Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Để Thai Nhi Cứng Cáp Khỏe Mạnh? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Sữa hoàng gia pregnant mother
Sữa hoàng gia pregnant mother là sản phẩm của thương hiệu Royal Ausnz với lịch sử 160 năm trực thuộc công ty Gotop.
Được nghiên cứu bởi những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Úc, Sữa Hoàng Gia Pregnant Mother Formula chính là giải pháp giúp mẹ xóa tan mọi muộn phiền bởi những ưu điểm sau:
Pregnant Mother Formula có vị thanh nhạt, mùi thơm nhẹ, không hoi nồng nên việc thưởng thức sẽ không bao giờ là ác mộng của những cơn nghén.
Sản phẩm có lượng FOS cao (chất xơ tự nhiên) sẽ giúp mẹ bầu ăn ngon hơn, trị chứng biếng ăn khi mang thai, đồng thời mẹ bầu không lo táo bón nữa.
Ngoài lượng đường (4,8 g/ 100ml sữa) và chất béo (4.08 g) phù hợp, Royal Ausnz còn bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé như: Nhóm Vitamin tổng hợp, Acid Folic, kẽm, magie, calci, protein, DHA,… giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho con mà không sợ béo cho mẹ.
Ưu điểm
Nhược điểm
Vị sữa thanh mát, mẹ bầu dễ hấp thu hơn các dòng sản phẩm khác trên thị trường.
Hệ thống phân phối còn ít só với nhu cầu tìm kiếm
Bổ sung đầy đủ 16 vitamin khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu.
Là sữa tách kem nguyên chất giúp mẹ bầu giảm nghén thai kì, hạn chế tăng cân trong thai kì,
Dây chuyền sản xuất tiên tiến, giữ nguyên hương vị của sữa
Xem thông tin chi tiết sản phẩm: TẠI ĐÂY
Đánh giá: 4.9/5
Giá sản phẩm: 620.000d/ hộp 900g
2. Sữa bầu Meji mama
Meji mama là sản phẩm của tập đoàn Meji có lịch sử lâu đời tại Nhật Bản về dòng sữa cho mẹ và bé. Các ản phẩm của Meji luôn tuân thủ những tiêu chuẩn khắt khe của thị trường trong việc bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm. Đặc biệt để trẻ phát triển và khôn lớn từng ngày mẹ nên lựa chọn sản phẩm cung cấp đầy đủ các vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Ưu điểm
Nhược điểm
Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu giúp thai nhi phát triển toàn diện
Giá cả đắt so với thị trường
Vị sữa thanh mát, thích hợp với mẹ bầu không gây nghén
Nhiều hàng giả hàng nhái
Sữa không gây táo bón hay các ván đề về đường tiêu hóa cho mẹ bầu
Hấp thụ nhanh đối với cơ thể mẹ bầu
Đánh giá: 4.7/5
Giá sản phẩm: 180.000đ / hộp 350g
3. Sữa bầu XO mom Hàn Quốc
Đây là sản phẩm của tập đoàn Namyang chuyên nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bơ sữa dinh dưỡng hàng đầu tại Hàn Quốc.
Ngoài Acid Folic, sắt, canxi là những dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn mẹ bầu, sữa XO Mom 800g còn chứa Biotin, xơ tự nhiên, FOS giúp hạn chế hiện tượng táo bón, tăng hấp thu, ngăn ngừa nám da, rối loạn sắc tố da, giảm stress.
Lactoferin, β-Carotene, Nucleotides trong sữa giúp hoạt hóa chức năng miễn dịch, chống oxy hóa và phòng tránh nhiễm khuẩn cho mẹ trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú.
Ưu điểm
Nhược điểm
Bổ sung đầy đủ vitamin khoáng chất cho cơ thể mẹ bầu.
Vị sữa nhạt khó uống
Có hàm lượng chất xơ cao
Sữa dễ vón cục khi pha nước nóng
Không gây táo bón và các vấn đề về tiêu hóa cho mẹ bầu.
Hàng giả hàng nhái nhiều
Đánh giá: 4.5/5
Giá sản phẩm: 485.000đ/ hộp 800g
4. Sữa bầu Nuti IQ mom
Giai đoạn phát triển trong bào thai của bé là nền tảng quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện về trí não cũng như thể trạng của bé sau này.
