Cập nhật thông tin chi tiết về Bật Mí : Top 5 Whey Protein Nào Tốt Nhất Hiện Nay mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Top 5 các hãng Whey Protein nào tốt nhất 2019 . Bảng xếp hạng các loại Whey Protein tăng cơ tốt nhất hiện nay ?
Top 5 các hãng Whey Protein tốt nhất 2019
Trước khi bước vào tìm hiểu những sản phẩm tăng cơ tốt nhất hiện nay thì đầu tiên các bạn nên tìm hiểu các thương hiệu nổi tiếng uy tín trước đã. Ngay sau đây sẽ là Top 5 các hãng Whey Protein tốt nhất 2019.
Hãng Mutant Supplements là một hãng thực phẩm bổ sung vô cùng nổi tiếng và lớn mạnh tại Canada. Đây là hãng thực phẩm bổ sung được rất nhiều vận động viên thi đấu cũng như Bodybuilder tin tưởng và sử dụng.
Các sản phẩm của hãng Mutant đã xuất hiện và được nhập khẩu, bán tại thị trường Việt Nam từ năm 2014 cho đến nay với vài lần cải tiến và thay đổi hình thức, mẫu mã sản phẩm. Đặc điểm của thương hiệu này chính là các sản phẩm đều rất đa dạng về mùi vị, cho người dùng dễ dàng lựa chọn để trải nghiệm sản phẩm.
Hãng cũng có rất nhiều các loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ người dùng phục hồi cơ, tăng cường sức mạnh và cải thiện hiệu suất tập luyện cũng như cơ bắp như: Whey Protein Iso Surge, Mutant Mass, Mutant BCAA v.v…
Hiện nay tại Việt Nam, hãng cũng đã có rất nhiều sản phẩm được bán ra với đông đảo người tin dùng như: Whey Protein Iso 100, Super Mass Gainer, Super Amino 6000 v.v…
Thương hiệu BPI Sport được rất nhiều người biết đến tại Việt Nam nhờ vào các sản phẩm như: Whey Protein Iso HD, Best BCAA, BPI Creatine v.v… Rất được ưa chuộng và sử dụng bởi nhiều người tập thể hình cũng như vận động viên.
Hãng Optimum Nutrition là hãng thực phẩm bổ sung được coi là lâu đời nhất, rất nổi tiếng không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Hãng đã được thành lập vào năm 1986 và nhanh chóng trở thành thương hiệu số 1 tại thị trường Hoa Kỳ và thế giới.
Đây cũng là một hãng thực phẩm bổ sung lâu đời tại Việt Nam, hãng đã có tới hơn 10 năm phát triển tại Việt Nam với các sản phẩm cực kỳ nổi tiếng như: Whey Gold Standard, Serious Mass, Opti Men v.v… Rất được ưa chuộng trong suốt những năm qua.
Với nhiều những cải tiến trong công nghệ sản xuất cũng như về chất lượng thành phần sản phẩm, hãng đã được rất nhiều người tập thể hình cũng như những vận động viên thi đấu chuyên nghiệp tin tưởng sử dụng.
Hãng Rule 1 được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng nhà vào chất lượng sản phẩm cao cấp và giá thành vô cùng phải chăng. Rất nhiều các sản phẩm của hãng như: Rule 1 Protein, Rule 1 EAAs v.v… đã được rất nhiều người yêu thích và sử dụng.
5. Sản phẩm Mutant Iso Surge
Với mỗi lần dùng, Iso Surge cung cấp 25g Protein cực tinh khiết với chất lượng Whey Protein cao cấp bao gồm:
Whey Protein Isolate: Là loại Whey tinh khiết hấp thu nhanh ( với hàm lượng khoảng 80 – 90%) đã được loại bỏ hoàn toàn chất béo, Carb và Lactose – một loại đường gây dị ứng cho người bất dung nạp Lactose.
Whey Hydrolyzed: Dòng Whey thủy phân cao cấp, là thành phẩm sau khi phân tách nhỏ Whey Isolate thành các Acid Amin, giúp cơ thể hấp thu nhanh và có thể hấp thu gần như toàn bộ Protein. Lượng đường và chất béo cực thấp, với hàm lượng calo chủ yếu đến từ Protein đã khẳng định chất lượng của dòng sản phẩm này cao cấp đến đâu.
Một đặc điểm của dòng Whey Protein Iso Surge chính là sản phẩm có rất nhiều mùi vị khác nhau, lên đến 16 mùi vị cho bạn thoải mái lựa chọn tùy theo nhu cầu cũng như sở thích của bản thân.
Mỗi lần dùng, Iso 100 cung cấp cho bạn 25g Protein tinh khiết bao gồm Whey Isolate và Whey Hydrolyzed, trong đó, thành phần chính là Whey thủy phân cao cấp giúp bạn hấp thu mạnh mẽ hơn, phát triển cơ bắp tốt nhất.
