Xem Nhiều 11/2022 #️ Bị Gai Cột Sống Nên Uống Sữa Gì Thì Tốt Và Phù Hợp Nhất? / 2023 # Top 20 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 11/2022 # Bị Gai Cột Sống Nên Uống Sữa Gì Thì Tốt Và Phù Hợp Nhất? / 2023 # Top 20 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Bị Gai Cột Sống Nên Uống Sữa Gì Thì Tốt Và Phù Hợp Nhất? / 2023 mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Có rất nhiều người bệnh quan tâm đến việc bị gai cột sống nên uống sữa gì? Ai cũng biết sữa là thực phẩm rất tốt cho xương nhưng với người mắc bệnh gai cột sống thì loại sữa nào là phù hợp, có tác dụng cải thiện các triệu chứng hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết này chúng tôi sẽ đưa ra cho các bạn một số gợi ý về loại sữa tốt cho xương khớp và sức khỏe.

Bị gai cột sống nên uống sữa gì?

Gai cột sống hình thành do hiện tượng lắng đọng canxi tại các dây chằng hay đốt sống bị thoái hóa. Chính vì điều này mà nhiều người thường lầm tưởng rằng việc nạp nhiều dẫn đến thừa canxi chính là nguyên nhân gây ra bệnh gai xương cột sống. Nhưng trên thực tế, hiện tượng dư thừa canxi là rất hiếm gặp nếu chúng ta chỉ dung nạp nguyên tố này qua con đường ăn uống.

Nghiên cứu khoa học cho biết, mỗi ngày cơ thể một người trưởng thành cần đến khoảng 1000-1200mg canxi. Trong khi các bữa ăn hằng ngày chỉ giúp ta đạt được từ khoảng 400-500mg canxi. Như vậy, hầu hết chúng ta đang gặp phải tình trạng thiếu hụt canxi nhiều hơn là dư thừa.

Theo các chuyên gai xương khớp thì canxi là một trong những nguyên tố chính tham gia cấu trúc nên xương khớp. Vì vậy, để xương chắc khỏe thì mỗi người, đặc biệt là người bệnh gai cột sống rất cần bổ sung thêm canxi. Nhiều người lựa chọn việc uống viên canxi vì cho rằng đây là cách mang đến hiệu quả tối đa nhất. Tuy nhiên, việc uống viên canxi cần được kiểm soát rất chặt chẽ bởi bác sĩ. Vì lượng canxi thừa do viên uống rất khó để cơ thể tự đào thải.

Trong khi đó, việc bổ sung canxi qua ăn uống lại rất an toàn vì lượng canxi dư thừa sẽ được đào thải dễ dàng qua đường tiêu hóa. Sữa chính là một trong các nguồn thực phẩm chứa hàm lượng canxi rất cao, thích hợp sử dụng cho người bị gai cột sống.

Các loại sữa tươi ít béo và sữa chua

Sữa bò chứa nhiều canxi nhưng cũng chứa hàm lượng lớn chất béo động vật. Trong khi đó, chất béo động vật lại không tốt cho sức khỏe của người bị gai cột sống. Vì vậy, lựa chọn loại sữa bò tươi được tách béo vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp cung cấp lượng canxi cao hơn 2% so với sữa tươi nguyên chất thông thường. Thông thường, 1 ly sữa bò sẽ bổ sung khoảng 270mg canxi.

Ngoài ra, sử dụng sữa chua cũng giúp cung cấp canxi rất hiệu quả và tốt cho cả hệ tiêu hóa. Mọi người có thể duy trì sử dụng sữa chua hàng ngày sau mỗi bữa ăn để cơ thể khỏe mạnh, dễ tiêu và giúp xương chắc khỏe hơn.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành cũng là nguồn thực phẩm chứa một lượng lớn canxi mà người bệnh gai cột sống không nên bỏ qua. Bên cạnh đó, trong sữa đậu nành còn rất giàu protein và chứa ít chất béo nên đây là một nguồn cung cấp canxi khá lành mạnh và an toàn.

Bị gai cột sống có nên uống sữa anlene?

Anlene là một thương hiệu sữa giúp phòng ngừa loãng xương nổi tiếng trên thị trường hiện nay. Thành phần chính trong sữa gồm có canxi và vitamin D. Vì vậy, sữa Anlene không chỉ có hiệu quả phòng ngừa loãng xương ở người già mà còn hỗ trợ tăng cường hệ xương với người gai cột sống.