Sữa Nuti IQMUM với công thức IQMax là một lựa chọn hoàn hảo khác giúp bé thông minh và khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.
Sản phẩm có chứa DHA, ARA, Sắt, Axit Folic, FOS, Choline, Omega-3, Omega-6, Vitamin và khoáng chất thiết yếu cung cấp nguồn dinh dưỡng khoa học và đầy đủ cho mẹ trong giai đoạn mang thai và cho con bú, giúp thai nhi phát triển toàn diện, bé chào đời khỏe mạnh và thông minh hơn.
Ưu điểm
Nhược điểm
Cung cấp đầy đủ vitamin khoáng chất
Dễ táo bón cho mẹ bầu
Vị sữa thanh, mẹ bầu dễ uống
Khó hấp thu
Giá thành phù hợp
Đánh giá: 4.4/5
Giá sản phẩm: 256.000đ/ hộp 900g
5. Sữa bầu Cô gái Hà Lan Dutch Lady Mama
Dutch Lady là một trong những nhãn hiệu sữa hàng đầu của Hà Lan không ngừng đổi mới và bổ sung nhiều dòng sản phẩm với hương vị thơm ngon và độc đáo.
Cũng như những dòng sản phẩm khác nằm trong top, sữa Dutch Lady Mama 900g bổ sung:
- DHA làm tăng chỉ số thông minh (IQ) và hỗ trợ phát triển võng mạc, hệ thần kinh
- Axit Folic giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, tránh được các biến cố hay bệnh tật bẩm sinh nguy hiểm cho thai nhi
- Canxi cho bé phát triển hệ xương cứng cáp
– Sắt tạo hồng cầu, phòng ngừa bệnh thiếu máu thường xảy ra cho mẹ trong giai đoạn này
Ưu điểm
Nhược điểm
Hàm lượng canxi cao cho mẹ và thai nhi
Dễ vón cục, các vi chất như DHA, Omega 3 thấp
Giá thành hợp lý
Không phải mẹ bầu nào cũng sử dụng được
Vị dễ uống
Đánh giá: 4.3/5
Giá sản phẩm: 194.000đ/ hộp 900g
Mẹ Bầu Nên Ăn Những Món Này Để Thai Nhi Cứng Cáp, Lớn Lên Khỏe Mạnh
Muốn con thông minh vượt trội và sở hữu đôi chân dài mơ ước các mẹ nhớ bổ sung những loại thực phẩm tăng canxi cho bé ngay từ khi mang bầu. Những top hải sản sau đây được các chuyên gia khuyên dùng nếu mẹ muốn con phát triển tốt.
Hải sản cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào như protein, acid omega 3, khoáng chất, iot… đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mẹ bầu và thai nhi. Tuy vậy, mẹ cũng cần ăn đúng cách để không ảnh hưởng đến thai nhi. Muốn con thông minh vượt trội và sở hữu đôi chân dài mơ ước các mẹ nhớ bổ sung những loại thực phẩm tăng canxi cho bé ngay từ khi mang bầu. Những top hải sản sau đây được các chuyên gia khuyên dùng nếu mẹ muốn con phát triển tốt.
Cua
Cua là nguồn cung cấp omega-3, đạm, vitamin A và vitamin D dồi dào, ăn cua giúp tăng cường phát triển cho con yêu. Không chỉ thế cua còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Axit amino và chất chống oxy hóa trong cua giúp tăng cường sinh lực và hệ miễn dịch khi mang thai. Hàm lượng caxi dồi dào giúp xương và răng thai nhi phát triển tốt hơn. Trong cua còn chứa folate, đây là một loại vitamin thiết yếu giúp ngăn ngừa mọi chứng khuyết tật ống thần kinh.
Tôm
Trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu. Axit béo Omega 3 giúp giảm 37% nguy cơ ung thư ruột kết. 100g tôm cung cấp cho hơn 1/3 lượng selen cần thiết hàng ngày. Selen giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp loại bỏ những tế bào bất thường trong cơ thể.