Sản phẩm cũng bổ sung hàm lượng L-leucine cao giúp tăng khả năng tổng hợp Protein cho cơ bắp phát triển hiệu quả. Không chứa Lactose và Gluten cho bạn an tâm sử dụng không lo dị ứng.
Iso HD cung cấp đến 25g Protein chất lượng trong mỗi lần dùng, với thành phần 100% Whey cô lập ( Isolate) được lọc siêu tinh khiết, hấp thu nhanh, loại bỏ hoàn toàn Lactose cho bạn yên tâm sử dụng không lo dị ứng.
Sản phẩm cũng có chứa rất ít chất béo, Cholesterol và đường, cùng với đó là giá trị sinh học cao giúp sản phẩm luôn được ưa chuộng. Một ưu điểm của sản phẩm này đó là giá cả rất phải chăng, hướng đến mọi người bao gồm cả sinh viên và người đã đi làm.
Mỗi lần dùng Whey Gold cung cấp 24g Protein với thành phần chính là Whey Isolate giúp hấp thu nhanh và phát triển cơ bắp hiệu quả. Giàu Axit Amin giúp tăng khả năng tổng hợp Protein hỗ trợ xây dựng cơ nạc nhanh chóng.
Một ưu điểm của dòng Whey Gold chính là bổ sung Enzyme hỗ trợ hấp thu, giúp triệt tiêu đi hàm lượng Lactose có trong dòng Whey Concentrate của sản phẩm, không những thế còn giúp bạn hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn tự nhiên tốt hơn.
Mùi vị của sản phẩm cũng đc đánh giá rất cao với 5 mùi vị khác nhau, hơn nữa sản phẩm có vị ngọt thanh, không quá gắt do đó không gây cho bạn cảm giác ngán khi sử dụng lâu dài.
Với nguồn nguyên liệu chất lượng cùng công nghệ sản xuất hiện đại, hãng đã cho ra dòng sản phẩm Rule 1 Protein cao cấp với thành phần từ 100% Whey Isolate + Hydrolyzed siêu tinh khiết với giá trị sinh học cực cao, hỗ trợ hấp thu nhanh và phát triển cơ bắp mạnh mẽ.
Hàm lượng Amino Acid đạt mức cao với 6g BCAA, hàm lượng cao nhất hiện nay giúp tăng khả năng tổng hợp Protein cho cơ bắp, xây dựng cơ nạc hiệu quả.
Đặc biệt, sản phẩm được biết tới với thành phần siêu tinh khiết, loại bỏ hoàn toàn các tạp chất, không hề có chất béo, Lactose hay Gluten cho bạn an tâm sử dụng, đảm bảo không hề gây dị ứng khó chịu.
Cách sử dụng Whey Protein hỗ trợ tăng cơ hiệu quả
Các dòng Whey protein trên đều là những dòng Whey tinh khiết, hấp thu nhanh, hạn chế tối đa thời gian tiêu hóa do đó cách sử dụng Whey Protein hỗ trợ tăng cơ hiệu quả chính là vào thời điểm buổi sáng khi vừa ngủ dậy và ngay sau khi vừa tập luyện xong. Đây là những thời điểm mà cơ bắp mệt mỏi và cần bù đắp Protein nhiều nhất.
Với mỗi lần dùng, bạn có thể pha kèm 1 muỗng với 250 – 300ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường để gia tăng hàm lượng dinh dưỡng. Tuy nhiên, cá nhân mình thích sử dụng Whey protein kèm với hoa quả và xay làm sinh tố nhiều hơn, vừa giúp tăng hàm lượng dinh dưỡng lại thơm ngon hơn nữa.
Ngoài ra, đối với những bạn muốn uống thêm với sữa tươi cần lưu ý đến hàm lượng Lactose có trong sữa, nếu bạn bị dị ứng với thành phần này thì tốt nhất không nên pha kèm sữa tươi với sản phẩm.
Những câu hỏi thường gặp khi sử dụng Whey Protein
1. 1 lọ Whey Protein dùng được bao lâu :
Thông thường, 1 lọ Whey Protein sẽ có khối lượng khoảng 5lbs tương đương với hơn 70 lần dùng, sử dụng trong vòng 1 đến 2 tháng tùy nhu cầu.
2. Uống Whey Protein bao lâu có tác dụng :
Điều này còn tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, thông thường bạn sẽ thấy thay đổi rõ nhất sau 1 tháng sử dụng.
3. Tập xong bao lâu thì nên uống Whey Protein ?
Khoảng thời gian tốt nhất nên uống Whey Protein chính là vào 30 phút ngay sau khi tập.
