Cập nhật thông tin chi tiết về Bật Mí 5 Cách Uống Phấn Hoa Hiệu Quả Nhất mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Cách đầu tiên rất đơn giản mà bạn có thể áp dụng hàng ngày đó là kết hợp với mật ong và nước ấm. Đây là cách sử dụng phấn hoa thông dụng và phát huy hết được tác dụng vốn có trong phấn hoa.
Bạn chỉ cần pha 1 thìa phấn hoa khô, 2 thìa mật ong và 1 cốc nước ấm. Sau đó khuấy đều và uống vào sáng sớm sau khi thức dậy. Hoặc bạn có thể uống trước bữa ăn tối. Nếu có mục đích giảm cân, bạn có thể cho thêm ít nước cốt chanh pha cùng để uống cũng rất hiệu quả đó.
Cách uống phấn hoa thứ hai đó là kết hợp với sữa ong chúa. Thay vì sử dụng mật ong thông thường thì bạn có thể đổi thành sữa ong chúa. Sữa ong chúa có rất nhiều công dụng với sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp hiệu quả.
Tương tự với cách uống như mật ong, bạn trộn ½-1 thìa cafe sữa ong chúa tươi với 1-2 thìa cafe phấn hoa pha với nước ấm, uống mỗi ngày sẽ giúp da đẹp lên trông thấy đó.
Chỉ cần 1 thìa phấn hoa khô trộn đều với 1 hũ sữa chua và ăn hàng ngày. Bạn nên sử dụng trước khi ăn sẽ có tác dụng tốt nhất.
Nhiều người dùng phấn hoa ngâm rượu để uống và cảm thấy sức khỏe tốt hơn rất nhiều. Bạn chỉ cần 5 lạng phấn hoa với 1 lít rượu gạo, sau đó ngâm và để trong 2 tháng. Mỗi ngày uống 1 ít, có thể nhâm nhi trong lúc ăn cơm cũng rất tốt.
Khi phấn hoa ngâm cùng với rượu sẽ có vị ngọt, thơm thơm và không nặng mùi rượu. Đây có thể là thức uống yêu thích cho nam giới đó. Cách uống phấn hoa mật ong này còn có thể chữa trị nhiều bệnh đặc biệt là chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm ở nam giới.
Ngoài những cách uống phấn hoa kể trên, các bạn có thể ăn phấn hoa theo hai cách sau:
Ăn trực tiếp: Cách đơn giản và tiện lợi đó là ăn trực tiếp phấn hoa. Mỗi ngày ăn 1 thìa và chia làm 2 lần, nên ăn trước bữa ăn, sau đó uống thêm một ly nước nhỏ sẽ giúp dạ dày hấp thụ tốt hơn.
Nấu cháo: Đây là cách thường áp dụng cho trẻ nhỏ. Khi nấu cháo hoặc nấu bột, bạn cho 1 thìa phấn hoa vào nấu cùng sẽ giúp hương vị của món ăn thêm đậm đà hơn và còn rất tốt cho sức khỏe của bé nữa đó.
Tuy nhiên sử dụng phấn hoa như thế nào để mang lại hiệu quả thì bạn cũng nên lưu ý một số điều sau:
Không nên sử dụng phấn hoa kém chất lượng, phấn hoa có mùi lạ, ẩm mốc hoặc đã bị biến chất vì như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn.
Nên sử dụng phấn hoa có màu tươi sáng, khô, mùi thơm, vị bùi ngọt.
Phấn hoa nên được bảo quản ở những nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Bạn nên bảo quản trong lọ đậy kín và không để không khí lọt vào, như vậy mới đảm bảo được chất lượng sản phẩm.
– Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng, cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.
TM mart địa chỉ uy tín,chất lượng cung cấp phấn hoa nguyên chất 100%, đượckhai thác từ trang trại ong của TM mart đặt tại Thôn 1, Đạ Đờn, Lâm Hà, Lâm Đồng. Với quy trình nuôi ong tiêu chuẩn, quá trình khai thác với công nghệ máy móc tiên tiến cho ra đời nhiều sản phẩm từ ong như sữa ong chúa tươi, phấn hoa cafe, mật ong hoa cafe,… được thị trường đón nhận, tin tưởng sử dụng nhiều năm qua.
