Xem Nhiều 1/2023 #️ Bí Quyết Chữa Bệnh Trĩ Sau Sinh An Toàn Tại Nhà # Top 4 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 1/2023 # Bí Quyết Chữa Bệnh Trĩ Sau Sinh An Toàn Tại Nhà # Top 4 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Chữa Bệnh Trĩ Sau Sinh An Toàn Tại Nhà mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bệnh trĩ sau sinh có tự khỏi không?

Bệnh trĩ là căn bệnh rất dễ xảy ra và phát triển nhanh ở đối tượng là phụ nữ mang thai và cho con bú. Vì đây là thời điểm người phụ nữ không được dùng thuốc điều trị bệnh, đồng thời những thay đổi trong cơ thể mẹ trong quá trình thai nhi phát triển, quá trình “vượt cạn” bằng sinh thường… là các yếu tố tạo cơ hội cho bệnh trĩ phát triển “không phanh”, khó kiểm soát.

Thông thường, đa số các bà mẹ mắc bệnh trĩ sau sinh không thể tự khỏi mà còn có triệu chứng nặng hơn nếu không được điều trị đúng cách.

Các nguyên nhân khiến bệnh trĩ sau sinh không tự khỏi mà tình trạng bệnh còn nặng hơn như:

Do khi mang thai, trọng lượng em bé và túi nước ối đè lên các đám rối tĩnh mạch trĩ khiến chúng bị giãn nở quá mức, lâu dần gây ra chứng sa búi trĩ.

Trong quá trình “vượt cạn”, phụ nữ cần lực rặn mạnh để sinh em bé. Điều này khiến dấu hiệu bệnh trĩ mà cụ thể là tình trạng sa búi trĩ càng biến chuyển nặng hơn. Đã có nhiều trường hợp trước khi mang thai, các mẹ bầu mắc trĩ độ 2 nhưng sau chín tháng mười ngày mang thai và sinh em bé, bệnh trĩ chuyển sang bệnh trĩ độ 3, các búi trĩ sa ra ngoài hậu môn và không thể co lại bên trong khiến các mẹ rất đau đớn, khó chịu, gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống.

Sau khi sinh con, chị em thường áp dụng các chế độ ăn kiêng, giảm cân khác nhau. Một số chế độ ăn kiêng, thói quen sống không phù hợp như: uống ít nước, lười ăn rau xanh… có thể khiến  bệnh trĩ nặng lên.

Chị em bị mắc chứng táo bón sau sinh với tần suất thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến bệnh trĩ xuất hiện hoặc diễn biến nặng thêm.

Phụ nữ ít di chuyển hoặc ngồi quá lâu cũng là nguyên nhân gây bệnh trĩ sau sinh.

Dấu hiệu mắc bệnh trĩ sau sinh mẹ bỉm sữa nên biết

Bệnh trĩ sau sinh và bệnh trĩ ở người bình thường cùng đều chung các dấu hiệu, biểu hiện nhận biết. Tuy nhiên, mức độ phát triển bệnh trĩ theo các giai đoạn ở từng trường hợp người bệnh có thể nhanh hoặc chậm khác nhau.

Các dấu hiệu mắc bệnh trĩ sau sinh mẹ bỉm sữa nên biết:

Đi ngoài ra máu: Đây là dấu hiệu đầu tiên của bệnh trĩ. Thường ban đầu chứng đi ngoài ra máu xảy ra không thường xuyên, lượng máu chảy ra ít. Nhưng khi bệnh chuyển sang giai đoạn nặng dần thì hiện tượng đi ngoài ra máu xảy ra thường xuyên, lượng máu chảy ra nhiều hơn.

Sa búi trĩ sau sinh: thường xuất hiện ở bệnh trĩ độ 2. Đến giai đoạn trĩ độ 3, 4 thì búi trĩ có kích thước to hơn, tình trạng sa búi trĩ diễn ra thường xuyên và nặng nề hơn.

Có cảm giác ngứa, đau rát hậu môn khiến người bệnh rất khó chịu, làm ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, cuộc sống.

Có dịch nhầy quanh hậu môn gây cảm giác ẩm ướt, dễ gây viêm nhiễm búi trĩ.

Một số mẹo chữa bệnh trĩ sau sinh an toàn cho các mẹ

1.Mẹo chữa bệnh trĩ sau sinh bằng chè đu đủ

Chuẩn bị: 300g đu đủ chín mềm + 30g đường trắng.

