Cập nhật thông tin chi tiết về Bạn Biết Gì Về Sữa Đặc? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Vào những những năm đầu thế kỷ 20, khi mới xuất hiện ở Việt Nam, sữa đặc nhanh chóng trở thành món quà quý dành cho trẻ con, bà mẹ vừa sinh bé hay người đang ốm… Còn giờ đây, khi các sản phẩm sữa tươi, sữa bột ngày càng phong phú thì sữa đặc đành nhường lối lui vào “hậu trường”, thế nhưng vẫn được những người “háo ngọt” ưa thích.
Nói đến sữa đặc, mọi người thường nghĩ ngay đển loại sữa đặc có đường. Thực chất, sữa đặc được chia làm hai loại là sữa cô đặc và sữa đặc có đường. Cả hai loại này đều có thành phần chính từ sữa bò nhưng một được tách bớt nước và một được cho thêm đường, và cả hai đều có khác biệt trong thành phần và cách sử dụng.
Sữa cô đặc: Sữa bò được tách bớt 60% nước theo cách để bay hơi thành sữa cô đặc, sau đó sữa được đồng nhất, làm lạnh nhanh, bổ sung thêm các vitamin và chất ổn định, đóng gói và tiệt trùng cẩn thận. Sữa cô đặc tiêu chuẩn phải có tối thiểu 7,9% thành phần sữa béo và 25,5% sữa đặc. Độ nóng trong quy trình chế biến của sữa tạo vị ngọt thấp và có màu đậm hơn so với sữa tươi. Trong sữa cô đặc chứa nhiều chất dinh dưỡng và calo hơn sữa tươi. Có nhiều chủng loại sữa đặc được tách bỏ váng sữa, chứa ít chất béo thích hợp theo nhu cầu của người tiêu dùng.
Sữa đặc có đường: cũng được tách bớt khoảng 60% nước từ sữa bò nhưng lại bổ sung thêm 40% đường. Sau đó sữa được tiệt trùng theo phương pháp Pasteur (quy trình dùng sức nóng để tiêu diệt vi khuẩn có hại. Sữa đặc có đường tiêu chuẩn phải chứa từ 40-50% đường, tối thiểu từ 8% chất béo và 28% sữa. Sữa đặc sau đó được cho vào hộp thiếc tiệt trùng và đóng kín chân không. Trong sữa có bổ sung thêm vitamin A và một số dưỡng chất khác và thường chứa nhiều calo. Do lượng đường cao nên khi uống phải pha thêm nước gấp từ 5-8 lần mới dùng được, tức là 100ml sữa đặc có đường cần pha loãng thành từ 500-800ml sữa nước.
Dùng sữa đặc đúng cách
Nhờ có độ đặc cao nên sữa cô đặc thường được dùng trong các món ăn tráng miệng, chế biến các loại bánh, kẹo, kem, sôcôla… Vì vậy, trước khi chọn sữa đặc để chế biến bạn cần đọc kỹ thành phần chỉ dẫn của thực đơn để có thể thay đổi nguyên liệu chế biến.
Đơn cử trong sữa đặc có nhiều thành phần đường lactose tự nhiên, vì thế bạn có thể giảm bớt lượng đường khi chế biến nếu đã sử dụng sữa đặc. Để thay thế một tách sữa nguyên kem bạn có thể pha 1/2 tách sữa cô đặc với 1/2 tách nước…
Ngày nay, người ta dùng sữa cô đặc không chỉ trong các món ngọt mà cả với các món mặn từ thịt, gia cầm, cá… nhưng cần lưu ý từng loại sữa cô đặc có vị ngọt, hương vị riêng có thích hợp với món ăn chuẩn bị chế biến hay không. Người Tây phương thích chọn sữa cô đặc làm nguyên liệu chính ngang với một số nguyên liệu khác trong những thực đơn đặc biệt của mình.
Đối với sữa đặc có đường ngoài việc sử dụng là “gia vị” trong các loại bánh, kẹo, hay tăng độ ngọt cho các loại nước, sinh tố hoa quả, thì theo các bác sĩ tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỗi người bình thường chỉ nên sử dụng tối đa 15-16g đường/ngày, tương ứng với hai tách trà hoặc cà phê pha sữa.