Cá hồi
Đây là nguồn cung cấp DHA tốt nhất cho mẹ bầu. Axit béo omega-3 giúp não bộ và hệ thần kinh của bé phát triển. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bà bầu ăn nhiều cá thì não bộ của thai nhi càng phát triển. Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên ăn khoảng 360 gram cá hồi mỗi tuần vì mặc dù cá hồi có ít hàm lượng thủy ngân nhưng nếu ăn hàng ngày có thể tích tụ một lượng lớn thủy ngân trong cơ thể.
Cá basa
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, cá basa không những giàu dinh dưỡng mà nó còn chứa đủ thành phần axit tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, thịt cá basa rất giàu DHA cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi, giúp chuyển hóa cholesterol lưu thông mạch máu, giảm chứng loạn đập tim, giảm tiền sản giật ở bà bầu. Chưa hết, nguyên tố sắt có nhiều trong cá basa giúp hạn chế tình trạng thiếu máu khi mang thai.
Loại cá tuy nhỏ bé nhưng nó chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh suốt thai kỳ. Cá cơm có tác dụng làm sạch tỳ vị, cải thiện thị lực, tốt cho tim, làm đẹp da, tốt cho mắt, giàu canxi, ít chứa thủy ngân. Với những lợi ích tuyệt vời từ cá cơm như trên, mẹ bầu còn chần chừ gì nữa mà không thêm vào thực đơn của mình.
Để con phát triển vượt trội thì việc ăn uống của mẹ là rất quan trọng, hy vọng những lời khuyên trên sẽ giúp ích cho mẹ nhiều hơn trong quá trình chăm sóc thai nhi, giúp bé yêu phát triển toàn diện.
Cùng Danh Mục:
Bà Bầu Tháng Thứ 7 Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Thai Nhi Khỏe Mạnh
Việc ăn uống của mẹ bầu tác động trực tiếp sự hình thành và phát triển của thai nhi. Thế nhưng không phải món ăn nào cũng tốt, có lợi cho thai nhi mà ngược lại một số thực phẩm lại ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Chính vì thế mẹ bầu nên tìm hiểu rõ bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì và không nên ăn gì để tốt cho bé.
Bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì và không nên ăn gì?
Chế độ ăn uống của các mẹ bầu bước sang tháng thứ 7 thì cần phải tăng năng lượng lên rất nhiều. Thế nhưng cần phải tìm hiểu rõ bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì và không nên ăn gì để đảm bảo cho con phát triển khỏe mạnh hơn.
Bà bầu nên ăn gì ở tháng thứ 7
Rất nhiều người thắc mắc bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì để con được phát triển tốt nhất. Lúc này mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng bằng việc tăng cường khẩu phần ăn uống, sử dụng thực đơn phù hợp nhất. Theo đó chúng ta cần sử dụng các thực phẩm chứa các thành phần như sau:
Thực phẩm chứa vitamin C: Ở giai đoạn này việc sử dụng thực phẩm chứa vitamin C giúp cho bà bầu khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch tốt. Bạn có thể sử dụng các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như: cam, quýt, bưởi.. Ngoài ra thì có thể sử dụng các thực phẩm như: súp lơ, khoai tây, rau cải..
Thực phẩm giàu canxi: Bà bầu nên bổ sung nhiều lượng canxi vào tháng thứ 7 để giúp cho bà bầu củng cố xương chắc khỏe. Bạn có thể cung cấp canxi cho cơ thể bằng việc sử dụng sữa.
Thực phẩm giàu chất xơ: Trong giai đoạn này bà bầu nên cung cấp lượng chất xơ phù hợp. Có thể sử dụng bằng cách ăn nhiều hoa quả, rau xanh, ngũ cốc tốt cho bà bầu như: rau cải, súp lơ, dưa hấu, bơ, chuối…
Thực phẩm giàu DHA: Sử dụng các thực phẩm giàu DHA như: sữa, cá, trứng, gà, hạt óc chó, hạnh nhân…
Thực phẩm bà bầu tháng thứ 7 nên kiêng
Khi tìm hiểu rõ được bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì thì các bạn nên thực hiện theo thực đơn phù hợp. Đặc biệt bà bầu nên kiêng một số điều để tránh gây ảnh hưởng cho thai nhi như sau:
Không sử dụng đồ uống chứa cồn, chất kích thích: Rất nhiều chất có cồn, chất kích thích như: rượu, bia, cafe là đồ uống kiêng kỵ nhất với thai nhi. Bởi những chất này có sức tàn phá nguy hiểm cho thai nhi, có thể gây ra hậu quả nguy hiểm như: gây dị tật, trẻ chậm phát triển.