Tuy nhiên, hàm lượng canxi trong sữa Anlene khá lớn nên việc sử dụng nên cần xin sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Tùy thuộc vào sức khỏe cũng như cơ địa của từng bệnh nhân gai cột sống sẽ có liều lượng, mức độ sử dụng phù hợp.

Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho người bị gai cột sống

Để việc bổ sung canxi giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả nhất và đồng thời tránh những tác dụng phụ không mong muốn, người bệnh cần chú ý một số thông tin sau:

Không tự ý sử dụng thuốc canxi hay lạm dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi. Lượng canxi dư thừa không được đào thải có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như bệnh sỏi thận, chuột rút, đau bụng, cáu gắt,… Hãy sử dụng viên canxi khi có sự tư vấn của bác sĩ.

Để hỗ trợ tổng hợp canxi thì việc bổ sung magie và vitamin D là rất quan trọng.

Tỉ lệ bổ sung canxi và magie phù hợp là 2:1, tức là nếu đang nạp khoảng 1000mg canxi mỗi ngày thì cần bổ sung thêm 500mg magie.

Nên tắm nắng khoảng 15 phút mỗi ngày trong khoảng thời gian từ 6h – 9h sáng để bổ sung vitamin D cho cơ thể. Không nên tắm nắng vào sau 9h sáng đến 4h chiều, bởi thời điểm này mức độ tia cực tím rất lớn có thể gây ra những ảnh hưởng xấu cho làn da và hệ xương khớp.

Bên cạnh sữa thì bạn có thể bổ sung canxi qua nhiều nguồn thực phẩm khác như: Tôm, cua, cá nhỏ ăn được xương, bông cải xanh, cải xoăn, rau diếp,… Ăn uống phong phú, lành mạnh còn giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Mong rằng những thông tin trong bài viết đã giúp cho người bệnh biết được bị gai cột sống nên uống sữa gì. Bên cạnh việc bổ sung canxi thì thói quen tập luyện thể dục thể thao hợp lí, nghỉ ngơi điều độ cũng là những yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Bệnh Nhân Bị Gai Cột Sống Có Nên Uống Sữa Alene? / 2023

Một số thông tin cho rằng bổ sung canxi khi bị gai cột sống sẽ làm các gai xương phát triển nghiêm trọng hơn. Điều này khiến đa số người bệnh e ngại khi uống sữa hoặc bổ sung các thực phẩm giàu canxi. Cụ thể, bệnh nhân bị gai cột sống có nên uống sữa Anlene không và nhu cầu bổ sung canxi như thế nào thì hợp lý. Bài viết sau sẽ giải đáp những vấn đề này.

Bị gai cột sống có nên uống canxi không ?

Bệnh gai cột sống là một dạng của thoái hóa cột sống thường xảy ra ở những người ở độ tuổi 40 trở lên. Bệnh thường xảy ra khi người bệnh thường xuyên phải làm việc nặng nhọc hoặc ngồi ở tư thế phải khom lưng quá nhiều. Nhiều người bệnh lầm tưởng gai xương hình thành từ sự dư thừa canxi, tuy nhiên điều này đã được khẳng định hoàn toàn sai.

Theo chúng tôi Nguyễn Trọng Nghĩa (GV ĐH Y Dược thành phố Hồ Chí Minh) nhận định: ” Gai cột sống là tình trạng khớp xương biến đổi và bị ăn mòn từ nhiều nguyên nhân. Trong đó một phần là do thiếu canxi, vì thế khi mắc bệnh thì việc bổ sung canxi là điều kiện cần thiết để người bệnh hồi phục và phòng tái phát”.

Thực tế cơ thể con người mỗi ngày cần 1200 mg canxi, nhưng chúng ta thường chỉ đạt khoảng ⅓ yêu cầu canxi cho cơ thể/ Bởi lý do này, ở giai đoạn trung nhiên có hơn 90% tỷ lệ người bị thiếu canxi nghiêm trọng vì chế độ ăn uống chưa khoa học, thiếu dưỡng dưỡng cần thiết.

