Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Uống Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Có Tốt Không? Cần Lưu Ý Gì? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Bà bầu uống ngũ cốc dinh dưỡng có tốt không? Nên uống vào thời điểm nào thì tốt và những lưu ý khi sử dụng ngũ cốc trong thời kỳ mang thai.
Bột ngũ cốc dinh dưỡng được làm từ các loại hạt tự nhiên như mắc ca, óc chó, hạnh nhân, các loại đậu đỗ…rất giàu các dưỡng chất như sắt, axit folic, Omega 3, Omega 6, cùng các vitamin nhóm B.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng ngũ cốc như một loại thực phẩm bổ sung trong suốt thai kỳ.
Bởi ngũ cốc với những thành phần dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu.
Những tác dụng của ngũ cốc dinh dưỡng đối với bà bầu
– Ngũ cốc giàu chất xơ:
Hầu hết, các loại ngũ cốc đều chứa nhiều chất xơ.
Sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn bảo vệ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường, đánh bay nỗi lo táo bón khi mang bầu.
Không chỉ có vậy, ngũ cốc thô có chứa chất xơ không hòa tan và kéo dài thời gian “cư trú” của thức ăn trong dạ dày.
Điều này giúp làm giảm khả năng hấp thụ đường, giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường, béo phì, các bệnh tim mạch…
– Chứa nhiều sắt:
Thiếu sắt là nỗi ám ảnh đối với bất kỳ bà mẹ nào khi mang thai.
Thế nhưng khoáng chất đặc biệt cần thiết này lại có nhiều trong các loại ngũ cốc.
Vậy nên, chị em cần tăng cường bổ sung các nguồn thực phẩm từ ngũ cốc trong giai đoạn này.
– Cung cấp đủ dinh dưỡng cho con, nhưng vẫn giúp kiểm soát cân nặng
Bản thân mình không uống được sữa bầu nên chọn ngũ cốc là giải pháp thay thế trong suốt thai kỳ.
Cho đến khi sinh bé Tom mình tăng 14kg, bé Tom nặng 3.5 kg.
Bột ngũ cốc cho bà bầu được làm 100% từ các hạt tự nhiên, mẹ có thể dễ dàng mua tại các cửa hàng hoặc siêu thị, cách chế biến cũng không phức tạp.
Do đó, nếu có thời gian và không bị mệt mỏi quá, mình khuyên các mẹ nên tự tay làm và sử dụng sẽ yên tâm nhất.
Bột ngũ cốc loại nào tốt cho mẹ bầu?
Trên thị trường hiện nay có không ít thương hiệu ngũ cốc cho mẹ bầu, với mẫu mã và giá cả khác nhau.
Tìm từ khoá bột ngũ cốc cho bà bầu trên mạng, sẽ cho ra hàng chục kết quả là các bài viết của các website review.
Nhưng!
Nếu tìm hiểu kỹ thì các mẹ sẽ thấy đa phần là thông tin cũ, sao chép của nhau, không phải review dựa trên cảm nhận và trải nghiệm thực tế.
Do đó, theo kinh nghiệm của mình thì các mẹ nên thực tế trải nghiệm, lựa chọn các sản phẩm của các thương hiệu uy tín, sản phẩm đã được kiểm nghiệm, công bố lưu hành trên toàn quốc.
✅ Mua 2 hộp giá chỉ còn: 350.000 VNĐ (tích điểm mua 6 hộp tặng ngay 1 hộp)
Ngũ cốc An Mộc Hương vinh danh top 10 nhãn hiệu độc quyền uy tín năm 2020
Hoặc để lại số điện thoại vào form bên dưới để được mình gọi lại tư vấn về ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu, cũng như chia sẻ 1 số kinh nghiệm nuôi và chăm sóc con nhỏ.
Chú ý khi bà bầu uống ngũ cốc dinh dưỡng
Ăn nhiều ngũ cốc khi mang thai tốt cho sức khỏe.
