo đang nóng đỉnh điểm.
Trường hợp bắt buộc phải đi ra ngoài có việc thì mẹ bầu cần trang bị đầy đủ, mặc quần áo kín, đội mũ, đeo kính râm, bao tay,…giúp hạn chế tối đa ánh nắng tiếp xúc trực tiếp vào da.
Lựa chọn trang phục phù hợp
Lựa chọn các bộ trang phục thoải mái, thoáng mát, tránh mặc đồ bó sát gây nóng bức, khó chịu, khó thở. Quần áo nên chọn những chất liệu cotton, vải lanh để đảm bảo được độ thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
Mẹ bầu nên ưu tiên chọn những bộ đồ có màu sắc sáng để không hút ánh nắng mặt trời, giúp giảm nhiệt độ cơ thể hiệu quả. Một số lựa chọn về màu sắc quần áo tốt nhất dành cho mẹ bầu đó là: màu trắng, màu be, màu hồng nhạt,…
Sử dụng các loại thực phẩm có tính mát
Chọn những thực phẩm mát, đồ ăn có tính mát, giải nhiệt như đậu đen, những loại dưa, nước dừa, bí xanh, những loại củ như mã thầy, củ đậu, cam,…Tránh ăn những thực phẩm nóng và hàm lượng đường cao như: vải, nhãn, nước ngọt,…tích cực bổ sung thêm nước lọc.
Tăng cường bổ sung vitamin, khoáng chất từ những thực phẩm giàu dinh dưỡng để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng cũng như có nguồn năng lượng dồi dào, tránh mệt mỏi, kiệt sức.
Tránh vận động mạnh
Không nên hoạt động mạnh tránh đổ mồ hôi nhiều, tránh ra vào nơi có nhiệt độ thay đổi đột ngột, hạn chế ăn uống thực phẩm, đồ lạnh.
Bí Quyết Trị Thâm Nách Đơn Giản, Hiệu Quả Cho Bà Bầu
Nguyên nhân dẫn đến việc bị thâm nách
Nách đen một phần là do cơ địa nhưng phần lớn lại là do chủ quan. Thâm nách là tình trạng phổ biến ở chị em phụ nữ, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Một phần nhỏ nguyên nhân được cho rằng là do cơ địa của mỗi người, còn một phần thường là do một số yếu tố sau đây tác động gây nên thâm nách.
– Việc tự xử lý lũ vi ô lông đáng ghét đôi khi lại làm bạn càng bối rối hơn khi nách mình bị thâm đen. Dùng nhíp và dao cạo là hai cách thông thường được các bạn gái chọn để vệ sinh vùng da dưới cánh tay nhưng lại không tốt đến biểu bì da. Khi ta giật các sợi lông, các liên kết tế bào sẽ bị phá vỡ, làm mất nước và do đó khiến da bị mẩn đỏ. Cả hai phương pháp này không chỉ kích thích các lông mới mọc dầy và đen hơn bình thường, làm mất thẩm mỹ hơn mà còn làm cho vùng da tại đó bị tổn thương từ đó tạo ra các vết thâm sau khi lành.
– Việc tự làm trắng vùng da dưới cánh tay bằng các sản phẩm pha trộn cũng là một nguyên nhân vì nó có thể gây ra các vết rạn ở vùng da mỏng manh này.
– Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như khi thừa cân, hay mặc áo trong quá chật, khiến phần nách áo cọ sát vào da. Tiết nhiều mồ hôi cũng là nguyên nhân gây sạm da ở các vùng da kín, đặc biệt khi mặc áo quá chật hay dày.
Phương pháp trị thâm nách cho mẹ bầu an toàn
1. Vitamin E và dầu dừa
Trộn Vitamin E và tinh dầu dừa để tạo nên một hỗn hợp dùng để làm sạch vùng nách. Trước khi tắm, bạn hãy lấy hỗn hợp trên và massage nhẹ nhàng cho vùng da nách ít nhất trong vòng khoảng 10 phút. Sau đó bạn có thể rửa lại sạch bằng xà bông và nước như bình thường. Dầu dừa bạn có thể tự làm hoặc tìm mua những thương hiệu đảm bảo.
2. Mặt nạ bột nghệ, bột mì và sữa
Trộn hỗn hợp gồm 1 thìa cà phê sữa + 1thìa sữa đông + một thìa bột nghệ và 1 thìa bột mì. Thoa hỗn hợp này vào nách của bạn và để cho đến khi khô hoàn toàn. Sau 20 phút, rửa sạch với nước lạnh. Ở hỗn hợp này, sữa đóng vai trò như một chất tẩy trắng, giúp làm giảm vết thâm của da.