4. Uống Whey xong bao lâu thì ăn được cơm ?
Thực tế cho thấy bạn có thể ăn cơm ngay sau 30 phút từ lúc uống Whey, tuy nhiên để hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì tốt nhất bạn nên ăn cơm sau 1 tiếng sử dụng Whey Protein.
5. Ngày nghỉ không tập gym có nên uống Whey không ?
Câu trả lời là có, bởi Whey Protein bổ sung hàm lượng Protein cần thiết cho cơ thể trong mỗi ngày.
6. Pha Whey Protein để tủ lạnh qua đêm có được không ?
Hoàn toàn có thể, nhưng không nên để quá lâu bởi sẽ làm hương vị và chất lượng thay đổi.
7. Uống Whey hết hạn có sao không ?
Cái gì quá hạn cũng đều không tốt, Whey cũng vậy, nhẹ thì bị giảm công năng, nhưng nếu nặng thì có thể phát sinh nhiều các tác dụng phụ.
8. Whey Protein mở ra để được bao lâu ?
Thông thường có thể để được lâu dài như hạn sử dụng nếu bạn bảo quản tốt, nhưng để tránh bị suy giảm công dụng thì bạn nên sử dụng ngay trong vòng 2 tháng sau khi mở hộp.
9. Uống Whey Protein có cần ăn sáng , tối không ?
Top 5 Sản Phẩm Whey Protein Tốt Nhất Hiện Nay
Whey Protein được đánh giá là một trong các sản phẩm hỗ trợ tốt nhất cho người tập Gym, giúp việc tập luyện đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hầu hết những người tập Gym đều cần sử dụng các sản phẩm whey protein. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm whey protein với đa dạng thương hiệu, giá thành, thành phần dinh dưỡng nên người dùng khó có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp và không biết được loại whey protein nào có chất lượng tốt nhất.
Do đó trong bài viết này Thế Giới Whey sẽ chia sẻ đến các bạn 5 sản phẩm whey protein có chất lượng tốt nhất, được nhiều người dùng đánh giá cao để bạn tham khảo và có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Whey protein là gì?
Whey protein là một sản phẩm được chiết suất ra từ sữa trong quá trình sản xuất phô mai. Sau đó nó sẽ trải qua nhiều công đoạn chế biến để tạo thành các loại whey khác nhau như whey protein concentrate, whey protein isolate, whey protein hydrolyzed.
Whey concentrate là loại whey rẻ tiền còn chứa lactose nên với các bạn bị dị ứng đường lactose sẽ gây ra hiện tượng đau bụng, tiêu chảy. Whey isolate là sản phẩm whey đã trải qua thêm công đoạn loại bỏ được đường, lactose, chất béo nên có độ tinh khiết cao. Loại whey hydrolyzed đã trải qua công đoạn thủy phân sau khi tạo thành whey isolate, do đó có độ tinh khiết cao, dễ tiêu hóa và có giá trị sinh học cao nhất.
Top 5 thực phẩm bổ sung whey protein tốt nhất
Iso 100
Iso 100 là dòng sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Dymatize của Mỹ, sản phẩm có tác dụng tăng cơ giảm mỡ tốt nên được nhiều người dùng ưa chuộng. Iso 100 cung cấp nguồn protein có độ tinh khiết cao, khả năng hấp thụ nhanh chóng, giúp hỗ trợ phục hồi và xây dựng cơ bắp hiệu quả.
Thành phần dinh dưỡng trong mỗi servings của Iso 100 là 25g protein gồm whey isolate và whey hydrolyzed, 5,5g BCAAs với tỉ lệ 2:1:1 theo thứ tự là Leucine: Valine: Isoleucine, trong đó Leucine là 2,7g/serving. Ngoài ra Iso 100 còn chứa 4,4g Glutamine và 2,3g axit amin thiết yếu khác, sản phẩm không có chứa gluten và lactose nên an toàn với người sử dụng.
Whey Gold Standard
Whey Gold Standard là dòng sản phẩm huyền thoại trong giới thực phẩm thể hình, sản phẩm được Optimum Nutrition thương hiệu thực phẩm thể thao hàng đầu hiện nay sản xuất.
Về thành phần dinh dưỡng, sản phẩm cung cấp 24g protein có thành phần chính là whey isolate, 5,5g BCAA, 4g Glutamine, Whey Gold còn chứa chất béo, lactose. Tuy nhiên sản phẩm có enzyme hỗ trợ tiêu hóa giúp loại trừ đi lactose nên hấp thu protein cũng như các chất dinh dưỡng từ thức ăn tự nhiên tốt hơn.
Whey Gold có chất lượng tốt, giá thành phải phải chăng nên phù hợp với mọi người tiêu dùng. Sản phẩm được đảm bảo chất lượng bởi đây là sản phẩm luôn nằm trong top whey protein tốt nhất trong suốt hơn 10 năm qua của trang Bodybuilding.com.