HOTLINE MUA HÀNG
Tuy nhiên, các mẹ nên chọn sản phẩm ngũ cốc nguyên chất đóng gói sẵn, không pha đường hay các loại hương liệu tổng hợp.
Mặc dù ngũ cốc cung cấp nhiều dưỡng chất nhưng không thể cung cấp toàn bộ các chất dinh dưỡng cho thai kỳ.
Bởi vậy, các mẹ cần ăn thêm một số loại thực phẩm dinh dưỡng khác để thai nhi luôn khoẻ mạnh.
Khi nào bà bầu không nên dùng ngũ cốc?
Ngũ cốc rất tốt cho sức khoẻ của mẹ và bé.
Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý hàm lượng đậu nành có trong sản phẩm, bởi đây là thành phần mà hầu hết các thương hiệu bột ngũ cốc đều có trên thị trường hiện nay.
Một số trường hợp đặc biệt, đậu nành có trong ngũ cốc là thực phẩm chống chỉ định cho phụ nữ mang thai, cụ thể là:
– Mẹ bầu đang điều trị bệnh u xơ tử cung nếu dùng nhiều ngũ cốc chứa đậu nành có thể khiến bệnh trở nặng.
– Mẹ có u lành tính hoặc ác tính ở ngực, buồng trứng, tử cung khi hấp thu estrogen từ đậu nành sẽ gây ra những chuyển biến xấu nếu sử dụng nhiều.
Như thế, trước khi có ý định uống ngũ cốc thì mẹ bầu cần lưu ý xem mình có nằm trong số những trường hợp trên không.
Điều này sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe thai kỳ của mình và đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho thai nhi.
Những lưu ý để bà bầu uống ngũ cốc đúng cách
Bất kỳ loại thực phẩm nào khi được sử dụng quá nhiều hoặc kiêng cữ thái quá đều gây ra những tác dụng phụ.
Với bột ngũ cốc cũng thế, mỗi ngày mẹ chỉ nên uống khoảng 2-3 ly ngũ cốc và hạn chế uống nhiều cùng một lúc.
Nếu uống nhiều sẽ làm bà bầu bị đầy hơi, khó tiêu và ngăn cản việc hấp thu các dưỡng chất khác.
– Dùng nước đun sôi để pha bột ngũ cốc để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
– Bà bầu không nên uống bột ngũ cốc khi đang ăn trứng: Cả hai đều giàu protein nên trypsin trong mầm đậu hình thành kết tủa cùng lúc khiến mẹ mất nhiều thời gian để tiêu hóa.
– Không nên uống bột ngũ cốc cùng đường nâu: lượng protein có trong tinh bột ngũ cốc khi kết hợp với axit hữu cơ trong đường nâu sẽ phá hủy hết các chất dinh dưỡng và làm mẹ không hấp thu được dưỡng chất nào.
– Kết hợp cùng tinh bột: Tốt nhất mẹ bầu nên uống bột ngũ cốc cùng các loại thực phẩm tinh bột để giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi trọn vẹn nhất.
Các loại ngũ cốc tốt cho bà bầu
Gạo lứt chứa nhiều protein, vitamin B1 và B2, vitamin E, axit folic, sắt, kẽm, phốt pho…
Sử dụng gạo lứt trong thời kỳ mang thai có thể giúp mẹ bầu giảm cholesterol, giảm căng thẳng, giữ trái tim khỏe mạnh.
Góp phần giúp con yêu tăng cường sự phát triển mà mẹ cũng không tăng cân quá nhiều.
1. Gạo lứt
Đây cũng là món ăn tuyệt vời giúp mẹ chống táo bón khi mang thai.
Yến mạch cũng là loại ngũ cốc chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất.
Sử dụng yến mạch còn giúp mẹ bầu ăn uống ngon miệng hơn, nhuận tràng, giảm táo bón, tiêu mỡ.