Không nên sử dụng đồ ăn nhanh: Trong các đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo, tinh bột có thể làm ảnh hưởng đến tim mạch, gây béo phì.
Không nên ăn đồ mặn: Lúc này bà bầu nên nêm nếm gia vị vừa đủ, hạn chế sử dụng đồ quá mặn.
Không nên ăn đồ cay nóng: Những chất này có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày, gây táo bón ở bà bầu.
Nên tránh các thực phẩm như: dứa, dưa cà muối, đu đủ xanh, măng, cá kiếm..
Bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì và uống gì để con phát triển khỏe mạnh
Việc tìm hiểu rõ bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì và kiêng gì thực sự rất cần thiết để thai nhi được hấp thu dinh dưỡng tốt nhất cũng như hạn chế những rủi ro bệnh tật xảy ra. Việc cung cấp chế độ dinh dưỡng phù hợp trong giai đoạn này còn giúp mẹ bầu tích lũy năng lượng để việc sinh nở thuận lợi.
Khi biết được bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì thì bạn nên áp dụng một cách khoa học nhất. Trong giai đoạn này mẹ bầu nên chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa mỗi ngày, sử dụng 3 bữa chính và chia thành 6 bữa nhỏ là thích hợp nhất. Điều này vừa giúp cơ thể hấp thụ tốt vừa tốt cho hệ tiêu hóa của bà mẹ bầu.
Như vậy bạn có thể biết rõ được bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì thì tốt cho mẹ và bé. Đặc biệt trong giai đoạn này để cung cấp đủ dưỡng chất cho con thì mẹ bầu nên kết hợp sử dụng thuốc bổ cho bà bầu Organika Pregna-Vite. Sản phẩm là sự tổng hợp của 24 loại vitamin và khoáng chất giúp chăm sóc khỏe mẹ và bé tốt nhất. Liên hệ hotline 0917491225 hoặc truy cập website để sử dụng sản phẩm.
Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Có Thai Kỳ Khỏe Mạnh
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé. Vậy bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu?
3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì?
Những dưỡng chất cần thiết bà bầu nên ăn trong 3 tháng đầu:
Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu là điều vô cùng quan trọng
Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn phôi đang trong quá trình hình thành và phát triển, các cơ quan, chức năng cơ thể bé đang được hình thành. Do đó, mẹ bầu cần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Một số dưỡng chất thiết yếu mẹ bầu cần bổ sung ở giai đoạn này là:
Ngay từ giai đoạn chuẩn bị mang thai, mẹ bầu cần bổ sung axit folic bởi nó có vai trò vô cùng quan trọng. Axit folic có tác dụng làm giảm dị tật ống thần kinh ở trẻ, ảnh hưởng tới sự phát triển trí não và cột sống của trẻ. Do đó, bổ sung axit folic đủ trước khi mang thai là điều rất cần thiết với lượng axit folic được khuyến cáo mỗi ngày là 400mg.
Cơ thể mẹ khi mang thai cần rất nhiều máu để nuôi dưỡng cho cả mẹ và bé. Do đó, mẹ bầu thường gặp phải tình trạng bị thiếu máu. Bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ cần bổ sung thực phẩm giàu sắt, viên uống bổ sung sắt cho mẹ bầu để giúp tăng hồng cầu trong máu, tăng thể tích máu cho cơ thể.
Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng có vai trò hình thành hệ xương và răng cho em bé. Ngoài ra, canxi còn có tác dụng giúp hệ thần kinh và đông máu ở mẹ bầu. Nếu bị thiếu hụt canxi trong thời kỳ này, mẹ bầu có thể cảm thấy đau nhức xương, nguy cơ bị loãng xương sau sinh, thai nhi trong bụng bị còi cọc và sinh ra có nguy cơ còi xương. Do đó, bổ sung canxi trong thời kì mang thai là rất cần thiết.