Người bị gai cột sống hay mắc phải bất kỳ vấn đề xương khớp nào vẫn cần bổ sung lượng canxi đạt tiêu chuẩn. Do cơ thể chúng ta có khả năng kiểm soát lượng canxi trong máu rất chặt chẽ, canxi tham gia vào hoạt động trao đổi và chuyển hóa chất nên bạn không thể giảm hoặc tăng canxi quá mức cho phép.

Người bị gai cột sống có nên uống sữa Anlene?

Gai cột sống ban đầu chỉ gây ra những cơn đau nhức cơ bản, nhưng sau đó gai phát triển phức tạp hơn có thể gây tắc nghẽn lưu thông dòng máu và dẫn đến những cơn đau nhức khó chịu. Trong đó , chế độ dinh dưỡng đóng vai trò chủ đạo trong việc bào mòn gai xương này hoặc khiến chúng phát triển nghiêm trọng hơn.

Các chuyên gia xương khớp cho rằng, người bị gai cột sống vẫn cần bổ sung trung bình từ 100 -1200 mg canxi mỗi ngày. Điều này nhằm đảm bảo quá trình thoái hóa không xảy ra và phòng ngừa loãng xương. Một trong những cách bổ sung đơn giản là uống sữa Anlene – một loại sữa rất tốt cho hệ thống xương khớp. Nếu như người bệnh không thể bổ sung canxi qua đường ăn uống thì việc uống Alene là điều kiện cần thiết để cơ thể không thiếu hụt dưỡng chất này.

Người bệnh gai cột sống nên uống sữa Anlene đúng cách và đúng liều lượng. Nếu được bổ sung hợp lý, nguồn dinh dưỡng từ sữa sẽ củng cổ hệ xương vững chắc bằng cách tăng cường canxi và bảo vệ cột sống. Sữa Anlene cũng được liệt kê vào nhóm thực phẩm chức năng rất phù hợp cho người bệnh cột sống nói chung và gai cột sống nói riêng.

Canxi có trong sữa giúp xương chắc khỏe và ngăn cản tiến trình thoái hóa cột sống – nguyên nhân khiến gai xương mọc nhiều hơn. Ngoài ra sữa Anlene còn hỗ trợ tăng cường màng nhầy ở bao hoạt dịch, từ đó làm giảm ma sát lâu ngày gây tổn thương khớp xương.

Người bệnh gai cột sống cần căn cứ vào tình trạng sức khỏe, bệnh lý và cơ địa bản thân mà bổ sung ở mức độ hợp lý. Ở những bệnh nhân bị gai đốt sống chưa đến mức nghiêm trọng có thể uống 1 ly/1 ngày nhưng những bệnh nhân thoái hóa nặng, kèm loãng xương cơ thể dùng 2 – 3 ly/ngày. Tuy nhiên nguồn canxi còn được bổ sung từ các thực phẩm khác nên người bệnh hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được liều lượng chính xác cho bản thân và hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.

Lưu ý về tác dụng phụ và thời điểm uống sữa Anlene

Những tác dụng phụ của sữa Anlene không đáng kể, đa số chỉ xảy ra với những trường hợp sử dụng sữa quá nhiều dẫn đến dư thừa canxi. Một số biểu hiện cho thấy bạn dư thừa canxi là tiêu chảy, đau bụng, nhiệt miệng… Ngoài ra nếu người dùng có tiền sử mẫn cảm với thành phần của sữa thì nên cân nhắc trước khi sử dụng. Việc uống sữa Anlene quá nhiều hay quá ít sẽ không phát huy được hiệu quả bổ sung canxi.

Thời điểm uống sữa Anlene tốt nhất là sau ăn sáng và ăn tối no. Tốt nhất người bệnh nên uống sữa trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút để các dưỡng chất từ thức ăn và sữa không tác dụng lẫn lộn nhau. Những thời điểm mà người bệnh nên tránh uống sữa Anlene được khuyến cáo là:

Chưa ăn sáng đã uống sữa sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, tạo điều kiện để vi khuẩn có hại gây viêm, loét dạ dày.

Trong khi bụng đang đói người bệnh tuyệt đối không được uống sữa Anlene.

Trước khi đi ngủ cũng không nên uống Anlene dễ gây khó ngủ và khiến hoạt động tiêu hóa diễn ra khó khăn.

