Xem Nhiều 2/2023 #️ Ăn Gì Vừa Nhanh Giảm Cân Mà Vẫn Nhiều Sữa Cho Con Bú? # Top 3 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Ăn Gì Vừa Nhanh Giảm Cân Mà Vẫn Nhiều Sữa Cho Con Bú? # Top 3 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn Gì Vừa Nhanh Giảm Cân Mà Vẫn Nhiều Sữa Cho Con Bú? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Ăn gì vừa nhanh giảm cân mà vẫn nhiều sữa cho con bú?

Về chế độ ăn, giai đoạn cho con bú, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ cao hơn cả khi mang thai. Bạn cần một chế độ ăn đa dạng, đủ chất để đảm bảo đủ sữa cho bé cả về lượng và chất. Nên ăn đủ ngày 3 bữa chính, thêm 2 – 3 bữa phụ, ăn cân đối giữa các nhóm thực phẩm. Nhiều bà mẹ quá sốt ruột lấy lại vóc dáng mà ăn kiêng, từ đó không đủ sữa cho con bú hoặc bỏ bú sớm cho con. Thật ra cho con bú là cách rất hiệu quả để vừa lấy lại vóc dáng cho mẹ, vừa giúp con phát triển khỏe mạnh, lại giúp tăng cường kết nối mẹ con. – Ăn đa dạng thực phẩm, không kiêng cữ, cũng không nên ăn quá mức một loại thức ăn nào. – Tinh bột (gạo, nếp, bánh mì, khoai bắp, ngũ cốc…): nên ăn khoảng 1 – 2 chén cho mỗi bữa chính. – Chú ý ăn đầy đủ các loại thịt, cá, trứng, tôm tép, đậu hũ, rau củ, đậu đỗ, trái cây… – Duy trì uống 2 – 3 ly sữa/ngày hoặc dùng các chế phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai). Nên uống sữa dành cho bà mẹ có thai và cho con bú để cung cấp đủ can xi và các chất dinh dưỡng tốt cả cho mẹ và bé. – Nên ăn dầu thực vật, hạn chế mỡ động vật. – Nên luộc, hấp, kho, hầm… hạn chế nướng, chiên rán. – Uống 2 – 2,5 lít nước/ngày. – Hạn chế uống nước ngọt, ăn thức ăn nhanh. Không ăn thức ăn sống, cứng, lạnh. – Không dùng rượu bia, cà phê, thuốc lá. – Bổ sung i ốt bằng cách dùng muối i ốt trong chế biến bữa ăn hằng ngày. – Tiếp tục uống bổ sung viên sắt và a xít folic trong suốt thời gian cho con bú. – Bổ sung vitamin A trong tháng đầu sau sinh theo hướng dẫn của bác sĩ.

Cách Giảm Cân Sau Sinh Nhanh Chóng Mà Vẫn Nhiều Sữa Cho Con Bú

Cách giảm cân sau sinh nhanh chóng mà vẫn nhiều sữa cho con bú: Trong thời gian 6 tháng đầu sau khi sinh, để giảm cân, các mẹ không nên ăn kiêng bởi việc này sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như lượng sữa và chất lượng sữa cho bé bú. Thay vào đó, bạn nên thực hiện những cách sau..

Nước chính là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời nhất cho cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ nước sẽ giúp cho quá trình đào thải độc tố và trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Không những thế, uống nhiều nước còn giúp da dẻ mịn màng, giữ được độ ẩm và tính đàn hồi tự nhiên, giúp hạn chế tình trạng rạn da sau sinh. Theo chúng tôi các mẹ nên đảm bảo uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày và tốt nhất là nên uống nước ấm. Bên cạnh việc uống nước lọc, chị em cũng nên bổ sung thêm nước dừa tươi, các loại nước ép trái cây, nước ép rau củ để tăng cường vitamin khoáng chất cho cơ thể, giúp giảm cân một cách hiệu quả.

3. Tập thể dục đúng phương pháp

Sau khi sinh, các mẹ luôn phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi. Đây cũng là lúc cơn thèm đồ ngọt sẽ tới và nhiều mẹ khong thể nào “nhịn” được để nhanh chóng bổ sung năng lượng. Nhưng đồ ngọt và tinh bột thậm chí còn làm bạn tăng cân thêm.

Do đó, biện pháp hữu ích bạn nên áp dụng lúc này là ngủ trưa. Ngủ trưa không chỉ giúp mẹ giảm những căng thẳng mệt mỏi mà còn giúp mẹ tăng năng lượng cho cơ thể, lấy lại sức lực cho cơ bắp.

Đặc biệt, trong những tuần sau khi sinh, bạn càng cần ngủ. Không nên cố gắng dọn dẹp hay giặt giũ trong những lúc đáng được nghỉ ngơi như thế này, vì nếu không, mẹ không những sẽ tăng cân mà còn không đủ sức để chăm con tốt nhất.

5. Không ăn thực phẩm chế biến ít dinh dưỡng, nhiều chất béo

Phụ nữ sau sinh thường được tẩm bổ quá mức với mục đích có nhiều sữa cho con bú. Tuy nhiên, việc làm này chỉ có tác dụng làm bạn lên cân vù vù mà thôi. Đặc biệt là nhiều mẹ rất thích sử dụng các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và chất béo. Đây là những loại thực phẩm chứa năng lượng rỗng, không có lợi cho sức khỏe của chị em và chỉ làm tích tụ thêm mỡ thừa cho bạn mà thôi. Thay vào đó, bạnnên ăn đầy đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm nhất là rau xanh, trái cây.

Mẹ cũng không nên ăn quá nhiều, chỉ ăn đủ no và có thể chia nhiều bữa nhỏ, Việc làm này vừa giúp chị em tránh được việc tăng cân vừa kiểm soát được vòng bụng của mình mà đặc biệt là vẫn bảo đảm được nguồn sữa cho em bé.

