Xem Nhiều 10/2021 # Cách Làm Sữa Hạt Sen Béo Ngậy Giúp Ngủ Ngon # Top Trend

Xem 594

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Sữa Hạt Sen Béo Ngậy Giúp Ngủ Ngon mới nhất ngày 21/10/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 594 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Nấu Sữa Hạt Sen Bổ Dưỡng
  • 8 Cách Làm Sữa Từ Các Loại Hạt Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Giúp Con Còi Đến Mấy Cũng Tăng Cân Vùn Vụt
  • Top 5 Loại Sữa Hạt Đang Được Ưa Chuộng Nhất Hiện Nay
  • Chuyển Giao Công Nghệ Sản Xuất Sữa Hạt Sen Thanh Trùng / Tiệt Trùng
  • 5 Cách Nấu Sữa Hạt Sen Ngon Công Thức Đơn Giản Ngay Tại Nhà
  • Trong dân gian, hạt vốn được sử dụng như một vị thuốc quý có vị ngọt, sáp, có tính bình (không nóng, không lạnh), có tác dụng chữa di tinh, mất ngủ, chậm tiêu, đầy bụng, ăn kém, chữa khát do sốt cao, mất nước…

    Theo các nghiên cứu, hạt rất giàu hàm lượng protein, ma-nhê, kali và phốt pho, trong khi đó hàm lượng mỡ bão hòa, natri và cholesterol lại rất thấp. Cứ 100g hạt sen có chứa 350 calo, 63-68 gam carbohydrate, 17-18gam protein, nhưng chỉ có 1,9-2,5 gam mỡ, còn lại là các thành phần khác như: nước (13%), khoáng chất (chủ yếu là natri, kali, canxi, phốt pho). Trung bình, cứ một ao-xơ hạt sen khô (28 gam) cung cấp khoảng 5 gam protein chất lượng cao, ngoài ra còn giàu chất xơ lại không chứa đường, hương vị thơm ngon hợp với sở thích của nhiều người.

    Món chè sen thơm ngon

    Chính nhờ vào hàm lượng dưỡng chất dồi dào mà hạt sen có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của chúng ta. Ngoài các món chè, cháo, hạt sen còn có thể làm được món sữa hạt sen vô cùng thơm ngon, bổ ích, đặc biệt với người mất ngủ.

    Cách làm món sữa hạt sen ngon, bổ

    Nguyên liệu (cho 2 lít sữa hạt sen) :

    – Hạt sen: 5 lạng

    – Nước lọc: 2 lít

    – Sữa tươi có đường: 500ml

    – Sữa đặc: 1/3 lon

    Đun 5 lạng hạt sen với 2 lít nước đến khi hạt sen mềm, bở. Cho hạt sen vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi cho vào đó 1/3 lon sữa đặc, 500ml sữa tươi có đường, khuấy đều rồi rót ra ly thưởng thức. Sữa hạt sen sẽ ngon hơn khi uống lạnh.

    Món sữa sen giúp bồi bổ sức khỏe, đặc biệt tốt cho người mất ngủ

    Cách nấu chè cốm hạt sen

    – Hạt sen tươi rửa sạch, đun trên bếp từ 5 đến 7 phút là sen bở tơi, vớt sen ra để riêng một hộp.

    – Hòa sẵn 2 thìa bột sắn dây với 1 chén nước (chén ăn cơm). Đun 1,5 lít nước với đường thốt nốt, khi sôi đổ chén nước sắn dây vào khuấy đều, rồi thả hạt sen, 1/2 chén cốm (chén ăn cơm) vào đun thêm cho nồi chè sôi, quyện vào nhau thì tắt bếp. Múc chè ra chén ăn nóng hoặc thả vào đó vài viên đá lạnh.

    Có thể làm cốm tươi hay cốm khô đều được nhưng riêng hạt sen khô nấu chè không ngon bằng sen tươi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mùa Thu Về, Làm Món Đồ Uống Này Thay Bữa Sáng Thì Da Luôn Ẩm Mượt Căng Mịn
  • Cách Làm Sữa Hạt Sen Giúp Làm Đẹp Da, Chữa Chứng Mất Ngủ
  • Công Thức Làm Sữa Hạt Đơn Giản Nhất
  • Mẹ Đảm Mách Cách Làm Đủ Các Loại Sữa Hạt Cho Con Ăn Dặm Giúp Tăng Cân Đều Đều
  • Cách Làm 6 Loại Sữa Cho Trẻ Tăng Cân Lành Mạnh, Thông Minh Vượt Trội
  • Bạn đang xem bài viết Cách Làm Sữa Hạt Sen Béo Ngậy Giúp Ngủ Ngon trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50