Nếu người bệnh không uống được sữa Alene, vẫn có nhiều nguồn cung cấp canxi khác mà bạn có thể linh hoạt thay đổi. Bên cạnh sữa Alene thì sữa đậu nành là nguồn sữa giàu canxi và dễ tiêu hóa , đồng thời genisten có trong sữa đậu nành cũng có khả năng loại bỏ tình trạng loãng xương.

Người bệnh cũng nên bổ sung các loại trái cây giàu canxi, vitamin như cam, quýt, bưởi, chuối,… Đây đề là những thực phẩm có lợi cho người muốn điều trị bệnh gai cột sống, giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.

Hi vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn hiểu thêm về vấn đề “Bệnh nhân bị gai cột sống có nên uống sữa Anlene?”. Từ đó mà người bệnh có thể xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học và bổ sung canxi hợp lý để hỗ trợ điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt.

Bệnh Nhân Bị Gai Cột Sống Có Nên Uống Sữa Anlene? / 2023

Gai cột sống là căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi do xương khớp bị thoái hóa. Việc xuất hiện thêm những gai xương được nhiều người tin rằng do cơ thể bị dư thừa canxi.

Tuy nhiên, theo nghiên cứu y khoa thì canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương khớp. Cơ thể người bình thường mỗi ngày cần nạp vào 1200mg canxi, nhưng thực tế cho thấy chúng ta chỉ nạp được ⅓ so với yêu cầu này. Do đó, có tới 90% người ở độ tuổi trung niên bị chứng thiếu hụt canxi do chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng.

Vì thế cho nên, người bị vấn đề về xương khớp, đặc biệt là gai cột sống vẫn cần bổ sung canxi theo liều lượng đủ. Bạn không thể tự giảm hoặc tăng lượng canxi, do cơ thể có khả năng kiểm soát chặt chẽ lượng canxi trong máu, các hoạt động trao đổi chất đều có sự tham gia chuyển hóa của canxi.

Người bị gai cột sống có nên uống sữa Anlene không?

Những triệu chứng đau nhức ban đầu do gai cột sống có thể được điều trị bằng những phương pháp như massage, uống thuốc Tây y hoặc Đông y,…Tuy nhiên khi tình trạng này kéo dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Do đó, bên cạnh việc chữa trị bằng các phương pháp bảo tồn, người bệnh nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ chất, để hạn chế các mỏm gai xương phát triển.

Như trên đã đề cập, người bị gai cột sống cần bổ sung 100 – 1200mg canxi mỗi ngày. Việc này có tác dụng hạn chế quá trình thoái hóa, phòng chứng loãng xương. Sữa Anlene là một cách giúp người bệnh bổ sung lượng canxi cần thiết đó. Thông qua đường uống, canxi đi vào cơ thể dễ dàng hơn, tránh tình trạng thiếu hụt dưỡng chất này.

Sử dụng sữa Anlene đúng theo hướng dẫn, xương khớp sẽ được tăng cường canxi, chắc khỏe hơn, bảo vệ cột sống. Loại sữa này cũng được coi là thực phẩm chức năng cho người bệnh gai cột sống và một số các bệnh lý khác về xương khớp.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa Anlene tốt cho người bị gai cột sống

Sữa Anlene ngoài cung cấp canxi còn bổ sung những dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể:

Vitamin D: Ngoài chức năng cải thiện quá trình hấp thụ canxi, vitamin D còn hỗ trợ kích thích cơ bắp phát triển. Trong sữa Anlene có hàm lượng vitamin D phù hợp giúp hệ xương khớp chắc khỏe.

Magie: Hợp chất này có vai trò quan trọng trong việc duy trì và liên kết canxi, giúp cho việc vận động các cơ được dễ dàng. Ngoài ra, magie còn kích thích các hormone, lôi kéo canxi vào xương từ máu và các mô mềm, giúp phòng tránh bệnh loãng xương.

Collagen: Đây là thành phần hết sức quan trọng trong việc cấu tạo nên sụn khớp. Việc bổ sung collagen giúp cơ thể duy trì sụn khớp khỏe mạnh, linh hoạt và dẻo dai.

Vitamin C, E: Các loại vitamin này đều là chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào, chống lại quá trình oxy hóa cơ và khớp.

Protein: Đây là dưỡng chất có nhiệm vụ duy trì, phát triển các cơ và xương trong cơ thể. Việc cung cấp protein qua thức ăn hàng ngày có thể không được đầy đủ. Chính vì thế Anlene sẽ giúp bạn bổ sung thêm dưỡng chất này vào cơ thể.