6. Những lưu ý khi thực hiện giảm cân sau sinh an toàn cho cả mẹ và con

Thời điểm thích hợp để giảm cân

Tùy thuộc vào hình thức sinh con mà mỗi mẹ bầu sẽ có chế độ luyện tập cũng như thời gian bắt đầu giảm cân khác nhau. Đối với những mẹ sinh mổ thì cần phải chờ ít nhất 4 – 6 tuần, khi vết thương đã ổn định thì mới nên bắt đầu giảm cân. Riêng đối với các chị em bị rách hay phải rạch tầng sinh môn thì cần để vết thương hồi phục hoàn toàn trước khi bắt đầu các bài tập giảm cân ở khu vực này. Đối với những mẹ sinh thường, có sức khỏe tốt, thường xuyên luyện tập trong suốt thai kỳ thì chỉ cần vài ngày sau sinh là có thể thực hành một số bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Nói không với ăn kiêng

Thật ra việc ăn kiêng không những không đem lại kết quả cho việc giảm cân mà còn không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và cho em bé. Vì thế, thay vì ăn kiêng, phụ nữ sau khi sinh nên ăn uống một cách lành mạnh và ăn khi đói, ăn cân bằng các loại thực phẩm. Những đồ ăn nhẹ như táo, cà rốt và bánh mì sẽ rất cần thiết để cho các mẹ xóa tan cảm giác đói bất cứ lúc nào.

Mẹ đừng quá quan trọng việc sẽ giảm được bao nhiêu kg mà hãy cố gắng không để tụt xuống mức 1.800 calo một ngày, đặc biệt là các mẹ đang cho con bú cần một nguồn năng lượng lớn để sản sinh sữa cho bé.

Lựa chọn thức ăn lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng sau sinh an toàn, hợp lý là điều vô cùng cần thiết. Các mẹ phải đảm bảo bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất là: chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên ăn những loại thực phẩm như thịt bò, thị gà, sườn, cá, sữa,… để giúp mẹ có một cơ thể khỏe mạnh và sản xuất đủ sữa cho con bú.

Ngoài ra, để tránh tình trạng tăng cân cũng như giữ một vóc dáng như ban đầu, mẹ nên ăn nhiều loại rau xanh, trái cây giúp tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng táo bón sau sinh. Gạo lứt, bột yến mạch chính là những sự lựa chọn tuyệt vời khi mẹ vừa muốn đủ chất dinh dưỡng vừa muốn giảm cân. Mẹ có thể sử dụng gạo lứt trong thực đơn để giữ năng lượng của mẹ ở mức cao. Gạo lứt cung cấp cho cơ thể mẹ đủ lượng calories cần thiết để sản xuất sữa cho em bé.

Bên cạnh đó, mẹ nên tránh xa những món ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn quá ngọt và các món chứa nhiều muối vì chúng sẽ làm cân nặng mẹ tăng lên một cách đáng kể và còn làm tăng áp lực cho quá trình trao đổi nước – muối do hormone của tuyến thượng thận tạo ra. Thay vì ăn nhiều trong một bữa, mẹ hãy chia ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Cơ thể sẽ chuyển hóa các calo tốt thành năng lượng và ít có khả năng được lưu trữ dưới dạng mỡ.

Cho con bú

Uống nước

Nước chính là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời nhất cho cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ nước sẽ giúp cho quá trình đào thải độc tố và trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Không những thế, uống nhiều nước còn giúp da dẻ mịn màng, giữ được độ ẩm và tính đàn hồi tự nhiên, giúp hạn chế tình trạng rạn da sau sinh.

Các mẹ nên đảm bảo uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày và tốt nhất là nên uống nước ấm. Bên cạnh việc uống nước lọc, chị em cũng nên bổ sung thêm nước dừa tươi, các loại nước ép trái cây, nước ép rau củ để tăng cường vitamin khoáng chất cho cơ thể, giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Thường xuyên vận động cơ thể

Ngoài việc có một chế độ ăn uống hợp lý, mẹ cần phải kết hợp với các bài tập thể dục và vận động cơ thể. Đó có thể là những bài tập aerobic, đi bộ, lắc vòng, yoga hay tập thể lực để đốt cháy calo và giữ cơ bắp chắc khỏe. Ngoài ra, tập thể dục sau sinh còn giúp cho các bà mẹ bớt lo lắng, hạn chế tình trạng trầm cảm, căng thẳng và khó ngủ sau khi sinh.

Tranh thủ những giấc ngủ ngắn

Sau khi sinh, các mẹ luôn phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi. Đây cũng là lúc cơn thèm đồ ngọt sẽ tới và nhiều mẹ không thể nào “nhịn” được để nhanh chóng bổ sung năng lượng. Nhưng đồ ngọt và tinh bột thậm chí còn làm bạn tăng cân thêm.

Vậy nên, biện pháp hữu hiệu mẹ nên áp dụng lúc này là ngủ. Khi con ngủ, mẹ hãy ngủ cùng con. Mẹ có thể ngủ nhiều giấc trong ngày. Giấc ngủ sẽ khiến mẹ không còn trong tình trạng lúc nào cũng mệt mỏi, nó giúp tăng năng lượng cho cơ thể, lấy lại sức lực cho cơ bắp.

Đặc biệt, trong những tuần mới sinh, mẹ càng cần phải ngủ nhiều. Không nên cố gắng dọn dẹp hay giặt giũ trong những lúc đáng được nghỉ ngơi như thế này, vì như vậy không những khiến mẹ tăng cân mà mẹ sẽ không đủ sức để chăm con tốt nhất.

