Bật Mí Cách Cải Thiện Đau Vùng Chậu Khi Mang Thai

Cập nhật thông tin chi tiết về Bật Mí Cách Cải Thiện Đau Vùng Chậu Khi Mang Thai mới nhất ngày 21/09/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 99 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Đau Vùng Xương Chậu Bên Phải Khi Mang Thai
  • Đau Xương Chậu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục?
  • Mẹ Bầu Bị Cảm Cúm Phải Làm Sao Để Không Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi
  • Bà Bầu Bị Cảm Lạnh Phải Làm Thế Nào?
  • Bà Bầu Bị Cảm Lạnh Có Sao Không Và Phải Làm Như Thế Nào ?
  • – Mẹ bầu cảm nhận đau ở vùng mu, vùng dưới thắt lưng.

    – Đau hông, háng, đùi hoặc đầu gối.

    – Những cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi di chuyển. Ví dụ như khi đi bộ, khi bước lên xuống bậc cao. Khi thay quần áo, xoay trở người trên giường hay khi quan hệ tình dục.

    – Mức độ đau vùng chậu còn tùy thuộc vào từng mẹ bầu cụ thể. Nhưng tóm lại là các mẹ đều có cảm giác khó chịu khi đi lại, làm việc nhà, hoạt động tình dục, hay khi ngồi làm việc cả ngày.

    – Tuy nhiên, mẹ bầu cần chú ý phân biệt giữa đau vùng chậu và đau do thắt tử cung. Khi đau do co thắt thường đau thành từng cơn, vùng bụng có cảm giác cứng. Ngoài ra nếu do dọa sảy hay sảy thai sẽ kèm theo ra mau bất thường ở âm đạo. Còn bị đau xương chậu khi mang thai có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thai kỳ hoặc sau khi sinh.

    2. Vì sao mẹ bầu bị đau xương chậu khi mang thai?

    Mẹ bầu xuất hiện hiện tượng bị đau xương chậu khi mang thai là đau ở phía trước hoặc phía sau xương chậu. Và nó có thể đau lan ra khu vực xung quanh như hông, đùi… “Thủ phạm” gây đau vùng chậu là:

    Do nội tiết thai kỳ thay đổi: Khi mang thai cơ thể mẹ bầu sản sinh ra một loại hormone có tên là Relaxin, hormone này khiến dây chằng vùng chậu mềm và giãn ra. Đây là sự chuẩn bị của cơ thể khi thai nhi ra đời qua ngả âm đạo. Những điều này khiến các khớp xương vùng chậu di chuyển không đều. Thêm vào đó, thai nhi lớn dần lên trong tử cung, cùng với sự thay đổi tư thế đi đứng, càng tăng.

    – Phần lưng hoặc xương chậu của mẹ bầu bị chấn thương trước khi mang thai: Điều này khiến cho tình trạng đau vùng chậu càng trở nên trầm trọng trong thai kỳ.

    Những nguyên nhân khác có thể ảnh hưởng đến mẹ bầu bị đau vùng xương chậu:

    – Nhiều mẹ bầu do không kiểm soát được cân nặng trong thai kỳ: Tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai. Nó sẽ làm tăng gánh nặng lên các khớp trên cơ thể gây ra tình trạng đau xương chậu.

    – Những mẹ bầu có chỉ số cơ thể cao: Đó là hiện tượng bị thừa cân/ béo phì ở mẹ trước khi mang thai.

    – Do mẹ bầu bị thiếu hụt vitamin D và canxi trong quá trình mang thai: Một khi mẹ bị thiếu canxi để đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho thai nhi thì cơ thể sẽ lấy canxi từ xương ra để cung cấp cho con. Khi đó sẽ dẫn đến lượng canxi bị thiếu hụt, mẹ bầu bị đau xương chậu.

    3. Đau xương chậu khi mang thai có hại cho thai nhi không?

    – Nhưng tùy từng mẹ bầu mà mức độ đau có thể từ nhẹ hoặc nghiêm trọng. Đặc biệt là nếu mẹ bầu thấy vùng chậu có triệu chứng đau quá không thể chịu nổi. Lúc này mẹ cần phải đi khám và điều trị ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Nếu những can thiệp điều trị từ sớm mẹ bầu sẽ khắc phục được vấn đề hơn là triệu chứng quá nặng mới đi thăm khám.

    – Ở những mẹ có biểu hiện các cơn đau nhói giống như vùng chậu bị thắt lại. Lúc này thai phụ nên đi thăm khám vì đây có thể là dấu hiệu co thắt chuyển dạ sớm.

    – Ngoài ra, một số dấu hiệu khác mà các mẹ bầu cũng cần lưu ý như: bị chảy máu âm đạo, chuột rút, bị rỉ nước ối nhiều. Các cơn đau có biểu hiện co thắt dữ dội. Đặc biệt, mẹ cảm nhận thai nhi có những chuyển động bất thường hay ngừng hoạt động thì thai phụ cần đến cơ sở y tế được được kiểm tra ngay.

