Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Sữa Hạt Tăng Cân Cho Bé mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Hiện nay, các chị em phụ nữ, các bà mẹ trẻ hiện đại đang có xu hướng tự tìm hiểu và làm sữa hạt ở nhà. Vì sữa hạt có vô số tác dụng tốt cho sức khỏe như ổn định đường huyết, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ tăng, giảm cân.
Emma xin gửi tặng cả nhà công thức sữa hạt hạnh nhân & hạt óc cho cực kỳ bổ dưỡng với những nguyên liệu sẵn có, dễ tìm. Những công thức này sẽ giúp các mẹ đổi món cho gia đình, tự làm sữa hạt uống ở nhà hoặc mang đi làm thật tiện lợi và tiết kiệm nữa đó ạ. Đặc biệt loại sữa hạt này dùng cho các bé bổ sung hàm lượng chất béo Omega 3 tốt cho não bộ giúp bé phát triển khoẻ mạnh thông minh.
Anh chị em nếu chưa có hạt hai loại hạt này nhắn tin cho siêu thị #Emdola chuyên cung cấp sản phẩm Eat Clean giúp chị em làm ra những sản phẩm chất lượng tốt. Link đăng ký tại: https://www.facebook.com/emdolavn
Anh chị em ở Mỹ mua tại Costco hoặc Trader Joe, Whole Foods luôn có sẵn, ở Châu Âu các siêu thị lớn đều có những loại hạt này.
CÔNG THỨC CÁCH LÀM LÀM SỮA BÉO HẠT HẠNH NHÂN & HẠT ÓC CHÓ
Sữa thơm ngon bổ dưỡng dành cho cả gia đình
IN CÔNG THỨC
Chuẩn bị
10
mins
Giờ nấu ăn
10
mins
Khóa học
Breakfast, Đồ uống
Ẩm thực
Món Việt
Phần ăn
2
Trang thiết bị
Máy xay
Hướng dẫn
Emma Pham Kitchen
Ghi chú
Nguyên liệu:
100 gram quả óc chó trộn với hạnh nhân
1 lít nước
10 quả chà là
Một ít quế
Cách làm :
Các loại hạt ngâm trong khoảng 10h. Thay nước ngâm khoảng 6h 1 lần, rửa thật sạch.
Quả chà bỏ hạt
Cho khoảng 1 lít nước cùng hạt vào máy xay sinh tố, thêm bột quế. Xay 3 lần, mỗi lần khoảng 1p.
Lọc qua rây hoặc vải màn để loại bỏ hết bã. Đối với các em nhỏ thì các mẹ nên lọc thật kỹ tránh để lại xác hạt.
Sữa hạt sau khi chế biến xong có thể làm smoothie, uống trực tiếp hoặc ăn cùng ngũ cốc, làm bánh rất ngon.
Lưu ý : Sữa hạt có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-5 ngày, sữa hạt hạnh nhân & óc chó hỗ trợ rất tốt cho các bé để tăng cân tuy nhiên với các bé dưới 2 tuổi các mẹ nên rang hạt trước khi làm sữa cho con.
Cách Làm Sữa Hạt Cho Bé Tăng Cân Từ 1 Số Hạt Điều
FANUTS HOUSE sẽ giới thiệu đến các bạn một món ăn ngon làm từ sữa. Đó chính là sữa làm từ hạt điều, một giải pháp tăng cân hiệu quả cho trẻ.
Cách làm sữa hạt cho bé tăng cân từ hạt điều
Dinh dưỡng có trong hạt điều
Hạt điều là một loại hạt dễ tìm, có hương vị thơm béo dễ sử dụng đối với mọi lứa tuổi khác nhau. Trong hạt điều có chứa một hàm lượng lớn các chất béo và khoáng chất. Các chất dinh dưỡng có trong loại hạt này được chứng nhận tốt cho tim và sự phát triển về chiều cao ở trẻ.
Trong hạt điều có chứa chất đồng, một loại khoáng chất tốt cho mạch máu và các khớp xương. Chính vì vậy, ngoài việc giúp trẻ tăng cân sữa còn giúp cải thiện tình trạng thấp còi ở trẻ nữa đấy.
Tuy nhiên, chất béo có trong hạt điều tương đối thấp so với những loại hạt khác. Vì vậy, khi sử dụng ở một mức độ thích hợp sẽ an toàn và tốt hơn cho trẻ. Không nên dùng quá nhiều.
Cách làm
Cách làm sữa hạt cho bé tăng cân từ hạt điều với các thành phần chính bao gồm: khoảng 120 gram hạt điều khô, khoảng 800 ml đến 1 lít nước lọc, muối biển khoảng 1/4 thìa cà phê.
Bạn dùng máy xay có sẵn trong nhà bếp, cho hạt điều đã ngâm, rửa sạch vào máy xay. Cho nước và muối biển vào hỗn hợp, chỉnh máy ở chế độ mạnh nhất để đảm bảo hỗn hợp được xay mịn nhất có thể.
