Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Chữa Ốm Nghén Khi Mang Thai Cho Bà Bầu mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Ốm nghén là gì? Nguyên nhân gây ốm nghén khi mang thai
Giảm nghén khi mang thai nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ để dạ dày không quá đói hay quá no
Thay vì ăn 3 bữa chính như thường lệ, mẹ bầu vẫn hãy đảm bảo bữa sáng, nhưng chia 2 bữa còn lại thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Mục đích chính là tránh cho dạ dày bị đói, nhưng lại không quá no.
Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể dùng kèm các món ăn dặm như ngũ cốc, bánh quy giòn, bánh mì nướng, táo dầm đường, chuối, trà gừng, kẹo gừng hoặc uống thêm viên nan gừng với liều lượng không quá 1000mg một ngày, hay vitamin B6 với liều lượng không quá 25mg và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng… nếu vẫn còn cảm thấy buồn nôn.
Cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý tốt cho dạ dày
Một chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai hợp lý và cân bằng cũng giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng nghén. Bà bầu cần tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, hương vị mạnh hoặc các thực phẩm có mùi quá nồng như xúc xích, hành tây chiên xào và các thức ăn chiên béo khác bởi chúng dễ làm mẹ buồn nôn. Bổ sung đủ nước.
Mẹ bầu có thể thử một số món ăn mát lạnh như salad, trái cây, súp lạnh… thay vì dùng món nóng vì các món ăn lạnh thường nhẹ mùi hơn. Hoặc những thực phẩm tốt cho dạ dày như sữa chua, hay các loại sản phẩm vừa ít béo vừa có hàm lượng carbohydrate cao. Dùng thêm các món ăn nhẹ bổ dưỡng.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể là cách giảm ốm nghén
Bổ sung đủ nước (hoặc các chất lỏng khác) cho cơ thể, đặc biệt khi mẹ thường xuyên nôn mửa. Mẹ nên uống từng lượng nhỏ và chia thành nhiều lần trong ngày, tránh uống nước trong bữa ăn hoặc trước và ngay sau khi ăn. Chọn các món ăn dặm như bánh quy, ngũ cốc, trái cây hay trà gừng để giữ cho dạ dày khỏi bị đói.
Giảm ốm nghén cho mẹ mang thai nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt
Nghỉ ngơi hợp lý giúp mẹ mang thai giảm ốm nghén
Chế độ nghỉ ngơi nhiều, tránh làm việc căng thẳng, sắp xếp công việc khoa học, cùng giấc ngủ ngon sẽ giúp mẹ mang thai giảm thiếu tối đa chứng ốm nghén. Mẹ có thể chợp mắt từ 10 – 15 phút, hít thở, thả lỏng cơ thể và thư giãn để sức khỏe được phục hồi nhanh chóng.
Các phương pháp giảm ốm nghén khác
Việc tránh mặc quần với thắt lưng và những quần áo bó sát khác, đồng thời sử dụng các tinh dầu như bạc hà cay và chanh cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm thiểu những cơn nghén, mẹ đấy! Liên tục bổ sung nước cho cơ thể, đặc biệt đối với mẹ bị nôn mửa thường xuyên. Nếu xảy ra tình trạng nôn mửa nghiêm trọng, mẹ bầu hãy đến ngay bác sĩ để được tư vấn.
3 Cách Chữa Viêm Họng Cho Bà Bầu Khi Mang Thai Nhanh Nhất
Thứ Bảy, 07-07-2018
Chữa viêm họng ở bà bầu là điều mà rất nhiều người quan tâm. Vì cơ thể mẹ và bé trong suốt thai kì rất mẫn cảm, khi nhiễm bệnh dễ trở nặng và rất dễ ảnh hưởng đến thai nhi. Chữa ho viêm họng cho bầu cần phải nhanh chóng, kịp thời và hiệu quả.
Cách chữa viêm họng cho bà bầu nhanh nhất
Phụ nữ mang thai có sức đề kháng yếu thường hay mắc phải các loại bệnh thông thường. Tỷ lệ mắc bệnh cao nhất là ở nhóm bệnh về đường hô hấp như : viêm họng, viêm xoang, viêm amidan,…
Tùy vào nguyên nhân bà bầu bị viêm họng và ho mà lựa chọn các phương pháp điều trị khác nhau. Có hai phương pháp chính thường được các mẹ bầu bị viêm họng ho lựa chọn là Tây y và Đông y.