Nếu dùng hết một hộp sữa đặc mỗi ngày, lượng đường đưa vào cơ thể sẽ cao trên 10 lần mức cho phép. Năng lượng cao nhưng nghèo đạm, vitamin, khoáng chất (năng lượng rỗng) nên không thể coi sữa đặc có đường là nguồn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.
Đặc biệt, đối với trẻ em dùng loại sữa này lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Còn đối với người già, không nên uống nhiều sữa đặc có đường vì dễ thừa calo tạo thành mỡ tích trữ trong cơ thể, sẽ nhanh chóng bị thừa cân, béo phì, mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa, tim mạch… Để an toàn có thể thay bằng các loại sữa khác, như sữa tươi chẳng hạn.
Thùy Như
Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình – NXB Y học
Bạn Biết Gì Về Whey Protein?
Whey protein là một trong những chất bổ sung được xem là tốt nhất trên thế giới. Với giá trị dinh dưỡng rất cao, và các nghiên cứu khoa học chứng minh nhiều lợi ích mà whey protein có cần thiết cho sức khỏe.
1. Whey protein là gì?
Whey protein là một trong những protein chính được tìm thấy trong các sản phẩm sữa. Là một sản phẩm phụ tách ra từ quá trình sản xuất phô mai, whey protein cung cấp một lượng đáng kể tất cả các axit amin thiết yếu cần thiết để thực hiện những chức năng vốn có của một protein chất lượng cao và hoàn chỉnh trong cơ thể.
Các loại whey protein là gì? Whey protein chủ yếu ở dạng bột và có 3 loại chính, bao gồm:
Cô đặc / tập trung (Whey Protein Concentrate – WPC);
Cô lập (Whey Protein Isolate – WPI);
Thủy phân (Whey Protein Hydrolysate – WPH).
Với đặc tính dễ kết hợp vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể thêm đạm whey vào thức uống, sữa hoặc một số món ăn khác, chẳng hạn như sữa chua, hoặc xay nhuyễn cùng với đá và trái cây tươi để làm sinh tố. Dưỡng chất này cũng rất dễ tiêu hóa, được hấp thụ từ ruột một cách nhanh chóng hơn so với các loại protein khác.
2. Whey protein có tác dụng gì?
Các nghiên cứu trên vài trường hợp và hoạt động cụ thể có sử dụng whey protein cho thấy chúng có những tác dụng như sau:
Trong khi một số bằng chứng chỉ ra rằng whey protein có cần thiết đối với quá trình tập luyện, cụ thể là làm tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp, các nghiên cứu khác lại không tìm ra lợi ích thực sự. Song whey protein vẫn có thể giúp gia tăng tốc độ phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện thể dục ở cường độ cao.
Whey protein có khả năng cải thiện cân nặng ở những người gặp khó khăn trong việc tăng cân và kiểm soát trọng lượng cơ thể, chẳng hạn như người lớn tuổi hoặc bệnh nhân nhiễm HIV / AIDS.
Whey protein đã được chứng minh là có lợi cho quá trình phục hồi của những nạn nhân sau khi bị bỏng và các đối tượng có vết thương mãn tính.
Hữu ích với bệnh tiểu đường và tăng huyết áp
Whey protein có hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là khi được uống kèm với các bữa ăn nhiều carb. Trong khi đó, các peptide hoạt tính sinh học của đạm whey, được gọi là lactokinins, cũng có thể làm giảm huyết áp. Vì vậy, whey protein được cho là đặc biệt hữu ích với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và huyết áp cao.
Xung quanh vấn đề lợi ích của whey protein là gì, các chuyên gia cho biết thêm dưỡng chất này còn hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân, tăng cường bảo vệ chống oxy hóa của cơ thể, có tác dụng tích cực đối với bệnh viêm ruột và một số tình trạng viêm khác. Ngoài ra, cần có thêm nhiều nghiên cứu cung cấp bằng chứng về khả năng làm giảm mức cholesterol trong máu của whey protein.