Kiên nhẫn

Mẹ Ăn Gì Để Con Bú Tăng Cân Nhanh Nhất

Mẹ ăn gì để con bú tăng cân nhanh nhất, giới thiệu những phương pháp dinh dưỡng tốt nhất hiện nay nhằm tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ cung cấp cho bé nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, giúp bé tăng cân nhanh, tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện.

Khi cho con bú, mẹ thường phải ăn nhiều hơn mức bình thường. Bởi vì lượng chất dinh dưỡng mẹ nạp vào cơ thể hầu hết được ưu tiên đi vào sữa mẹ để nuôi bé.

Chính vì vậy trong thời gian này mẹ cần phải hết sức lưu ý trong việc ăn uống để có đủ sữa để cho con bú.

Cho con bú sữa mẹ đúng cách để tăng cân khỏe mạnh

Trong sữa mẹ đã có hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Nếu mẹ để ý kĩ sẽ thấy có sự khác nhau tương đối rõ ở sữa mẹ trong giai đoạn đầu và giai đoạn cuối của một cữ sữa.

Ở giai đoạn đầu của cữ, sữa thường trông trong hơn mà dân gian hay gọi là sữa loãng. Đó là do giai do giai đoạn này sữa chứa nhiều nước, đường, các vitamin và khoáng thể giúp tăng lượng nước cho trẻ.

Giai đoạn cuối cữ thì sữa đặc hơn do chứa nhiều chất béo, đạm nên có vị ngậy hơn, đặc hơn, thơm hơn.

Trẻ bú nhiều ở giai đoạn cuối này sẽ hấp thu một lượng chất béo lớn hơn nên sẽ dễ dàng tăng cân nhanh hơn.

Tuy nhiên mẹ cũng cần tránh một sai lầm phổ biến ở các bà mẹ. Đó là vì muốn con tăng cân nhanh nên các mẹ thường vắt hết lượng sữa đầu đi, chỉ cho con bú cữ cuối.

Điều này không đúng bởi cữ đầu cũng quan trọng không kém cữ sữa sau. Nó chứa nhiều vitamin và kháng thể giúp bé khỏe mạnh, chống lại bệnh nhiễm khuẩn thông thường và nó phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của đứa trẻ.

Các loại sữa công thức thường mô phỏng để trở nên giống sữa mẹ nhất, tuy nhiên dinh dưỡng thay đổi ngay trong 1 cữ bú, khác nhau ở đầu và cuối cữ sữa để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ thì đó là điều kỳ diệu của tự nhiên mà không một công nghệ nào có thể sao chép được.

Ngoài ra một sai lầm ngược lại phổ biến khác nữa mà các mẹ cũng hay mắc phải. Đó là các mẹ thường cho con bú chưa hết vú này đã sang vú khác để khỏi bị lệch vú bên to bên nhỏ. Điều này vô tình sẽ làm cho bé chỉ hấp thu được cữ sữa đầu không có nhiều chất béo nên chậm tăng cân.

Mẹ nên cho con bú cạn một bên rồi mới cho con bú bên vú còn lại. Nếu bé đã no thì cữ sau cho con bú bên vú còn lại để đảm bảo con bú đủ chất và tăng cân khỏe mạnh.

Một vấn đề đang được quan tâm nhất hiện nay là mẹ ăn gì để con bú tăng cân nhanh?

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy thành phần các chất dinh dưỡng ở các mẹ là khác nhau và phụ thuộc nhiều vào lượng dinh dưỡng người mẹ hấp thu hàng ngày.

Ngoài ra lượng sữa ít hay nhiều do cơ địa của mỗi mẹ và cũng có một phần do chế độ ăn uống dinh dưỡng của mỗi người.

Chính vì vậy mẹ cần lưu ý lựa chọn những loại thức ăn để có thể lưu thông sữa và tăng tiết lượng sữa và đảm bảo chất lượng sữa như sau:

Sữa: Chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ. Trong thời gian cho con bú mẹ nên bổ sung các loại sữa giàu dưỡng chất dành cho sản phụ để tăng lượng dinh dưỡng cho cơ thể, đáp ứng đủ khả năng tiết sữa cho con bú.

Cá : Cá chứa nhiều chất đạm lành tính, đặc biệt là cá biển chứa nhiều iot và omega 3 cao. Đây là hai thành phần quan trọng có tác dụng đến việc phát triển trí não ở trẻ.

Rau xanh: Rau đặc biệt cần thiết cho mẹ để tăng các loại viatmin trong giai đoạn cho con bú. Đặc biệt là rau ngót chứa nhiều viatmin C, sắt rất tốt cho giai đoạn mẹ vừa trải qua ca sinh nở mất nhiều máu và tăng cường sức đề kháng cho mẹ khỏe mạnh. Ngoài ra rau xanh chứa nhiều chất xơ giảm thiểu tình trạng táo bón mà mẹ mới sinh hay mắc phải.

Thịt bò: Chứa hàm lượng sắt cao, rất phù hợp với mẹ sữa giai đoạn cho con bú, thúc đẩy quá trình tạo máu.

Các loại đậu đỗ: Các cây họ đậu chứa hàm lượng đạm và chất xơ cao. Ngoài ra chúng còn chứa các axit amin không thay thế mà cơ thể người không thể tự tổng hợp được.

Các loại hạt: Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó chứa nhiều chất béo lành mạnh như omega 3 rất tốt cho sản phụ.

Quả bơ: Giàu năng lượng, các chất béo tốt và nhiều khoáng chất, vitamin như viatmin E, B, sắt…

Chuối: Chuối chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, kali tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra chuối còn giúp mẹ giải toả căng thẳng, bớt lo lắng, giữ tâm trạng thoải mái cho mẹ.