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên ăn những thực phẩm giàu protein sẽ giúp phát triển các mô của bào thai, em bé phát triển khỏe mạnh. Protein còn có tác dụng giúp cho mô tử cung, tuyến vú của mẹ phát triển có lợi trong thai kỳ. Mẹ bầu nên bổ sung khoảng 70g protein mỗi ngày cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung DHA với 200mg/ngày sẽ giúp tăng cường hoạt động của trí não và mắt cho mẹ, giảm tình trạng “chậm nhớ mau quên” hay gặp ở phụ nữ mang thai và sau sinh. DHA chiếm 20% trọng lượng não bộ và 60% võng mạc thai nhi đủ để thấy tầm quan trọng của nó đối với sự phát triển não bộ và mắt với trẻ.
Vitamin có ý nghĩa quan trọng với phụ nữ mang thai. Việc thiếu hụt bất kì nhóm vitamin nào trong thai kỳ cũng đều gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi.
Thực đơn mẹ bầu nên ăn trong 3 tháng đầu
3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì để có thể bổ sung được những dưỡng chất thiết yếu kể trên? Dưới đay là một số gợi ý về những loại thực phẩm mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu nên ăn để có một cơ thể khỏe mạnh.
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì?
Trong các loại thịt này thường chứa rất nhiều protein và sắt. Cả 2 đều là những dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, nhất là trong giai đoạn đầu mang thai. Ngoài ra, trong thịt bò còn chứa nhiều dưỡng chât khác như protein, Vitamin nhóm B, 6, B12, kẽm… là nguồn năng lượng để bồi bổ cơ thể cho bà bầu và chăm sóc thai nhi. Mẹ bầu ăn các loại thịt đỏ, thịt bò thịt lợn… sẽ có tác dụng tốt phòng tránh tình trạng thiếu máu trong thai kỳ.
Trong cá hồi, tôm chứa rất nhiều dưỡng chất tốt, có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của bé nói chung, hệ xương, não bộ của trẻ nói riêng. DHA trong cá hồi rất tốt cho thai nhi phát triển trí não. Ngoài ra, cá hồi và tôm còn cung cấp rất nhiều protein, vitamin các loại, sắt, photpho, canxi, magie, kẽm…
Thực đơn cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu không thể thiếu các loại rau xanh, nhất là rau có màu xanh đậm. Bởi đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều axit folic – cần thiết cho hình thành và phát triển ống thần kinh của thai nhi, hạn chế dị tật bẩm sinh đồng thời giúp mẹ ngăn ngừa căng thẳng, mệt mỏi khi mang thai. Một số loại rau tốt cho bà bầu như súp lơ xanh, rau cải xoăn, cải bó xôi, rau mùng tơi, rau bina…
Được biết đến là một loại thực phẩm giàu Canxi, Omega-3, 13 loại vitamin và khoáng chất, trứng có thể dùng để bổ sung dưỡng chất trong suốt thai kỳ. Đây là loại thực phẩm tốt cho sự phát triển của xương, não bộ và võng mạc của thai nhi.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý chỉ nên ăn 3-4 quả trứng một tuần, không ăn quá nhiều bởi nó sẽ là nguyên nhân gây đầy bụng, khó tiêu.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích việc mẹ bầu sử dụng các loại hạt. Bởi chúng không chỉ giúp mẹ bầu giảm ốm nghén, bồi bổ sức khỏe mà các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, mắc ca còn cung cấp nhiều khoáng chất, chất béo bão hòa tốt cho thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch, giảm dị tật bẩm sinh.
Những lưu ý trong thực đơn của phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu?
Ngoài việc chuẩn bị những thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ và bé thì việc xây dựng thực đơn khoa học cũng có vai trò vô cùng quan trọng. Cần lưu ý những điều sau:
Chia nhỏ bữa ăn nếu mẹ bị ốm nghén và việc ăn đúng khẩu phần 3 bữa/ngày khiến mẹ thấy khó khăn
Nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, sử dụng ít đường, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, tránh xa đồ ăn nhanh
Không nên uống nước trước bữa ăn bởi sẽ khiến mẹ cảm thấy no lâu
Bổ sung thực phẩm giàu axit folic càng sớm càng tốt
Uống nhiều nước mỗi ngày, ăn các loại trái cây tươi
Không ăn các loại thực phẩm sống, tái, chưa được nấu chín bởi có thể là nguyên nhân gây đau bụng, tiêu chảy
Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Để Thai Nhi Cứng Cáp Khỏe Mạnh? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!