Cách làm: Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt sau đó cho vào máy sinh sinh tố xay nhuyễn (hoặc có thể cho trực tiếp vào nồi dầm nát) cho vào nồi đun cùng với khoảng 500ml – 700ml nước sạch. Khi nồi gần sôi thì cho đường trắng vào khuấy đều. Nồi chè đu đủ sôi vặn nhỏ lửa và đun thêm khoảng 5 phút, bắc ra để nguội là có thể dùng được.

Đây là món ăn không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh trĩ mà còn là món ăn có nhiều dưỡng chất bồi bổ cho cơ thể bà bầu thời kì sau sinh.

2.Cách chữa bệnh trĩ sau sinh bằng cháo vừng đen

Chuẩn bị: 30g vừng đen, 100g thịt nạc heo rửa sạch và xay nhuyễn, 80g gạo tẻ, 80g gạo nếp.

Cách làm: Cho gạo vào nồi đun với nước (nước gấp 4 lần gạo, nếu cháo đặc có thể cho thêm nước sau). Lúc mới đun, cần đảo liên tục để gạo không bị dính và cháy ở đáy nồi. Đến khi nồi sôi và gạo đã nở, cho vừng và thịt nạc vào. Tiếp tục đảo liên tay để thịt không bị vón cục. Có thể cho thêm nước lạnh để cháo nhanh nhừ. Bắt đầu vặn nhỏ lửa và ninh đến khi cháo nhừ thì dùng.

3. Mẹo chữa bệnh trĩ sau sinh bằng các loại rau quả dân gian

Chữa bệnh trĩ bằng lá rau diếp cá, lá trầu không, lá bỏng, cây hoa thiên lý, lá vông… là những cách chữa dân gian dùng các loại cây cỏ hàng ngày điều trị bệnh trĩ từ bên trong và điều trị tại chỗ được nhiều mẹ áp dụng chữa bệnh trĩ sau khi sinh mang lại những hiệu quả rất khả quan.

4. Chữa bệnh trĩ sau sinh bằng ngâm chân trong nước ấm

Nước ấm đun cùng vài lát gừng tươi pha muối loãng dùng ngâm chân là mẹo dân gian được biết đến từ lâu có tác dụng điều trị nhiều loại bệnh. Theo kinh nghiệm từ đời xưa truyền lại, việc ngâm chân mỗi tối kết hợp với xoa bóp lòng bàn chân nhẹ nhàng không chỉ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chức năng hoạt động của các bộ phận trong cơ thể mà còn là phương pháp tăng nhu động ruột già, giúp bà mẹ mới sinh giảm triệu chứng chảy máu bệnh trĩ rất tốt.

5. Bị trĩ sau sinh nên nằm ngủ nghiêng về môt bên

Nằm ngửa hoặc nằm sấp là tư thế nằm không tốt cho bệnh trĩ. Đặc biệt là các mẹ ở thời kì sau sinh, thời gian nằm nghỉ dưỡng khá nhiều nên việc nằm nghiêng về một bên rất tốt cho việc giảm bớt sự ứ đọng máu tại vùng hậu môn.

6. Dùng thuốc bôi trĩ cho mẹ sau sinh và cho con bú

 Dùng thuốc bôi trĩ có nguồn gốc thảo dược cho mẹ sau sinh và cho con bú

Nếu tình trạng bệnh của bạn chỉ ở cấp độ nhẹ, chưa ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt bình thường (hơi rát, cộm ngứa khi đi đại tiện, có búi trĩ nhưng chưa chảy máu nhiều ) bạn có thể áp dụng các biện pháp trên kết hợp với sử dụng các sản phẩm thảo dược dùng bôi tại chỗ để cải thiện bệnh mà vẫn an toàn cho nguồn sữa mẹ.

Các sản phẩm bôi tại chỗ là lựa chọn rất tốt cho mẹ sau sinh và đang cho con bú, đặc biệt là ở giai đoạn bệnh trĩ ngoại giai đoạn đầu. Do các sản phẩm kem bôi tác dụng ngay tại vị trí tổn thương, nhờ đó nhanh chóng giảm triệu chứng khó chịu, và rất an toàn do nguyên liệu thiên nhiên và không hấp thu toàn thân.

