Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Phải Có Sao Không, Nằm Nghiêng Bên Nào Tốt

Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Phải Có Sao Không, Nằm Nghiêng Bên Nào Tốt mới nhất ngày 21/09/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 99 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Vì Sao Mẹ Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ? Và Đây Là Câu Trả Lời!
  • 4 Hành Vi Dễ Khiến Thai Nhi “khó Thở”, Mẹ Bầu Thương Con Nhớ Tránh
  • Bà Bầu Khó Thở Chóng Mặt
  • Nằm Ngửa Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Nên Hay Không?
  • Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai Không?
  • Bà bầu nằm nghiêng bên nào thì tốt?

    Tư thế ngủ của mẹ là một trong những yếu tốảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu nuôi bào thai. Vậy mẹ bầu nên nằm ngủ ở tư thế nào là tốt nhất?!

    Bà bầu nên nằm nghiêng bên trái khi mang thai

    Các mẹ bầu lưu ý nên nằm ngủ nghiêng bên trái, đây là tư thế tốt nhất cho mẹ bầu vì những nguyên nhân sau:

    • Mẹ bầu nằm nghiêng bên trái giúp làm tăng lưu lượng máu tới thai nhi đồng nghĩa với tăng lượng dinh dưỡng cho bé.
    • Nằm nghiêng bên trái giúp tăng lượng máu cung cấp cho thai nhi và làm giảm chứng huyết áp thấp ở bà bầu.
    • Khi nằm nghiêng sang bên trái, thận có thể dễ dàng bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể từ đó làm giảm lượng nước tích tụ trong cơ thể giúp bà bầu tránh được nguy cơ mắc chứng phù thũng ở mắt cá, chân, bàn tay.
    • Mẹ bầu nằm nghiêng sang bên trái ít có khả năng sinh non hơn những thư thế ngủ khác.

    Những tư thế ngủ khi mang thai mẹ bầu nên tránh

    Mẹ bầu không nên nằm nghiêng về bên phải

    Mẹ bầu lưu ý không nên nằm nghiêng về bên phải, vì khi đó trọng lượng của thai nhi sẽ gây áp lực lên các dây chằng và màng tử cung bị kéo căng, mạch máu cũng bị kéo căng, cản trở quá trình lưu thông máu cho thai nhi, điều này khiến việc cung cấp máu cho em bé bị gián đoạn, khiến thai nhi thiếu dưỡng khí. Ngoài ra, nếu mẹ cũng nằm nghiêng sang phải thì tử cung cũng nghiêng sang bên phải nhiều hơn, gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung.

    Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang trái khi mang thai, vì tư thế ngủ này có thể cải thiện tình trạng trên, đồng thời giúp máu lưu thông dễ dàng, thai nhi cũng không bị thiếu oxy.

    Mẹ bầu tránh nằm ngửa khi mang thai

    Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu có thể nằm ngửa, tư thế này có thể không gây ảnh hưởng quá lớn vì trong giai đoạn này trọng lượng của thai nhi vẫn chưa lớn. Tuy nhiên, từ tuần thứ 16 của thai kỳ, các mẹ bầu lưu ý không nên nằm ngửa, vì tư thế này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi ở giai đoạn này, cụ thể như sau:

    • Nằm tư thế ngửa sẽ khiến trọng lượng của thai nhi sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn, từ đó gây nguy cơ bị đau các khớp, nguy cơ mắc bệnh trĩ và làm giảm lượng máu cung ứng cho thai nhi, ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của bào thai trong bụng.
    • Tư thế nằm ngửa khiến cho các chất độc hại cơ thể mẹ khó được đào thải ra ngoài cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
    • Mẹ bầu nằm ngửa trong một thời gian dài, cung ứng huyết dịch của thận cũng không đầy đủ, làm tăng hàm lượng angiotensin trong huyết quản gây co thắt huyết quản.
    • Nằm ngửa còn có thể làm giảm huyết áp gây ra triệu chứng đau thắt ngực, chóng mặt cho bà bầu, gây ra tình trạng ngáy ngủ, tăng cân và thậm chí ngừng thở khi ngủ, và có thể gây ngạt thai nhi và thậm chí tử vong.

    Mẹ bầu không nên nằm sấp hoặc gục xuống bàn

    Nhiều mẹ bầu có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một chút khi làm việc mệt mỏi, tuy nhiên có thể mẹ không biết rằng tư thế này không chỉ gây ra sự khó chịu cho bà bầu mà còn rất dễ gây tổn thương cho thai nhi. Khi mẹ nằm sấp hoặc gục xuống bàn sẽ khiến chức năng hô hấp của phổi sẽ bị giảm, cơ thể sẽ thiếu oxy và cơ chế thải carbon dioxide cũng bị cản trở gây áp lực cho em bé trong bụng, từ đó dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu oxy.

    Những lưu ý khi mang thai

    Ngoài việc lưu ý đến tư thế nằm khi mang thai, mẹ bầu cũng cần lưu ý những điều quan trọng sau đây:

    • Mẹ bầu không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao và đắp chăn làm từ sợi nhân tạo, đặc biệt khi ngủ phải có màn.
    • Mẹ bầu không nên nằm ngủ nhiều.
    • Mẹ bầu nên luyện tập vận động, thể dục nhẹ nhàng để mẹ bầu có được cơ thể khỏe mạnh. Khi luyện tập, mẹ bầu lưu ý giữ mát cho cơ thể, tập luyện đều đặn với thời gian khoảng 30 phút/ngày, 3 lần/tuần là hợp lí nhất.
    • Trong 3 tháng đầu thời kỳ mang thai, mẹ bầu cũng lưu ý không tập những động tác nằm thẳng lưng.
    • Mẹ phải luôn bổ sung năng lượng suốt thời kỳ mang thai, đặc biệt nên uống nhiều nước trong và sau khi tập luyện.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nằm Ngửa Có Sao Không?
  • Nằm Mơ Thấy Rắn Cắn Tay Đánh Con Gì? Điềm Báo Tốt Hay Xấu?
  • Nằm Mơ Thấy Rắn Cắn Đánh Con Gì? Điềm Lành Hay Dữ?
  • Có Bầu Nằm Mơ Thấy Rắn Đánh Đề Con Gì? Giải Mã Giấc Mơ
  • Giải Mã Giấc Mơ Có Bầu Nằm Mơ Thấy Rắn Đánh Số Mấy?
  • Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Phải Có Sao Không, Nằm Nghiêng Bên Nào Tốt trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Tin tức online tv