A. Mẹ bầu bị viêm họng và ho điều trị theo Tây y
Lựa chọn Tây y để điều trị viêm họng ở phụ nữ mang thai là một trong hai cách có hiệu quả nhanh nhất. Với các nghiên cứu khoa học hiện đại, các bác sĩ có thể đưa ra chuẩn đoán và lời khuyên tốt nhất cho mẹ bầu. Thuốc trị viêm họng hạt, thuốc chữa viêm họng mãn tính,… sẽ thường được bác sĩ kê khi cần thiết.
Thuốc Tây y thường có dược tính mạnh và rút ngắn thời gian điều trị bệnh, tiết kiệm được rất nhiều thời gian trị bệnh. Dựa vào các xét nghiệm và thăm khám, bác sĩ sẽ đưa ra kết luận và phương hướng điều trị kèm theo.
Có hai nhóm thuốc kháng sinh có thể dùng cho bà bầu được bác sĩ kê đơn vô cùng cẩn thận bao gồm:
Hoặc mẹ bầu có thể sử dụng viên ngậm để giảm nhanh triệu chứng tại chỗ.Trong viên ngậm có các chất giảm nhanh cơn ho và có thể có bạc hà để tăng khả năng sát khuẩn thông hô hấp.
Điều trị bằng thuốc là cách chữa viêm họng cho bà bầu nhanh nhất. Thuốc sẽ tác động trực tiếp đến cơ thể và điều trị triệt để bệnh. Dù vậy, cần phải lưu ý không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ. Dùng sai liều lượng hoặc sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé, nguy hiểm hơn có thể gây ra nguy cơ sảy thai, lưu thai, dị dạng,…
Lời khuyên: Trừ trường hợp bà bầu bị viêm họng nặng phải dùng thuốc, mẹ bầu không nên sử dụng bất kì loại thuốc nào và khi tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc. Bởi thuốc Tây y sẽ gây ra ảnh hưởng trực tiếp nhất đến bệnh và cơ thể.
B. Chữa viêm họng khi mang thai bằng Đông y
Mọi người nhìn chung vẫn chuộng cách chữa ho viêm họng cho bà bầu bằng các bài thuốc Đông y và mẹo dân gian. Bởi các vị thuốc thông thường từ tự nhiên hoặc là các loại thực phẩm thường ngày. Với quan niệm thiên nhiên lành tính, dùng theo cách Đông y và mẹo dân gian có thể ít gây ra kích ứng với cơ thể mẹ. và bé.
Tuy nhiên nhược điểm của Đông y là tác dụng khá chậm và cần sự kiên trì lâu dài của mẹ bầu. Hơn nữa, tùy theo cơ địa của từng người mà dược tính sẽ khác nhau.
Bên cạnh đó, trong các vị thuốc ít nhiều vẫn có ảnh hưởng, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Đặc biệt với các mẹ bầu mẫn cảm để tránh gây ra kích ứng không đáng có.
C. Chữa ho đau họng cho bà bầu bằng mẹo dân gian
1. Chữa viêm họng cho bà bầu bằng nước muối
Một cách đơn giản để giúp mẹ bầu bị viêm họng và ho giảm bớt cơn đau họng là sử dụng nước muối. Nước muối được sử dụng hàng ngày và có thể mua ở bất kỳ tiệm thuốc với chi phí khá tiết kiệm.
Nước muối sinh lý là hỗn hợp giữa nước và natri clorua được pha chế theo tỷ lệ 0.9%, có tác dụng rửa vết thương, bổ sung chất điện giải, sát khuẩn và diệt trùng rất tốt.
Hơn nữa, nước muối có thể sử dụng hàng ngày và không hề gây ra kích ứng đáng kể nào cho cơ thể, kể cả người mẫn cảm.
✪ Cách thực hiện: Sau khi làm ấm nước muối sinh lý, mẹ bầu bị viêm họng có thể dùng nước muối súc miệng. Có thể ngậm khoảng 3-4 phút để nước muối ngấm vào thành họng, làm sạch các ổ vi khuẩn và dịu nhanh cơn đau.