Sau khi xay xong, bạn cho sữa vào rây lọc qua một lần nữa. Loại bỏ bã và các hạt vụn. Thêm một ít đường ( đường phèn hoặc đường cát) và hương vani tổng hợp ( nếu thích). Sau đó cho sữa ra ly hoặc chai thủy tinh là có thể dùng được. Trước khi dùng bạn nhớ lắc đều sữa hoặc đem đi làm lạnh. Như vậy, sữa sẽ thơm ngon hơn.
Lưu ý, những hạt bị thâm đen, lên mốc và tẩm sấy quá nhiều. Những loại hạt như vậy các bạn không nên sử dụng để làm sữa cho bé. Vì như thế không những không có lợi cho thể trọng của bé mà còn ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ: FANUTS HOUSE – NHÀ HẠT CỦA FA
Trụ Sở Chính: Số 2 Bạch Đằng (Nối Dài), F2, chúng tôi TPHCM
Hotline: 034 909 7878
Website: https://fanutshouse.com/
Bật Mí Cách Làm Sữa Hạt Sen Cho Bé Tăng Cân Vù Vù
Tại sao các bạn nên làm sữa hạt sen cho bé tăng cân
Hạt sen có tác dụng chữa tiêu chảy, mất ngủ, đầy bụng, kém ăn, bảo vệ dạ giày, chữa thiêu máu, bệnh về tim mạch. Tại sao hạt sen có nhiều công dụng đến như vậy bởi trong 100 gram hạt sen có chứa tới 332 Kcal, 15.41g Protein, 104 μgAxit Folic,163 mg Canxi và một số thành phần dinh dưỡng khác như vitamin A, vitamin C, sắt,…. Vì thế đối với phụ nữ có thai và trẻ em hạt sen là một thực phẩm không thể bỏ qua.
Đối với phụ nữ có thai
Phụ nữ có thai thường xuyên bị mất ngủ do sự thay đổi hormone hay thói quen ăn uống hoặc do căng thẳng mệt mỏi. Hạt sen có tác dụng trị chứng mất ngủ cho phụ nữ có thai nhờ tính năng an thần và giàu vitamin như vitamin A, vitamin C.
Hạt sen còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho thai nhi bởi hạt sen chứa lượng khá lớn Protein thích hợp cho sự phát triển hệ thần kinh và trí não của thai nhi. Ngoài ra trong 100 gram hạt sen có chứa tới 163 mg Canxi giúp phát triển hệ xương và răng cho thai nhi trong từng giai đoạn. Chứa 104 μg Axit Folic giúp ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi, ngăn ngừa thiếu máu cho bà bầu.
Đối với trẻ nhỏ
Hạt sen dường như là món ăn không thể bỏ qua trong thực đơn của bé. Bởi hạt sen cung cấp lượng protein và canxi cần thiết cho sự phát triển xương, răng ở trẻ, thúc đẩy sự phát triển sinh lý một cách bình thường.
Hạt sen là thực phẩm an toàn vì không có chứa gluten nên ít gây dị ứng cho trẻ.
Hạt sen giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa tốt cho trẻ bởi có chứa một lượng chất xơ dồi dào nên giúp cho trẻ duy trì hệ tiêu hóa tốt, dễ dàng trong quá trình tạo chất thải và dễ đi ngoài.
Ngoài ra hạt sen còn dùng để chế biến các món ăn gia đình (gà hầm hạt sen, cháo hạt sen, súp hạt sen…) , làm mứt, bánh kẹo hoặc sữa hạt sen hay kết hợp các loại hạt khác chế biến thành ngũ cốc,….
Cách làm sữa hạt sen cho bé tăng cân
Nguyên liệu:
100gr hạt sen tươi (50gr khô).
Cách chế biến:
Hạt sen tươi các mẹ mua về đem tách tim sen rửa sạch sau đó đem xay mịn với nửa lít nước ( đối với hạt sen khô phải ngâm từ 6h – 8h sau đó mới đem xay).
Đem phần hạt sen mới xay lược qua miếng vải lọc để tách lấy phần nước, phần bã các mẹ có thể đem bỏ vào máy xay thêm một lần nữa để có thể lấy hết được hoàn toàn chất dinh dưỡng có trong hạt sen.
Đem phần nước vừa tách bã đun trên lửa nhỏ và quấy nhẹ liên tục trong khoảng 5 phút cho chín kĩ.
Học Ngay Cách Làm 4 Loại Sữa Hạt Giúp Bé Tăng Cân Hiệu Quả
Những loại sữa hạt giúp bé tăng cân? Combo thần thánh sữa yến mạch + bí đỏ + hạt sen + hạt điều + đường thốt nốt
Mẹ cần chuẩn bị các loại nguyên liệu sau: Bí đỏ một khía, yến mạch 1 thìa canh, hạt sen 10 hạt, hạt điều 10 hạt. Ngoài ra còn có đường thốt nốt vài thìa, nước lọc 400ml.
Cách thực hiện như sau:
– Hạt sen nếu là loại khô thì ngâm nước 4,5 tiếng cho tươi lại (còn sen tươi thì không cần). Bí đỏ mẹ hãy cắt miếng nhỏ. Sau đó mẹ cho cả hạt sen và bí đỏ vào nồi cùng 400ml nước lọc. Hỗn hợp này cần đun chín nhừ và tắt bếp.