Kẽm: Trong sữa Anlene có thành phần kẽm giúp ức chế quá trình hủy xương, tái tạo mô cơ. Đồng thời dưỡng chất này làm tăng độ ngon miệng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, cải thiện hệ thần kinh,…

Người bị gai cột sống nên uống sữa Anlene như thế nào là tốt

Pha đúng hướng dẫn của nhà sản xuất

Rửa sạch tay và dụng cụ pha sữa

Pha 1 muỗng sữa với 50ml nước ấm (50 độ C)

Mỗi lần pha lượng vừa đủ cho 1 lần uống, không để lâu sữa dễ bị lên men

Cho nước vào cốc trước, rồi cho sữa vào khuấy đều. Tránh cho sữa vào trước khi khuấy sữa dễ bị vón cục.

Sau khi mở nắp hộp sữa, nên sử dụng trong vòng 4 tuần để đảm bảo dinh dưỡng

Liều lượng cho mỗi lần pha

Khi mới sử dụng nên uống chia theo nhiều lần trong ngày, để hệ tiêu hóa quen dần

Trong tuần đầu tiên mỗi lần nên uống 50ml

Uống sữa nhiều lần trong ngày đến khi đạt khoảng 400ml là tối ưu

Khi hệ tiêu hóa đã quen có thể tăng lên 100 – 150ml mỗi lần uống

Thời gian thích hợp để uống sữa Anlene

Uống sau khi ăn nhẹ

Uống tốt nhất vào buổi sáng giúp việc hấp thụ canxi tốt hơn, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp người bệnh ngủ ngon

Sữa Anlene có giá bao nhiêu

Sữa Anlene Gold Bonemax cho người già trên 50 tuổi loại 400g có giá khoảng 178.000đ/ hộp, loại 800g có giá khoảng 290.000đ/ hộp.

Sữa dạng bột cho người từ 19 – 51 tuổi loại 400g có giá khoảng 125.000đ/ hộp, loại 800g có giá khoảng 269.000đ/ hộp.

Sữa Anlene dạng pha sẵn đậm đặc hộp 110ml có giá khoảng 42.000đ/ lốc 4 hộp.

Lưu ý khi uống sữa Anlene đối với người bị gai cột sống

Người bị gai cột sống vẫn có thể uống sữa Anlene để bung thêm canxi cho xương, tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề sau:

Cơ thể chỉ hấp thụ khoảng 500mg canxi tại một thời điểm, lượng canxi dư thừa sẽ được đào thải qua đường tiểu hoặc bị tích tụ lại trong thận, gây ra bệnh sỏi thận. Do đó, tránh uống sữa với liều lượng cao trong 1 lần uống, nên chia nhiều lần trong ngày, tốt nhất là sáng và tối để cơ thể hấp thụ tốt lượng canxi nạp vào.

Tắm nắng sáng giúp bổ sung vitamin D, tăng khả năng hấp thụ canxi. Thời điểm thích hợp tắm nắng từ 6 – 9 giờ và sau 4 giờ chiều.

Không ăn nhiều muối để tránh tình trạng canxi trong sữa bị đào thải qua đường tiểu.

Có thể cung cấp canxi thông qua những loại thực phẩm khác. Bên cạnh sữa Anlene, người bệnh có thể sử dụng sữa đậu nành, trái cây giàu vitamin và canxi như cam, chuối, bưởi,…

Người bệnh nên có chế độ nghỉ ngơi, vận động phù hợp để tăng cường độ dẻo dai của xương khớp hạn chế tình trạng đơ cứng cơ.

Không sử dụng rượu, bia, chất kích thích để quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi.

Thoái Hóa Cột Sống Nên Uống Sữa Gì, Có Nên Uống Anlene Không ? / 2023

Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến quá trình hồi phục của người bệnh xương khớp. Sữa là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp canxi, vitamin và nhiều khoáng chất thiết yếu. Vậy người mắc thoái hóa cột sống nên uống sữa gì, có nên uống sữa anlene không ?