Iso HD
Whey protein nào tốt nhất hiện nay? Khi gặp câu hỏi này thì bạn không nên bỏ qua dòng sản phẩm Iso HD của Bpi Sport. Iso HD được sản xuất theo quy trình công nghệ CFM khép kín, sản phẩm đạt tiêu chuẩn GMP và nhiều tiêu chuẩn kiểm định chất lượng khắt khe nhất hiện nay.
Iso HD có chứa 100% Whey protein isolate có độ tinh khiết cao, đã loại bỏ hoàn toàn lactose, chứa ít chất béo, cholesterol và đường. Trong mỗi liều dùng sản phẩm sẽ cung cấp 25g protein cho người dùng giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp protein, kích thích phát triển cơ bắp.
Rule 1 Protein
Sản phẩm Rule 1 Protein được đánh giá rất cao bởi nó được sản xuất theo công thức độc quyền, ưu việt mang đến giá trị dinh dưỡng cao cho người sử dụng. Sản phẩm do thương hiệu Rule 1 của Hoa Kỳ sản xuất, có thành phần chính là whey isolate và whey hydrolyzed.
Với mỗi lần dùng Rule 1 cơ thể bạn sẽ được bổ sung 25g protein, 6g BCAA, cùng với Glutamine và nhiều chất dinh dưỡng khác. Sản phẩm hoàn toàn không chứa lactose, chất béo, gluten và các tạp chất khác.
Iso Surge
Iso Surge là sản phẩm cuối cùng mà Thế Giới Whey muốn giới thiệu với các bạn. Dòng sản phẩm này được sản xuất bởi thương hiệu Mutant, một thương hiệu thực phẩm thể thao của Canada.
Sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại với các thành phần dinh dưỡng chất lượng cao giúp tạo ra sản phẩm có độ tinh khiết cao và giá trị sinh học tốt nhất.
Sản phẩm có chứa 2 loại whey chính là whey isolate (chiếm khoảng 80-90%) và whey hydrolyzed có khả năng hấp thu nhanh, không gây dị ứng cho người dùng do đã loại bỏ hoàn toàn lactose, chất béo và carb. Iso Surge có hơn 16 mùi vị với khả năng hòa tan tốt, thơm ngon và dễ uống phù hợp với khẩu vị của nhiều người tiêu dùng.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000
Số điện thoại: 028 9999 9479
Email: info@thegioiwhey.com
Website:
https://www.thegioiwhey.com
Uống Nhiều Whey Protein Có Tốt Không? Bật Mí Cách Uống Whey Hiệu Quả
Tìm hiểu whey protein là gì?
Whey Protein được biết đến là một loại thực phẩm bổ sung với chức năng chính là cung cấp đạm cho người sử dụng.
Theo đó, đạm là một dưỡng chất vô cùng quan trọng cần phải bổ sung mỗi ngày. Đặc biệt, đạm còn đóng vai trò không nhỏ trong việc xây dựng và kích thích các khối cơ tăng trưởng mạnh mẽ và hiệu quả hơn.
Một số lợi ích nổi bật của whey protein phải kể đến như:
Là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh với khả năng hấp thụ và tiêu hoá nhanh hơn bất cứ thực phẩm tự nhiên nào.
Hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp no lâu hơn. Góp phần giúp công cuộc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.
Giúp xây dựng và hình thành các khối cơ bắp to khoẻ, săn chắc.
Chống oxy hóa giúp giảm thiểu tình trạng lão hóa, chống viêm, hạn chế đau nhức, mỏi cơ sau khi tập luyện.
Uống nhiều whey protein có tốt không?
Những ai nên sử dụng whey protein?
Hầu hết mọi người đều có thể sử dụng whey protein . Đặc biệt là những người chơi thể thao, tập gym cùng các vận động viên chuyên nghiệp cần phát triển cơ bắp tối ưu.
Ngoài ra, dù bạn không tập luyện, bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng whey protein nếu như của bạn không đảm bảo cung cấp đủ lượng đạm cần thiết mỗi ngày cho cơ thể.
Tuy nhiên, bạn nên hạn chế và cân nhắc thật kỹ trong việc sử dụng whey protein nếu rơi vào một số trường hợp sau đây:
Bị dị ứng với sữa hoặc không dung nạp được lactose. Giải pháp là chọn lựa các dòng whey chứa whey protein cô lập và/hoặc whey protein thuỷ phân.
Phụ nữ có thai và đang cho con bú tuyệt đối không được sử dụng whey có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi và trẻ nhỏ.
Những người có tiền sử bị bệnh thận, gan, bị gout hay các vấn đề về tim mạch nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng whey.
Uống nhiều whey protein – Lợi bất cập hại
Không thể phủ nhận rằng, whey protein là một trong những thực phẩm bổ sung đem tới nhiều công dụng tuyệt vời cho người sử dụng.