2. Yến mạch
Được coi là loại ngũ cốc lành tính nhất, giàu đạm, chất béo, vitamin, đặc biệt là tiền vitamin A rất bổ dưỡng và là nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.
Mẹ bầu ăn ngô có thể giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa khuyết tật thai nhi, tiêu hóa tốt, mắt sáng, da đẹp.
3. Ngô
Nhuận tràng là tác dụng trước tiên có thể kể đến khi nhắc tới khoai lang.
Thể nhưng, mẹ có biết, sử dụng khoai lang còn giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, phòng ngừa tiểu đường, phòng ngừa ốm nghén đồng thời kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.
Không những thế, khoai lang còn rất tốt cho trí não thai nhi do chứa nguồn choline dồi dào.
4. Khoai lang
Các loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt điều… giúp tăng cường sự phát triển của thai nhi, giảm nguy cơ dị ứng cho bé đồng thời giúp mẹ giảm táo bón, duy trì vóc dáng.
Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ… đều có tính thanh nhiệt và chất chống oxy hóa cao, chứa nhiều protein, chất béo, canxi, vitamin C, folate rất lý tưởng cho phụ nữ mang thai.
5. Các loại hạt
Mạch mẹ cách uống ngũ cốc giúp con yêu phát triển tốt lại không bị ngán
Khi dùng ngũ cốc, thì điều quan trọng nhất là mẹ phải kiên trì sử dụng thường xuyên.
6. Các loại đậu
Nếu nghén thì mẹ nên pha loãng, chia ra thành nhiều bữa trong ngày, không nên pha đặc quá sẽ khó uống
Có thể pha ngũ cốc vào nước ấm và uống trong bữa sáng hoặc các bữa phụ để thay cho sữa bầu trong trường hợp mẹ quá nghén và không uống được sữa bầu.
Bột ngũ cốc cho mẹ bầu An Mộc Hương được làm từ 21 loại hạt dinh dưỡng cao cấp, tốt cho sức khoẻ của mẹ và bé
Bà Bầu Có Nên Ăn Yến Mạch Ngũ Cốc Không? Lưu Ý Khi Sử Dụng
Bà bầu có nên ăn yến mạch ngũ cốc không? Khi nhắc đến yến mạch, ngũ cốc điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến đó là loại thực phẩm lành mạnh. Yến mạch có thể là bữa sáng yêu thích của chị em hoặc thậm chí là lựa chọn để giảm cân. Tuy nhiên, khi mang thai, bà bầu ăn yến mạch có tốt không? Nên lưu ý điều gì khi sử dụng các loại ngũ cốc trong chế độ ăn của mẹ bầu?
Yến mạch ngũ cốc có tốt cho bà bầu không?
Đây là thắc mắc khá phổ biến của nhiều phụ nữ mang thai. Tất nhiên, câu trả là “có”. Các chuyên gia còn khuyên bà bầu nên ưu tiên thêm yến mạch vào chế độ ăn. Bởi đây là loại thực phẩm có chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.
Lợi ích của yến mạch, ngũ cốc cho bà bầu
Đem đến những lợi ích cho sức khỏe của bà bầu như:
1. Giàu năng lượng
Mỗi ngày, phụ nữ mang thai luôn cần một lượng lớn năng lượng. Ngoài ra, trong yến mạch, hạt đậu đỗ còn có sự hiện diện của carbohydrate phức tạp. Những carbohydrate này sẽ tiêu hóa chậm hơn so với các loại carbohydrate có trong các loại thực phẩm khác. Điều này sẽ giúp giữ lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định, ngăn ngừa nguy cơ đái tháo đường và tăng cân mất kiểm soát.
2. Giàu chất xơ
Với những bà bầu cảm thấy mệt mỏi với vấn đề táo bón, yến mạch, ngũ cốc sẽ là một giải pháp giúp bạn cải thiện điều này. Chúng có chứa rất nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột.