Thường xuyên dùng nước muối súc miệng không chỉ đẩy lùi bệnh viêm họng mà còn giúp bảo vệ răng miệng và hô hấp của các mẹ bầu.
Có thể sử dụng nước muối cho mọi lứa tuổi và nên dùng khoảng 2-3 lần/ngày. Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng nước muối để tránh gây tổn thương cho niêm mạc họng vì khả năng sát trùng của nó.
2. Điều trị viêm họng khi mang thai với trà bạc hà
Theo Đông y, bạc hà có tính kháng khuẩn, ứng chế cơn đau và sát khuẩn mạnh. Dùng trà bạc hà sẽ làm thông đường hô hấp, diệt trừ được các ổ viêm tại thành họng, dịu nhanh cơn rát buốt do niêm mạc họng bị trầy xước sưng tấy.
Không chỉ vậy, bạc hà còn giúp giảm căng thẳng, thanh nhiệt, giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn trong suốt thai kì.
✪ Chuẩn bị: ✪ Thực hiện:
Mỗi ngày, các mẹ bầu bị viêm họng và ho có thể dùng 1 tách trà bạc hà để điều trị bệnh. Thường xuyên sử dụng sẽ giúp các triệu chứng bệnh thuyên giảm và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Lưu ý: không nên sử dụng quá nhiều bạc hà vì bạc hà có tính mát, dễ làm cơ thể nhiễm hàn khiến bệnh chẳng những không lành mà trở nặng.
3. Chữa viêm họng cho bà bầu bằng tỏi
Với các dấu hiệu bệnh viêm họng thông thường, các mẹ có thể thử biện pháp chữa bệnh dân gian bằng tỏi. Theo nghiên cứu y học hiện đại, trong tỏi có hợp chất allicin có tính sát khuẩn cực mạnh. Ngay cả khi allicin đã được pha loãng 10 lần vẫn có thể diệt được vi khuẩn Salmonella, Shigella, và virus cúm. Ngoài ra, allicin có thể loại bỏ mệt mỏi, phòng chống tích cực và điều trị bệnh, tăng cường thể chất.
Công dụng của tỏi còn thể hiện ở việc thúc đẩy trao đổi chất, giảm cholesterol, thúc đẩy tuần hoàn máu và da, trị ung thư, rất tốt cho sức khỏe của mọi người, kể cả trẻ em, người già và phụ nữ mang thai.
Theo Đông y, tỏi có vị cay tính ấm. Tỏi có tác dụng hành khí, sát trùng, giải độc. Tỏi sẽ giúp ứng chế các loại vi khuẩn và nấm gây bệnh, chống viêm và ngăn ngừa bệnh xâm nhập.
Như vậy, ta có thể thấy tỏi không chỉ là một loại gia vị thường dùng mà còn có công dụng điều trị viêm họng cho mẹ bầu. Có nhiều cách để dùng tỏi trị bệnh và nhìn chung các cách đều dễ làm và dễ thực hiện.
Dùng sữa tỏi trị viêm họng cho phụ nữ mang thai
Tỏi dù có rất nhiều công dụng nhưng có mùi hăng và nồng. Để giảm bớt mùi vị, mẹ bầu bị viêm họng và ho có thể sử dụng thêm sữa để dùng kèm.
✪ Cách làm: Giã nát khoảng 3-4 tép tỏi tươi bóc vỏ, hãm cùng sữa khoảng 10 phút rồi uống khi còn ấm.
Liên tục mỗi ngày uống 3 lần trong 3 ngày sẽ làm cơn đau cổ họng giảm đi rõ rệt. Khi uống nên nuốt chậm để các chất kháng viêm trong tỏi thấm vào thành họng. Có thể sử dụng cách này cho trẻ em dưới 2 tháng tuổi.
Tỏi nướng chữa ho viêm họng cho bà bầu
Một cách thực hiện chữa viêm họng cho phụ nữ mang thai là sử dụng phương pháp nướng tỏi. Nướng tỏi sẽ khiến mùi hăng của tỏi sống dịu bớt. Tỏi nướng sẽ có mùi thơm dễ chịu hơn.