Tinh bột nghệ chẳng những có thể dùng làm mặt nạ mà còn có thể uống hàng ngày để dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong, đồng thời bổ máu lưu thông khí huyết. Lưu ý là nên dùng sản phẩm tinh bột nghệ uy tín, được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt bằng máy móc hiện đại, vừa giữ được hàm lượng cucurmin cao vừa loại bỏ được tinh dầu gây nóng gan
3. Nước chanh và dưa chuột
Trộn nước chanh và dưa chuột sẽ giúp da nách trắng sáng lên.
Ép nước 1 quả chanh, trộn với 1 thìa nước ép dưa chuột. Bạn chà hỗn hợp trên vào vùng da dưới nách và để trong vòng 20 – 25 phút.
Tạo thói quen cách ngày để thực hiện, hiện tượng da nách thâm đen sẽ được loại bỏ.
4 . Cà chua giúp trị thâm nách tối ưu
Lấy 1 quả cà chua chín vừa, cắt lát mỏng khoảng 0,5cm. Dùng tay nhẹ nhàng thoa tròn lên vùng da dưới cánh tay trong 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Chăm chỉ thực hiện cách chăm sóc da này mỗi ngày một lần trước khi tắm, vùng da này sẽ sáng hồng tới mức khiến bạn ngạc nhiên cho mà xem!
5. Khoai tây trị thâm nách nhanh chóng
Bạn có thể sử dụng nước ép của khoai tây nghiền nguyên chất để chăm sóc da và trị thâm nách.
7 Mẹo Cực Đơn Giản Cho Bà Bầu Bị Chuột Rút
Trọng lượng cơ thể tăng lên làm tăng áp lực đến các cơ ở chân gây nên hiện tượng chuột rút. Các bác sĩ đã chứng minh nguy cơ bà bầu bị chuột rút tăng lên vào ban đêm, mùa lạnh và đặc biệt vào giai đoạn cuối thai kì.
Trong giai đoạn đầu thai kì, bà bầu hay bị mệt mỏi, ốm nghén, buồn nôn và nôn khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, thiếu các nguyên tố vi lượng cần thiết, mất nước,… gây nên chuột rút.
Khi bé lớn dần lên, cơ trơn tử cung của mẹ phải giãn rộng ra do đó mà các cơ, dây chằng xung quanh tử cung bị kéo căng sinh ra các cơn co rút ở vùng bụng,…
Trong thời kỳ mang thai, bà bầu rất dễ bị thiếu hụt canxi. Đặc biệt trong những thai kì cuối thai kỳ, nhu cầu canxi của cơ thể mẹ tăng cao cho sự phát triển của bé. Nếu không được bổ sung đầy đủ, canxi từ trong các cơ quan trong cơ thể có thể bị rút ra để dành cho bé. Do thiếu canxi nên các cơ bắp của mẹ thường xuyên đau nhức.
Bị chuột rút khi mang thai hãy áp dụng ngay 7 mẹo sau
1. Chế độ ăn uống giàu canxi
Bà bầu nên bổ sung thực phẩm giàu canxi trong thực đơn hàng ngày như: sữa, các loại hải sản (ngao, sò, tôm cua…), nấm hương, rau cải chíp, rau chân vịt…
2. Dùng thực phẩm bổ sung chứa canxi phòng chuột rút khi mang bầu
Dù chế độ ăn giàu canxi nhưng cơ thể mẹ vẫn không đủ đáp ứng nhu cầu canxi cho bé phát triển. Chính vì thế, bà bầu nên sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung có chứa canxi để đảm bảo bé phát triển hoàn toàn bình thường.
3. Tập thể dục thường xuyên giảm hiện tượng chuột rút
Bà bầu cực kỳ lưu ý không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu vì như thế sẽ khiến bà bầu tăng nguy cơ chuột rút. Thay vào đó, bà bầu nên vận động nhẹ nhàng 10 – 20 phút giữa giờ làm việc, đi dạo quanh nhà vào sáng sớm và buổi tối. Luyện tập không chỉ giúp bà bầu thư giãn, thoải mái, giảm căng thẳng, đau đầu mà còn giúp cải thiện tình trạng chuột rút rõ rệt.
4. Không làm việc quá sức
5. Xoa bóp chân nhẹ nhàng dễ chịu hơn cho bà bầu bị chuột rút
Sau cả ngày làm việc, bà bầu hãy dành thời gian thư giãn cho bản thân, đôi khi chỉ là 20 phút mát – xa cho đôi chân cũng làm cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Còn gì tuyệt vời hơn nếu việc này được ông xã đảm nhận. Mát-xa từ đùi đến bắp chân, rồi đến mắt cá chân, ngón chân không những giúp máu lưu thông tốt hơn mà còn giúp bà bầu giảm chuột rút ở chân hiệu quả.
6. Kê chân khi ngồi hoặc nằm
Bạn đang xem bài viết Cách Sơ Cứu Cho Bà Bầu Bị Say Nắng Đơn Giản, Hiệu Quả trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!