Ngoài ra còn một số kinh nghiệm dân gian về các mon ăn cho mẹ ăn để có sữa cho con bú như món canh chân giò hầm đu đủ non, quả sung luộc, uống sữa ông thọ đặc, ăn xôi nếp, cháo nóng…các món ăn trên cũng rất tốt giúp mẹ lưu thông dòng sữa, kích thích tiết sữa cho con bú.

Tuy nhiên không nên gò ép hay miễn cưỡng nhắm mắt ăn trong thời gian dài một món đến mức gây ngán hoặc ăn nhiều đến mức sợ một món ăn nào đó gây strees cho mẹ.

Điều này có khi còn gây tác dụng ngược làm cho mẹ bị căng thẳng dẫn đến ít sữa dần.

Điều quan trọng nhất vẫn là tâm trạng thoải mái, ăn đa dạng các sản phẩm lành mạnh, không kiêng khem quá mức và luôn đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ là mẹ có thể tự tin có đủ sữa cho con bú tăng cân đều đặn và khỏe mạnh.

Trong các liệu pháp dinh dưỡng để tăng chất lượng và số lượng sữa mẹ thì Sữa và sữa dành cho bà bầu vẫn là liệu pháp tối ưu và hiệu quả nhất vì:

+ Dễ sử dụng: Bạn cứ thử so sánh việc ăn chân lợn hầm 7 ngày trong 1 tuần, ngán đến tận cổ và chủ yếu tích mỡ vào mẹ thì việc hàng ngày sử dụng 1-2 cốc sữa sẽ giúp mẹ bầu dễ chịu hơn nhiều trong khi có được lượng dinh dưỡng tập trung cho sữa hiệu quả hơn.

+ Hiệu quả cao: sản phẩm là kết quả nghiên cứu hàng chục năm của những hãng sữa hàng đầu chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú, thường đều có thử nghiệm lâm sàng và chứng minh khoa học nên nó tin cậy và mang lại hiệu quả rất cao.

Điều này hoàn toàn khác với những sản phẩm dạng bài thuốc hoặc kinh nghiệm dân gian kiểu như ” trà vằng lợi sữa” hay “hạt sen lợi sữa”. Đây là một số bài thuốc theo kinh nghiệm dân gian, nó thường có tính chất là hiệu quả với người này và không hiệu quả với người khác. Thường là số người không hiệu quả nhiều hơn.

+ An toàn : so với các sản phẩm tự chế theo kinh nghiệm dân gian, hoặc theo kiểu bồi dưỡng móng giò cả tuần, uống sữa ông thọ đặc cùng nước nóng, hoặc ăn quả sung cả ngày thì phương pháp uống sữa an toàn cho mẹ và con hơn.

+ Giá thành rẻ : trước đây thì sữa là nguồn dinh dưỡng khá đắt tiền, nhưng hiện tại với nền kinh tế phát triển, hàng hóa sẵn và phong phú hơn, ở bất cứ đâu bạn cũng có thể mua được một hộp sữa bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh với giá khá tốt.

Một số loại sữa dành cho mẹ sau sinh duy trì nguồn sữa mẹ tốt nhất hiện nay ?

Sữa Bầu Morinaga_ Sản phẩm cao cấp và nổi tiếng nhất từ Nhật bản.

Sữa bầu Morinaga là sản phẩm của công ty Morinaga Milk Industry Co., Ltd của Nhật, công ty nổi tiếng thế giới về sản xuất các chế phẩm sữa chất lượng.

Sản phẩm này là lựa chọn hàng đầu không những của các bà bầu trong nội địa nước Nhật mà còn là lựa chọn của nhiều thai phụ trên thế giới.

Sữa bầu Morinaga có tốt không? Những ưu điểm của Sữa morinaga bầu.

Điều đầu tiên chắc chắn là: Sữa bầu morinaga là loại đắt nhất hiện nay, với khoảng 220k/1 hộp 216g tương ứng với khoảng trên 1tr/1kg sữa, một kỷ lục!

Hai điều trên có được là do Sữa bầu morinaga có rất nhiều ưu điểm so với các loại sữa bầu thông thường khác:

+ Sữa bầu Morinaga là một loại sữa bột không gây dị ứng, sữa mát và rất tốt với dạ dày của bà bầu và mẹ sau sinh so với các loại sữa tương ứng khác.

+ Khi mẹ sử dụng sữa bầu Morinaga mẹ không lo bị béo phì, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, một trong những nguyên nhân gây nhiễm độc thai kỳ, mẹ giữ dáng chuẩn trong khi vẫn có nhiều sữa cho con.

+ Bởi chất béo trong sữa cho bà bầu Morinaga chỉ bằng 1/5 lượng chất béo trong sữa tươi.

+ Ngoài ra trong Sữa Morinaga có chứa lượng đường thấp, nên bà bầu rất dễ hấp thu, và đặc biệt chứa men lactase giúp bà bầu giảm bớt cảm giác buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu…

+ Điều tuyệt vời mà sữa Morinaga đem lại chính là các mẹ không lo tăng cân quá nhiều trong quá trình nuôi con.

+ Đó là do đặc tính của sữa bầu morinaga là tập trung chuyển các chất dinh dưỡng vào tuyến tạo sữa, tập trung vào chất lượng sữa chứ không tập trung tăng cân cho mẹ.

+ Chính điều này đã đưa sữa Morinaga trở thành loại sữa lựa chọn nhiều nhất của các mẹ bỉm sữa.

+ Một điểm cộng nữa là Sữa bầu morinaga đóng trong từng túi nhỏ, mỗi túi pha được 1 cốc sữa rất tiện sử dụng, mẹ bầu có thể mang nó đến nơi làm việc và sử dụng uống dễ dàng,

+ Sữa có có nhiều vị: trà xanh, trà sữa, cà fê để lựa chọn, và đặc biệt nó rất dễ uống, kể cả những bà mẹ nghén nhất cũng sử dụng được.

