Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Chế Biến Sữa Bí Đỏ Tăng Cân Cho Người Gầy mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
“Cách chế biến sữa bí đỏ tăng cân” là cụm từ được rất nhiều người tìm kiếm bởi hiệu quả của sữa bí đỏ giúp tăng cân vùn vụt. Sữa bí đỏ có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho hệ tiêu hóa, với những người gầy gò ốm yếu, luôn tự ti về vóc dáng của mình nên cân nhắc sử dụng sản phẩm sữa bí đỏ tăng cân an toàn, tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu và cách chế biến sữa bí đỏ giúp tăng cân
Nước cốt dừa: 200ml, sữa đặc ½ lon (sữa ông thọ), Sữa tươi: 2 bịch có thể chọn có đường hoặc không đường theo sở thích, bí đỏ 2kilogam.
Bước 1: Bí đỏ rửa sạch gọt vỏ cắt miếng vuông 2 đốt ngón tay sau đó cho vào nồi hấp cách thủy.
Bước 2: Cho bí vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Nếu không có máy xay sinh tố có thể làm thủ công bằng cách dùng thìa dằm nhuyễn.
Bước 3: Đem tất cả nguyên liệu còn lại cho vào xay nhuyễn cùng bí đỏ và cho tất cả vào một nồi lớn đun sôi. Trong quá trình đun liên tục dùng thìa khuấy đều đến khi sôi thì tắt bếp.
Cách sử dụng sữa bí đỏ để tăng cân nhanh chóng hiệu quả
Đối với sản phẩm sữa bí đỏ này bạn nên sử dụng 2 lần một ngày, mỗi lần 1 cốc khoảng 150-189ml uống sau bữa trưa và bữa tối trước khi đi ngủ.
Cách chế biến sữa bí đỏ rất đơn giản, sử dụng an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm cũng hướng tới nhiều đối tượng khác nhau từ trẻ em, người trưởng thành, cả nam và nữ. Hiệu quả của sản phẩm được thể hiện rõ ràng sau 1 tháng sử dụng. Sữa bí đỏ ngon phải có vị ngọt nhưng béo của sữa, vị thanh của nước cốt dừa, mùi thơm thoang thoảng và ngậy từ bí đỏ.
Ngoài sữa bí đỏ tăng cân người tiêu dùng có thể sử dụng các sản phẩm sữa tăng cân sẵn trên thị trường để không tốn thời gian chế biến. Các thương hiệu sữa tăng cân hàng đầu, an toàn cho sức khỏe, nổi tiếng như Serious mass, super gainer, whey protein,… Các sản phẩm sữa tăng cân này đều có dạng bột nên pha chế dễ dàng và thuận tiện.
Cứ Uống Sữa Bí Đỏ Theo Cách Này, Gầy Kinh Niên Cũng Phải Tăng 6Kg/1 Tháng
Công thức chính của sữa bí đỏ được làm từ các nguyên liệu gồm bí đỏ (nguyên liệu chính), sữa tươi, sữa đặc. Đây đều là những nguyên liệu giàu hàm lượng chất dinh dưỡng, được các chuyên gia nghiên cứu và khuyến khích sử dụng trong các thực đơn tăng cân dành cho người gầy. Cũng như được nhiều người thực hiện và cho kết quả ngoài sức mong đợi.
Nguyên liệu cần có:
– 2kg bí đỏ.
– 3 gói sữa tươi có đường.
– 1 lon sữa đặc.
– Máy xay sinh tố và chai đựng.
Sơ chế nguyên liệu:
– Bí đỏ dùng dao gọt sạch lớp vỏ bên ngoài rồi nạo hết phần hạt bên trong, thái thành những miếng nhỏ.
– Sau đó, bạn mang bí đỏ đi hấp chín nhừ bằng nồi cơm điện, khi hấp nên cho nước vừa đủ đừng quá nhiều tránh chạm vào chỗ bí hấp và không nên luộc bí sẽ mất hết chất dinh dưỡng cũng như mùi vị của món sinh tố thơm ngon này.
– Đến khi thấy bí đỏ đã chín thì bạn lấy ra để nguội bớt.