3. Cung cấp nhiều khoáng chất
Kali, phốt pho, canxi, selen là những khoáng chất có nhiều trong yến mạch. Mỗi khoáng chất này sẽ đem đến những lợi ích sức khỏe khác nhau. Nhìn chung, bạn sẽ nhận được những lợi ích như tăng khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe của xương, đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển của bé.
4. Cung cấp nhiều vitamin cần thiết
Yến mạch cho bà bầu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đem đến cho bạn một làn da khỏe mạnh. Với sự hiện diện của vitamin B1, E, chất béo và protein, bà bầu ăn nhiều yến mạch sẽ có một làn da khỏe mạnh và gương mặt bừng sáng vì hạnh phúc.
5. Giàu axit folic
Trong số các vitamin và khoáng chất, axit folic là chất dinh dưỡng mà bạn nhất định phải bổ sung trong thời gian mang thai. Axit folic rất cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của bé. Trong yến mạch, ngũ cốc có rất nhiều axit folic. Do đó, bạn nên thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn.
6. Giàu chất sắt
Ăn nhiều sẽ giúp bà bầu không còn nỗi lo bị thiếu máu bởi một chén yến mạch sẽ đáp ứng khoảng 10% chất sắt mà cơ thể cần mỗi ngày.
Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc cho bà bầu
Trong ngũ cốc có chứa nhiều chất xơ, có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu các nguyên tố vi lượng. Vì vậy, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ về thời gian ăn uống các sản phẩm bổ sung và ngũ cốc.
Chúc các mẹ có thật nhiều kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như cho bé yêu tốt nhất.
Bà Bầu Uống Sữa Th True Milk Có Tốt Không? 7 Điều Cần Lưu Ý
Dòng sữa tươi TH True Milk rất phổ biến trên thị trường hiện nay và rất được các bạn nhỏ cũng như người lớn yêu thích bởi mùi vị sữa tươi nguyên chất thơm ngon hợp khẩu vị người Việt. Và những mẹ đang có bầu cũng rất quan tâm tới dòng sữa này.
Thành phần chính của sữa TH True Milk gồm những gì?
Thành phần chính có chứa trong sữa tươi TH true MILK là protein, carbohydrate và chất béo là ba thành phần dinh dưỡng chính. Ngoài ra còn có dưỡng chất canxi và một số loại vitamin tổng hợp.
Nhất là nguyên tố canxi bổ sung trong sản phẩm mới của TH true MILK là canxi F2000 có nguồn gốc tự nhiên trong đó hàm lượng canxi chiếm đến 38-40% với kích thước hạt vô cùng nhỏ (khoảng 1micromet) và bề mặt tiếp xúc lớn, dễ phân tán và hấp thu khi đưa vào cơ thể.
Thêm vào đó hoạt chất Orafti Synergy1 trong sữa TH true MILK được cung cấp bởi Beneo Orafti – Tập đoàn của Bỉ đứng hàng đầu thế giới trong nghiên cứu, phát triển và cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng nâng cao sức khỏe. Đây là một loại prebiotic bao gồm hỗn hợp chất xơ inulin và oligofructose hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Quá trình lên men của oligofructose ở ruột non và inulin ở ruột già tạo môi trường có pH thích hợp tạo giúp cho canxi được hấp thu dễ hơn và do đó làm tăng khả dụng sinh học của canxi.
Thành phần dinh dưỡng trong 100ml
Năng lượng 60,1 Kcal
Chất béo 3,3 g
Chất đạm 3,0 g
Hydrat cacbon 4,6 g
Canxi 104 mg
Vậy bà bầu uống sữa TH True Milk có tốt không?
Từ những thành phần chính của sữa TH True Milk có thể thấy rằng đây là dòng sữa thích hợp cho các mẹ bầu. Những thành phần đó không chỉ giúp người bình thường tăng cường dưỡng chất mà còn giúp các mẹ bầu bổ sung thêm dinh dưỡng góp phần nuôi dương thai nhi.