Bạn nên sử dụng kem có được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, thành phần như lá lốt, ngải cứu, lá sung, nghệ, cúc tần, được bào chế dưới dạng công nghệ cao bằng gel bôi. Bôi vào có tác dụng chống đau rát, cầm máu, và co hồi búi trĩ, đạt kết quả tốt, không có tác dụng phụ.

Cách giảm đau trĩ sau sinh

Chườm lạnh giúp giảm đau trĩ sau sinh

Đặt túi nước đá trong tủ đá cho đến khi nó đông cứng hoàn toàn. Tuyệt đối không chườm đá trực tiếp lên búi trĩ. Thay vào đó, bọc túi đá trong một chiếc khăn hoặc vải sạch trước khi ấn nhẹ vào búi trĩ.

Chườm đá tốt nhất trong vài phút, 3-4 lần mỗi ngày, không để trong thời gian dài vì nó sẽ làm hỏng vùng da của bạn. Tốt nhất là chườm đá trong vài phút, sau đó bỏ ra cho đến khi da ấm lại bặng nhiệt độ của phòng, lặp lại tiếp tục bằng túi đá chườm.

Cách này sẽ giúp giảm đau và sưng bằng cách giảm viêm. Nó cũng sẽ giúp co các mạch và cầm máu.

Lau khô bằng khăn mềm, hoặc dùng máy sấy tóc để sấy sau khi chườm lạnh.

Nằm xuống khi bị đau trĩ sau sinh

Một cách đơn giản để làm giảm đau một búi trĩ là chỉ cần giảm áp lực khỏi vùng hậu môn đang đau nhức của bạn, bằng cách nằm duỗi người trên một chiếc ghế dài với hai chân co lên trong khoảng nửa giờ. Bạn cũng sẽ cải thiện lưu thông máu đến lưng của bạn, và tất nhiên, cải thiện cơn đau từ bệnh trĩ.

Giảm đau sa búi trĩ sau sinh bằng cách ngâm hậu môn trong nước ấm

Ngâm hậu môn trong nước ấm mang lại sự giảm đau cho những người bị đau, viêm, sưng hoặc kích thích ở hậu môn. Các bác sĩ đôi khi sẽ kê thêm thuốc để bạn ngâm tắm chung, ví dụ như povidone-iodine, có đặc tính kháng khuẩn. Hoặc bạn có thể thêm muối ăn, giấm hoặc baking soda vào nước để giúp làm dịu da. Không thêm sữa tắm hoặc bất kỳ loại xà phòng nào. Nhưng bạn hoàn toàn có thể ngâm hậu môn chỉ bằng nước ấm.

☛ Chuẩn bị một chậu nông, sạch để có thể ngâm ngập toàn bộ phần hậu môn trong nước ấm.

☛ Đổ vào chậu nước vừa đủ ấm, nhưng không quá nóng để gây bỏng hoặc khó chịu. Bạn có thể kiểm tra nhiệt độ của nước bằng cách đặt một hoặc hai giọt nước trên cổ tay. Khi nhiệt độ đã phù hợp, hãy thêm bất kỳ chất nào mà bác sĩ khuyên dùng vào bồn tắm.

☛ Ngâm hậu môn từ 15 đến 20 phút.

☛ Nhẹ nhàng lau khô hậu môn bằng khăn sạch, không được chà xát mạnh để tránh tổn thương búi trĩ.

☛ Sau đó bạn cần vệ sinh bồn tắm thật kỹ và cất nơi khô ráo để dùng cho lần sau

Giảm đau trĩ sau sinh bằng cách đẩy búi trĩ vào đúng vị trí như thế nào

Nếu búi trĩ bị sa lồi ra ngoài sau khi đi đại tiện, trước tiên bạn hãy vệ sinh sạch sẽ hậu môn.

Mang găng tay dùng một lần, bôi gel trơn lên ngón tay của bạn. Hoặc dùng một miếng vải mềm, ấm, ướt.

Trong tư thế ngồi trên bệ toilet, dùng ngón tay đẩy từ từ búi trĩ vào trong.

Sau đó, đứng lên trong khi ngón tay vẫn giữ búi trĩ, để đảm bảo nó được đẩy vào thuận lợi

Áp một túi nước đá vào hậu môn để giúp giảm sưng. Hãy bọc một miếng vải ẩm ngoài túi nước đá để không làm hỏng da.