+ Chuyên gia dinh dưỡng của hãng khuyên các bà mẹ sau sinh một ngày nên uống 3 ly Sữa bầu Moriniga sẽ cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết để tạo sữa tốt nhất.

2. Sữa Similac Mom 900g dinh dưỡng hoàn hảo cho thai kỳ khỏe mạnh.

Mẹ có biết thời kỳ sơ sinh, những dòng sữ từ người mẹ sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển của con sau này. Vì thế muốn con khỏe mạnh, thông minh hãy chăm sóc con ngay từ khi con còn sơ sinh.

Sữa bột Similac Mon IQ dòng sản phẩm sữa dành riêng cho bà bầu và bà mẹ đang cho con bú. Là dòng sản phẩm của hãng Abbott sản xuất tại Singapore đầy chất lượng và dinh dưỡng.

Sữa bột Similac Mon IQ giúp phát triển trí não thai nhi

Xưa ông bà ta luôn khuyên khi mẹ mang bầu không được suy nghĩ, không được buồn hay khóc nhiều sẽ ảnh hưởng tới thai nhi. Hoặc quan điểm ăn nhiều để con phát triển khỏe mạnh.

Tất cả đều minh chứng cho việc thai nhi phát triển khỏe mạnh hay không phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ ăn uống sinh hoạt của mẹ suốt thời gian mang thai. Tâm lý và chế độ sinh hoạt của mẹ ảnh hưởng vô cùng lớn tới sự phát triển của con yêu sau này.

Hiểu rõ rằng mẹ bầu hay những bà mẹ đang cho con bú cần một lượng dưỡng chất giúp bé khỏe mạnh do đó hãng sản xuất Abbott cho ra đời dòng sản phẩm Sữa bột Similac Mon IQ với 24 vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu, thành phần DHA, chất đạm, prebiotic mang đến nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất cho cả mẹ và con.

Nhờ mỗi ly Sữa bột Similac Mon IQ mẹ sẽ cho con sự phát triển trí não tốt nhất ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Với hệ dưỡng chất độc đáo IQ gồm DHA, cholin, acid folic và sắt. Đây là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi.

Trong 3 tháng đầu tiên mang thai mẹ cần phải bổ sung hàm lượng acid folic để hạn chế dị tật thai nhi. Qua đó có thể thấy tầm quan trọng của loại acid này đối với thai kỳ.

Hơn nữa hàm lượng DHA trong Sữa bột Similac Mon IQ được đưa vào khá cao do đó mẹ hoàn toàn yên tâm con sẽ được phát triển trí não tốt nhất từ trong bụng mẹ.

Sữa bột Similac Mon IQ chứa một hệ dưỡng chất đặc biệt giúp não bộ thai nhi không những phát triển mà còn hạn chế tối đa các bệnh tật về não có thể xảy đến với bé. Cụ thể như:

DHA và Cholin: Hỗ trợ phát triển não bộ tốt nhất

Acid folic: giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi

Sắt: ngăn ngừa chững thiếu máu do thiếu sắt trong suốt thời kỳ mang thai.

Sữa bột Similac Mon IQ cung cấp lượng canxi cao

Thời kỳ mang thai nếu mẹ không được bổ sung canxi đủ rất dễ dẫn đến bị đau mỏi các cơ chân tay cũng như thường xuyên xuất hiện hiện tượng chuột rút. Và thiếu canxi còn làm ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi.

Người mẹ luôn được khuyên cần phải bổ sung canxi suốt thai kỳ và ngay cả khi đang cho con bú. Bởi lúc này con trẻ chỉ lấy canxi từ người mẹ để phát triển. Vì thế Sữa bột Similac Mon IQ được các chuyên gia nghiên cứu để đưa vào hàm lượng canxi cao giúp mẹ bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết cho mình.

Trong thành phần Sữa bột Similac Mon IQ chứa vitamin D và FOS chuỗi ngắn giúp hấp thu canxi một cách tối đa.

Sữa bột Similac Mon IQ một sản phẩm dành cho bà bầu và bà mẹ đang cho con bú nên luôn được chú trọng phát triển các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi nhưng cũng đảm bảo năng lượng dành cho người mẹ. Ở giai đoạn mang thai người mẹ cần thật chú ý đến chế độ cung cấp dinh dưỡng và bổ sung các khoáng chất cần thiết để thai nhi phát triển tốt nhất.

Muốn con thông minh và khỏe mạnh người mẹ cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết về phát triển não bộ để con khỏe mạnh và thông minh ngay từ những ngày đầu hình thành.

Có nhiều quan niệm cho rằng việc phát triển của trẻ chỉ thực sự hình thành khi trẻ bắt đầu ra ngoài tiếp xúc với môi trường, đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm.

3. Sữa Anmum 800g _ Sản phẩm nổi tiếng của Anlene.

Công dụng và những ưu điểm vượt trội của Sữa Anmum 800g.

– Giúp phát triển và kết nối các tế bào thần kinh cho thai nhi.

– Giúp phát triển trí não, thị giác và khả năng hoc hỏi của bé.

– Giúp phát triển hệ thần kinh của thai nhi,Giúp làm giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh ở trẻ.

– Giúp phát triển chức năng lưu nhớ.

– Chống thiếu máu.Anmum cung cấp 50% nhu cầu sắt cơ thể cần.

– Cần thiết cho xương và răng phát triển.

– Giảm cảm giác buồn nôn.

– Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và chống táo bón.

Sử dụng dòng Sữa Bầu Anmum cao cấp, chỉ với 2ly Anmum mỗi ngày sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé.