✪ Cách thực hiện:
Mỗi ngày 2 lần, mỗi lần khoảng một cốc nhỏ sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Kiên trì sử dụng trong thời gian dài, viêm họng sẽ có thể trị dứt điểm.
Điều trị viêm họng cho bà bầu bằng tỏi và mật ong
Mật ong được biết đến như một vị thuốc chứa nhiều dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời. Ngoài khả năng làm đẹp da và bổ sung các vitamin, mật ong còn có khả năng sát khuẩn, kháng viêm, chữa loét và chữa trị vết thương cực hiệu quả.
Kết hợp tỏi với mật ong sẽ giúp các niêm mạc họng được xoa dịu chữa lành. Các ổ viêm nhiễm sẽ bị tiêu diệt và làm sạch đường thở, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
✪ Chuẩn bị :
✪ Cách thực hiện: Bóc vỏ, đập dập tỏi. Cho tỏi và mật ong vào chén nhỏ, hấp cách thủy khoảng 5-7 phút. Các mẹ có thể để ý mùi tỏi bốc lên thơm là có thể tắt bếp, không nên để tỏi quá chín sẽ làm mất dược tính của tỏi.
Lấy 1 thìa cà phê hỗn hợp uống và nên uống 2 lần/ngày để hiệu quả đạt tốt nhất. Có thể sử dụng tỏi hấp mật ong cho cả trẻ nhỏ và người cao tuổi.
Một cách chế biến khác của tỏi và mật ong là ngâm tỏi trong mật. Ưu điểm của cách này là bảo quản được lâu và cực kì dễ thực hiện.
✪ Chuẩn bị:
✪ Cách làm:
✪ Cách dùng: Pha 1 thìa nước mật ong ngâm tỏi với 100ml nước ấm, khuấy đều và dùng ngay.
Nên kiên trì uống mật ong tỏi trong thời gian dài, không những có thể trị dứt bệnh mà còn ngăn ngừa bện tái phát.
Bên cạnh đó, có thể dùng tỏi trong các món ăn và gia vị hàng ngày để làm phong phú thực đơn và bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu một cách toàn diện.
Lưu ý khi dùng tỏi:
Vì đặc tính nóng, chỉ nên dùng tỏi ở liều lượng nhỏ để tránh gây nhiệt khiến bệnh viêm họng trở nặng. Khuyến cáo không nên dùng quá 10g một ngày để đảm bảo sức khỏe.
Các mẹ bầu bị viêm họng nếu có vấn đề về mắt, không nên sử dụng tỏi vì tỏi sẽ gây kích thích giác mạc.
Không nên ăn tỏi khi đang đói bụng để gây ảnh hưởng đến dạ dày.
Không sử dụng tỏi cho những người quá mẫn cảm hoặc dị ứng với tỏi. Có thể lựa chọn các biện pháp khác để điều trị viêm họng.
Cần hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng tỏi chữa viêm họng cho phụ nữ mang thai để trị bệnh hiệu quả và an toàn.
Cách chữa viêm họng cho bà bầu nhanh nhất và an toàn nhất có lẽ là sử dụng tỏi. Tỏi rất dễ tìm và rất tiết kiệm chi phí, dễ sử dụng khiến quá trình điều trị bệnh viêm họng diễn ra nhanh chóng và công hiệu. Dù vậy, các mẹ bầu khi mang thai bị viêm họng ho không nên ỷ lại vào các mẹo dân gian. Khi có dấu hiệu bệnh, mẹ bầu nên đến thăm khám và nhận tư vấn của bác sĩ.
Để hỗ trợ điều trị bệnh viêm họng, bà bầu nên súc miệng bằng nước muối sinh lý hằng ngày và ăn uống đầy đủ. Có thói quen sống và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp quá trình lành bệnh nhanh hơn và phòng ngừa bệnh tái phát.