Nếu bị sa búi trĩ sau sinh và đau đớn thì cần dừng việc rặn mạnh khi đi tiêu

Rặn mạnh khi đi tiêu sẽ làm nặng thêm cơn đau trĩ và kéo dài sự khó chịu và sưng đau. Bạn có thể áp dụng tư thế và kĩ thuật đúng khi đi tiêu để giảm việc rặn mạnh này.

Tư thế ngồi đúng giúp giảm đau trĩ sau sinh

Ngồi đúng tư thế giúp giảm đau, thúc đẩy quá trình lành thương và giảm căng thẳng kéo dài.

Ngồi hẳn vào ghế toilet (không được đứng khom lưng và chống tay vào đùi)

Không được đứng khom lưng và chống tay vào đùi khi đi đại tiện

Không được đứng khom lưng và chống tay vào đùi khi đi đại tiện

Đặt tay lên đùi để nâng đỡ phần thân trên của bạn

Di chuyển hai chân ra xa để hông được rộng hơn

Nghiêng về phía trước để duy trì đường cong phía trong ở lưng dưới của bạn

Nếu bạn không quen với tư thế này, hãy thử thay thế bằng chiếc ghế kê chân lên cao khi đi toilet để giúp việc đi tiêu được tự nhiên và dễ dàng.

Thói quen tốt giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ sau sinh

Một số thói quen tốt giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ sau sinh mà mẹ bỉm sữa nên tham khảo như:

Không ngồi hoặc đứng quá lâu, không làm việc nặng quá sức sẽ khiến búi trĩ sa ra ngoài.

Uống đủ nước mỗi ngày, tối thiểu từ 2 – 2,5 lit nước.

Tập thói quen đi đại tiện hàng ngày giúp ruột già đào thải chất cặn bã đều đặn, tốt nhất nên đi vào buổi sáng từ khoảng 5 – 8 giờ vì đây là thời gian ruột già hoạt động hiệu quả nhất.

Nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ để cơ thể không bị trì trệ, các cơ quan hoạt động tốt và tinh thần thoải mái, không bị stress, áp lực.

Không lao động, bưng bê hoặc mang vác vật nặng để tránh vùng xương chậu, vùng hông phải chịu nhiều áp lực đè nén.

Dành thời gian luyện tập thể thao và vận động nhẹ nhàng ít nhất 30 phút mỗi ngày nhằm giúp máu lưu thông tốt, hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, đồng thời cũng là cách rèn luyện nâng cao sức khỏe hiệu quả.

Mẹ bầu bị trĩ có sinh thường được không?

Cây thuốc Nam chữa bệnh trĩ

Gel bôi trĩ Cotripro giúp co trĩ, giảm đau rát nhanh chóng, an toàn cho bà mẹ sau sinh và đang cho con bú

Trong quá trình vượt cạn, việc rặn sinh làm tăng áp lực lên ổ bụng, khiến búi trĩ dễ sa ra ngoài. Đối với một số trường hợp khi sinh con, bị rạch tầng sinh môn, khi khâu, sản phụ có thể bị khâu chít vào một số mạch máu ở hậu môn, dẫn đến trĩ. Lời khuyên dành cho các bà mẹ bỉm sữa nên dùng các sản phẩm gel bôi để các hoạt chất dễ thẩm thấu và có tác dụng nhanh, hiệu quả lại an toàn.

Cotripro là gel bôi trĩ với thành phần được chuyển giao từ Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công nghệ Việt Nam, giúp chấm dứt đau đớn, nóng rát, sưng viêm ở vùng hậu môn sau 3-5 ngày sử dụng. Trường hợp Trĩ sa, Trĩ lâu năm thì nên kiên trì dùng đều đặn từ 1-2 tháng (3-5 tuýp) để búi Trĩ co dần lên.

Tác dụng chuyên biệt của các hoạt chất trong CotriPro:

Hoạt chất Quercetin trong Cúc Tần giúp chống viêm, bảo vệ búi trĩ khỏi vi khuẩn gây viêm.

Tinh chất Nghệ tác động hiệp đồng với chất Piperin trong Lá Lốt giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm lành vết thương.

Hoạt chất Yomogin (Sesquiterpen) trong Ngải cứu giúp co mạch từ đó săn se búi trĩ. Kết hợp với lá Sung làm tăng sức bền trong thành mạch, ngăn chặn việc các tĩnh mạch giãn ra quá mức, từ đó ngăn bệnh trĩ tái phát.