Phụ nữ dự định mang thai có thể uống Sữa Anmum trước 3 tháng khi mang thai vì Sữa Anmum chứa FOLATE giúp đóng kín ống thần kinh trong vòng 28 ngày sau khi thụ thai.

4. Bà bầu sau sinh uống Sữa Ensure nước _ Sản phẩm dinh dưỡng của Abbott .

Bà bầu sau sinh uống sữa ensure nước có tốt không_Có tăng cân cho cho bé?

Tại sao Sữa Ensure nước không phải là sữa bầu mà lại được nhiều mẹ công nhận là loại sữa tốt nhất cho mẹ bầu và cho cân nặng của bé. Giúp cho mẹ có một thai kỳ sảng khoái, khỏe mạnh, thai nhi tăng cân nhanh và đều.

Sữa Ensure của nhãn hàng Abbott, Hoa Kỳ hiện rất nổi tiếng trên thị trường sữa Việt Nam.

Đối tượng sử dụng sữa Ensure từ người trẻ (trên 10 tuổi) đến người già, đặc biệt là người bệnh nhân sau phẫu thuật, những người cơ thể ốm yếu cần bổ sung dưỡng chất, sử dụng Ensure rất hiệu quả.

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện dòng sữa bột pha sẵn (Ensure nước), rất tiện lợi cho người sử dụng.

Tuy nhiên, có rất nhiều người thắc mắc liệu sữa Ensure nước có dùng được cho phụ nữ mang thai?

Tại sao nhiều mẹ truyền tai nhau bầu uống sữa ensure nước, sữa rất dễ uống, nghén cũng uống được, uống giảm bớt mệt mỏi nhiều và thai tăng cân rất hiệu quả ?

Xin khẳng định rằng, tuy không ghi Sữa enure nước là sữa bầu nhưng phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú sử dụng Ensure nước, chính là đang đưa vào cơ thể nguồn dinh dưỡng vô cùng tốt cho cả mẹ và cả sự phát triển của sữa mẹ.

Do vậy, các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng sữa Ensure nước trong thời gian mang thai và sau sinh có thể thay thế sữa dành cho bà bầu.

Tại sao bà bầu cần phải bổ sung sữa?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho rẳng, sữa có tác dụng vô cùng lớn đối với cơ thể con người.

Sữa giúp bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ cơ xương phát triển, sữa giúp đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể, duy trì huyết áp ổn định, ngoài ra còn chống lão hóa da, chống xơ vữa động mạch, giúp bà bầu ngủ ngon hơn.

Khi mang thai cơ thể của người mẹ thay đổi rất nhiều, từ vóc dáng cơ thể đến tâm sinh lý, đặc biệt nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của mẹ bầu tăng rất nhiều.

Trong giai đoạn này mẹ cần bổ sung nhiều nhất là canxi, sắt, axit folic và các loại vitamin khác. Đồng thời, bà bầu còn phải được bổ sung các dưỡng chất khác như DHA, ARA,… giúp tăng cường hoạt động não bộ của cả mẹ và thai nhi.

Các sản phẩm sữa hầu hết bổ sung các dưỡng chất trên, đặc biệt là cung cấp năng lượng mang lại sức khỏe cho mẹ và sức khỏe thai nhi.

Do vậy, bổ sung sữa vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bà bầu chính là biện pháp hữu hiệu nhất.

Sữa Ensure nước cho bà bầu có tốt không, có khỏe cho mẹ tăng cân cho bé không?

Sữa nước Ensure là sản phẩm được pha sẵn từ sữa bột, 1 chai có khoảng 237ml sữa nước.

Trong 1 chai sữa Ensure bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo và nhóm vitamin, khoáng chất, và chất xơ.

Và 4 nhóm chất này đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng mà người phụ nữ mang thai cần.

Cụ thể trong sữa Ensure nước bổ sung đạm chất lượng cao, giúp cơ thể phụ nữ mang thai trong giai đoạn ốm nghén nhanh hồi phục sức khỏe.

Có các loại chất béo như MUFA, PUFA, rất tốt cho tim mạch, đặc biệt không chứa Trans Fat (acid béo chuyển đổi), loại acid béo có trong dầu chiên đi chiên lại, gây ảnh hưởng đến tim mạch và chứng béo phì.

Khi phụ nữ mang thai cần bổ sung rất nhiều canxi, bởi sự phát triển của thai nhi cần tới canxi để răng và xương chắc khỏe, giúp phát triển tim và khả năng đông máu, đặc biệt giúp thai nhi phát triển hệ thần kinh và cơ bắp.

Nếu thiếu canxi, trẻ ra đời sẽ gặp các vấn đề về phát triển xương, làm suy giảm sức khỏe của cả mẹ và con.

Bà bầu uống sữa Ensure sẽ được cung cấp lượng canxi phù hợp cùng các loại vitamin D và phốt pho với tỉ lệ khoa học được điều chế từ các chuyên gia dinh dưỡng của Abbott, giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Trong sữa Ensure nước bổ sung 2 loại chất xơ hòa tan FOS và Inulin, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp phụ nữ mang thai tránh được chứng táo bón, đặc biệt là tránh được nguy cơ bị bệnh trĩ sau khi sinh.

Ngoài ra, trong sữa Ensure nước còn chứa các chất chống oxy hóa như viatmin C, E,… giúp tăng cường khả năng miễn dịch của người mẹ, ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm gây ảnh hưởng tới thai nhi.

Điều tuyệt vời mà sữa Ensure nước đem lại cho bà bầu là sữa bổ sung sắt và axit folic.

Sắt có vai trò rất quan trọng bởi đây chính là chất cần thiết để tạo hồng cầu, có chức năng vận chuyển oxy và CO2 trong quá trình hô hấp và có vai trò trong sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.