Nhưng cũng như bao thực phẩm khác, việc lạm dụng whey protein không hề tốt một chút nào. Thậm chí là gây phản tác dụng.
Một số nguy hại tiềm tàng của việc uống quá nhiều whey protein bao gồm:
Gây tăng cân: trong các trường hợp luyện tập không đều đặn, tập không đủ độ nặng hoặc không có chế độ tập luyện.
Gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hoá như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón: chủ yếu là với những bạn không có khả năng dung nạp lactose.
Kích thích các phản ứng viêm với các trường hợp bị dị ứng sữa bò. Các phản ứng viêm khi dị ứng với whey protein bao gồm nổi mề đay, mẩn ngứa, phát ban, tay chân, mặt bị sưng lên, thậm chí là gây sốc phản vệ đặc biệt nguy hiểm.
Gây mất cân bằng dinh dưỡng trong trường hợp bạn lạm dụng whey protein thay thế các bữa ăn hàng ngày.
Tóm lại, việc sử dụng whey protein chỉ tốt khi bạn sử dụng đúng và đủ. Hơn nữa, dù sao, whey protein cũng chỉ là một sản phẩm bổ sung. Thay vì lạm dụng whey protein, hãy tận dụng các nguồn thực phẩm sẵn có mỗi ngày.
Chúng chính là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ bắp. Lại vừa đa dạng về nhóm dưỡng chất đa lượng và vi lượng cho cơ thể được khỏe mạnh một cách toàn diện.
Hướng dẫn cách uống whey protein hiệu quả
Để đảm bảo việc sử dụng whey protein đạt được hiệu quả tối ưu nhất, chúng ta cần phải nắm rõ những điều sau:
Liều lượng sử dụng
Với những người không hoặc ít tập luyện thể dục thể thao: 0.8 – 1.3gr protein/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
Với những người chơi thể thao, có tập gym thường xuyên: 2 – 3gr protein/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
Thời điểm sử dụng
Buổi sáng khi vừa mới thức giấc và trước khi bắt đầu bữa ăn đầu tiên trong ngày: giúp phòng ngừa tình trạng mất cơ.
Trước khi tập luyện: giúp cung cấp năng lượng, tạo ra sự cân bằng nitơ nhằm kích thích quá trình tổng hợp protein và xây dựng cơ bắp hiệu quả hơn.
Sau khi tập luyện: giúp phát triển cơ bắp tối ưu, phòng tránh nguy cơ dị hoá, hỗ trợ phục hồi và giảm đau nhức cơ bắp.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng whey protein như một bữa ăn phụ trong ngày. Vừa đảm bảo dinh dưỡng lại không chứa quá nhiều calo làm ảnh hưởng tới quá trình ăn kiêng – giảm cân của bạn.
Cách sử dụng
Whey Protein có thể sử dụng dễ dàng bằng cách dùng 1 muỗng pha với khoảng 300ml nước mát. Tuỳ thuộc vào loại whey cụ thể cùng khẩu vị mà bạn có thể tăng lượng nước thêm sao cho phù hợp với bản thân.
Bột whey protein thường dễ vón cục hơn so với các loại bột sữa bình thường. Do đó, bạn cũng có thể dùng bình lắc hoặc dùng máy xay để tạo ra các món sinh tố bổ dưỡng.
Với whey protein, bạn cũng có thể biến tấu bằng cách thay thế nước mát bằng sữa tươi (không đường, tách kem, ít béo), và/hoặc cho thêm các loại quả mọng, các loại hạt dinh dưỡng để tăng thêm phần hương vị và giá trị dinh dưỡng.
Gợi ý sản phẩm whey protein được ưa chuộng
Thị trường whey protein hiện nay rất đa dạng với đủ loại sản phẩm ở nhiều phân khúc khác nhau. Một vài cái tên nổi bật bạn có thể tham khảo và lựa chọn sử dụng bao gồm:
(Review) Top 5+ Sữa Bầu Nào Tốt Nhất Hiện Nay 2022?
1. Sữa bầu là gì?
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì sữa bầu là một dạng thực phẩm cung cấp thêm các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, canxi, protein, các vitamin,… cần thiết cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi suốt quá trình thai kỳ.
Sữa bầu có thể phân loại thành các dạng sau:
– Sữa bầu công thức: Là sữa bột được các nhà sản xuất, thương hiệu sữa sản xuất và đóng gói. Dòng sữa bầu công thức thường gồm các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ nên mẹ dễ dàng lựa chọn loại phù hợp với thời gian thai kỳ của mình.
– Sữa tươi tiệt trùng: Là sữa được lấy và xử lý trực tiếp từ sữa bò, sữa dê. Sữa sẽ được tiệt trùng, loại bỏ vi khuẩn có hại. Dòng sữa này thường được đóng thành chai, hộp, túi tiện lợi, với nhiều dung tích khác nhau.
