Xem Nhiều 10/2021 # Bà Bầu Có Nên Ăn Măng? # Top Trend

Xem 297

Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Có Nên Ăn Măng? mới nhất ngày 18/10/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 297 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Thời Trang Bà Bầu Mùa Đông
  • Mẹo Nhỏ Giúp Mẹ Bầu Ngăn Ngừa Cảm Lạnh
  • Thời Trang Bà Bầu Thu Đông Giúp Mẹ Giữ Ấm Những Ngày Trời Lạnh
  • Cảm Cúm Trong Thai Kỳ Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Thế Nào?
  • Cảm Lạnh Khi Mang Thai Và Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết
  • Nhiều mẹ thường thắc mắc rằng không, vì măng thường có mặt trong rất nhiều món ăn hàng ngày và được nhiều người yêu thích vì độ giòn, vị ngọt pha ngăm ngăm đắng của nó. Theo thống kê, măng chứa rất nhiều dưỡng chất tốt như protein, vitamin, canxi, sắt, photpho,… và đặc biệt là hàm lượng kali, chất xơ cực dồi dào (trung bình trong 100g măng chứa tới 530mg kali và 2,56% chất xơ – cao hơn hẳn bắp cải, dưa leo và cả rau mầm). Nhờ đó, ăn măng mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là hỗ trợ hệ tiêu hóa.

    2. Bà bầu có nên ăn măng không?

    Với những lợi ích và giá trị dinh dưỡng quý giá, măng thực sự là món ăn không nên bỏ qua. Thế nhưng, điều đáng ngại là măng lại chứa rất nhiều độc tố cyanide (đặc biệt là trong măng tươi) – chất này có thể tác động lên hệ hô hấp gây cản trở sự hoạt động của các enzym sắt, khiến mẹ bầu bị thiếu oxy và dẫn đến tình trạng thiếu máu.

    Lưu ý khi bà bầu ăn măng

    Trong trường hợp ăn với lượng hạn chế, măng sẽ không gây nguy hiểm cho bà bầu, tuy nhiên, mẹ cần nhớ kĩ trước khi chế biến và ăn như sau:

    – Sau khi luộc nên bỏ nước đi vì các chất độc thường đọng lại trong nước.

    – Không ăn măng thường xuyên, chỉ nên dùng khoảng 2 lần/tháng và không dùng quá 300 gam để tránh bị ngộ độc.

    – Không ăn măng trong 3 tháng đầu của thai kì vì lượng chất xơ nhiều dễ khiến mẹ bầu bị đầy hơi, khó tiêu và no lâu nên ảnh hưởng tới chế độ dinh dưỡng.

    – Măng tươi chứa nhiều độc tố cyanide, nhưng các loại măng khô, măng ngâm chua,… cũng không an toàn với bà bầu, không kể quá trình chế biến và lượng chất bảo quản không nhỏ trong đó.

    Bà bầu có nên ăn ốc không?

    Nguồn:

    Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:

    chúng tôi – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Ăn Măng Không?
  • Bà Mẹ Mang Thai Ăn Măng Cụt Có Tốt Không? Thời Điểm Nào Nên Tránh?
  • Mẹ Bầu Có Nên Ăn Quả Măng Cụt?
  • Mang Thai Ăn Măng Chua Có Sao Không?
  • Bà Bầu Có Được Ăn Măng Không? Bác Sĩ Giỏi Giải Đáp
  • Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Có Nên Ăn Măng? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50