Xem Nhiều 10/2021 # Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Thai Nhi Phát Triển Tốt, Mẹ Khỏe # Top Trend

Xem 297

Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Thai Nhi Phát Triển Tốt, Mẹ Khỏe mới nhất ngày 18/10/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 297 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Con Thông Minh
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Sinh Con Khỏe Mạnh, Thông Minh?
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Cuối Để Cung Cấp Đủ Chất Cho Mẹ Và Bé
  • 7 Thực Phẩm Giúp Mẹ Bầu Tăng Cân Cho Thai Nhi Trong 3 Tháng Cuối Cùng
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Cuối Để Tốt Cho Mẹ Và Thai Nhi
  • Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu để tốt cho con là điều mà mọi phụ nữ lần đầu làm mẹ đều thắc mắc. Đúng vậy, 3 tháng đầu thai kì rất quan trọng với cả mẹ và con nên mọi hoạt động ăn ngủ nghỉ đều cần chuẩn chỉ và nhẹ nhàng.

    Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu – Thực đơn chuẩn cho bà bầu

    Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu

    Cơm + thịt bò xào cần tỏi + Trứng gà luộc + thịt lợn chiên xù + rau muốn xào tỏi + Nước canh.

    Cơm + tôm chiên giòn + Nhộng rang lá chanh + Canh ngao nấu dọc mùng + 1 quả chuối tiêu.

    Cơm + Thịt chân giò luộc + Đậu phụ chiên giòn + Canh rau ngót thị bằm + 1 quả chuối tiêu

    Bà bầu 3 tháng đầu nên bổ sung bào tử lợi khuẩn

    Bổ sung các thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa, buttermilk, bơ, măng tây… để tăng cường lợi khuẩn cho cơ thể. Đặc biệt, mẹ bầu nên chọn men vi sinh bào tử lợi khuẩn. Vì chỉ những bào tử lợi khuẩn mới có thể an toàn qua acid dạ dày vào ruột với số lượng lớn và phát huy tác dụng hiệu quả. Những lợi khuẩn này còn hỗ trợ cơ thể tiêu hóa thức ăn và tăng hấp thu.

    Những thực phẩm cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

    Cũng là thực phẩm nhưng có một số loại không tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. Bởi chúng dễ gây sảy thai hoặc dị tật cho thai nhi.

    Các loại dưa cà muối, kim chi

    Các loại dưa muối đa phần được chế biến bằng muối, nước chua trộn với thân, lá, củ… để lên men dưới tác dụng của một số vi khuẩn. Ăn dưa muối đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhưng vi khuẩn trong dưa muối sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric. Điều này khiến hàm lượng nitric tăng cao, độ pH giảm dần. Nghĩa là độ chua tăng dần lên. Ở giai đoạn này, dưa có vị cay, hăng, hơi đắng và có nhiều nitrate rất không tốt cho cơ thể. Đặc biệt là mẹ bầu và thai nhi.

    Không ăn thịt nguội, xúc xích, thịt tái

    Trong thời gian mang thai, bạn không nên ăn thịt sống hoặc thịt tái. Bởi chúng có thể chứa toxoplasma hoặc các loại vi khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Thịt nguội hay xúc xích lại càng tiềm ẩn nhiều mối nguy. Vì bệnh Listeria có thể phát triển ở môi trường nhiệt độ thấp như trong tủ lạnh. Bạn có thể làm chín thịt nguội hay xúc xích trước khi sử dụng và phải ăn ngay khi nấu xong.

    Không sử dụng rượu, bia, cafe

    Theo nghiên cứu mới nhất, caffeine có thể đi qua nhau thai làm tăng nguy cơ sảy thai. Để đảm bảo an toàn, bạn chỉ nên tiêu thụ 200mg caffeine/ ngày trong suốt thời gian thai kì. Rượu bia là những chất chứa cồn được chứng minh là gây hại nhiều hơn là lợi. Chúng có thể khiến thai nhi bị khuyết tật. Một lượng nhỏ cồn cũng đủ gây nguy hại cho em bé của bạn. Chính vì thế, tránh xa những chất cồn và chất kích thích là tốt nhất cho cả mẹ và bé.

    Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Có Thai Kỳ Khỏe Mạnh
  • Trong Thời Kì 3 Tháng Đầu, Mẹ Bầu Nên Ăn Gì?
  • Bệnh Zona Thần Kinh Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không ?
  • Bà Bầu Bị Zona Thần Kinh Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Mẹ Có Thai Bị Zona Thần Kinh Nhất Định Phải Biết Những Sau!
  • Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Thai Nhi Phát Triển Tốt, Mẹ Khỏe trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50