Cách làm:
Bước 1: Cho hết phần bí đỏ đã được hấp chín vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi với 1/2 lon sữa đặc (bạn có thể gia giảm lượng sữa đặc cho hỗn hợp này để phù hợp với khẩu vị của mình).
Bước 2: Rồi bật máy xay nhuyễn trong vòng 1 phút, đến khi thấy các nguyên liệu đã được hòa quyện với nhau thành 1 hỗn hợp đồng nhất thì tắt máy.
Bước 3: Bạn đổ hỗn hợp vừa xay vào 1 chiếc nồi rồi bắc lên bếp đun sôi, trong quá trình đun hãy dùng đũa khuấy đều tay cho đến lúc sôi thì tắt bếp, tránh cho sữa bí đỏ bị cháy và vón cục làm giảm chất lượng.
Bước 4: Để nồi sữa bí đỏ này nguội hẳn thì rót từ từ vào từng chai đựng rồi đậy kín nắp chai.
Bước 5: Cuối cùng là để vào ngăn mát tủ lạnh giúp bảo quản sữa được ngon hơn và dùng dần trong khoảng thời gian là từ 3 đến 4 ngày.
Cách sử dụng:
– Uống sữa bí đỏ ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ.
Chú ý nho nhỏ:
– Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.
Theo Thiên Hương/Một Thế Giới
Sữa Bí Đỏ Có Tốt Không Và Sữa Bí Đỏ Có Nên Uống Nhiều?
BTV
Sữa bí đỏ có tốt không và sữa bí đỏ có nên uống nhiều? Bí đỏ là thực phẩm rất tốt cho cơ thể bạn và có rất nhiều cách chế biến bí đỏ nếu bạn đã ngán ăn. Làm sữa bí đỏ cho làn da căng mọng, đẹp hơn bao giờ hết mà lại còn rất tốt cho sức khoẻ nữa.
Sữa bí đỏ có tốt không và sữa bí đỏ có nên uống nhiều?
Trong bí đỏ có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin cùng các chất axit hữu cơ cực kỳ tốt cho tăng cân. Chỉ 100g bí đỏ sẽ cung cấp cho cơ thể 30 kalo, 8$ glucia, 1% protein, 19mg photpho, 8mg vitamin C và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ khác…
Ngoài ra, bí đỏ còn giúp làm đẹp da mỗi ngày, tốt cho sức khoẻ, tim mạch, ngừa ung thư, tốt cho não bộ…Bí đỏ giàu vitamin A sáng mắt, phát triển mắt và thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Khi kết hợp bí đỏ với sữa tươi hay sữa đặc sẽ là món ăn tuyệt vời giúp cơ thể khoẻ mạnh, tăng cân, đẹp da hơn mà lại không tốn nhiều tiền.
Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của sữa bí đỏ qua bài viết dưới đây để thêm vào thực đơn bổ sung chất dinh dưỡng của mình nhé!
Uống sữa bí đỏ tăng cân, làm đẹp da
Đừng than phiền với cơ thể gày gò, ốm yếu nữa hay đem so sánh với những khuôn người thở ra thôi cũng béo, thật không công bằng. Bạn đã cố gắng ăn rất nhiều, dùng thực phẩm chức năng hay sử dụng các biện pháp tăng cân khác nhưng không đem lại hiệu quả tốt.
Hãy dừng lại những biện pháp trên, làm sữa bí đỏ để tăng cân bây giờ mới là “Mốt” của ngày nay. Đơn giản, dễ làm không mất công chạy ra ngoài mà có thể làm ngay tại nhà hơn nữa lại rất dễ uống nữa. Chỉ trong vòng 1 tháng bạn có thể tăng 2 – 5 kg nhờ sữa bí đỏ rồi.
Nguyên liệu cần có để làm sữa bí đỏ tăng cân:
– 250gr bí đỏ
– 1,2 lít nước.
– 80 gr đường.
– 100ml sữa tươi không đường.
– 100ml kem tươi. (có thể thay bằng sữa tươi).
– 50ml nước cốt dừa.
Sữa bí đỏ giảm cân, thân hình thon gọn.
Bí đỏ còn là một lựa chọn thích hợp cho quá trình giảm cân trường kỳ của những bạn có khuôn hình hơi tròn vì bí đỏ chứa rất ít kalo và chất béo nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng.
