Bột Whey Protein Là Gì? Cách Sử Dụng Bột Whey Để Tăng Cơ Hiệu Quả

Xem 4,950

Cập nhật thông tin chi tiết về Bột Whey Protein Là Gì? Cách Sử Dụng Bột Whey Để Tăng Cơ Hiệu Quả mới nhất ngày 27/07/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 4,950 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • So Sánh Whey Và Mass
  • Đánh Giá Mutant Mass Có Tốt Không Và Cách Sử Dụng Mutant Mass Hiệu Quả
  • Sữa Tăng Cơ Mutant Whey Protein 10Lbs
  • Địa Điểm Mua Whey Protein
  • Mua Whey Protein Ở Đâu Chính Hãng Giá Rẻ Hà Nội Tphcm ?
  • Bột Whey Protein là gì?

    Bột Whey – sữa whey protein là 1 loại sữa bột dễ dàng hòa tan trong nước, mang nhiều chất dinh dưỡng đã được chứng minh là vô cùng cần thiết cho người tập thể hình, luyện tập thể thao.

    Sản phẩm này bổ sung và tăng cường liên tục các acid amin cho cơ thể. Giúp phục hồi và xây dựng cơ. Sữa tăng cơ thường ít béo, ít đường, nhiều acid amin, chứa glutamin có lợi giúp tái tạo, tổng hợp và tăng cơ hiệu quả.

    Whey Protein chính là 1 sản phẩm phụ tách ra từ quá trình sản xuất phô mai. Sau quá trình này, whey protein được tách lọc như thế nào sẽ quyết định, và phân loại ra các dòng bột protein khác nhau. Hơn nữa đây cũng là 1 loại Whey Protein tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.

    Các loại sữa Whey Protein phổ biến

    Hiện nay trên thị trường có khá nhiều dòng sản phẩm whey protein. Wheystore hiện đang phân phối chính hãng các dòng whey sau:

    Whey Protein Concentrate

    Đây là loại protein giá rẻ, có chứa nhiều đường lactose. Nếu bạn nhạy cảm với đường lactose thì nên cân nhắc thêm về dòng này.

    Nhưng bạn yên tâm hiện tượng này chỉ xảy ra ở 1 số người. Và sau 1, 2 lần là cơ thể quen dần với đường lactose sẽ không bị nữa.

    Whey Protein Isolate

    Dòng này được thêm 1 quá trình phân tách các chất còn dư không tốt như chất béo, đường. Đây là dòng whey tinh khiết hấp thu nhanh nhưng giá thành sẽ đắt hơn một chút.

    Whey Protein Hydrolyzed

    Sau khi có được whey protein isolate thì sẽ thêm 1 công đoạn cực kỳ công phu nữa là thủy phân thành các phân tử nhỏ. Khi đó ta thu được whey protein hydrolyze. Đây là loại Whey có giá trị sinh học cao nhất, dễ tiêu hóa nhất.

    Whey Protein Blend – Whey hỗn hợp

    Là loại whey phổ biến nhất trên thị trường. Thông thường nó là hỗn hợp của 2 dòng whey protein isolatewhey protein concentrate. Nhà sản xuất tạo ra whey blend để có chất lượng protein cao hơn whey concentrate. Trong khi giá thành lại rẻ hơn whey isolate.

    Cách sử dụng bột whey để tăng cơ hiệu quả

    – Nếu bạn chỉ muốn tăng cơ ở mức vừa phải thì nên chọn sản phẩm có hàm lượng protein trung bình. Nếu cơ thể bạn đang khá đô thì nhu cầu về protein của bạn cao hơn. Lúc này bạn nên chọn những sản phẩm cung cấp nhiều protein hơn. Nếu bạn muốn sử dụng sản phẩm whey tinh khiết nhất, hấp thụ nhanh nhất mà lại không quan tâm đến giá tiền thì chọn ngay dòng Hydrolyzed.

    – Đối tượng sử dụng. Trẻ em dưới 12 không nên sử dụng Whey vì cơ thể đang trong giai đoạn phát triển. Phụ nữ có thai và đang cho con bú không được sử dụng. Những người đang sử dụng thuốc chữa bệnh cũng không nên uống Whey vì dễ gây ra xung đột giữa các thành phần.

    Lời khuyên từ wheystore

    – Bạn nên nhớ rằng để tăng cơ thành công thì 70% phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. 30% còn lại do bạn bổ sung thêm Whey Protein.

    – Chính vì thế đừng bao giờ bỏ bữa. Đủ 3 bữa chính và các bữa phụ dàn trải trong ngày.

    – Hẳn ai trong chúng ta cũng biết tầm quan trọng của việc luyện tập thể thao đối với cơ thể. Không những giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật, xương khớp chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, giúp tim khỏe mạnh mà còn hỗ trợ trao đổi chất, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Khi đó cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn trông thấy.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Nhiều Whey Protein Có Tốt Không? Bật Mí Cách Uống Whey Hiệu Quả
  • Nên Uống Whey Protein Khi Nào Để Phát Huy Được 100% Tác Dụng?
  • Bạn Có Nên Uống Whey Protein Trước Khi Đi Ngủ?
  • Nên Uống Whey Protein Khi Nào ? Thời Điểm Tốt Nhất
  • Uống Whey Protein Khi Nào Là Hiệu Quả Nhất?
  • Bạn đang xem bài viết Bột Whey Protein Là Gì? Cách Sử Dụng Bột Whey Để Tăng Cơ Hiệu Quả trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Tin tức online tv