Biên soạn: An Tư
Nguy Hiểm Khi Mẹ Bầu Ốm Nghén Nặng
PGS.TS.BS Lê Bạch Mai, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Giám đốc Y khoa Miền Bắc, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng và Y học Vận động NutriHome, cho biết, chứng ốm nghén nặng hay còn gọi là suy nghén – Hyperemesis gravidarum (HG), thường “tấn công” thai phụ vào tuần thứ 4 – 6 của thai kỳ và trở nên nghiêm trọng nhất ở tuần thai thứ 9 – 13. Từ tuần thai 20 trở đi, các triệu chứng nghén có xu hướng giảm bớt nhưng sẽ kéo dài đến tận tam cá nguyệt thứ ba.
Với những mẹ bầu ốm nghén nặng, nhịp sinh hoạt có thể ít nhiều thay đổi. Nhiều mẹ bầu luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, chỉ muốn ngủ, thậm chí trong đầu còn xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực. Cần hiểu rằng, ốm nghén là một triệu chứng bình thường của thai kỳ, không phải bệnh lý. Vì vậy, những mẹ bầu bị ốm nghén nặng không nên quá lo lắng cho đây là dấu hiệu thai suy yếu. Tuy nhiên, tình trạng này nếu không can thiệp kịp thời sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Mẹ bầu ốm nghén nặng kéo dài, con bị ảnh hưởng thế nào?
Ăn uống kém đồng nghĩa với thiếu vi chất, trong đó có các chất điện giải (natri và kali). Khi lượng natri và kali trong cơ thể sụt giảm, tình trạng mất cân bằng điện giải sẽ xảy ra. Tình trạng này khiến mẹ bầu càng nghén trầm trọng hơn và huyết áp bị giảm.
Thiếu dinh dưỡng, mất cân bằng điện giải và thời gian nằm quá nhiều (do nhu cầu cần nghỉ ngơi tăng cao) sẽ khiến thai phụ bị suy yếu cơ bắp. Cơ thể lúc nào cũng luôn ở trong tình trạng rệu rã, đôi lúc như không còn chút sức lực nào.
Theo các chuyên gia, mẹ bầu ốm nghén nặng là do sự gia tăng nồng độ hormone gonadotropin màng đệm ở người (hCG). Đây là loại hormone được tạo ra trong thai kỳ bởi nhau thai. Bên cạnh đó, còn có một số yếu tố nguy cơ dẫn đến ốm nghén nặngchứng ở mẹ bầu, đó là:
Tiền sử gia đình có người bị suy nghén (hyperemesis gravidarum)
Mang đa thai
Thừa cân, béo phì…
Phân biệt ốm nghén nặng với ốm nghén thông thường
Buồn nôn, đôi khi kèm theo nôn
Buồn nôn dẫn tới nôn mửa dữ dội
Cảm giác buồn nôn giảm dần sau 12 tuần mang thai
Buồn nôn không giảm trong suốt thai kỳ
Nôn nhưng không gây mất nước
Nôn mửa gây mất nước nghiêm trọng
Nôn nhưng dạ dày vẫn giữ được thức ăn
Nôn nhiều đến mức không còn chút thức ăn nào trong dạ dày
Sụt cân ít (dưới 5% trọng lượng cơ thể)
Sụt trên 5% trọng lượng cơ thể
Ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrate như bánh mì, ngũ cốc, cơm; thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gia cầm, các loại đậu…
Ăn các loại trái cây và rau củ giàu chất xơ như chuối, kiwi, dâu tây, táo, cà chua, cà rốt, cần tây…
Uống tối thiểu 2 lít nước/ngày, lưu ý không uống trong hoặc ngay sau bữa ăn để hạn chế hiện tượng trào ngược dạ dày và đầy hơi. Mỗi lần uống nên uống từng ngụm nhỏ.
Sử dụng các loại nước có chứa natri và kali để bổ sung các khoáng chất bị mất.
Tránh ăn những món chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn cay, chua.
Không uống các loại thức uống có carbonate, caffeine và đồ uống có cồn.
Không ăn những món ăn có mùi tanh, mùi quá nồng hoặc thực phẩm tái sống, vì sẽ khiến cơn buồn nôn nghiêm trọng hơn.
Một số loại thảo mộc như chanh, sả, gừng, bạc hà… đã được chứng minh giúp giảm ốm nghén hiệu quả. Mỗi sáng khi thức dậy, mẹ bầu nên uống một ly nước gừng kèm thêm vài lát chanh và mật ong để tạo cảm giác dễ chịu. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể xông tinh dầu sả và bạc hà, giúp tinh thần thư thái, hạn chế buồn nôn.