Nguyên liệu cần có để làm sữa bí đỏ giảm cân:
– 2kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô vì loại này rất thơm và dẻo).
– 2 bịch sữa tươi (có đường hoặc không có đường, cho thêm nhiều sữa cũng được nhưng sẽ hơi loãng).
– ½ lon sữa đặc (loại sữa đặc nào cũng được).
– 200ml nước cốt dừa.
Sữa bí đỏ làm như thế nào? Cách làm sữa bí đỏ:
– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ, càng nhỏ càng mỏng khi hấp cách thuỷ sẽ càng nhanh chín và khi dùng máy xay sẽ dễ dàng hơn nhiều.
– Cho bí đỏ vào nồi hấp cách thuỷ đến khi chín mềm. Lưu ý rằng bạn cũng có thể cho lên nồi luộc nhé nhưng bí đỏ hấp sẽ ngon hơn và giữ được nhiều hàm lượng dinh dưỡng hơn.
– Sauk hi hấp chín bí đỏ cho vào máy xay sinh tố sao cho thật nhuyễn và mịn hoặc nếu không có máy xay bạn có thể dùng thìa để tán cho đều (bí đỏ khi chín rất mềm nên dễ tán).
– Chú ý, để bí đỏ nguội bớt rồi mới cho vào máy xay cùng sữa tươi, sữa đặc và mật ong rồi xay thật nhuyễn, nếm lại hương vị sao cho vừa miệng. Bạn có thể cho thêm bất cứ loại nguyên liệu nào mà bạn yêu thích vào cùng.
– Tiếp tục cho thêm 50ml nước cốt dừa vào và xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau. Với nước cốt dừa chứa nhiều chất béo nếu không thích thì có thể không cho vào cùng các nguyên liệu khác.
– Sau khi xay nhuyễn bí đỏ cùng các nguyên liệu khác, cho hỗn hợp này vào trong một nồi lớn khuấy đều tay cho đến khi sôi lên rồi bắc xuống để nguội.
– Đợi đến khi hỗn hợp bí đỏ nguội rồi cho vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.
Ngày uống 2 lần trước bữa trưa và trước khi đi ngủ. Thực hiện đều đặn trong vòng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trên cơ thể. Không những tăng cân vù vù mà còn thấy da sáng mịn hơn, hồng hào hơn tràn đầy sức sống.
Lưu ý: Ngoài việc uống sữa bí đỏ, bạn nên kết hợp ăn uống đầy đủ các chất khác và ăn đúng bữa. Kết hợp tập luyện thể dục hàng ngày, ngủ đúng và đủ giấc. Hạn chế các loại đồ uống có gas, chất kích thích và dùng các đồ ăn nhiều chất mỡ, đặc biệt đồ ăn nhanh. Kiên trì thực hiện mới có thể tăng cân.
Đẻ con năm tuổi Đinh Dậu 2017 có tốt không còn tùy thuộc vào mệnh của bố mẹ, tháng sinh. Sinh năm tuổi Đinh Dậu 2017 bé sẽ ở mệnh hỏa, cụ thể là Sơn Hạ Hỏa (lửa chân núi).
Để sả trong toilet có tác dụng gì và để bó sả trong toilet có tốt không. Hành động này nghe có vẻ kỳ lạ nhưng nếu biết được tác dụng kỳ diệu của nó thì ai cũng sẽ làm theo.
Ăn nhiều rau có tốt không là câu hỏi thắc mắc của khá nhiều người. Rau là một trong những món ăn không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mỗi người. Ăn nhiều rau có tốt không:…
Sữa Tăng Cơ Whey Protein Có Tốt Cho Người Tập Thể Hình Không?
Sữa tăng cơ Whey là một khái niệm mà bất kì dân thể hình đều biết. Hiện nay, sữa tăng cơ whey đã trở thành người bạn đồng hành lý tưởng trong việc chinh phục thân hình hoàn hảo của các Gymer. Vậy Whey Protein có tốt cho người tập thể hình không? Vì sao mà dân thể hình ưa chuộng đến vậy?
Lý do Sữa tăng cơ Whey Protein tốt cho người tập thể hình không?