    4. Bật mí cách cải thiện đau vùng chậu khi mang thai

    Khi hiện tượng đau vùng xương chậu quá nặng, mẹ bầu nên đi khám. Các bác sĩ sẽ áp dụng các biện pháp khám điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu như:

    Nhiệt trị liệu: Cách dùng đèn hồng ngoại, chườm ấm giúp mềm cơ giảm đau.

    Cách xoa bóp: Xoa bóp nhẹ nhàng vùng chậu thường xuyên là biện pháp giảm đau hiệu quả.

    Thuốc giảm đau: Trường hợp đau nhiều, mẹ bầu có thể dùng các loại thuốc giảm đau cho phụ nữ mang thai như paracetamol. Tuy nhiên, mẹ bầu nên áp dụng cách trên trước. Nếu không được hiệu quả, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng thuốc. Không nên tự ý mua thuốc về nhà uống, điều này sẽ ảnh tới thai nhi.

    Các biện pháp hỗ trợ

    Massage vùng chậu: Liệu pháp này vừa giúp giảm đau vừa giúp mẹ bầu có những phút giây thư giãn.

    Chườm nóng- lạnh: Mẹ bầu có thể đắp những miếng gạc nóng và lạnh lên vùng bị đau. Đây cũng là một cách an toàn mà mẹ có thể thử để giảm đau. Và cách này có thể thực hiện trong mọi tư thế từ đứng đến ngồi.

    Nằm nghiêng sang trái: Tư thế này không chỉ giúp máu từ động mạch chủ vào tử cung dễ dàng hơn, cung cấp nhiều oxy cho bé mà còn làm giảm áp lực hiệu quả. Mẹ bầu nên sử dụng thêm gối ôm khi nằm để tạo cảm giác thoải mái.

    Lưu ý vận động nhẹ

    Di chuyển nhẹ nhàng: Trong suốt quá trình mang bầu mẹ cần cẩn thận và nhẹ nhàng. Nhấlà khi thay đổi tư thế đứng, ngồi, nằm. Cần phân bổ đều trọng lượng trên cơ thể. Tuyệt đối mẹ không ngồi bắt chéo hai chân. Nó sẽ làm gia tăng tình trạng đau xương chậu khi mang thai.

    Không đứng trên một chân: Việc làm này sẽ khiến các triệu chứng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, khi thay quần áo mẹ nên ngồi trên giường hoặc ghế. Sau đó, từ từ cho hai chân vào rồi mới từ từ đứng dậy và kéo lên.

    Không ngồi một tư thế quá lâu: Thường xuyên thay đổi tư thế, tránh ngồi yên quá 30 phút mỗi lần. Các công việc thường ngày nên thực hiện ở tư thế ngồi. Ví dụ như thay mặc quần áo, ủi đồ,… Cũng không nên ngồi xổm và không nên đứng nhiều sẽ gây áp lực nên xương chậu.

    Không đi giày cao gót: Những đôi giày gót nhọn chỉ khiến mẹ bầu đi đứng khó khăn, dễ vấp ngã. Hơn nữa, khi đi giày cao gót thường xuyên còn khiến mẹ bị đau lưng, đau xương chậu khi mang thai nhiều hơn.

    Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi khoa học

    Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều: Bầu cần dành thời gian để nghỉ ngơi. Không làm việc nhiều và quá sức. Việc nghỉ ngơi sẽ giúp vùng xương chậu và dây chằng được thư giãn. Từ đó giảm đau hiệu quả. Thêm vào đó, mẹ bầu cũng cần ngủ đủ 8h/ ngày, tránh thức khuya, hay làm việc thâu đêm…

    Không sử dụng các chất kích thích: như rượu, bia, thuốc lá… Bởi những chất kích thích này đều chứa nhiều độc tố ảnh hưởng tới cơ thể mẹ và thai nhi.

    Tổng kết

    Mẹ bầu không thể tránh khỏi cảm giác bị đau vùng xương chậu khi mang thai. Nhất là khi ở những tuần cuối của thai kỳ.Vì thế, mẹ nên tham khảo những cách trên để ó thể làm giảm triệu chứng đau. Nếu các biện pháp trên không giúp giảm bớt sự khó chịu. Và mẹ bầu cảm thấy ngày một đau. Mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn tốt hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết Về Đau Xương Chậu Khi Mang Thai
  • Nỗi Ám Ảnh Của Mẹ Bầu: Có Thai Bị Cảm Cúm Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Có Được Uống Thuốc Không?
  • Mẹ Bầu Bị Cảm Nên Uống Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Nên Làm Gì?
  • Bạn đang xem bài viết Bật Mí Cách Cải Thiện Đau Vùng Chậu Khi Mang Thai trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Tin tức online tv