– Sữa bầu không đường: Loại sữa này phù hợp với các mẹ bầu bị tiểu đường, thừa quá nhiều cân và muốn kiểm soát cân nặng của mình trong suốt thai kỳ. Dòng sữa này phải kể đến sữa gạo, sữa đậu nành, sữa yến mạch,… mà các mẹ bầu có thể tự làm tại nhà.
2. Uống sữa bầu có tốt không?
Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng sữa bầu đem lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Bởi ngoài việc các mẹ bầu bổ sung dưỡng chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau thì sữa bầu chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như:
– Cung cấp năng lượng, cho cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt 9 tháng 10 ngày thai kỳ.
– Bổ sung nhiều vi chất quan trọng không thể thiếu như canxi, sắt, axit amin, các vitamin,…
– Bổ sung DHA, ARA, omega 3, omega 6,… giúp phát triển não bộ của thai nhi.
3. Nên uống sữa bầu từ tháng thứ mấy?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng tốt nhất nếu có điều kiện, mẹ có thể uống sữa bầu ngày từ giai đoạn đầu thai kỳ. Bởi sữa bầu cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng, giúp mẹ có sức khỏe tốt và cung cấp dưỡng chất cho con.
Hơn nữa, có khoảng 80% mẹ bầu bị ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ và một số mẹ còn rơi vào tình trạng ốm nghén kéo dài hơn. Do đó, việc duy trì uống sữa bầu lại càng quan trọng hơn.
Lúc này việc ăn uống với nhiều mẹ trở nên khó khăn hơn, mẹ dễ bị sụt cân, sức đề kháng yếu.
Uống sữa bầu sẽ giúp mẹ đủ sức vượt qua giai đoạn khó khăn này và cơ thể mẹ luôn có đủ dinh dưỡng cho thai nhi, hạn chế tối đa nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.
4. Kinh nghiệm chọn sữa cho mẹ bầu bạn cần biết
Để chọn ra sữa bầu nào tốt nhất hiện nay, mẹ bầu có thể dựa vào các tiêu chí sau:
Thành phần dinh dưỡng
Thành phần có trong các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay không có nhiều sự khác biệt. Với các vitamin và khoáng chất, canxi, sắt, axit folic, magie, kẽm,… cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi.
Ngoài ra, các mẹ bầu nên lựa chọn sữa bầu có thành phần DHA cao, ARA, omega 3 và 6 nhằm giúp não bộ và thị giác phát triển tốt hơn.
Mùi vị sữa
So với các loại sữa khác thì sữa bầu có mùi vị khá khó uống, một số loại có vị hơi tanh. Do đó mẹ bầu nên chọn loại sữa có mùi vị minh ưa thích, giúp kích thích vị giác và cảm giác ngon miệng hơn.
Có nhiều hương vị để lựa chọn như vani, socolate, trà xanh, dâu, cam,… và mẹ có thể thay đổi mùi vị hoặc chia nhỏ lượng sữa trong mỗi lần uống.
Nguồn gốc và hạn sử dụng
Mẹ cần chú ý tới nguồn gốc, xuất xứ sữa bầu để tránh mua phải sữa kém chất lượng, khiến mẹ “tiền mất tật mang”, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý đến hạn sử dụng, tránh mua sữa hỏng, hết hạn, ảnh hưởng đến an toàn của thai nhi.
TOP 5+ SỮA BẦU TỐT NHẤT HIỆN NAY ĐƯỢC CÁC MẸ BẦU ƯA CHUỘNG
#1. Sữa bầu Morinaga
Thương hiệu Morinaga cũng lẽ không còn xa lạ với nhiều mẹ bỉm sữa Việt Nam. Đây là sữa bầu của Nhật, là sản phẩm chất lượng của tập đoàn Morinaga Milk Industry uy tín, được xếp vào top 5 thế giới.
Sữa bầu Morinaga là sữa bầu tốt nhất hiện nay với giá thành khá cao nhưng là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe mẹ và bé.
Sữa có chứa 12 dưỡng chất quan trọng mà thai nhi cần và có 3 hương vị thơm ngon, dễ uống để mẹ bầu lựa chọn: vị sữa chua, bánh quy và trà xanh.
Với hàm lượng dinh dưỡng cao có canxi, sắt, chất xơ, 12 vitamin, DHA,… và men lactase hỗ trợ tiêu hóa, giảm khó tiêu, buồn nôn.
Điểm cộng lớn của sữa bầu Morinaga mà nhiều mẹ bầu ưa chuộng là các chất dinh dưỡng sẽ trực tiếp vào con, chứ không vào mẹ. Do lượng chất béo và đường chỉ bằng 1/5 so với sữa tươi nên chất béo tập trung cung cấp năng lượng cho thai nhi phát triển toàn diện và mẹ yên tâm không lo tăng cân quá nhiều khi uống sữa.