3. Liều lượng an toàn và tác dụng phụ
Cuộc sống hiện đại ngày nay giúp hầu hết mọi người trong chúng ta đều được cung cấp đủ lượng protein từ chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh. Nhưng nếu cơ thể bạn chưa được đáp ứng đủ nhu cầu protein hàng ngày do thể trạng và tình hình sức khỏe, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về việc liệu dùng whey protein có cần thiết và hữu ích.
3.1. Liều lượng an toàn
Nhìn chung đạm whey sẽ khá an toàn khi được dùng với liều lượng thích hợp. Thông thường 25 – 50 gram mỗi ngày (tương đương 1 – 2 muỗng) là liều lượng được khuyên dùng, nhưng người sử dụng cần đảm bảo tuân thủ theo các hướng dẫn về liều lượng trên bao bì của mỗi sản phẩm được đóng gói. Quan niệm dùng càng nhiều càng tốt sẽ không đúng với đạm whey, trên thực tế cơ thể con người chỉ có thể hấp thụ một lượng protein hạn chế tại mỗi thời điểm nhất định.
3.2. Tác dụng phụ
Có rất ít dữ liệu nghiên cứu về tác dụng phụ nếu dùng whey protein liều cao từ thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên dưỡng chất này sẽ chống chỉ định đối với những người mắc hội chứng không dung nạp sữa hoặc bị dị ứng với các chế phẩm làm từ sữa. Mặt khác, một số nghiên cứu cũng cho thấy whey protein có nguy cơ gây khó chịu cho đường tiêu hóa, chẳng hạn như buồn nôn, đau bụng, đầy hơi, chuột rút, và tiêu chảy. Nếu bạn đã từng có vấn đề về gan hoặc thận, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định bổ sung protein.
4. Tương tác thuốc
Một số tương tác có thể xảy ra với các hoạt chất sau đây, bao gồm:
Tránh sử dụng whey protein nếu bạn đang điều trị tiêu diệt giun ký sinh bằng loại thuốc này. Việc bổ sung đạm whey có thể trì hoãn hiệu quả hoặc cản trở tác dụng của thuốc.
Sử dụng whey protein song song với loại thuốc ngăn ngừa và điều trị loãng xương này có thể làm giảm mức độ hấp thụ thuốc của cơ thể.
Sử dụng whey protein đồng thời cùng kháng sinh quinolon hoặc tetracycline cũng có nguy cơ gây tương tác bất lợi giống như hai loại thuốc kể trên.
Tóm lại, whey protein có giá trị dinh dưỡng rất lớn và là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất của protein chất lượng cao. Đạm whey rất dễ tiêu hóa và hấp thu nhanh hơn so với các protein khác. Trả lời cho câu hỏi whey protein có tác dụng gì, các chuyên gia trên thế giới đều khẳng định whey protein có cần thiết cho quá trình thúc đẩy tăng trưởng và duy trì cơ bắp khi kết hợp với rèn luyện thể chất.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.
Bài viết tham khảo nguồn: chúng tôi Heathline.com
Bạn Đã Biết Gì Về Tập Đoàn New Image?
Chủ tịch tập đoàn New Image – ông Graeme Clegg sinh ra và lớn lên tại tại New Zealand, nơi được mệnh danh là thiên đường sinh thái cho những trang trại gia súc. Luôn mang trong mình tâm niệm mang lại sức khỏe cho cộng đồng nên ông cùng các đồng sự đã không ngừng tìm tòi nghiên cứu nhiều năm để phát triển các dòng sữa trong lĩnh vực sữa non, mang nguồn dinh dưỡng thiên nhiên tuyệt vời đến với người tiêu dùng trên toàn thế giới một cách trọn vẹn nhất. Nổi bật nhất, được người sử dụng ưu chuộng nhất trong các sản phẩm của tập đoàn chính là sữa non alpha lipid lifeline, hiện nay đã có mặt trên gần 20 quốc gia, giành rất nhiều giải thưởng cao quý vì sức khỏe cộng đồng và đang hàng ngày chăm sóc sức khỏe cho hàng triệu người trên thế giới.