Đặc biệt hệ Gel Polycrylate crosspolymer giúp các dược chất giải phóng nhanh và thấm sâu để tăng hiệu quả.

Ưu điểm của Gel bôi trĩ Cotripro

Hiệu quả nhanh: Gel bôi thấm trực tiếp vào búi Trĩ làm giảm triệu chứng đau rát chỉ sau 3-5 ngày sử dụng. Trường hợp có búi trĩ nên dùng 3-5 tuýp để búi trĩ săn se và co dần lên.

An toàn: Cotripro Gel chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, đường dùng tác dụng tại chỗ nên an toàn và không gây tác dụng toàn thân. Gel bôi CotriPro dùng được cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Tiện dụng: Trong mỗi hộp sản phẩm đều có túi găng tay cao su, giúp người bệnh dễ dàng bôi vào phía trong hậu môn trong các trường hợp trĩ nội, đảm bảo an toàn và vệ sinh. Ngày dùng bôi 2 lần sau khi vệ sinh sạch sẽ.

Trong quá trình sử dụng bạn sẽ được tư vấn kỹ lưỡng về cách bôi Gel, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học giúp đạt hiệu quả nhanh và phòng ngừa trĩ tái phát qua tổng đài  tư vấn 1800 6293.(miễn cước gọi)

Để tìm nhà thuốc gần nhất bán CotriPro, bạn hãy xem

Đối tượng sử dụng :

➤ Người mắc Trĩ nội, Trĩ ngoại, Trĩ hỗn hợp…

➤ Nứt kẽ hậu môn

➤ Người hay bị đau rát hậu môn, chảy máu khi đi vệ sinh

➤ Dùng được cho cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em

Cách dùng :

Bôi trực tiếp lên phần bị viêm, sưng hoặc bôi lên vùng da ở hậu môn. Khi bị Trĩ, táo bón, đau rát, nứt kẽ hậu môn dùng ngày 2 lần.

➤ Bước 1: Rửa sạch tay và vùng da hậu môn bằng nước muối pha loãng (hoặc dùng nước muối sinh lý thì càng tốt).

➤ Bước 2: Trong mỗi hộp Cotripro Gel, ngoài tuýp Gel bôi thì đều kèm theo một túi găng ngón tay cao su. Mỗi lần sử dụng bạn đeo 1 chiếc găng cao su rồi kéo đến hết chiều dài ngón tay.

➤ Bước 3: Bóp 1 lượng Gel vừa đủ lên đầu ngón tay đã đeo găng cao su.

➤ Bước 4: Xoa đều Gel lên vùng da hậu môn đang bị sưng, đau rát. Đối với Trĩ nội, bôi nhẹ nhàng vào cả phía lòng ống hậu môn, cách rìa hậu môn 1-2cm. Chờ 5-10 phút cho gel khô hẳn là được. Ngày bôi 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Bấm VÀO ĐÂY để đặt giao tận nơi sản phẩm bôi Trĩ

Bí Quyết Lấy Lại Vóc Dáng Sau Sinh Cho Mẹ Bầu An Toàn Hiệu Quả

Để vừa có thể giảm cân lại vừa đảm bảo sữa cho bé mẹ nên có chế độ ăn hợp lý sau sinh. Các mẹ nên bổ sung đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng cụ thể: chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và chất xơ.

giảm cân cho mẹ bầu sau sinh đó là không bỏ bữa, chia các bữa ăn trong ngày ra thành 5 – 6 bữa ăn nhỏ với những thức ăn đủ dinh dưỡng nhưng ít năng lượng thay vì chỉ ăn 3 bữa chính nhưng ăn nhiều sẽ hiệu quả hơn. Vì khi ăn lượng quá no, hàm lượng chất dinh dưỡng sẽ chuyển hóa thành năng lượng dư thừa tích tụ dưới lớp mỡ.

Ăn chậm, chọn thực phẩm và sữa ít chất béo. Chọn món luộc hay nướng để thay cho các đồ chiên, xào. Các mẹ nên hạn chế ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt và béo. Đặc biệt trong bữa ăn phải đảm bảo đủ rau xanh và trái cây tươi.