ĐẶT MUA HÀNG GIÁ SALE 50% [SỐ LƯỢNG CÓ HẠN]
Họ tên (*):
Điện thoại (*):
Tặng Combo 4 quà tặng
08 món
(01 Cọ đắp mặt nạ + 01 Băng đô + 01 Muỗng xinh + 05 Chun buộc tóc)
290.000Đ Mua 1kg Phấn hoa cafe nguyên chất giá sale chỉ còn
SẢN PHẨM BẠN QUAN TÂM
Bật Mí Cách Uống Giữ Dáng Hiệu Quả
Trong cuộc sống hiện đại, con người luôn luôn bận rộn, và thậm chí là một ngày có 24 giờ cũng không đủ để họ làm hết công việc. Cà phê như 1 giải pháp cứu cánh giúp tăng sức tập trung, tăng hiệu quả làm việc. Nhưng pha cafe phin thời khá mất thời gian và phức tạp. Do đó, cà phê gói ra đời như thực phẩm tiện ích vì nó có sẵn ở mọi nơi, giá thành lại phải chăng. Một người có thể dùng đến 2 – 3 gói cà phê hòa tan cho một ngày. Tuy nhiên, liệu uống cà phê gói có béo không là một câu hỏi luôn được thắc mắc.
Những yếu tố khiến cân nặng tăng nhanh
Chúng ta thường nghĩ việc tăng cân đột ngột là do không kiểm soát được việc ăn uống. Tuy nhiên, điều này chưa thật sự đúng, bởi có nhiều yếu tố khác nhau làm ảnh hưởng đến việc cân nặng tăng nhanh.
Não bộ căng thẳng, áp lực dẫn đến tình trạng mất cân bằng hooc môn. Lượng cortisol có thể tăng cao dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ ở vùng eo, khiến cân nặng tăng. Ngoài ra, não bộ và đường ruột còn có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khi não bộ bất an, đường ruột sẽ nhận biết và khiến các hoạt động tiêu hóa bị đảo lộn.
Tuổi tác cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của cơ thể. Tuổi càng cao, các quá trình tiêu hóa, trao đổi chất chậm lại, việc đốt cháy calo cũng không hiệu quả, dẫn đến mất khả năng kiểm soát trong cân nặng
Có thể bạn không ngờ rằng, tập thể dục cũng là một trong những thủ phạm khiến bạn tăng cân. Khi bạn ở tình trạng thừa cân, lượng mỡ dư và một số tế bào ở trạng thái trì trệ. Việc tập thể dục không chỉ giúp bạn đốt cháy calo, mà nó còn khiến các chất tích tụ di chuyển vô tình làm tăng cân
Cà phê có tác dụng thế nào đối với cơ thể
Nhắc đến cà phê, nhiều người thường nhớ đến loại thực phẩm có tác dụng giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần sảng khoái. Ngoài ra, nó còn có nhiều tác động tích cực đến cơ thể mà bạn chưa biết, bao gồm:
Chữa đau đầu: Caffeine có trong cà phê giúp người uống có thể chữa được căn bệnh đau đầu. Tuy nhiên nó sẽ không có tác dụng như thuốc giảm đau
Giảm áp lực và trầm cảm: Một tách, thậm chí chỉ là mùi hương thoáng qua của cà phê cũng giúp cho các dây thần kinh được làm dịu, tinh thần sảng khoái hơn. Hơn nữa caffeine có trong cà phê là một trong những chất kích thích đến não bộ làm ngăn ngừa căn bệnh trầm cảm.
Giảm cân: Một tác dụng không ngờ rằng, nếu uống cà phê có mức độ nhất định, ước mơ giảm cân của bạn sẽ thành hiện thực. Khi độ hormone leptin trong cơ thể thấp, bạn rất dễ rơi vào tình trạng tăng cân không kiểm soát. Tuy nhiên, cà phê có tác dụng làm tăng hormone, do đó những người nghiện cà phê rất khó để tăng cân.
Vậy uống cà phê gói có béo không?