Đôi nét về tập đoàn New Image
Tập đoàn New Image được thành lập vào tháng 6 năm 1984 tại New Zealand là tập đoàn tiên phong trong lĩnh vực nghiên cứu chăm sóc sức khỏe, đặc biệt đã đạt nhiều thành tựu trong công cuộc nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm sữa non. Đến nay tập đoàn đã có đến hơn 30 năm kinh nghiệm với đội ngũ các nhà nghiên cứu hàng đầu, mạng lưới phân phối rộng khắp trên toàn thế giới.
New Image đã có mặt tại nhiều quốc gia và châu lục trên thế giới như Nhật Bản, Úc, Hồng Kông, Đài Loan, Peru, Ấn Độ, Nam Phi. Tại khu vực Đông Nam Á tập đoàn New Image đã có mặt hầu hầu như đầy đủ tại các quốc gia Malaysia, Indonesia, Singapore, Philipin, Thái lan và đặt chân đến Việt Nam vào năm 2013. Trong thời gian tới New Image sẽ tiếp tục có mặt ở hai thị trường cực kỳ rộng lớn là Trung Quốc, Hàn Quốc để ngày càng chăm sóc sức khỏe được càng nhiều người trên thế giới.
Ngài chủ tịch tập đoàn New Image – Mr. Graeme Clegg vừa là một nhà khoa học, một chuyên gia trong lĩnh vực sữa non vừa là một doanh nhân thành công khi vừa góp công trong lĩnh vực nghiên cứu sản phẩm vừa là thuyền trưởng lèo lái con tàu New Image đi từ thành công này đến thành công khác. Ông đã được vinh danh là doanh nhân của năm trong lĩnh vực công nghệ, xuất khẩu và ngành công nghiệp mới trong nhiều năm từ 2004 đến 2009.
Các lĩnh vực hoạt động tập đoàn New Image
Kỹ thuật sinh học Thí nghiệm khoa học Công thức Nhãn hiệu hoạt tính sinh học Nghiên cứu và phát triển Tài sản trí tuệ Chế tạo nguyên liệu Nhãn hiệu SYMBIOICS Nhà sản xuất thuốc toàn cầu Tiêu thụ trực tiếp
Trong các lĩnh vực hoạt động của mình tập đoàn New Image đã có nhiều sáng chế giá trị, trong đó nổi bật là công nghệ Alpha lipid được cấp chứng nhận độc quyền năm 2010. Công nghệ alpha lipid được xem là một công nghệ đột phá trong lĩnh vực sản xuất các sản phẩm sữa non. Sản phẩm mũi nhọn sữa non alpha lipid lifeline sử dụng công nghệ độc quyền alpha lipid đã cho thấy các thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời của mình vượt trội hơn hẳn so với các sản phẩm của các thương hiệu khác.
Tìm hiểu: Bạn đã biết cách phân biệt sữa non alpha lipid giả với sữa non alpha lipid chính hãng?
Sữa non alpha lipid lifeline
Nhờ công nghệ độc quyền alpha lipid của tập đoàn New Image mà hiện nay sản phẩm sữa non alpha lipid lifeline là sản phẩm sữa duy nhất có chứa được các thành phần kháng thể tự nhiên, các yếu tố miễn dịch, yếu tố tăng trưởng để cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, có khả năng tái tạo tế bào cho người sử dụng.
Ngoài ra, sữa non alpha lipid còn chứa hàm lượng rất cao canxi, các lợi khuẩn probiotics, chất kháng viêm, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt sữa non alpha lipid đã được loại bỏ đường lactose cơ thể khó dung nạp, lượng đường, đạm, béo trong sữa non cũng ở mức rất thấp nên có thể sử dụng cho mọi đối tượng kể cả những người mắc bệnh tiểu đường, mỡ máu, gout, …
Với công nghệ alpha lipid sử dụng chất nhũ hóa phospholipid giúp các hạt sữa non không bị phân hủy bởi axit dạ dày nên sữa non alpha lipid lifeline có độ hấp thụ cực kỳ cao khoảng 90 – 98% trong khi các loại sữa thông thường chỉ khoảng 20 – 30%.