Cơ thể sẽ thiếu máu nếu không được cung cấp lượng sắt đầy đủ, ảnh hưởng tới sức khỏe cả mẹ và con.

Axit folic (vitamin B9) là chất rất cần thiết cho sự phát triển, phân chia và hình thành tế bào máu.

Nếu thiếu chất này trong thời gian mang thai, người mẹ sẽ bị thiếu máu hồng cầu, dẫn đến nguy cơ sảy thai cao, hoặc sinh non hoặc suy dinh dưỡng thai nhi và đặc biệt đứa bé được sinh ra có nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh (não úng thủy, thai vô sọ…)

Đối với các mẹ sau khi sinh và đang cho con bú, bổ sung Ensure nước sẽ giúp mẹ trẻ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau cuộc “vượt cạn” ngoạn mục.

Bên cạnh đó còn đảm bảo nguồn sữa mẹ giàu dinh dưỡng và cân đối giúp trẻ phát triển tốt nhất. Đặc biệt sữa Ensure nước có nhiều hương vị vani, dâu, sô cô la, giúp mẹ bầu có nhiều lựa chọn hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, các mẹ bầu nên sử dụng ngày 2-3 chai Ensure nước, đặc biệt là những mẹ ở giai đoạn giữa và cuối thai kỳ có thể uống Ensure thay thế sữa bầu để trẻ sinh ra được khỏe mạnh, tăng cân nhanh hơn và phát triển cả về trí não và thể chất.

Bất cứ một thắc mắc nào về dinh dưỡng Sữa Ensure nước đối với bà bầu, bạn cũng có thể liên hệ với bộ phận chăm sóc khách hàng để được giải thích chi tiết tại số điện thoại 19001519.

5. Sữa Óc chó Hàn Quốc _ Dinh dưỡng tuyệt vời dành cho bà bầu từ Hàn Quốc .

Sữa óc chó Hàn Quốc được sản xuất tại Hàn Quốc. Đây được xem là thực phẩm dinh dưỡng số 1 tại Hàn, chúng thu hút sự quan tâm của người dân nhất là phụ nữ nhờ những công dụng hữu ích mà chúng mang lại.

Sữa óc chó Hàn Quốc một giải pháp nước uống dinh dưỡng đang thịnh hành nhất hiện nay. Đây là sản phẩm dinh dưỡng được sử dụng thay thế nước hoa quả hay ly sữa bột hàng ngày nhằm cung cấp đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày cho người sử dụng.

Nguồn gốc của sữa óc chó Hàn Quốc.

Sữa óc chó Hàn Quốc được sản xuất tại Hàn Quốc. Đây được xem là thực phẩm dinh dưỡng số 1 tại Hàn, chúng thu hút sự quan tâm của người dân nhất là phụ nữ nhờ những công dụng hữu ích mà chúng mang lại.

Sản phẩm này bắt đầu du nhập vào Việt Nam từ năm 2013 nhưng có lẽ đến tận 2016 sản phẩm mới thực sự lên ngôi. Hiện nay đại đa số các siêu thị như Big C, Vinmart, Tmark… đến các cửa hàng đại lý sữa, cửa hàng tạp hóa đều có bán loại thực phẩm này. Độ phủ sóng của dòng sữa óc chó Hàn Quốc này khá rộng tại Việt Nam.

Thành phần sữa óc chó Hàn Quốc.

Sữa óc chó Hàn Quốc là dòng sữa dinh dưỡng được tạo lên từ 3 loại hạt gồm: Óc chó, hạnh nhân và đậu đen. Đây là 3 loại hạt mang nhiều giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe người dùng. Loại hạt này được nhiều chuyên gia dinh dưỡng và các công trình nghiên cứu khoa học khuyên dùng hàng ngày.

Không phải tự nhiên mà dòng sản phẩm Sữa óc chó Hàn Quốc được nhiều người tin dùng, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, bởi lẽ đây là dòng sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Công dụng của Sữa óc chó Hàn Quốc được dựa theo công dụng của chính những loại hạt có trong sữa.

Công dụng từ hạt óc chó trong thành phần dinh dưỡng Sữa Óc chó Hàn Quốc.

Nguyên liệu chủ yếu trong 3 loại hạt sản xuất sữa óc chó Hàn Quốc chính là loại hạt óc chó. Óc chó được xem là “vua” của các loại hạt hiện nay bởi những công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại.

Trong hạt óc chó chứa gấp đôi chất chống oxy hóa, lượng protein, omega 3 cao. Người ta chỉ ra rằng hàm lượng protein, chất béo có trong hạt óc chó có thể thay thế các thực phẩm như thịt, cá…Ngoài ra trong hạt óc chó còn chứa hàm lượng chất xơ hào tan tự nhiên cao do đó chúng thật sự là loại hạt rất tốt cho sức khỏe.

Những tác dụng nổi bật của hạt óc chó mang lại có thể điểm qua như sau:

Hạt óc chó rất tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

Một điều đáng ghi nhận ở hạt óc chó chính là tác dụng mang lại cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ lượng dinh dưỡng cao. Điểm đặc biệt chính là hạt óc chó giúp giảm thiểu các cơn buồn nôn do thai kỳ mang lại. Hơn nữa, lượng DHA tự nhiên trong hạt cao giúp phát triển tối đa não bộ thai nhi và em bé.

Ngoài ra trong hạt óc chó có chứa hàm lượng vitamin B complex, folate, riboflavin, thiamin…đây được cho là những dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Đặc biệt, nhiều nghiên cứu chỉ ra trong quá trình mang thai nếu người mẹ sử dụng hạt óc chó đúng cách sẽ giảm thiểu tời 50% các hiện tượng dị ứng tại con trẻ.