Ngoài ra dòng sữa tươi TH True Milk còn được sản xuất trên dây chuyền khép kín từ trang trại tới nhà máy. Những đàn bò được nuôi dưỡng riêng tại các trang trại đạt chuẩn sau đó được đưa sữa về các nhà máy để sản xuất ra các sản phẩm sữa tươi an toàn sạch chuẩn.
Dòng sữa nguyên chất của TH luôn đảm bảo dinh dưỡng cũng như độ ngậy béo nhưng lại không bổ sung thêm đường. Các mẹ có thể an tâm sử dụng mà không phải lo về vấn đề tiểu đường thai kỳ – vấn đề dễ gặp phải khi uống quá nhiều sữa hoặc nước uống có quá nhiều đường.
Với những mẹ đi làm công sở thì dòng sữa TH True Milk lại càng tiện dụng. Bởi dạng hộp 180ml có thể mang đến công ty dễ dàng bổ sung vào vữa sáng hoặc bữa xế. Hoặc để dễ uống hay muốn bổ sung thêm canxi mẹ bầu hãy chọn vị hoa quả tránh cảm giác ngán nha!
Lượng sữa tươi TH True Milk cho mẹ bầu trong 1 ngày là bao nhiêu?
Một số điểm lưu ý khi uống sữa tươi TH True Milk cho mẹ bầu:
– Lượng sữa không nên nạp quá 600ml/ngày
– 2 dòng sữa tươi TH True Milk tốt nhất cho mẹ bầu là sữa tươi ít đường và nguyên chất. Vì chúng giúp các mẹ ít tăng cân và giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
– Ngoài sữa ra các mẹ nhớ bổ sung thêm sắt và canxi cùng các loại vitamin tổng hợp khác nữa.
– Để ngon miệng hơn các mẹ bầu hãy ăn kèm cũng bánh quy, bánh mỳ, bánh ngọt nha…
Hy vọng những thông tin trên đã giúp các mẹ bầu trả lời được câu hỏi bà bầu uống sữa th true milk có tốt không? Hãy là một bà mẹ thông thái để có một thai kỳ khỏe mạnh sử dụng dòng sữa tốt và phù hợp nhất. Chúc các mẹ và bé luôn mạnh khỏe!
Bà Bầu Có Nên Uống Sữa Hạt? Nếu Uống Thì Cần Lưu Ý Những Điều Gì?
Trong thời gian mang thai, bà bầu cần được cung cấp đầu đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Ngoài chế độ ăn giàu dinh dưỡng thì sữa bầu sẽ bổ sung các khoáng chất cần thiết và năng lượng cho cả mẹ và bé, để tránh bị ngấy, các mẹ có thể sử dụng nhiều loại sữa khác nhau.
Bà bầu uống sữa hạt có tốt không?
Một trong số đó là sữa hạt, vậy bà bầu uống sữa hạt có tốt không và cần lưu ý gì khi sử dụng?
1. Sữa hạt có tốt cho mẹ bầu và thai nhi?
Các loại sữa hạt cung cấp nhiều chất đạm, các loại chất béo của thực vật tốt cho sức khỏe. Vì vậy, sữa hạt không chỉ có giá trị bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp cho bà bầu phòng tránh được bệnh tật như tim mạch, loãng xương, đái tháo đường thai kỳ. Đặc biệt là giúp các mẹ bầu đỡ “ngán”, thay đổi khẩu vị để đối phó tình trạng ốm nghén khó chịu do thai kỳ mang lại.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, sữa chứa canxi, vitamin D cùng những dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Vì vậy, các chuyên gia đã khuyến cáo các bà mẹ nên “nạp” ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày.
Những loại hạt tốt cho mẹ bầu khi mang thai đó là:
Các loại sữa hạt cung cấp nhiều đạm, các loại chất béo của thực vật tốt cho sức khoẻ. Vì vậy, sữa hạt không chỉ có giá trị bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp cho bà bầu phòng tránh được bệnh tật như tim mạch, loãng xương, đái tháo đường thai kỳ.
