Bà Bầu Đau Lưng 3 Tháng Đầu Phải Làm Thế Nào?

Xem 4,158

Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Đau Lưng 3 Tháng Đầu Phải Làm Thế Nào? mới nhất ngày 24/07/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 4,158 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Đau Lưng Và Hông 3 Tháng Cuối Thai Kỳ: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Bà Bầu Bị Đau Lưng Bên Phải, Bên Trái Có Nguy Hiểm Cho Thai Nhi Không?
  • Đau Thắt Lưng Ở Phụ Nữ Sau Sinh Thường, Mổ Phải Làm Sao
  • Bà Bầu Bị Đau Lưng Bên Trái
  • Bà Bầu Bị Đau Lưng: Nguyên Nhân Và Cách Giảm Đau Lưng Cho Bà Bầu
  • Bà bầu đau lưng 3 tháng đầu tiên là tình trạng nhiều chị em phụ nữ gặp phải khi mang thai. Vậy làm thế nào khi gặp phải tình trạng này và điều trị hợp lý ra sao để không ảnh hưởng đến thai nhi. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

    Các kiểu bà bầu đau lưng 3 tháng đầu khi mang thai

    Trong quá trình mang thai thì các mẹ sẽ gặp rất nhiều kiểu đau mỏng vùng lưng và cơ thể vì sự thay đổi theo từng tuần tháng khi thai nhi đang lớn dần lên.

    • Bà bầu đau lưng 3 tháng đầu kèm theo đau thắt lưng : thường cảm giác đau ở những đốt xương sống ngang thắt lưng. Đây là nguyên nhân từ trước khi mẹ mang thai đã từng trải qua bị đau ở phần eo và có xu hướng mạnh hơn vào cuối thai kỳ.

    • Đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu : triệu chứng đau vùng đệm ở mặt sau xương chậu. Kiểu đau này thường phổ biến hơn ở mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Thông thường các mẹ sẽ cảm thấy đau sâu bên trong mông, ở một hoặc cả hai mông và mặt sau đùi. Cơn đau xuất hiện khi sai đi bộ, leo cầu thang, trở mình đột ngột và lăn mình trên giường.

      Đau hông khi mang thai ở 3 tháng đầu : Dây thần kinh hông là một dây thần kinh lớn nhất ở trong cơ thể bạn. Nó chạy dài từ tử cung cho tới chân, do đó mà khi tử cung của các bạn lớn lên thì đồng nghĩa với việc dây thần kinh này cũng sẽ bị kéo dãn nên dẫn đến những cơn đau nhói. Mức độ nhẹ nặng của cơn đau còn tùy thuộc vào từng bà bầu nhưng nó sẽ làm cho các mẹ bầu cảm thấy khó chịu vô cùng.

    Khi bà bầu đau lưng 3 tháng đầu tiên thì nên làm gì?

    Đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu tiên là tình trạng gây không ít vất vả và khó khăn cho mẹ bầu ở giai đoạn này, kèm theo đó là triệu chứng bị ốm nghén nên nó khiến mẹ bầu cảm thấy rất mệt mỏi. Khi bị như thế các mẹ nên áp dụng những cách dưới đây để làm thuyên giảm cơn đau lưng nhé.

    • Bà bầu đau lưng 3 tháng đầu tiên hãy xoa bóp vùng lưng một cách nhẹ nhàng và thường xuyên mỗi ngày.
    • Thực hiện các mẹo dân gian như dùng lá ngải cứu như sau :

    • Các bạn lấy một nắm lá ngải cứu tươi loại bỏ lá vàng sâu và vàng rồi sau đó đem đi rửa sạch, tiếp đến trộn đều với muối hạt.
    • Cho ngải cứu lên chảo rang thật nóng hỗn hợp này khoảng 5 phút. Tiếp theo, các bạn bọc lá bằng khăn vải hay túi chườm, chườm vào chỗ bị lưng đau sẽ giảm đau mỏi hiệu quả và và rất an toàn.
    • Tuyệt đối là không nên sử dụng thuốc giảm đau hay những loại thuốc chống mệt mỏi mà không có sự hướng dẫn chi tiết của bác sĩ.

    • Đau lưng khi mang thai các mẹ bầu nên thường xuyên luyện tập những bài thể dục nhẹ như đi bộ, thể dục tay không, bơi lội,.. nhằm giúp cho cơ thể được khỏe mạnh và xương khớp được dẻo dai hơn cũng đồng thời các bài tập này còn hỗ trợ rất tốt các mẹ bầu trong quá trình sinh nở được dễ dàng hơn nhiều.

    • Khi đau lưng ở tháng thứ 2 của thai kỳ thì chú ý các mẹ khi đứng phải giữ lưng thẳng để có thể tránh mỏi lưng và đầu thẳng hàng chạm vào tường. Khi ngồi hãy ngồi thẳng theo với lưng ghế và có thể đặt gối nhỏ ở phía sau thắt lưng hay ngồi trên gối hoặc gối với hình chữ D.

    • Trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu nên thay thế các đôi dép cao gót bằng những đội giầy thấp để đi lại vừa chân và thoải mái.

    • Cần chú ý đến cân nặng của mình bằng cách không ăn quá nhiều trong một bữa mà nên chia nhỏ thành từng bữa, để bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và bé.

    • Khi ngủ thì mẹ bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái và thay đổi tư thế sao cho thật thoải mái tuy nhiên giúp cho các bạn cảm thấy được dễ chịu, chú ý là không nên ngủ bằng với tư thế nằm ngửa. Hãy đặt một chiếc gối mềm ở giữa hai đầu gối và một chiếc gối mỏng ở dưới phần thắt lưng, phần eo của bạn sẽ giúp ngủ ngon hơn vừa ít xảy ra triệu chứng bà bầu đau lưng 3 tháng đầu. Nếu có thể chuẩn bị cho mình gối ôm chuyên dụng dành cho bà bầu thì tốt hơn.

      Trong trường hợp cơn đau lưng dữ dội và âm ỉ kéo dài không dứt hay đau lưng bị lan rộng ra khắp vùng mông, đùi, cẳng chân. Các bạn nên đến gặp bác sĩ ngày để có thể kiểm tra và thăm khám chi tiết tình trạng này.

    Có thể nói tình trạng bà bầu đau lưng 3 tháng đầu tiên là hiện tượng phổ biến mà thai hay gặp phải và có người bị đau nhẹ nhưng cũng có người sẽ bị đau nặng. Chính vì vậy khi cảm thấy đau lưng thì nên thay đổi lối sống hằng ngày cùng chế độ ăn uống và thể dục thể thao hợp lý để đảm bảo mẹ có một thai kì khỏe mạnh. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin bổ ích cho bạn.

    Okasa hiện đang có chương trình ưu đãi tới 50% giá trị sản phẩm ghế massage Nhật Bản, nếu có quan tâm tới thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà toàn diện này vui lòng truy cập https://okasa.vn/.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Lưng Nên Làm Gì?
  • Top 3 Cách Trị Thâm Nách Sau Sinh Cho Mẹ Bầu
  • Mẹo Chữa Trị Hôi Nách Sau Khi Sinh (Xem Để Còn Biết)
  • 14+ Cách Trị Thâm Nách Sau Sinh Cấp Tốc Nhanh Hiệu Quả Cho Mẹ Bỉm Sữa
  • Mẹ Bầu Sau Sinh Có Nên Dùng Tổ Yến Không?
  • Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Đau Lưng 3 Tháng Đầu Phải Làm Thế Nào? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Tin tức online tv