Uống đủ nước sẽ giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng hiệu quả

Các mẹ nên uống ít nhất 2-3 lít nước trong 1 ngày, uống nhiều vào buổi sáng. Các bác sĩ khuyên ngay khi thức dậy mẹ cần bổ sung ngay 1 ly nước vì quá trình ngủ sẽ tốn rất nhiều nước. Ngoài ra uống nước vào buổi sáng và giảm dần đến tối để mẹ bầu có cảm giác no và ít ăn hơn.

Hơn thế, các mẹ có thể thay bằng nước ép hoa quả sẽ có tác dụng tiêu mỡ nhanh hơn như: nước ép bắp cải, nước ép táo và lê, nước ép dưa,…Uống nước và nước ép nhiều sẽ giúp làn da mẹ phục hồi và đẹp hơn.

Tập hít thở để lấy lại vóc dáng sau sinh

Hít thở như một bộ môn yoga giúp rất đơn giản, dễ tập là lại có hiệu quả cao. Vậy hít thở như thế nào mới là đúng phương pháp giảm cân lấy lại dáng đẹp sau sinh? Sankid xin chia sẻ ngay đây. Trước tiên mình làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ. Nếu chăm chỉ tập đi tập lại động tác đơn giản này nhiều lần sẽ rất tốt cho cơ bụng.

Chườm nóng, massage bụng giúp giảm cân hiệu quả sau sinh

Đối với các mẹ sinh thường thì sau sinh có thể chườm nóng ngay. Còn các mẹ sinh mổ thì sau 15-20 ngày để vết mổ lành hẳn thì có thể chườm nóng với túi muối gừng. Muối gừng nóng không chỉ có tác dụng làm ấm bụng mà còn giúp tiêu mỡ, ngăn ngừa sổ bụng, giảm nhăn da, mờ vết rạn. Đặc biệt hỗn hợp này còn có công dụng giúp làm giảm đau nhức sau sinh và hỗ trợ vùng bụng nhanh săn chắc trở lại.

Tập thể dục bằng những động tác việc làm nhẹ nhàng

Át hẳn có rất hiếm các mẹ nghĩ công việc sẽ là cách giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp giữa làm việc nhà và tập thể dục sẽ lag một ý tưởng độc đáo vừa giúp nhà cửa gọn gàng vừa giúp mẹ có 1 vóc dáng đẹp hằng mong muốn sau sinh. Bằng những việc rất đơn giản như: lau sàn nhà, giặt đồ, rửa chén, nấu cơm hay thậm chí là rửa xe thôi thì cũng là lúc cơ thể đang đốt cháy calo liên tục đấy! Việc lấy lại vóc dáng sau sinh đơn giản hơn mẹ nghĩ, đúng không nào?

Ngoài ra một tinh thần thoải mái cũng giúp việc giảm cân hiệu quả bất ngờ, nói chuyện và cười nói vui vẻ cũng có thể tăng cường việc trao đổi chất và đốt cháy calo nhiều hơn. Việc ra ngoài, đi dạo vận động, gặp gỡ bạn bè còn giúp tinh thần thoải mái, đây cũng là một cách làm đẹp sau sinh hiệu quả dành cho mẹ đấy.

Một dốc leo sẽ tốn nhiều năng lượng sơ với những bước đi bằng phẳng nhưng nó là cách mang lại hiệu quả sớm hơn. Chỉ với việc leo thang bộ mỗi ngày, mẹ sẽ nhanh chóng đốt cháy 100 – 200 calo so với việc phải tốn rất nhiều thời gian tại các phòng tập thẩm mỹ. Hãy tận dụng cầu thang bộ ngay trong nhà của mình để giảm cân, chắc chắn mẹ sẽ khá bất ngờ với kết quả đạt được đấy!

Tổng Hợp Các Cách Làm Trắng Da Sau Sinh Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả

1. Làm trắng da sau sinh bằng sữa mẹ

Làm đẹp bằng sữa mẹ, chắc nghe xong sẽ nhiều mẹ ngạc nhiên và tò mò vì chưa bao giờ nghe đến công dụng làm đẹp từ sữa mẹ. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng, đẹp mịn màng. Phụ nữ mới sinh, không có gì tuyệt vời hơn khi sử dụng sữa 1 chén sữa mỗi ngày để làm trắng da sau sinh tự nhiên.

