Xem Nhiều 10/2021 # Bật Mí Bà Bầu Bị Ho Nên Ăn Gì Để Không Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi # Top Trend

Xem 495

Cập nhật thông tin chi tiết về Bật Mí Bà Bầu Bị Ho Nên Ăn Gì Để Không Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi mới nhất ngày 18/10/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 495 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Ho Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Ăn Hải Sản Gì Tốt Cho Cả Mẹ Và Bé? Ăn Bao Nhiêu Là Đủ?
  • Có Nên Ăn Hải Sản Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai? Không Đọc Mẹ Đừng “tiếc”
  • 【4/2021】Bà Bầu Nên Ăn Hải Sản Gì Tốt Cho Sức Khỏe Cả Mẹ Lẫn Con【Xem 121,275】
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Không Bị Thiếu Máu ?
  • Những thực phẩm bà bầu bị ho nên ăn

    Ăn các loại thức ăn ấm nóng, mềm và dễ nuốt

    Trong thời kì mang thai, các bà bầu thường có nhiều sự thay đổi trong cơ thể như lượng hormon nữ estrogen tăng cao làm tăng khả năng tiết dịch đường hô hấp, gây bít tắc, kích thích và gây ho. Đồng thời lượng progesteron giảm, bình thường 2 loại hormon này sẽ cân bằng và giữ cho cơ thể ở trạng thái bình thường. Khi mất cân bằng, sẽ làm cơ thể giảm ngưỡng chịu đựng với các kích thích, làm cho các bà bầu dễ bị mắc các bệnh hô hấp hơn. Vì vậy, các loại thức ăn ấm nóng, mềm để không ảnh hưởng đến cổ họng.

    Mẹ bầu nên ăn đồ dễ nuốt như cháo

    Ngoài ra, khi bị ho, bà bầu thường sẽ có ngứa hay đau rát họng kèm theo nên khi ăn, nuốt cũng sẽ kích thích đến vùng họng. Nếu ăn đồ ăn lạnh, sẽ vừa không đỡ được bệnh mà còn càng làm tăng kích thích gây ho. Một số thức ăn phù hợp có thể dùng như: súp mềm, cháo ấm, canh nấu nhừ,… sẽ tốt hơn cho bà bầu khi ho.

    Bà bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

    Trong thời kì mang thai bà bầu cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Đặc biệt khi ốm càng nên ăn nhiều các loại thực phẩm chứa đủ dưỡng chất bao gồm đạm, vitamin A, vitamin C, tinh bột, chất béo để tăng cường sức đề kháng và đảm bảo sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.

    Cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể

    Các loại thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến như các loại củ quả có màu vàng cam hay đỏ đậm (cà rốt, khoai lang, bí đỏ, ngô,…) giúp cung cấp nhiều năng lượng cũng như dưỡng chất cho bà bầu. Và loại rau quả chứa nhiều vitamin C bổ sung cho bà bầu đó là cam, chanh, ổi, các loại rau màu xanh thẫm như rau cải, rau muống,… Đây là những thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mẹ bầu rất hiệu quả.

    Những thực phẩm giàu kẽm

    Tác dụng của việc ăn thực phẩm giàu kẽm đó là tăng cường hệ miễn dịch cho người mẹ, giảm tối đa việc mắc các bệnh hô hấp. Vì vậy rất cần thiết bổ sung kẽm cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai và trả lời cho câu hỏi bà bầu bị ho nên ăn gì. Những thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến như củ cải trắng, ngao,…

    Bổ sung thực phẩm có tính kháng khuẩn và nên uống nhiều nước

    Những thực phẩm có tính kháng khuẩn và giảm ho hiệu quả như gừng, tỏi, tía tô, lá húng quế,… vừa giúp loại bỏ nhanh những mầm bệnh trong cơ thể lại rất an toàn cho mẹ bầu. Kết hợp những hương liệu vào trong bữa ăn sẽ cải thiện nhanh chóng tình trạng ho của bà bầu.

    Cần thêm các gia vị có tính kháng khuẩn như gừng trong bữa ăn

    Ngoài ra việc uống nước đều đặn mỗi ngày cũng giúp bà bầu cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nước ấm sẽ giúp tiêu đờm nhanh, họng không bị khô từ đó không dẫn đến tình trạng ho khan hay ho có đờm.

    Một số lưu ý cho mẹ bầu khi bị ho

    Khi mang thai, sức đề kháng của cơ thể có sự giảm sút rõ rệt. Đặc biệt với phụ nữ mang thai đến 3 tháng cuối, cần đặc biệt chú ý sức khỏe và chế độ ăn uống phù hợp để không ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, ngoài bà bầu bị ho nên ăn gì, chắc chắn sẽ có những thực phẩm kiêng ăn và những lưu ý cho mẹ bầu trong suốt cả thai kỳ.

    • Khi mang bầu các mẹ nên tránh việc thức quá khuya, nên đi ngủ sớm để tạo nhịp đồng hồ sinh học hợp lý cho cả mẹ và bé. Khi ngủ cũng tránh việc để quạt thẳng vào người, không để nhiệt độ quá thấp vì rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là cổ họng.
    • Nếu thời tiết lạnh, luôn giữ ấm cổ, dùng khăn quàng khi đi ra ngoài. Khi ngủ cũng cần đắp chăn che phần cổ tránh việc cổ bị lạnh dẫn đến việc mẹ bầu dễ bị ho, đau họng và cảm cúm.
    • Trong thời kì mang thai, với những mẹ bầu sức khỏe vốn không tốt trước đó cần tránh đồ lạnh. Bởi vì đồ lạnh khi ăn vào sẽ kích thích họng và đường tiêu hoá gây ho nhiều hơn, dễ làm tình trạng bệnh nặng hơn.
    • Cần tránh các loại thực phẩm tanh như hải sản, cá, tôm,… Bởi vì đồ tanh sẽ kích thích niêm mạc đường hô hấp gây tăng tiết dịch, tăng ho và làm ho đờm nhiều. Ngoài ra, các loại hải sản còn có thể gây dị ứng, lại càng rất dễ gây ho cho bà bầu.
    • Cần hạn chế các loại đồ uống có ga và chất kích thích. Các loại này rất hại cho đường tiêu hoá cũng như đường hô hấp của bà bầu , chúng gây kích thích đi tiểu nhiều hơn, khiến cơ thể bà bầu bị mất nước và ảnh hưởng đến quá trình khắc phục triệu chứng ho của cơ thể.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Ho: Ăn Gì Kiêng Gì Để Cơn Ho Biến Mất?
  • Bà Bầu Bị Ho Nên Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Những Gì?
  • Mẹ Bầu Bị Ho Nên Kiêng Ăn Gì?
  • Những Loại Hạt Giàu Canxi Mẹ Bầu Nên Ăn
  • Các Loại Hạt Bà Bầu Nên Ăn Và Không Nên Ăn Trong Thai Kỳ
  • Bạn đang xem bài viết Bật Mí Bà Bầu Bị Ho Nên Ăn Gì Để Không Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50