Thoái hóa cột sống có nên uống sữa không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng loãng xương, thoái hóa cột sống là do chế độ ăn uống thiếu cân bằng, khiến cho cơ thể thiếu hụt vitamin D và canxi. Trong khi đó, đây lại là hai dưỡng chất thiết yếu cho quá trình tái tạo và sinh các tế bào ở xương, giúp xương khớp thêm chắc khỏe.

Bên cạnh đó, nếu người bệnh lao động nặng thường xuyên thì quá trình thoái hóa, tổn thương cột sống càng xảy ra sớm hơn.

Các chuyên gia khuyên rằng, nếu cột sống, xương khớp bị thoái hóa thì người bệnh cần bổ sung tăng cường nhu cầu về vitamin D và canxi để cải thiện tình trạng thoái hóa xương, đốt sống. Sữa là một thực phẩm thiết yếu và là nguồn cung cấp một lượng lớn canxi mà cơ thể cần vì vậy, người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa hàng ngày.

Ngoài ra, sữa còn có nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe người bệnh như:

Bổ sung một phần khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần như: Protein, vitamin, lipid, đường… để tái tạo xương.

Cung cấp 30% lượng canxi mà cơ thể cần trong một ngày (nếu uống 1 ly/ngày).

Giúp cho hoạt động tuần hoàn máu, sản sinh tế bào máu cho hệ cơ xương hiệu quả hơn, cải thiện tình trạng dịch khớp thiếu hụt.

Bổ sung canxi cho cơ thể, xương và máu.

Cải thiện khả năng tiêu hóa.

Thoái hóa cột sống là một bệnh lý xương khớp đòi hỏi quá trình điều trị và phục hồi lâu dài. Khi tăng cường bổ sung canxi thông qua uống sữa thì người bệnh cần chú ý một số vấn đề sau:

Lựa chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi, hàm lượng dinh dưỡng.

Uống tối đa 2 ly/ngày với lượng phù hợp, không lạm dụng quá mức.

Không uống sữa chung với thuốc trị bệnh thoái hóa cột sống, không uống khi bụng đói.

Thoái hóa cột sống nên uống sữa gì?

Sữa bò

Sữa bò là một loại sữa có hàm lượng canxi tương đối cao và rất dễ uống. Trung bình, một ngày người trưởng thành cần cung cấp 800-1000mg canxi cho cơ thể. Tuy nhiên với người bệnh cột sống thì lượng canxi bổ sung cần lớn hơn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu uống mỗi ngày 1 ly sữa bò thì có thể cung cấp gần 30% nhu cầu canxi trong một ngày.

Sữa đậu nành

Một trong những loại sữa hạt được ưa chuộng và phổ biến nhất là sữa từ hạt đậu nành. Mặc dù so với sữa bò, hàm lượng canxi trong sữa đậu nành không cao bằng nhưng nó lại rất dồi dào các chất dinh dưỡng khác mà người bệnh cần.

Điển hình nhất là Genistein – một loại hóc – môn thực vật có tham gia trực tiếp đến quá trình tái tạo các tế bào xương. Ngoài ra, lượng saponin dồi dào trong sữa đậu nành giúp chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch và quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Sữa tách béo

Với những người bị thoái hóa có vấn đề về cân nặng thì loại sữa này là một lựa chọn rất phù hợp. Đây là loại sữa sản xuất bằng công nghệ hiện đại, giúp tách và loại bỏ hoàn toàn chất béo có trong sữa nhưng không làm ảnh hưởng đến các dưỡng chất khác.

Vì vậy, uống sữa tách béo vừa bổ sung lượng canxi cần thiết lại có thể kiểm soát cân nặng, hạn chế các tác động xấu từ trọng lượng cơ thể lên hệ xương cột sống.

Sữa công thức với hàm lượng canxi cao

Có nhiều loại sữa bột công thức sản xuất dành riêng cho nhu cầu bổ sung nhiều canxi giống như người bệnh thoái hóa cần. Ngoài ra, các thành phần khác như protein, magie, vitamin D, vitamin B2… cũng được tích hợp, bổ sung vào loại sữa này để hỗ trợ nhu cầu về dưỡng chất cho người bệnh.

Thoái hóa cột sống có nên uống sữa anlene không?

Anlene là một trong những loại sữa công thức rất nổi tiếng của công ty Fonterra Brands Việt Nam, được nhiều người dùng biết đến. Loại sữa này được khuyến cáo là dùng cho người lớn và người cao tuổi có nhu cầu bổ sung canxi vì thế người bệnh bị thoái hóa cột sống nên uống sữa anlene hàng ngày.