Mặc dù chỉ tốn một vài phút là có được một ly cà phê với giá rẻ, tuy nhiên nếu bạn uống quá nhiều gói trong một ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Cà phê gói chứa một lượng lớn đường và sữa là nguyên nhân chính gây nên bệnh béo phì và tiểu đường. Nếu cứ tiếp tục với việc uống 2 đến 3 cốc cà phê mỗi ngày, việc tăng cân không sớm thì cũng muộn sẽ xảy ra
Ngoài mối nguy hiểm tiềm tàng về cân nặng, cà phê gói cũng chứa những thành phần có chất gây nghiện. Với lượng cao của caffeine, nó cũng làm gia tăng tốc độ đánh trống ngực cao. Gây nên những bệnh tim mạch làm nguy hiểm đến sức khỏe.
Thực tế, có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, uống cà phê hòa tan nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn. Do đó, thay vì uống cà phê gói, hãy chịu khó dành thêm một ít thời gian để uống cà phê nguyên chất. Nó vừa có hương vị đậm đà, thơm ngon mà còn bảo vệ cho sức khỏe của bạn
Trong cuộc sống vội vã hiện nay, không phải ai cũng có thể phủ nhận được tính tiện ích của gói cà phê hòa tan. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng và chủ quan, với thói quen uống cà phê bột sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Cà phê hòa tan sẽ là một giải pháp tuyệt vời nhất nếu bạn cần sự tỉnh táo, tiện lợi hay cần gấp, không có thời gian pha cà phê nguyên chất.
Bật mí cách giảm cân bằng cà phê
Phương pháp đốt mỡ thừa, giảm mỡ chính là uống cà phê gói sau khi ăn một tiếng. Tuy nhiên nếu bạn có hệ tiêu hóa không khỏe, hoặc khó ngủ thì đây không phải là lựa chọn tốt vào mỗi buổi tối. Đặc biệt, đừng uống cà phê khi đang đói, điều này dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày
Trước khi tập thể thao, hãy uống một cốc cà phê nóng, điều này sẽ giúp bạn phấn chấn, tinh thần hứng khởi. Những axit béo có trong cà phê gói sẽ làm tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.
Cà phê gói nóng sẽ có tác dụng giảm cân cao hơn là cà phê đá. Bởi nó sẽ giúp nhiệt lượng của cơ thể tăng cao, giúp quá trình đốt calo hiệu quả hơn. Ngoài ra, cà phê còn cung cấp hợp chất chống lại sự oxy hóa, sự ngăn ngừa bệnh ung thư, cải thiện tình hình sức khỏe.
Nếu biết uống cà phê đúng cách, thì nó sẽ là nhân tố góp công lớn thúc đẩy quá trình đào thải những chất độc hại trong cơ thể, lợi tiểu. Vì thế để có một thân hình đẹp, cân đối, bạn nên uống thêm một ly nước lọc để đảm bảo việc đào thải được xảy ra một cách hiệu quả. Ngoài ra, cơ thể bạn sẽ luôn trong tình trạng thanh mát, không bị thiếu nước, giúp cho các hoạt động hàng ngày luôn luôn phấn chấn.
Do đó, câu trả lời xác đáng nhất cho câu hỏi uống cà phê gói có béo không đó là tùy thuộc vào cách sử dụng của bạn. Hãy sử dụng một cách chuẩn mực với hàm lượng vừa phải để không gây nguy hại đến sức khỏe của bạn. Ngoài ra, bạn còn có thể tham khảo những lưu ý khi uống cà phê hòa tan để nó phát huy được tác dụng một cách hiệu quả nhất.
4.3
/
5
(
3
bình chọn
)
Uống Nhiều Whey Protein Có Tốt Không? Bật Mí Cách Uống Whey Hiệu Quả
Tìm hiểu whey protein là gì?
Whey Protein được biết đến là một loại thực phẩm bổ sung với chức năng chính là cung cấp đạm cho người sử dụng.
Theo đó, đạm là một dưỡng chất vô cùng quan trọng cần phải bổ sung mỗi ngày. Đặc biệt, đạm còn đóng vai trò không nhỏ trong việc xây dựng và kích thích các khối cơ tăng trưởng mạnh mẽ và hiệu quả hơn.
Một số lợi ích nổi bật của whey protein phải kể đến như:
Là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh với khả năng hấp thụ và tiêu hoá nhanh hơn bất cứ thực phẩm tự nhiên nào.
Hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp no lâu hơn. Góp phần giúp công cuộc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.
Giúp xây dựng và hình thành các khối cơ bắp to khoẻ, săn chắc.
Chống oxy hóa giúp giảm thiểu tình trạng lão hóa, chống viêm, hạn chế đau nhức, mỏi cơ sau khi tập luyện.
Uống nhiều whey protein có tốt không?
Những ai nên sử dụng whey protein?
Hầu hết mọi người đều có thể sử dụng whey protein . Đặc biệt là những người chơi thể thao, tập gym cùng các vận động viên chuyên nghiệp cần phát triển cơ bắp tối ưu.
Ngoài ra, dù bạn không tập luyện, bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng whey protein nếu như của bạn không đảm bảo cung cấp đủ lượng đạm cần thiết mỗi ngày cho cơ thể.
Tuy nhiên, bạn nên hạn chế và cân nhắc thật kỹ trong việc sử dụng whey protein nếu rơi vào một số trường hợp sau đây:
Bị dị ứng với sữa hoặc không dung nạp được lactose. Giải pháp là chọn lựa các dòng whey chứa whey protein cô lập và/hoặc whey protein thuỷ phân.
Phụ nữ có thai và đang cho con bú tuyệt đối không được sử dụng whey có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi và trẻ nhỏ.
Những người có tiền sử bị bệnh thận, gan, bị gout hay các vấn đề về tim mạch nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng whey.
Uống nhiều whey protein – Lợi bất cập hại
Không thể phủ nhận rằng, whey protein là một trong những thực phẩm bổ sung đem tới nhiều công dụng tuyệt vời cho người sử dụng.
Nhưng cũng như bao thực phẩm khác, việc lạm dụng whey protein không hề tốt một chút nào. Thậm chí là gây phản tác dụng.
Một số nguy hại tiềm tàng của việc uống quá nhiều whey protein bao gồm:
Gây tăng cân: trong các trường hợp luyện tập không đều đặn, tập không đủ độ nặng hoặc không có chế độ tập luyện.
Gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hoá như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón: chủ yếu là với những bạn không có khả năng dung nạp lactose.
Kích thích các phản ứng viêm với các trường hợp bị dị ứng sữa bò. Các phản ứng viêm khi dị ứng với whey protein bao gồm nổi mề đay, mẩn ngứa, phát ban, tay chân, mặt bị sưng lên, thậm chí là gây sốc phản vệ đặc biệt nguy hiểm.
Gây mất cân bằng dinh dưỡng trong trường hợp bạn lạm dụng whey protein thay thế các bữa ăn hàng ngày.
Tóm lại, việc sử dụng whey protein chỉ tốt khi bạn sử dụng đúng và đủ. Hơn nữa, dù sao, whey protein cũng chỉ là một sản phẩm bổ sung. Thay vì lạm dụng whey protein, hãy tận dụng các nguồn thực phẩm sẵn có mỗi ngày.
Chúng chính là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ bắp. Lại vừa đa dạng về nhóm dưỡng chất đa lượng và vi lượng cho cơ thể được khỏe mạnh một cách toàn diện.
Hướng dẫn cách uống whey protein hiệu quả
Để đảm bảo việc sử dụng whey protein đạt được hiệu quả tối ưu nhất, chúng ta cần phải nắm rõ những điều sau:
Liều lượng sử dụng
Với những người không hoặc ít tập luyện thể dục thể thao: 0.8 – 1.3gr protein/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
Với những người chơi thể thao, có tập gym thường xuyên: 2 – 3gr protein/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
Thời điểm sử dụng
Buổi sáng khi vừa mới thức giấc và trước khi bắt đầu bữa ăn đầu tiên trong ngày: giúp phòng ngừa tình trạng mất cơ.
Trước khi tập luyện: giúp cung cấp năng lượng, tạo ra sự cân bằng nitơ nhằm kích thích quá trình tổng hợp protein và xây dựng cơ bắp hiệu quả hơn.
Sau khi tập luyện: giúp phát triển cơ bắp tối ưu, phòng tránh nguy cơ dị hoá, hỗ trợ phục hồi và giảm đau nhức cơ bắp.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng whey protein như một bữa ăn phụ trong ngày. Vừa đảm bảo dinh dưỡng lại không chứa quá nhiều calo làm ảnh hưởng tới quá trình ăn kiêng – giảm cân của bạn.