① Là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo
Whey protein được giới chuyên môn đánh giá là nguồn protein lý tưởng hơn những loại thực phẩm thông thường như thịt, cá trứng, đậu nành. Bởi lẽ trong sữa tăng cân tăng cơ Whey có chứa nhiều loại BCAAs nhằm bảo vệ các tế bào cơ nạc. Ngoài ra loại sản phẩm này cung cấp lượng protein cao nhưng ít tinh bột, chất béo và đường nên tăng cơ, tăng cân nhưng không tăng mỡ, nhờ đó, Whey Protein tăng cơ hiệu quả cho người tập thể hình.
Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn tăng cân tăng cơ sử dụng whey protein bởi whey là sản phẩm hấp thu nhanh hơn các loại protein từ thực phẩm thông thường, vì vậy hỗ trợ quá trình xây dựng cơ bắp và tạo khối cơ nạc nhanh hơn, giúp bảo vệ cơ sau quá trình tập luyện.
Whey Protein tốt cho người tập thể hình tăng cân tăng cơ, bên cạnh đó Whey còn phù hợp với nhiều đối tượng bởi với một số người do cơ thể bị dị ứng với lactose trong sữa mà không thể uống được bất kì loại sữa nào, ngay cả sữa tươi thông thường. Tuy nhiên sữa tăng cân tăng cơ Whey thì lại khác. Sản phẩm này chứa ít lactose hơn sữa nên những người bị dị ứng với thành phần này cũng có thể dùng được.
Hiện nay dòng sữa whey protein có 3 loại chính là Whey Protein Concentrate; Whey Protein Isolate và Whey Protein Hydrolyzed. Nếu người quá mẫn cảm với thành phần lactose trong sữa thì có thể lựa chọn loại Whey Protein Isolate.
Sữa tăng cơ Whey protein được sản xuất ở dạng sữa bột nên khi dùng bạn chỉ cần pha chúng với nước lọc hoặc nước hoa quả là có thể sử dụng. Người tập cũng có thể lưu trữ chúng trong bình đựng để mang tới phòng tập. 1 muỗng whey cung cấp lượng protein nhiều hơn 6 phần lòng trắng trứng. Vì vậy thay vì phải nấu nướng quá nhiều thực phẩm thì chỉ cần bổ sung sữa whey sẽ tiện lợi hơn rất nhiều.
Đối với một số sản phẩm tây dược dù giúp bạn tăng cân nhanh nhưng thường chủ yếu là tăng mỡ, tích nước nên cơ thể không khỏe mạnh. Đặc biệt những loại thuốc tăng cân này nếu ngừng dùng có thể bị sụt cân trở lại. Dùng lâu dài có thể gây ra những tác dụng phụ đối với nhiều cơ quan khác.
Bên cạnh đó, Whey Protein tốt cho hệ tiêu hóa bởi thành phần dinh dưỡng dễ hấp thụ, Whey protein không phải là thuốc mà là nguồn bổ sung dinh dưỡng nên không xảy ra tác dụng phụ cho người sử dụng ngay cả khi đang dùng sản phẩm hay thậm chí là ngừng uống. Chỉ cần đảm bảo đầy đủ các nguồn thực phẩm thông thường là bạn đã có một cơ thể khỏe mạnh mà không cần phải lo lắng.
Địa chỉ bán sữa Whey Protein chính hãng
Như vậy những khách hàng còn thắc mắc về việc whey protein có tốt cho người tập thể hình không hi vọng đã có lời giải đáp thỏa đáng. Hiện nay whey protein là sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tăng cơ hàng đầu, tuy nhiên hàng giả, hàng nhái xuất hiện tràn lan trên thị trường. Để tìm được hàng chuẩn, chất lượng tốt, giá thành hợp lý thì người dùng nên đến các địa chỉ bán sữa Whey Protein chính hãng, cần tìm hiểu kĩ các nhà phân phối khác nhau.
Công ty TNHH On Plaza Việt Pháp là địa chỉ bán các sản phẩm sữa thể hình được người tiêu dùng ưa chuộng bởi chất lượng sản phẩm chính hãng, giá cả cạnh tranh với đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp. Bạn có thể đến mua hàng trực tiếp tại địa chỉ:
Bạn đang xem bài viết Cách Chế Biến Sữa Bí Đỏ Tăng Cân Cho Người Gầy trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!