Thu Hà
Thai phụ khi được xoa bóp nhẹ nhàng bằng tinh dầu sẽ cảm thấy dễ chịu, thư giãn và bớt căng thẳng. Chưa kể, massage đúng cách còn kích thích vị giác, giúp mẹ bầu tìm lại cảm giác thèm ăn.
Mặc dù ốm nghén nặng không phải là bệnh lý hay dấu hiệu cho thấy thai nhi đang gặp nguy hiểm, mẹ bầu vẫn không nên coi thường. Có nhiều cách giúp mẹ bầu kiểm soát ốm nghén nặng, một trong những cách hiệu quả nhất là xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Do đó, nếu mẹ thấy mình có bất kỳ dấu hiệu nào của suy nghén hãy đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng và Y học Vận động NutriHome có dịch vụ khám, tư vấn và hỗ trợ điều trị chứng ốm nghén nặng . Đến đây, mẹ bầu sẽ được các chuyên gia dinh dưỡng thăm khám trực tiếp, đưa ra phác đồ điều trị riêng. Việc thiết lập chế độ dinh dưỡng – sinh hoạt – vận động hợp lý sẽ giúp mẹ bầu ốm nghén nặng có được một thai kỳ khỏe mạnh , hạnh phúc.
15 Thực Phẩm Giúp Bà Bầu Chống Ốm Nghén Hiệu Quả
0 lượt xem
Gừng là thực phẩm có vị cay, tính ấm, có công dụng tiêu trừ đàm và được coi là một phương pháp làm cân bằng những cơn rối loạn tiêu hóa, cùng chứng nôn mửa trong thời gian mang thai. Gừng có tác dụng làm giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột từ đó giảm hẳn tình trạng buồn nôn. Bà bầu có thể sử dụng gừng ở dạng ăn tươi, pha với nước ấm hay ngậm kẹo có tinh chất gừng. Hoặc cách tốt nhất, hiệu quả nhất, bổ dưỡng nhất mẹ bầu có thể áp dụng là lấy nước mía tươi trộn nước ép gừng tươi và uống ngày 3-4 ly, không những giúp hết cảm giác buồn nôn mà còn khiến bà bầu ăn ngon miệng hơn rất nhiều đấy.
Bánh mì, bánh quy là lựa chọn hấp dẫn cho những bà bầu ốm nghén. Các loại bánh này có tác dụng làm quên cảm giác bị buồn nôn, chúng có vị mặn trung hòa acid trong dạ dày, làm giảm đi cơn đói gây cồn cào khiến bà bầu cảm thấy không buồn nôn nữa. Đây cũng là loại thực phẩm bà bầu có thể ăn trong suốt thời gian mang thai dài.
Quả chanh có tác dụng an thai, chống nôn rất tốt. Bà bầu có thể uống nước chanh hàng ngày với một ít muối, đường hoặc mật ong tùy theo sở thích của mình. Ngoài chống buồn nôn, chanh còn có tác dụng giải nhiệt, giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, táo có vị ngọt, giúp tăng cường sự thèm ăn, thúc đẩy digest, giảm nôn ói và bổ sung kali, vitamin. Nếu có sự kết hợp nước ép giữa chanh và táo thì đây quả là một món sinh tố tổng hợp vừa đủ dinh dưỡng vừa giúp mẹ bầu vượt qua những cơn ốm nghén khó chịu trong thai kỳ của mình.
Theo Đông y, tía tô có tính ấm, có tác dụng an thai, hạn chế triệu chứng buồn nôn ở phụ nữ mang thai. Những bà bầu ốm nghén có thể dùng lá tía tô hãm nước sôi uống hàng ngày hoặc chế biến kết hợp với các món ăn khác trong bữa ăn, hiệu quả sẽ rất rõ rệt.
