Bà Bầu Nên Ăn Gì Trước Khi Vượt Cạn Sinh Con?

Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Nên Ăn Gì Trước Khi Vượt Cạn Sinh Con? mới nhất ngày 21/09/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 99 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Nên Chuẩn Bị Gì Trước Khi Sinh Con Vào Mùa Đông?
  • Giải Đáp Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Uống Như Thế Nào Cho Hợp Lý?
  • Chế Độ Ăn Uống Cho Bà Bầu Trong 3 Tháng Giữa Thai Kỳ
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Con Trắng Da Khỏe Mạnh
  • Bà bầu nên ăn gì trước khi vượt cạn sinh con? Những nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng, việc mẹ bầu ăn uống đúng cách và ăn đúng loại thực phẩm khuyên dùng trước đó khi chuẩn bị lên bàn đẻ sẽ tác động tích cực tới quá trình chuyển dạ về sau. Tuy nắm rõ những tư vấn từ các chuyên gia là vậy nhưng đâu phải mẹ nào cũng biết được một chế độ dinh dưỡng đúng chuẩn dành riêng cho người sắp sinh con. Thường thì tâm lý của hầu hết các mẹ sắp vượt cạn rất lo lắng và hồi hộp, thậm chí nhiều người còn sợ những cơn đau co thắt tử cung hành hạ nên trước đó không dám ăn gì hoặc không đủ sức, đủ bình tĩnh để ăn bất cứ món nào. Nhưng lời khuyên chân thành cho bà bầu sắp sinh cần lưu ý đó là nên tăng cường ăn các đồ ăn chứa tinh bột, ăn thêm những bữa phụ, không nên ăn đồ cay nóng và cẩn trọng hơn các món đồ uống.

    Bà bầu nên ăn gì trước khi vượt cạn để sinh con khỏe mạnh dễ dàng và thuận lợi nhất?

    • Những đồ ăn chứa nhiều tinh bột như bánh mì, khoai tây, cơm, ngũ cốc thường được ưu tiên đối với mẹ bầu đang chuẩn bị chuyển dạ. Bởi những thực phẩm này cung cấp nhiều carbohydrate giúp giải phóng năng lượng chậm, để mẹ bầu có thêm sức lực để chiến đầu dai dẳng với cuộc vượt cạn ròng rã phía trước.
    • Lưu ý: Vượt cạn cũng như một cuộc chạy đua ma ra tông vậy, mẹ bầu càng cần giữ sức, bền sức để có thể về đích đúng thời điểm.

    2. Không nên ăn đồ cay

    • Những cơn ợ nóng do đồ cay có thể làm quá trình sinh nở của bạn trở nên khó khăn hơn. Bởi vậy, nên hạn chế món ăn có chứa ớt, các gia vị mạnh khiến bụng bạn bị sôi và khó chịu trong lúc chuẩn bị lên bàn đẻ. Không những vậy, chị em cũng nên nhớ rằng những món như thịt, các loại đồ ăn chứa lượng chất béo nhiều khiến hệ tiêu hoá bạn trở nên nặng nề cũng không nên ăn. Các món ăn có nhiều socola, đường ngọt, chất béo cũng nên hạn chế ăn trước khi lên bàn đẻ.
    • Bạn cũng nên ăn đều đặn để giữ năng lượng nhưng nên chia thành các phần nhỏ. Đặc biệt là giai đoạn đầu chuyển dạ, khi những cơn co thắt còn nhẹ nhàng thì mẹ bầu nên cố gắng ăn một chút. Bởi khi những cơn co thắt bắt đầu tăng lên thì cảm giác đau đớn khiến bạn chẳng muốn ăn bất cứ thứ gì.

    3. Ăn những bữa phụ

    • Kể cả khi bạn không có cảm giác đói thì cũng nên cố ăn một chút đồ nhẹ trước mỗi giờ đồng hồ trong lúc chuyển dạ. Bởi khi chuyển dạ cơ thể bà bầu sẽ phải tiêu tốn nhiều năng lượng nên có thể khiến chị em rơi vào tình trạng mệt mỏi, buồn nôn, tụt đường huyết khiến cơn đau đẻ càng khó chịu hơn nhiều.
    • Những món ăn nhẹ như bánh quy giòn, trái cây, bánh gạo,…sẽ giúp bạn có thêm lượng đường trong máu và năng lượng để cầm cự. Mẹ cũng nên thử một chút súp hay cháo nhẹ để bớt cơn đói mà không làm mình bị đầy bụng.
    • Bà bầu cần nhớ rằng chuyển dạ là khoảng thời gian khiến bạn dễ mất nước nhất. Chính bởi vậy, để tránh trường hợp cơ thể bị mất nước, dễ gây mệt mỏi thì bà bầu nên uống đủ nước để cuộc chuyển dạ hiệu quả hơn.
    • Ngoài nước lọc, mẹ có thể uống một ly sữa ấm hoặc nước hoa quả tươi đều được. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý không nên dùng các loại nước có ga, các đồ uống chứa nhiều axit như nước chanh, cam, nước bưởi để giúp dạ dày không bị khó chịu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Trước Khi Sinh Để Mẹ Tròn Con Vuông
  • Mẹ Bầu Nên Biết: Trước Khi Sinh Mổ Có Được Ăn Gì Không?
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Tốt Cho Thai Nhi ?
  • Phụ Nữ Kiêng Ăn Gì Để Sinh Con Trai Như Ý Muốn?
  • Đàn Ông Nên Ăn Gì Để Sinh Con Trai Và Tăng Cường Sinh Lực?
  • Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Nên Ăn Gì Trước Khi Vượt Cạn Sinh Con? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Tin tức online tv