Xem Nhiều 2/2023 #️ Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Sữa Chua Hy Lạp # Top 4 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Sữa Chua Hy Lạp # Top 4 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Sữa Chua Hy Lạp mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Khi người dân Hy Lạp cổ đại để sữa dê, cừu trong các túi da, với khí hậu nóng ẩm vô tình tạo thành loại sữa hơi đông, mềm mịn và chua nhẹ, sau này được gọi là sữa chua Hy Lạp. Tuy nhiên, sữa chua Hy Lạp ngày nay được chế biến theo nhiều công thức khác nhau để phù hợp hơn với khẩu vị người dân hiện đại. Sữa chua Hy Lạp trở nên nổi tiếng vì là loại sữa chua ít béo, giàu đạm thơm ngon xứng danh bí kíp khoẻ đẹp. Vì đặc tính dẻo và đặc sệt như kem nên sữa chua Hy Lạp còn được goi là cheese yogurt (sữa chua phô mai) nhưng đừng nhầm lẫn sữa chua này với món tráng miệng siêu béo vị phô mai vì nếu thế thì sữa chua Hy Lạp không thể trở thành healthy food gây “nghiện” cho những cô nàng muốn duy trì vóc dáng mượt mà khoẻ mạnh đâu!

Sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt giúp nàng có cơ thể khoẻ đẹp

1. Cho vóc dáng thon gọn, săn chắc

Theo thói quen ăn uống của người Việt đa số mọi người thường ăn nhiều carb (tinh bột) như các món cơm, phở, hủ tiếu… mà vô tình quên mất hàm lượng protein (đạm) có trong bữa ăn. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể không được săn chắc. Vì vậy để có vóc dáng khoẻ đẹp, nàng cần có một chế độ ăn cân bằng và chú trọng hàm lượng protein trong các bữa. Protein có tác dụng thúc đẩy khả năng trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn, do đó, hạn chế lượng calo bạn ăn vào. Đặc biệt, với những cô nàng hiện đại, tham gia các hoạt động như gym, chạy bộ, bơi lội… sẽ cần nạp nhiều protein hơn. Bởi khi tập thể dục, nếu cơ thể thiếu protein sẽ sử dụng cơ bắp tạo ra nhiên liệu thay thế làm dễ mỏi cơ hơn.

Những khi cần bổ sung protein nhanh gọn trước hoặc sau buổi tập, sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt là một lựa chọn tuyệt vời dành cho nàng, vì mỗi hộp sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt chứa 5,4g protein, hàm lượng gấp đôi so với các loại sữa chua khác. Với hương vị trái cây thơm ngon và giảm 50% béo (*), sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt sẽ là món tráng miệng hay món ăn xế lí tưởng mà không làm bạn tăng cân.

2. “Bạn thân” của làn da chúng mình

Ngoài việc hỗ trợ để nàng có thân hình săn chắc lý tưởng thì protein còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào trong cơ thể. Nên khi cơ thể được cung cấp đủ protein, da của nàng sẽ căng mọng, săn chắc, hồng hào hơn đấy. Bên cạnh đó, sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt có bổ sung đào và trái cây dâu, mang đến thêm nhiều lợi ích khác cho da như tái tạo da giúp da sáng mịn và ngăn chặn các tác nhân gây hại cho da như khói, bụi, tia cực tím,…

Đào chứa một lượng lớn vitamin C, giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây sạm da. Vitamin C còn có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, cải thiện vấn đề của da giúp da trắng sáng, mịn màng. Thêm vào đó, đào còn giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng da nữa đấy!

Còn trái cây dâu, hay còn gọi là berries, gồm các loại quả như: mâm xôi, việt quất và dâu tây,… là những loại quả giúp bảo vệ da và chống lão hóa hiệu quả. Quả việt quất chứa rất nhiều chất chống oxy hoá, riboflavin, vitamin E, vitamin C và chất xơ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá, đồng thời ngăn ngừa các tác hại từ bên ngoài như nắng, khói, bụi hay vi khuẩn. Quả mâm xôi có khả năng tuyệt vời khác như thanh lọc, giải độc, triệt tiêu các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ làn da khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời nhờ vitamin E, hợp chất flavonoid và carotenoid. Quả mâm xôi còn giúp hạn chế các vết thâm nám, sạm da, giúp da đàn hồi tốt hơn, đồng thời thúc đẩy hoạt động tái tạo làn da mới. Cuối cùng, dâu tây chứa vitamin A và vitamin C – thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào sản sinh collagen và tạo nền tảng vững chắc cho làn da.

Sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt bổ sung thành phần trái cây dâu và đào giàu vitamin và khoáng chất, cho nàng làn da khỏe mạnh rạng ngời.

Canxi là một dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển của xương, răng và phòng tránh bệnh loãng xương, để cơ thể phát triển cân đối và khỏe mạnh. Ngoài ra, canxi còn giúp duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh và tiết chế hormones trong cơ thể. Đối với những người trưởng thành, định mức canxi cần nạp là khoảng 1000mg mỗi ngày để đáp ứng các hoạt động cơ bản. Với những nàng thường xuyên hoạt động thể dục, thể thao thì nàng cần bổ sung thêm 600mg canxi để hỗ trợ cơ xương trong quá trình tập luyện.

Sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt là giải pháp bổ sung canxi tuyệt vời cho các nàng vì mỗi hộp sữa chua 100g chứa đến 160mg canxi, tương đương lượng canxi trong 1kg thịt bò hoặc 4 quả trứng luộc. Với hương vị thơm ngon tươi mát, sữa chua Vinamilk Greek thích hợp để làm món tráng miệng bổ dưỡng, hoặc bổ sung cùng bữa ăn trước và sau khi tập đấy!

Sữa Chua Dẻo Hy Lạp Là Gì? Công Dụng Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp

1Sữa chua dẻo Hy Lạp là gì?

Đây là kiểu sữa chua được làm bằng phương pháp đặc biệt khác hẳn với các loại sữa chua thông thường khác đang có mặt trên thị trường. Nguyên liệu chính làm nên sữa chua này là sữa đặc và sữa tươi và được áp dụng phương pháp loại bỏ phần nước trong sữa điều này đã giúp sữa chua dẻo hơn, đậm đặc, mềm mịn. Hàm lượng chất dinh dưỡng có trong sữa rất cao nhiều chất như: canxi, Protein, chất béo cao, ngoài ra còn loại bỏ bớt lactose, đường trong sữa, ít cholesterol.

Đây thực sự là món ăn khoái khẩu của các bạn trẻ hiện nay và nhiều bà nội trợ cũng tin dùng loại sữa này làm thực phẩm bổ sung, tăng cường sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.

2Công dụng của sữa chua Hy Lạp với sức khỏe

Thực phẩm giảm cân hữu hiệu:

Sữa chua Hy Lạp có chứa hàm lượng chất béo cao, đậm đặc nên khi ăn sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, giúp bạn chống lại cơn thèm ăn, giảm việc bạn phải nạp thêm calorie vào cơ thể hỗ trợ trong quá trình giảm cân.

Có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh:

Trong sữa chua Hy Lạp có chứa nhiều lợi khuẩn có lợ i cho đường tiêu hóa, hạn chế bớt sự phát triển của các vi khuẩn xấu, có lợi trong quá trình điều trị các chứng bệnh trào ngược dạ dày, rối loạn tiêu hóa…

Ổn định huyết áp:

Thành phần trong sữa chua Hy Lạp có chứa các chất như: Protein, cali, chất xơ… giúp ổn định huyết áp.

Giúp răng và xương chắc khỏe:

Giúp bộ não khỏe mạnh:

Thành phần vitamin B12 có trong sữa chua Hy Lạp sẽ giúp điều chỉnh chức năng bộ não giúp bộ não của bạn được khỏe mạnh hơn.

3Công dụng của sữa chua Hy Lạp với sắc đẹp

Trị mụn:

Sữa chua dẻo Hy Lạp có chứa nhiều lợi khuẩn trong đó có các lợi khuẩn giúp kháng viêm, trị mụn. Bên cạnh đó còn chứa các loại vitamin B, kẽm giúp làm lành vết thương, liền sẹo, dưỡng da.

Dưỡng ẩm cho da:

Với độ mềm mịn như sữa chua Hy Lạp bạn có thể dùng nó để đắp mặt nạ mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút đắp mặt nạ sữa chua Hy Lạp bạn sẽ sở hữu ngay làn da mềm mịn, trắng sáng và đủ ẩm.

Ngăn ngừa nếp nhăn có trên da:

Đây thực sự là sản phẩm chống lão hóa, hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nuôi dưỡng tế bào tốt loại bỏ tế bào xấu, các vi khuẩn ra khỏi cơ thể giúp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa về da.

Giảm quầng thâm mắt:

Đôi mắt thâm quầng khiến bạn trông mệt mỏi vì vậy hãy dùng sữa chua dẻo Hy Lạp đắp ở dưới vùng mắt bạn sẽ thấy vết thâm mờ hẳn đi.