Cách sử dụng
Whey Protein có thể sử dụng dễ dàng bằng cách dùng 1 muỗng pha với khoảng 300ml nước mát. Tuỳ thuộc vào loại whey cụ thể cùng khẩu vị mà bạn có thể tăng lượng nước thêm sao cho phù hợp với bản thân.
Bột whey protein thường dễ vón cục hơn so với các loại bột sữa bình thường. Do đó, bạn cũng có thể dùng bình lắc hoặc dùng máy xay để tạo ra các món sinh tố bổ dưỡng.
Với whey protein, bạn cũng có thể biến tấu bằng cách thay thế nước mát bằng sữa tươi (không đường, tách kem, ít béo), và/hoặc cho thêm các loại quả mọng, các loại hạt dinh dưỡng để tăng thêm phần hương vị và giá trị dinh dưỡng.
Gợi ý sản phẩm whey protein được ưa chuộng
Thị trường whey protein hiện nay rất đa dạng với đủ loại sản phẩm ở nhiều phân khúc khác nhau. Một vài cái tên nổi bật bạn có thể tham khảo và lựa chọn sử dụng bao gồm:
Bật Mí Các Loại Sữa Tắm Làm Trắng Da Hiệu Quả Nhất!
Sữa tắm dần trở thành “người bạn thân thiết” trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp hàng ngày. Bởi lẽ, ngoài việc giúp làm sạch sâu khỏi các lớp bụi bẩn thì sữa tắm còn đem đến công dụng làm trắng da hiệu quả. Vậy các loại sữa tắm làm trắng da nào tốt?
1. Sữa tắm trắng da Thebol – một trong các loại sữa tắm làm trắng da hiện nay!
Nói đến các loại sữa tắm làm trắng da bậc nhất Việt Nam phải nhắc đến Thebol. Đây là một trong các sản phẩm chiếm trọn lòng tin của nhiều chị em về khả năng dưỡng trắng.
Sản phẩm này có chiết xuất từ các thảo dược kết hợp nguyên liệu tự nhiên và vô cùng quen thuộc ngọc trai, hoa hồng, vitamin E,… có tác dụng tốt trong việc dưỡng trắng da. Bên cạnh đó, dòng sữa tắm này còn mang đến cho người dùng cảm giác sảng khoái, dễ chịu với hương thơm dịu nhẹ.
2. Sữa tắm Shiseido Perfect Bubble For Body Floral của Nhật Bản
Một trong các loại sữa tắm làm trắng da vô cùng nổi tiếng của Nhật Bản là Shiseido Perfect Bubble For Body Floral. Với thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên, sữa tắm này phù hợp với mọi loại da và không gây cảm giác kích ứng.
Mùi hương dịu nhẹ, dễ sử dụng giúp cho bạn lưu giữ cả ngày dài hoạt động. Bên cạnh công dụng khử mùi và làm sạch da sâu, sữa tắm này còn có công dụng sát khuẩn nhẹ và giúp phục hồi các tổn thương trên da hiệu quả.
3. Sữa tắm Cottage số 1 của Pháp
Đây là một trong các loại sữa tắm làm trắng da nổi tiếng của nhãn hiệu Á La mode Paris. Với lớp màng dưỡng ẩm hiệu quả, làn da bạn sẽ ngày càng trở nên mềm mịn và trắng khỏe. Thành phần trong sữa tắm có nguồn gốc từ tự nhiên, phù hợp cho mọi loại da.
Mùi hương sản phẩm quyến rũ, đem theo chút lãng mạn và cổ điển đặc trưng của Pháp. Ngoài việc làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn, sữa tắm Cottage còn cung cấp cho làn da dưỡng chất và độ ẩm cần thiết. Nhờ đó, làn da sẽ được nuôi dưỡng từ tận sâu bên trong. Vì thế, sau thời gian sử dụng, làn da bạn sẽ trắng sáng, đầy sức sống.
Bạn đang xem bài viết Bật Mí 5 Cách Uống Phấn Hoa Hiệu Quả Nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!