Cách thực hiện khá đơn giản, dùng 1/3 chén sữa nhỏ rồi dùng miếng bông nhỏ thấm sữa, xoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Sau đó để khô khoảng 5 phút rồi thấm sữa xoa đều lên mặt. Áp dụng 3 lần liên tục, tới lần thứ 3 thì để khô trong 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước.

Các mẹ có thể bôi sữa mẹ lên mặt mỗi ngày 2-3 lần để làm trắng da sau sinh tự nhiên, giúp da sáng đẹp mịn màng chỉ trong thời gian ngắn.

2. Dưỡng da trắng hồng sau khi sinh bằng củ nghệ

Nghệ chắc chắn không còn xa lạ gì với chị em sau sinh, trong nghệ có tinh chất curcumin là chất chống oxy hóa hữu hiệu. Curcumin có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang hiệu quả.

Ngoài tác dụng làm đẹp làn da sau khi sinh thì nghệ còn giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc.

Cách làm đẹp da bằng nghệ: Lấy 1 muỗng canh bột nghệ, 1 muỗng canh bột gạo hoặc cám gạo, 1 muỗng canh sữa tươi. Trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp rồi bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút, chờ cho lớp hỗn hợp khô lại thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Các mẹ thực hiện thường xuyên 2 lần một tuần theo cách này, những bà mẹ mới sinh con sẽ sớm sở hữu làn da trắng đẹp và mịn màng.

3. Làm trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ

Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.

Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thông thường 2 kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.

Mặt nạ bột đậu đỏ sữa tươi

Nguyên liệu:

– 2 thìa lớn bột đậu đỏ

– 2 thìa sữa tươi

Lấy một lượng bột vừa đủ, pha với nước sạch hoặc sữa tươi không đường, sau đó trộn đều bột và sữa để tạo thành hỗn hợp. Dùng hỗn hợp đó thoa lên mặt đã rửa sạch, để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Áp dụng đều đặn và thường xuyên chị em sẽ thấy da sáng hơn, những vết nám, tàn nhang sẽ mờ dần.

Tắm trắng toàn thân bằng đậu đỏ

Nguyên liệu:

– 1/2 bát bột đậu đỏ.

– Sữa tươi hoặc nước sạch.

Dùng bột đậu đỏ trộn đều với nước hoặc sữa tươi để tạo thành kem dưỡng da. Sau khi tắm thoa hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể đồng thời massage toàn thân. Sau 15 phút rửa lại bằng nước sạch. Tắm hoặc massage toàn thân bằng bột đậu đỏ rất hiệu quả trong việc dưỡng và làm trắng sáng mịn màng.

4. Phương pháp làm trắng da bằng lá trầu không

Xông hơi lá trầu không được đông đảo chị em yêu thích và lựa chọn là phương pháp làm đẹp da sau sinh của mình. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện sắc tố da mà còn giúp các mẹ se khít lỗ chân lông và khử mùi hôi dưới cánh tay hiệu quả.

Dùng các nguyên liệu: trầu không, lá tía tô, ngải cứu, kinh giới rửa sạch, đun sôi 1 nồi nước rồi thả hỗn hợp trên vào đun khoảng 10 phút sau đó nhấc xuống và cho thêm một chút muối, nước cốt của một quả chanh vào khuấy đều lên.

Tiếp đó lấy 1 chiếc khăn mỏng trùm lên đầu và cứ thế xông hơi toàn cơ thể. Xông cho đến khi hỗn hợp nước nguội hẳn thì bạn dùng khăn mềm lau khô. Thực hiện 1 trong các cách làm trắng da cho phụ nữ sau sinh này 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy được hiệu quả.

Đây là cách làm đẹp sau sinh hiệu quả, an toàn sau sinh các mẹ có thể tham khảo và áp dụng mỗi khi rảnh rỗi để cải thiện làn da nám sạm, nhăn nheo, giúp làn da trắng sáng lên. 

Bí Quyết Làm Sữa Chua Úp Ngược Đầy Dinh Dưỡng Ngon Tuyệt Ngay Tại Nhà

1 hộp sữa đặc

4 bịch sữa tươi không đường

1 hũ sữa chua cái

Nước sôi, nước lọc

Dụng cụ đi kèm: Hũ thủy tinh (hũ đựng sữa chua), nồi cơm điện hoặc máy ủ sữa chua/thùng xốp.