Loại bỏ tế bào chết, làm sáng da, thu hẹp lỗ chân lông:

Axit lactic trong sữa dẻo Hy Lạp có tác dụng loại bỏ tế bào chết giúp bạn lấy lại làn da trắng sáng, se khít lỗ chân lông. Đây được coi là cách làm tự nhiên mà hiệu quả.

4Ăn sữa chua dẻo Hy Lạp như thế nào tốt nhất cho sức khỏe?

Lượng tiêu thụ: Mặc dù sữa chua dẻo ngon, hấp dẫn nhưng bạn nên ăn đúng đủ đừng ăn quá nhiều. Đối với người khỏe mạnh mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1-2 cốc sữa chua dẻo Hy Lạp là đủ không nên ăn quá nhiều vì dễ tạo ra axit dạ dày, ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.

Thời điểm ăn tốt nhất: Nên ăn sữa chua Hy Lạp vào thời điểm sau bữa cơm 1-2 giờ đồng hồ bởi lúc này độ kiềm axit trong dạ dày thích hợp cho vi khuẩn có lợi phát triển. Ăn sữa chua buổi tối là tốt nhất.

Tuyệt đối không ăn lúc đói, ăn chung với các thực phẩm có nhiều dầu mỡ, hay kháng sinh sẽ sinh ra những chất không có lợi cho sức khỏe.

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Cách Làm Sữa Chua Hy Lạp Từ Sữa Đậu Nành

Trong thời gian gần đây, sữa chua Hy Lạp ngày càng có được sự quan tâm từ cộng đồng yêu thích những món ăn lành mạnh vì những ưu điểm của nó đối với sức khoẻ. Riêng đối với mình thì sữa chua Hy Lạp lại là món ăn đem lại một trải nghiệm khá là thú vị và có điều mới lạ, so với sữa chua truyền thống. Trên mạng ắt hẳn đã có nhiều công thức và cách làm cho món này, nhưng với Ducan Kitchen thì mình luôn cố gắng đem đến cho bạn những công thức có đôi chút khác biệt. Và lần này, thay vì với những nguyên liệu quen thuộc như sữa bò hay sữa đặc, thì bạn hãy chuẩn bị lăn vô bếp làm món sữa chua hy lạp từ sữa đậu nành thôi nào!

Như đúng cái tên của nó (tên tiếng Anh là Greek Yogurt), loại sữa chua này có nguồn gốc từ Hy Lạp. Sữa chua này đặc và dẻo quánh, có vị thơm và hấp dẫn hơn cho với sữa chua thường. Loại sữa chua này có được bằng việc tách phần whey protein – thông qua việc tách nước khỏi sữa chua sau khi lên men, để có được kết cấu đặc quánh như trên. Công đoạn này cho ra sữa chua có hàm lượng dinh dưỡng, đặc biệt là lượng đạm cao hơn, nếu tính trên cùng một khối lượng tịnh.

Lần này mình làm sữa chua từ sữa đậu nành, quả thực thành quả cho ra có mùi hương thơm, thanh hơn và vị chua theo cảm nhận của mình, còn chua dịu và mình thích cái vị này hơn, so với sữa chua thường, dù lần đầu làm chưa có được kết cấu như mong muốn.

Nếu nói đúng ra thì quả thực, việc làm sữa chua Hy Lạp còn dễ hơn kha khá, so với làm sữa chua thông thường. Đây cũng chính là câu chuyện đằng sau món này. Cảm hứng cho món ăn này đến từ thử nghiệm mình làm sữa chua đậu nành. Thành quả sữa lên men thành công, vị chua vừa phải, thơm nhẹ, nhưng lại bị lỏng, chưa có được kết cấu đặc như mong muốn. Sữa chua này dùng để ăn kèm với ngũ cốc và hoa quả thì vẫn ngon lắm. Nhưng mình quyết cố gắng cải tạo để cho ra được thành quả tốt hơn, thì thay bằng việc làm lại mẻ khác, mình áp dụng nguyên lí làm sữa chua Greek Yogurt, để cho ra món mới chính là món Greek Yogurt được làm từ sữa đậu nành này.

Bột Gạo Lứt Mè Đen, Bí Quyết Sống Khỏe Sống Đẹp

1/ Bột gạo lứt mè đen mang đến những giá trị gì ?

– Mè đen ( hay còn được biết đến là vừng đen, hắc chi ma, chu thắng…) là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao cũng như là một vị thuốc có thể hỗ trợ chữa nhiều căn bệnh mãn tính khác nhau. Còn gạo lứt là loại gạo chưa xát bỏ lớp cám gạo bên ngoài nên mang theo nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng giúp đẩy lùi những căn bệnh nguy hiểm.