– Trong khi đang nấu bí đỏ thì mẹ mang yến mạch rang vàng thơm.
– Hạt điều nếu là loại đã rang chín rồi thì mẹ không cần làm gì hết mà chỉ bóc vỏ lụa.
– Tiếp theo, mẹ hãy cho yến mạch đã rang và hạt điều vào nồi bí đỏ hạt sen. Cần lưu ý là cho vào sau khi hỗn hợp này đã nấu xong tắt bếp rồi. Ngâm đến lúc nguội thì đem xay thật nhuyễn hỗn hợp, lọc qua rây bỏ bã.
– Tiếp đó, mẹ hãy cho thêm đường thốt nốt vào khuấy đều. Cuối cùng mẹ chắt sữa vào chai lọ đậy nắp kín dùng trong 1, 2 ngày.
Sữa đậu hà lan + đậu đỏ + đường thốt nốt
Đây là một trong những loại sữa hạt giúp bé tăng cân mẹ đừng bỏ qua. Mẹ có thể tham khảo cách làm như sau:
Nguyên liệu: Đậu đỏ 500gr, đậu hà lan 500gr, đường thốt nốt vài thìa
Cách thực hiện:
– Trước hết mẹ hãy ngâm đậu đỏ và đậu hà lan mỗi loại nửa lạng. Tốt nhất là mẹ nên ngâm qua đêm cho tươi. Sau khi ngâm xong, mẹ cần rửa lại thật sạch rồi mới chế biến.
– Tiếp theo, mẹ hãy cho cả 2 loại hạt vào nồi nấu chín mềm cùng 600ml nước.
– Kế đó, mẹ cần để nguội hỗn hợp vừa đun lên xong. Khi đã hoàn thành bước này thì mẹ cho tất cả vào máy xay nhuyễn. Tiếp đến mẹ lọc qua rây để lấy sữa và bỏ bã. Mẹ nhớ thêm đường thốt nốt vào hỗn hợp thu được rồi khuấy cho tan.
Sữa hạt sen + khoai lang mật cũng là một lựa chọn tốt để giúp bé tăng cân
Mẹ có thể đa dạng thực đơn của trẻ bằng món sữa hạt sen và khoai lang mật. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đây là một trong những loại sữa hạt giúp tăng cân rất tốt. Cách làm cụ thể như sau:
Nguyên liệu: 100gr hạt sen, 200gr khoai lang mật
Thực hiện:
– Trước tiên mẹ cần ngâm hạt sen 45 – 60 phút trước khi nấu. Khoai lang mẹ cũng gọt vỏ, cắt khoanh nhỏ. Sau đó mẹ hãy cho hạt sen cùng 1 lít nước nấu trước. Mẹ hãy đợi đến khi sôi khoảng 15 phút thì cho khoai lang vào nấu chung.
– Đến khi hơi mềm thì mẹ mới tắt bếp và cho hết vào máy xay xay nhuyễn.
– Sữa nấu xong sẽ có vị ngọt bùi của khoai lang, rất dễ uống.
Bé tăng cân với combo sữa hạt gạo lứt + hạt óc chó + đường thốt nốt
Nguyên liệu:
– Gạo lứt đỏ khoanh 1 lạng
– Hạt óc chó khoảng 7-8 hạt
– Đường thốt nốt
– 1l nước lọc
Thực hiện:
– Đầu tiên mẹ cần rửa gạo lứt nhưng không vo gạo. Sau đó mẹ đổ gạo vào chảo, rang cho tới khi gạo bắt đầu có mùi thơm. Khi hạt gạo bóng, có vài hạt đã nở là hoàn tất.
– Tiếp đó, mẹ cần đun sôi 0,5- 0,7lít nước. Sau đó mẹ đổ phần gạo đã rang vào nồi khuấy đều và đun nhỏ lửa. Mẹ hãy đợi đến khi hạt gạo chín nhừ thì mở vung để nguội.
– Hạt óc chó mẹ hãy rang thơm sau đó đem ngâm với 300ml nước đun sôi để ấm. Thời gian ngâm cần thiết là 10-15 phút. Sau đó mẹ hãy xay thật nhuyễn hỗn hợp trên.
– Mẹ cũng cần để nồi gạo lứt đã nguội còn âm ấm (hoặc nguội hẳn). Lúc này, mẹ cho gạo vào máy xay thật nhuyễn. Nếu đặc quá thì mẹ có thể cho thêm nước ấm. Kế đến, mẹ hãy lọc qua rây lấy nước sữa và bỏ bã.
– Cho nước gạo lứt đã lọc + nước hạt óc chó xay nhuyễn vào nồi đun nhỏ lửa đến khi sôi lăn tăn. Để sữa vừa nấu nguội và lọc qua rây, mẹ sẽ thu được sữa gạo lứt óc chó.
Tạm kết
Bạn đang xem bài viết Cách Làm Sữa Hạt Tăng Cân Cho Bé trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!