Củ cải là một loại rau củ có vị mát, có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm, giải trừ buồn nôn và rất hợp với bà bầu. Có rất nhiều cách để chế biến củ cải, các mẹ có thể ép lấy nước củ cải uống hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày. Để có tác dụng hiệu quả mẹ bầu nên giã nát hoặc ép lấy nước củ cải sắc với mật ong uống hàng ngày từng ít một.
Me được coi là vị thuốc chữa nôn ói khi ốm nghén, chán ăn cho phụ nữ mang thai. Cách giảm nghén khá đơn giản là cho me với nước vào đun sôi và chắt lấy nước để uống hằng ngày.
Đọc tiếp: Chế độ dinh dưỡng chuẩn cho bà bầu
Uống sữa trước giờ đi ngủ rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Bởi trong sữa có chứa thuốc kháng axit tự nhiên, có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày giúp giảm cơn ốm nghén hiệu quả cho bà bầu.
Trong củ khoai lang rất phong phú các loại vitamin như: vitamin B6, viatmin C, folate, photpho… Vì vậy, việc ăn khoai lang không chỉ cung cấp dưỡng chất tốt cho mẹ và bé mà còn giúp các mẹ bầu giảm chứng buồn nôn và chán ăn. Một củ khoai tây nhỏ nướng vừa chín tới cũng có thể giải quyết sự khó chịu trong dạ dày cho mẹ bầu. Tinh bột có trong khoai tây sẽ bổ sung chất bột cho cơ thể đồng thời làm giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày, giúp mẹ bầu nhanh chóng quên đi cơn buồn nôn kéo đến.
Khi ói mửa hay tiêu chảy, cơ thể thường bị mất kali nhanh chóng khiến cảm giác mệt mỏi, buồn nôn thêm trầm trọng. Ăn chuối chín chính là phương pháp rất hiệu quả trị chứng buồn nôn này bởi trong chuối có chứa nhiều kali, vì vậy việc ăn chuối có thể bù lại lượng kali bị mất đi rất nhanh chóng.
12, Nước ép cà chua, đu đủ chín
Cà chua giàu vitamin C, carotene, protein, nguyên tố vi lượng có lợi cho sắc tố da. Còn đu đủ chín tốt cho dạ dày, điều trị chứng khó tiêu, nôn mửa đặc biệt là cảm giác buồn nôn khi ốm nghén. Nước ép cà chua, đu đủ chín còn giàu vitamin A, giúp ngăn ngừa mất canxi, chứa các loại enzyme giúp thúc đẩy sự cân bằng trao đổi chất của người mẹ trong quá trình mang thai nên loại sinh tố này được coi là 1 trong những loại thức ăn cho bà bầu bị nghén vừa tốt cho sức khỏe của mẹ còn giúp bé phát triển tốt.
Việc đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể hàng ngày cũng có thể làm giảm triệu chứng ốm nghén. Khi dạ dày trống rỗng do không ăn được nhiều và nôn thường xuyên sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy buồn nôn trầm trọng hơn, vì vậy uống nước giữa các bữa ăn có thể giúp cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, các mẹ bầu hãy cẩn thận và không nên uống quá nhiều vì cảm giác no sẽ khiến mẹ bầu không ăn được bữa ăn. Tốt nhất là mẹ bầu nên uống một lượng nhỏ và đều đặn trong suốt cả ngày.
Cũng giống như gừng, bạc hà có tính âm và làm giảm triệu chứng buồn nôn hiệu quả. Có nhiều cách để sử dụng bạc hà. Ví dụ, bà bầu có thể ăn kẹo bạc hà, uống trà bạc bà hoặc dùng tinh dầu bạc hà để hít hà, cơn buồn nôn sẽ giảm tức kắc
Bí đao có vị ngọt, tính mát với tác dụng thanh nhiệt, bài trừ đàm và hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt. Bà bầu có thể ép lấy nước uống, phơi khô hãm thành trà uống thay nước mỗi ngày. Hoặc cũng có thể chế biến thành các món ăn bổ dưỡng cho bà bầu rất tốt.
Theo Dinhduongbabau.net
Hồng Ngọc
Hiển thị trả lời
Hiển thị trả lời
Hiển thị trả lời
Hiển thị trả lời
Bạn đang xem bài viết Cách Chữa Ốm Nghén Khi Mang Thai Cho Bà Bầu trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!