– Như vậy sự kết hợp này tạo ra sản phẩm Bột gạo lứt mè đen là loại thực phẩm cung cấp khá nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe chúng ta như tinh bột, chất xơ, chất béo cùng các nguyên tố vi lượng như sắt, magie, canxi, selen, kali, natri…và kèm theo đó là các loại vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin E. – Với gạo lứt khi còn giữ nguyên lớp cám gạo bên ngoài thì lớp cám này có tác dụng điều hòa huyết áp. Ngừa các bệnh về tim mạch, hạn chế các cholesterol xấu. Khi sử dụng bột gạo lứt mè đen nhìn chung ta có thể khử xơ vữa động mạch. Khử cholesterol trong máu, nhuận trường, giải độc, thanh lọc cơ thể.

Kết hợp bột gạo lứt vào bữa ăn sáng

– Vào những buổi sáng không kịp ăn sáng và để cứu đói bất chợt cho người bận rộn mà nhà không có gì để ăn. Chúng ta có thể nghĩ ngay đến bột gạo lứt mè đen. Không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp đầy năng lượng cho các hoạt động của bạn. Nếu dùng đều mỗi ngày gạo lứt mè đen còn ích gan. Bổ thận, nuôi huyết, cường tráng, đầy não tủy. Ngăn ngừa và trị loãng xương, thấp khớp, kéo dài tuổi thọ cho người lớn tuổi.

✪ Bột Gạo Lứt Mè Đen 500gr : 90k/1 bịch ✪

☎ HOTLINE ĐẶT HÀNG: 093 401 4989 – 0934.49.38.79

– Đối với những ai đang mắc bệnh tiểu đường. Rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì thì bột gạo lứt mè đen Brown Rice là trợ thủ đắc lực cho các bạn nha vì chất xơ trong gạo lứt sẽ giúp các bạn no lâu không bị tăng cân. Quản lý và làm giảm lượng gluco trong máu của bệnh nhân đái tháo đường.

Hỗ trợ giảm cân

– Tin vui cho các chị em là bột gạo lứt mè đen là một trong những phương pháp ăn kiêng hiệu quả nha. Không chỉ no lâu. Làm quên sự thèm ăn mà năng lượng cho cơ thể thì luôn luôn đầy đủ. Các chị em không lo thiếu chất mệt mỏi chóng mặt gì hết nha. Khi dùng bột thường xuyên với hàm lượng vitamin E cao trong mè đen và các vitamin nhóm B làm da các bạn nữ sẽ luôn căng mịn. Hồng hào, không thô nhám và đầy sức sống tuổi đôi mươi.

– Đặc biệt hơn nữa là sự kết hợp giữa gạo lứt vừng đen mang đến một phương pháp cực kỳ đơn giản. Để các mẹ bĩm sữa tăng lượng sữa tự nhiên cho bé yêu mà lại giảm cân hiệu quả cho mẹ và phòng chóng táo bón nữa chứ. Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ, giúp chúng thông minh và khỏe mạnh.

2/ Cách sử dụng Bột gạo lứt mè đen Brown Rice :

– Mổi ngày uống ít nhất 2 lần, mỗi lần 2 muỗng café bột gạo lứt mè đen. Chế 250ml nước sôi. Khuấy đều tay cho tan, có thể dùng loãng hoặc pha đặc để ăn. – Còn nếu để giảm cân và lợi sữa các mẹ uống đều đặn ngày 3 lần nha. Có thể pha thêm đường hoặc sữa cho dễ uống. Giảm cân thì uống trước bữa ăn khoảng 20 phút.

☎ HOTLINE ĐẶT HÀNG: 0934.01.49.89 – 0934.49.38.79

– Bảo quản nơi khô ráo tránh nhiệt độ cao và bản quản kín tránh tiếp xúc với không khí. ***Hãy luôn nhớ rằng : “Thời gian không chờ một ai. Hãy chăm sóc ngay cho sức khỏe của bạn trước khi nó gục ngã.”

– 100% Nguyên chất và không chất bảo quản, ⇒( TẤT CẢ RANG TAY THỰC DƯỠNG )⇐ an toàn tuyệt đối hoàn toàn tự nhiên là yếu tố cam kết mà bạn có thể yên tâm khi sử dụng bột gạo lứt vừng đen của chúng tôi.

***Nếu ở xa Khách hàng có thể mua sản phẩm của Brown Rice tại :

Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Sữa Chua Hy Lạp trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!