Theo dõi kênh youtube để xem nhiều video hơn về tập đoàn New Image và sản phẩm alpha lipid lifeline
https://www.youtube.com/channel/UCLcx1TG62krWBDE2Y91IsQw
Tất Cả Những Gì Bạn Cần Biết Về Các Loại Sữa
Với những người đang ăn kiêng hoặc mắc phải các chứng dị ứng, có rất nhiều loại sữa khác có thể thay thế cho sữa bò. Sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, sữa gạo đều là những sự thay thế rất phổ biến cho sữa bò, và ngày càng trở nên dễ mua hơn trong các siêu thị. Mỗi loại sữa lại có ưu và nhược điểm riêng, tùy thuộc vào chế đôn ăn của bạn, tình trạng sức khỏe, nhu cầu dinh dưỡng cũng như khẩu vị. Ví dụ, với những người đang ở trong những giai đoạn phát triển quan trọng, ví dụ như trẻ em trên 2 tuổi, thanh thiếu niên hoặc phụ nữ mang thai, họ sẽ cần nhiều protein, vitamin D và canxi hơn. Tất cả những chất dinh dưỡng đó đều có trong sữa bò. Nhưng ngược lại, với những người đang kiểm soát lượng calo nạp vào hoặc kiểm soát lượng cholesterol, để giảm cân hoặc vì các vấn đề về tim mạch, thì không nên uống sữa bò. Sữa bò nguyên kem có chứa nhiều calo và cholesterol hơn bất kỳ loại sữa nào khác.
Bằng việc biết được những đặc điểm của từng loại sữa, bạn sẽ xác định được loại sữa nào phù hợp với nhu cầu của mình nhất.
Sữa bò
Sữa bò
nguyên kem là sữa bò vẫn còn nguyên hàm lượng chất béo, mà chưa được tách ra. Sữa bò nguyên kem chứa khoảng 8g chất béo mỗi 200ml sữa, 8.5% chất rắn sữa không có chất béo và 88% là nước. Và không có bất cứ thành phần tự nhiên nào của sữa được loại bỏ cả. Sữa bò nguyên kem thường rất giàu protein, chất béo, canxi và
vitamin D
.
Các sản phẩm sữa bò khác, sẽ có một phần hoặc toàn bộ lượng chất béo được loại bỏ. Trong khi sữa bò nguyên kem cung cấp khoảng 150 calo mỗi 200ml thì sữa 1% chỉ cung cấp 110 calo và sữa gầy (sữa tách béo) chỉ cung cấp 80 calo. Sữa không béo có tất cả những lợi ích dinh dưỡng của sữa bò, như protein, canxi, vitamin và chất khoáng, chỉ trừ chất béo bão hòa và calo. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến nghị đa số mọi người nên sử dụng sữa tách béo.
Sữa bò không chứa lactose là sữa bò đã được chế biến để phá vỡ lactose, một loại đường tự nhiên có trong các sản phẩm sữa. Cũng như các loại sữa khác, sữa bò không chứa lactose là nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin và chất khoáng tuyệt vời. Chất béo và cholesterol có trong sữa không chứa lactose rất khác nhau, bởi có thể chiếm 1-2% hoặc có thể hoàn toàn không chứa chất béo, tùy thuộc vào từng loại sữa.
3 ưu điểm của sữa bò:
Sữa bò nguyên kem cung cấp các protein cần thiết và cung cấp rất nhiều calo từ chất béo, cũng như các loại vitamin và chất khoáng cần thiết cho trẻ sơ sinh và người cao tuổi.
Sữa bò không chứa lactose thích hợp cho những người mắc chứng không dung nạp lactose
Sữa bò có mặt ở tất cả các siêu thị và tiệm tạp hóa ở mọi nơi.
Nhược điểm của sữa bò: Những loại sữa không tách béo thường rất giàu chất béo bão hòa và calo, do vậy, không thích hợp cho những người mắc các vấn đề về tim mạch, cholesterol cao hoặc những người đang muốn giảm cân.
Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân là sữa làm từ hạt hạnh nhân và chứa rất ít calo so với các loại sữa khác, và cũng không ngọt như các loại sữa khác. Sữa hạnh nhân không chứa cholesterol, chất béo bão hòa và hoàn toàn không có lactose. Mặc dù hạnh nhân là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, nhưng sữa hạnh nhân thì không. Sữa hạnh nhân cũng không phải là nguồn cung cấp canxi. Tuy nhiên, rất nhiều loại sữa hạnh nhân trên thị trường đã được bổ sung thêm canxi và vitamin D.
3 lợi ích của sữa hạnh nhân:
Sữa hạnh nhân chứa ít calo và không chứa chất béo bão hòa, hoặc cholesterol
Sữa hạnh nhân là nguồn cung cấp vitamin A và D
Sữa hạnh nhân hoàn toàn không chứa lactose.
Nhược điểm của sữa hạnh nhân: Sữa hạnh nhân không phải là nguồn cung cấp protein, trừ khi đó là loại sữa được bổ sung protein, sữa hạnh nhân cũng không chứa canxi – một chất rất cần thiết cho những người bị loãng xương. Những người bị dị ứng với hạnh nhân hoặc các loại hạt cũng nên tránh uống sữa hạnh nhân.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành được làm từ hạt đậu nành. Đây là loại sữa được sử dụng thay thế cho sữa bò phổ biến nhất, được những người ăn chay hoặc không dung nạp lactose thường xuyên sử dụng. Do sữa đậu nành có nguồn gốc từ thực vật, nên trong thành phần tự nhiên hoàn toàn không chứa cholesterol, lượng chất béo bão hòa thấp và hoàn toàn không chứa lactose. Đậu nành và sữa đậu nành cũng là nguồn cung cấp protein, canxi (khi được bổ sung thêm vào sữa) và kali rất tốt.
3 ưu điểm của sữa đậu nành:
Sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein, vitamin A, B12, vitamin D và kali tuyệt vời
Sữa đậu nành có chứa lượng protein tương đương với sữa bò, nhưng lại chứa ít calo hơn sữa bò nguyên kem và tương đương với sữa gầy.
Sữa đậu nành không chứa cholesterol – một thông tin rất quan trọng cho những người mắc bệnh về tim mạch.
Nhược điểm của sữa đậu nành: Qúa nhiều đậu nành có thể gây ra các vấn đề với những người mắc bệnh lý tuyến giáp hoặc các bệnh khác. Một nghiên cứu năm 2008 tại trường đại học Harvard cho thấy sử dụng quá nhiều các sản phẩm có nguồn gốc từ đậu nành có thể gây ra các vấn đề về sinh sản và giảm số lượng tinh trùng.
Sữa gạo
Sữa gạo là sữa được làm từ gạo xay và nước. Đây là loại sữa ít gây dị ứng nhất trong số tất cả các loại sữa, do vậy, là sự lựa chọn tốt cho những người dị ứng với lactose hoặc dị ứng với các loại hạt. Trong khi sữa gạo có thể được bổ sung thêm canxi và vitamin D, thì sữa gạo không phải là nguồn cung cấp tự nhiên 2 loại chất dinh dưỡng này, cũng như sữa đậu nành và sữa hạnh nhân.
3 lợi ích của sữa gạo:
Sữa gạo là loại sữa chứa ít tác nhân gây dị ứng nhất, trong số tất cả các loại sữa có thể thay thế sữa bò
Sữa gạo có thể được bổ sung và trở thành nguồn cung cấp canxi
Sữa gạo có thể dùng cho người ăn chay
Nhược điểm: Sữa gạo rất giàu carbohydrate, và rất ít protein, do vậy, đây không phải là lựa chọn lý tưởng cho những người bị tiểu đường, cũng như những người muốn tăng cường lượng protein, ví dụ như các vận động viên hoặc người cao tuổi.
Ths. Lưu Liên Hương – Viện Y học ứng dụng Việt Nam – Theo Healthline
Bạn đang xem bài viết Bạn Biết Gì Về Sữa Đặc? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!