Ngoài ra, sữa được đóng thành gói nhỏ tiện lợi trong mỗi lần sử dụng. Do đó, sữa Morinaga vừa là sữa bầu tốt nhất hiện nay vừa an toàn, tiện lợi.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#2. Sữa dành cho mẹ bầu Anmum
Sữa Anmum là sữa bầu tốt nhất hiện nay được nhiều chị em lựa chọn trong suốt thai kỳ và sau sinh. Đây là sản phẩm nổi tiếng của hãng Fonterra, New Zealand.
Thành phần sữa bầu Anmum có hơn 30 loại vitamin và các khoáng chất quan trọng như canxi, sắt, axit folic, magie, kẽm, DHA,… giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện từ khi trong bụng mẹ.
Đặc biệt, trong sữa có folate cung cấp 100% cho cơ thể và cân bằng máu. Ngoài ra, vitamin K có trong sữa giúp ngăn chặn nguy cơ sảy thai, lưu thai, dị tật thai,…
Với vitamin B6, giúp giảm thai nghén, buồn nôn, từ đó tăng cường hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Thành phần sữa còn có probiotics, hỗ trợ tiêu hóa khỏe hơn, giảm thiểu táo bón ở mẹ bầu.
Hiện nay, dòng sữa bầu tốt nhất hiện nay Anmum có dạng sữa bột hộp 400g, 800g và pha sẵn tiện lợi với 3 hương vị thơm ngon, dễ uống: socola, vani, xoài.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#3. Sữa cho bầu Matilia
Đây là sản phẩm được nhiều chị em đánh giá là một trong những sữa bầu tốt nhất hiện nay, đáng để tin dùng.
Sữa bầu Matilia có xuất xứ từ Pháp, sử dụng công nghệ chuẩn châu Âu UHT, lên men vô trùng, diệt khuẩn nên tuyệt đối an toàn cho mẹ bầu và thai nhi. Và quy trình làm ra sữa được giám sát chặt chẽ, nghiêm ngặt.
Sữa không chứa chất bảo quản hay chất độc hại nên mẹ càng yên tâm sử dụng, đồng thời, sữa được đóng gói trong chai nhựa an toàn, không chứa BPA, nhỏ gọn và tiện lợi.
Sữa bầu Matilia đặc, thơm, ngậy với nhiều hương vị lựa chọn như vani, socolate, dâu sữa chua,…
Thành phần sữa dồi dào nguồn dinh dưỡng, các vitamin, khoáng chất, đảm bảo trong suốt thai kỳ. Đặc biệt hàm lượng DHA, EPA cao giúp thai nhi phát triển não bộ.
Điểm cộng nữa là uống sữa Matilia, mẹ bầu không bị tăng cân quá mà bé hấp thụ nhiều hơn.
Ngoài ra với sữa bầu tốt nhất hiện nay như Matilia, mẹ bầu sẽ cảm giác đỡ đau nhức và mệt mỏi sau sinh.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#4. Sữa tốt cho bà bầu Enfamama A
Nhắc đến sữa bầu tốt nhất hiện nay không thể không nhắc đến sữa bầu Enfamama A của tập đoàn Mead Johnson, Hoa Kỳ. Đây là tập đoàn lâu đời, nổi tiếng trong thế giới sữa và xuất hiện tại Việt Nam khá sớm.
Ngoài các vitmain, khoáng chất thiết yếu cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, toàn diện cho thai nhi thì thành phần sữa còn có DHA, choiline hàm lượng cao, giúp não bộ của bé thông minh hơn.
Mỗi ngày với 2 ly sữa bầu Enfamama A là mẹ đã cung cấp 100mg DHA dồi dào cho con yêu rồi.
Thành phần Brain energy complex trong sữa cung cấp năng lượng cho bà bầu và cho con bú, từ đó hỗ trợ sức khỏe tốt hơn.
Bên cạnh đó, sữa bầu Enfamama A bổ sung hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ đường ruột, giảm táo bón ở mẹ bầu.
Do vậy, sữa bầu tốt nhất hiện nay Enfamama A được các mẹ bầu Việt Nam ưa chuộng không chỉ bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, hương vị dễ uống mà giá cả phải chăng, hợp túi tiền.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#5. Sữa bầu Meiji
Sữa bầu thương hiệu Meiji, Nhật Bản cũng được các bà bầu đánh giá rất cao, là top 5+ sữa bầu tốt nhất hiện nay, dễ uống, không thể bỏ qua. Vậy uống sữa bầu Meiji có tốt không và tốt như thế nào?