Đặc biệt là giúp các bà mẹ đỡ “ngán”, thay đổi khẩu vị để đối phó tình trạng ốm nghén khó chịu do thai kỳ mang lại. Đa số các loại hạt đều chứa lượng chất béo cần thiết và tốt cho sức khoẻ mẹ bầu thay vì dung nạp chất béo qua mỡ động vật hoặc cá nguồn chất béo khác.
Các loại hạt cụng giàu vitamin, chất xơ, đặc biệt là sắt và canxi. Ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng thông thường, các loại hạt đều có hàm lượng vitamin E khá cao.
Đây cũng là cách làm đẹp tự nhiên cho mẹ bầu trong thai lỳ. Hấp thụ đủ lượng vitamin E giúp làn da căng mịn, trắng trẻo hơn.
Các loại sữa hạt giàu vitamin, chất xơ, đặc biệt là sắt và canxi
2. Tác dụng sữa hạt đem lại là gì?
2.1. Bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết
Sữa hạt tuy là có hàm lượng đạm thấp hơn sữa bò nhưng lại bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết khác như vitamin, chất xơ, nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Giàu vitmain nhóm B, vitamin D,…
Chất xơ không hòa tan giúp tăn cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón ở trẻ nhỏ
Chất xơ hòa tan giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, chống viêm nhiễm và kiếm soát cân nặng hiệu quả.
Hàm lượng axit folic cao trong các loại hạt, đặc biệt là hạt óc chó cũng giúp hỗ trợ cho sự phát triển của bé trong suốt thời gian nằm trong bụng mẹ. Nếu thiếu axit folic, bé có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh.
2.2. Ngăn ngừa huyết áp cao
Chế độ ăn giàu dinh dưỡng trong thai kỳ nếu không có sự cân bằng sẽ rất dễ bị cao huyết áp. Điều này rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến tiền sản giật ở mẹ bầu. Sữa hạt sẽ giúp kiểm soát mức huyết áp của bạn. Đặc biệt là canxi trong sữa hạnh nhân.
2.3. Kiểm soát tiểu đường và các biến chứng thai kỳ
Kiểm soát tiểu đường cho mẹ bầu trong thời gian thai kỳ
Tỷ lệ mang thai bị tiểu đường là khoảng 9,2%. Uống sữa hạt sẽ giúp giảm lượng đường trong khẩu phần hằng ngày so với sữa bò hay sữa bầu.
Đặc biệt, sữa hạt có chứa protein và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu, từ đó ngăn ngừa được việc ăn quá nhiều, gây tăng cân trong thời gian mang thai.
2.4. Duy trì làn da khoẻ mạnh
Vitamin E trong sữa hạt có thể giúp chữa mụn trứng cá và sắc tố làm cho da của bạn khoẻ mạnh và rạng rỡ hơn.
Các loại đạm động vật thường đẩy nhanh quá trình lão hóa, axit hóa đường ruột dẫn tới cơ thể dễ bị nhiễm độc, phát sinh mụn nhọt, các vết thâm nám do bị độc tố tích tụ. Sữa hạt lại chứa các thành phần tự nhiên chống lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố, giúp duy trì làn da hồng hảo, sáng khỏe.
2.5. Giúp cải thiện giấc ngủ cho bà bầu
Trong những tháng cuối thai kỳ, bạn sẽ pải đối mặt với tình trạng mất ngủ liên tục. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng sữa óc chó có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Sữa óc chó có tác dụng cải thiện giấc ngủ cho bà bầu
3. Lưu ý khi bổ sung sữa hạt
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu uống quá nhiều sữa óc chó trong thời gian mang thai có thể cản trở sự hấp thụ sắt, gây thiếu máu trong thời gian dài. Mẹ hãy lưu ý, nếu uống quá nhiều (trên 2 ly/ngày) có thể đi ngoài.
Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Uống Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Có Tốt Không? Cần Lưu Ý Gì? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!