Tiệt trùng các dụng cụ làm sữa chua úp ngược

Để làm sữa chua không bị hỏng thì việc đầu tiên chính là bạn phải tiệt trùng các loại dụng cụ làm sữa chua, như muỗng đong, muỗng khuấy sữa, hũ đựng sữa chua…

Cách tiệt trùng đơn giản nhất là ngâm tất cả vào trong nước đun nôi trong khoảng 30s rồi vớt ra, rồi để khô tự nhiên hoàn toàn. Không nên dùng giấy hoặc khăn để lau, vì chưa chắc chúng đã sạch.

Việc khử trùng toàn bộ dụng cụ làm sữa chua, đặc biệt là hũ đựng, vì nếu như dụng cụ không sạch, có nhiễm tạp khuẩn thì sữa chua không hoàn hảo, có thể sẽ bị nhớt, loãng, hoặc có màu xanh/vàng, mùi không thơm, vị đắng.

Hướng dẫn cách làm sữa chua úp ngược

Đổ 4 bịch sữa tươi không đường và 1 lon sữa đặc vào nồi rồi khuấy đều. Bạn có thể đong 50ml hoặc 1 lon rưỡi nước sôi để tráng lon sữa đặc cho sạch, sau đó cho vào hỗn hợp luôn. Tuy nhiên bạn nên điều chỉnh lượng nước cho phù hợp, đồ nhiều nước sẽ làm sữa chua bị lỏng.

Sau đó cho nồi để lửa nhỏ cho đến khi sữa ấm ấm (không sôi) – khoảng 80 độ rồi tắt bếp. Lưu ý bạn phải vừa đun vừa khuấy đều cho sữa đặc tan hết, sau khi tắt bếp thì tiếp tục khuấy cho hỗn hợp sữa nguội bớt xuống khoảng 40-50 độ.

Sữa chua cái nên dùng sữa chua không đường để nhiệt độ phòng, thì thành quả không quá ngọt. Bạn khuấy sữa chua cái cho đều trước khi cho vào hỗn hợp sữa, làm vậy sữa chua úp ngược sẽ không bị vón cục, ăn mịn và ngon hơn. Nếu muốn sữa chua sau khi ủ có một lớp váng màu vàng thì bạn nên dùng nước nóng đánh tan 1 miếng phô mai rồi đổ vào.

Khuấy đều sữa chua cái vào hỗn hợp sữa, rồi dùng muỗng múc ra các hũ đựng sữa chua đã khô ráo rồi tiến hành quá trình ủ. Có nhiều phương pháp ủ sữa chua: máy ủ, nồi cơm điện, thùng xốp…

Ủ sữa chua úp ngược bằng nồi cơm điện

Cho nước sôi vào nồi cơm điện, đợi nước chuyển âm ấm thì xếp hũ sữa chua vào đậy nắp ủ, không cần đậy nắp. Cứ 1 khoảng thời gian thì bạn mở ra kiểm tra độ ấm và lau nắp để hạn chế hơi nước. Nếu thấy nước hơi lạnh thì bạn cắm điện ở chế độ warm, nước nóng thì tắt đi rồi lại ủ. Khoảng 5-6 tiếng là sữa chua đạt.

Ủ sữa chua úp ngược trong thùng xốp

Nếu không có thùng xốp thì bạn cũng có thể sử dụng hộp xốp, nồi…

Lưu ý trong cách làm sữa chua úp ngược

Không nên ủ sữa chua ở nhiệt độ quá cao, như vậy sẽ dễ làm chết men sữa chua, còn nhiệt thấp thì men không hoạt động được. Luôn duy trì nhiệt độ nước ủ khoảng 40-43 độ để sữa chua úp ngược có độ đặc mong muốn.

Trong lúc ủ, hạn chế không di chuyển hay đụng vào hũ sữa chua, việc này có thể làm ảnh hưởng đến quá trình đông đặc của sữa, dễ bị tách nước hoặc vỡ.

Nếu được thì bạn nên sử dụng sữa chua cái tự làm vì có men tự nhiên, giúp việc lên men sữa chua úp ngược dễ thành công hơn.

Thành phẩm sữa chua sau khi ủ sẽ khá đặc, lại mịn mượt, úp ngược cũng không bị đổ ra ngoài.

Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Chữa Bệnh Trĩ Sau Sinh An Toàn Tại Nhà trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!