Về thành phần, sữa bầu Meiji cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho mẹ bầu và thai nhi như DHA, canxi, sắt, protein, axit folic, chất béo, 13 vitamin,…
Các thành phần sữa được kết hợp theo tỷ lệ khoa học, tạo ra công thức sữa đáp ứng tốt nhất về dinh dưỡng, giúp thai nhi hình thành và phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Với 3 ly bầu Meiji là mẹ bầu đã cung cấp 20-30% dưỡng chất thiết yếu theo đúng tiêu chuẩn của FAO/WHO. Đồng thời bổ sung 16mg DHA cho bé, giúp phát triển não bộ và thị lực.
Hơn nữa, trong sữa có chứa chất xơ tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và giúp mẹ kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Ngoài ra, với sữa bầu tốt nhất hiện nay Meiji, mẹ bầu không còn cảm giác buồn nôn, khó chịu khi uống nữa. Bởi sữa bầu Meiji có hương thơm dịu nhẹ, thanh, nhạt, dễ uống.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
6. Uống sữa bầu đúng cách
Sữa bầu tốt cho cả mẹ và con, nếu như mẹ bầu uống đúng cách, đúng liều lượng và đúng thời điểm:
– Liều lượng sữa phù hợp: Mẹ nên uống trung bình từ 250 đến 500ml/ ngày, là khoảng 2 – ly/ ngày, không quá nhiều và quá ít.
– Pha sữa bầu đúng cách: Mẹ pha đúng tỷ lệ nước và lượng bột sữa theo hướng dẫn từ nhà sản xuất.
– Thời điểm uống sữa: Mẹ bầu có thể uống sữa vào nhiều thời gian khác nhau trong này nhưng không nên uống sát bữa ăn hoặc ngay trước giờ ngủ để tránh cảm giác đầy bụng.
7. Một số câu hỏi thường gặp về sữa dành cho mẹ bầu
Với các sữa bầu tốt nhất hiện nay, nhiều mẹ thắc mắc một số câu hỏi và chúng tôi sẽ giúp mẹ giải đáp ngay đây.
Uống sữa bầu nhiều có tốt không?
Trên phần trên có đề cập, dù là thực phẩm tốt nhưng mẹ không nên uống sữa bầu quá nhiều. Vì uống quá nhiều khiến bé có nguy cơ bị thừa cân, suy hô hấp, suy tim, dư thừa canxi nhưng lại thiếu hụt sắt do canxi cản trở cơ thể hấp thụ sắt.
Sữa bầu để được bao lâu?
Sữa bầu sau khi mở hộp mẹ bầu nên sử dụng trong vòng 1 tháng là tốt nhất và nên uống hết 1 lần sau khi pha. Nếu sữa mở hộp để lâu quá khiến không khí bay vào, các chất dinh dưỡng bị biến đổi và không đảm bảo dưỡng chất như ban đầu.
Bầu ăn sữa chua được không?
Có nhiều lý do để mẹ bầu bổ sung sữa chua vào thực đơn hàng ngày của mình. Bởi nó có nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là giàu canxi và ít chất béo nên là thực phẩm để mẹ nhâm nhi khi thèm ăn vặt.
Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, hệ tiêu hóa làm việc kém hơn mà sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
Không uống được sữa bầu phải làm sao?
Mẹ bầu không nên ép bản thân phải uống sữa bầu nếu cảm thấy khó uống. Bởi không uống được sữa bầu mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm khác thay thế nhưng giàu dinh dưỡng như thịt, cá, rau củ quả, sữa tươi, sữa chua,… đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Hoặc mẹ có thể thay đổi hương vị hay chia nhỏ lượng sữa thành nhiều lần uống để cảm giác đỡ ngán và dễ dàng uống hơn.
Sữa bầu giá bao nhiêu?
Các dòng sữa bầu phổ biến trên thị trường có mức giá dao động từ 100 đến 500 ngàn đồng, tùy trọng lượng. Căn cứ vào điều kiện tài chính cũng như khẩu vị của mình để mẹ bầu lựa chọn.
Mua sữa bầu ở đâu uy tín?
Hiện nay, sữa bầu được bày bán khá phổ biến ở các siêu thị, cửa hàng mẹ và bé. Tuy nhiên mẹ bầu nên lựa chọn mua tại các nhà phân phối, đại lý uy tín.
Ngoài ra, mẹ bầu dễ dàng đặt mua online tại các trang thương mại điện tử lớn như Shopee, Lazada, Concung, Tuticare,… để nhận được rất nhiều ưu đãi, khuyến mại hấp dẫn.
8. Lời kết
Mẹ bầu dựa vào nhu cầu, sở thích cũng như tài chính để lựa chọn ra sữa bầu tốt nhất. Trong số những sữa bầu tốt nhất hiện nay mà bài viết chia sẻ, không biết các mẹ đã lựa chọn được chưa?
Đánh giá bài viết
Bạn đang xem bài viết Bật Mí : Top 5 Whey Protein Nào Tốt Nhất Hiện Nay trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!