Trung bình, nếu mỗi ngày uống 2-3 ly sữa anlene với 200ml/lần uống thì có thể đáp ứng đủ nhu cầu canxi mà cơ thể cần, không phải bổ sung thêm canxi từ những nguồn khác nữa. Nhà sản xuất cũng khuyến cáo người dùng là nên uống sữa anlene sau khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ 30-60 phút vào buổi tối để tận dụng dinh dưỡng tốt nhất.

⇒ CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Bị thoái hóa cột sống có nên chạy bộ không, TẠI SAO ?

Ensure giúp cung cấp lượng lớn canxi, protein, các loại vitamin và chất béo tốt cho cơ thể người bệnh thoái hóa nói riêng, người có nhu cầu về bổ sung canxi nói chung. Ngoài ra, nếu bổ sung trung bình 1 ly ensure mỗi ngày thì cơ thể sẽ nhận được những lợi ích như: Hỗ trợ sự phát triển của các tế bào mô, hệ cơ và sụn, xương; Tăng cường sự linh hoạt và khỏe mạnh của hệ xương khớp; giúp cải thiện mật độ tế bào xương để hỗ trợ quá trình trẻ hóa cột sống.

Đập tan thoái hóa cột sống nhờ An Cốt Nam

Ngoài quan tâm thoái hóa cột sống uống sữa gì thì việc điều trị cũng không thể lơ là. Bởi lẽ, theo các bác sĩ xương khớp thì bệnh thoái hóa cột sống là một bệnh có tính chất quy luật nên cần phải được điều trị tận gốc và chú trọng nuôi dưỡng xương khớp từ sâu bên trong.

An Cốt Nam cùng với phác đồ điều trị toàn diện “Kiềng 3 chân” được xây dựng bởi các bác sĩ của Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường là một trong những bài thuốc “sáng giá” nhất hiện nay mà người bệnh có thể tham khảo.

Những điểm mạnh trong điều trị của phác đồ An Cốt Nam

Mỗi một liệu pháp có một thế mạnh riêng biệt để khi được kết hợp với nhau sẽ cho hiệu quả điều trị bền vững nhất, lâu dài nhất. Trong đó,

Bài thuốc uống: Nắm giữ 75% hiệu quả điều trị cuối cùng. Bằng cách tận dụng những hoạt chất quý giá trong nhiều loại thảo dược kinh điển trong chữa bệnh xương khớp, bài thuốc uống An Cốt Nam tác động sâu rộng vào hệ thống xương khớp để giải quyết tình trạng tổn thương, nuôi dưỡng cột sống, ngừa biến chứng hiệu quả.

Cao dán: Tinh chất kháng viêm, giảm đau trong cao dán là biện pháp hữu hiệu để giảm đau tại chỗ nhanh chóng, người bệnh không phải phụ thuộc vào tân dược giảm đau.

Hệ thống bài tập và 5 bước vật lý trị liệu chuyên sâu: Có tác dụng giúp giải phóng chèn ép thần kinh cột sống, tăng cường hoạt huyết để mở đường cho thuốc uống tác động sâu hơn.

Bạn cần được bác sĩ tư vấn chi tiết về trường hợp của mình?

Bấm vào đây để liên hệ ngay!

Hiệu quả điều trị thoái hóa cột sống nhờ An Cốt Nam

Bằng phác đồ khoa học, tác động đa chiều nên An Cốt Nam cho hiệu quả điều trị rất khả quan với:

Rất nhiều người bệnh của An Cốt Nam đã được điều trị thành công trong suốt gần 10 năm bài thuốc và phác đồ được ra mắt. Một trong những trường hợp điển hình nhất là bà Bích (75 tuổi, Bắc Ninh) đã chữa khỏi căn bệnh thoái hóa cột sống hành hạ nhiều năm bằng An Cốt Nam.

Bạn đọc quan tâm có thể theo dõi thêm tại video ngắn sau:

Giấy phép hoạt động: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Điện thoại: 0983.34.0246

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0903.876.437

Bạn đang xem bài viết Bị Gai Cột Sống Nên Uống Sữa Gì Thì Tốt Và Phù Hợp Nhất? / 2023 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!