Có thể nói hạt óc chó thực sự cần thiết cho quá trình mang thai ở phụ nữ và sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ.

Hạt óc chó giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ

Một công dụng đáng ghi nhận của loại hạt này chính là khả năng giảm nguy cơ tiểu đường rất tốt. Bạn chỉ cần duy trì sử dụng 28g hạt óc chó 2 lần/1 tuần, sẽ giảm tới 24% phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Hạt óc chó có khả năng giảm nguy cơ tiểu đường do trong hạt óc chó có chứa nhiều chất béo không bão hòa, chúng giúp giảm insulin- 1 nguyên nhân gây tiểu đường rất tốt.

Hạt óc chó hạn chế sỏi túi mật, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy.

Rất nhiều nghiên cứu hóa sinh trên thành phần chất của hạt óc chó chỉ ra rằng hạt óc chó góp phần hạn chế các loại bệnh ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú hay ung thư tuyến tụy.

Bởi lẽ trong hạt óc chó có chứa hàm lượng Omega 3 tự nhiên cao, chất chống oxy hóa và phytosterols cao, Điều này giúp mang lại những hạn chế về loại bệnh ung thư và sỏi túi mật.

Ngoài các công dụng kể trên hạt óc chó còn là laoij hạt lý tưởng trong cung cấp dinh dưỡng, hạt cao năng lượng, giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe.

Công dụng hạt Hạnh nhân trong thành phần dinh dưỡng Sữa óc chó Hàn Quốc.

Nguồn nguyên liệu hạt chính thứ 2 trong sữa óc chó Hàn Quốc chính là hạt hạnh nhân. Hạnh nhân cũng là một trong những loại hạt thân thiện với sức khỏe con người, những giá trị mà chúng mang lại chỉ xếp sau hạt óc chó.

Trong hạt Hạnh nhân chứa một lượng lớn vitamin A cùng các nguyên tố vi lượng và kháng chất có lợi cho sức khỏe như sắt, kẽm, selen, magies cùng sự kết hợp của các chất chống oxy hóa như polyphenol, axit amin, folate, thiamin…

Đây là những chất có tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch, giúp giảm cân hay cực tốt cho hệ tiêu hóa…Một số đặc điểm của loại hạt này có thể kể đến như:

Hạt Hạnh nhân người bạn của sức khỏe hệ tim mạch.

Mọi nghiên cứu về hạt hạnh nhân đều chỉ ra trong hạnh nhân không chứa cholesterol. Đặc biệt sự kết hợp của các axit béo không no mang nguồn gốc thực vật giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, tốt cho hệ tim mạch phòng chống tắc nghẽn mạch máu và các bệnh lý về mạch vành.

Ngoài ra trong hạt hạnh nhân có chứa nhiều chất chống oxy hóa đặc biệt chúng chứa một lượng lớn Flavonoid, một chất chống oxy hóa rất đặc biệt giúp ngăn chặn mọi tổn thương tế bào gốc từ sự xâm nhập của gốc tế bào tựu do hay môi trường sống.

Chính vì thế hạnh nhân được xem là người bạn của hệ tim mạch.

Trong hạt hạnh nhân chứa hàm lượng các chất như photphos, canxi, mangan khá hợp lý với nhu cầu của con người. Đây được xem là các chất quan trọng trong hình thành và phát triển hệ xương.

Canxi giúp hình thành hệ xương chắc khỏe, photpho giúp quá trình khoáng hóa của xương diễn ra tốt đẹp. Mangan giúp hình thành cấu trúc xương mới được chắc khỏe và kịp thời.

Đặc biệt trong hạt hạnh nhân cũng chứa thành phần omega 3 giúp ngăn ngừa loãng xương và các bệnh về xương khớp.

Trong hạt hạnh nhân xuất hiện axit béo palmitoleic, một axit béo giúp đốt cháy chất béo và hạn chế cảm giác thèm ăn do đó có thể nói mắc ca giúp giảm cân, giữ dáng rất tốt.

Bên cạnh đó hạnh nhân chứa hàm lượng các chất béo không no rất tốt cho cơ thể, hàm lượng protein cao và đa dạng giúp nâng cao hiệu quả tạo năng lượng nhanh chóng tạo cảm giác no khi dùng.

Có thể nói hạnh nhân là dòng hạt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe từ việc giảm cân mà vẫn giữ được năng lượng cần thiết, đến giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hay xương khớp tối đa.

Công dụng của hạt đậu đen đối với bà bầu trong thành phần dinh dưỡng Sữa Óc chó Hàn Quốc.

Nguồn nguyên liệu thứ 3 được nhắc đến trong Sữa óc chó Hàn quốc chính là hạt đậu đen. Đây không phải là loại hạt cao cấp như 2 loại hạt kể trên nhưng chúng cũng được xếp vào một trong những loại hạt rất tốt cho cơ thể đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Đậu đen thường được rang lên là loại nước uống rất tốt cho phụ nữ mang thai và thường được người Việt xưa sử dụng.

Đậu đen giúp mang lại những tác dụng phòng chống bệnh về tim mạch, giúp chống lão hóa và có khả năng hạn chế tiểu đường cao.

Trong đậu đen có hàm lượng chất xơ tự nhiên cao, các hợp chất chống oxy hóa giúp giảm các loại mỡ xấu và đặc biệt rất mát.

Hơn nữa đậu đen đặc biệt tốt cho phụ nữ nhờ sự xuất hiện của các thành phần chất sắt và folate. Đây là 2 hợp chất quan trọng đối với phụ nữ.

Sắt giúp hình thành và tái tạo lượng máu trong cơ thể, folate giúp hạn chế các dấu hiệu bất bình thường trong quá trình phát triển của thai nhi.

Ngoài ra đậu đen còn giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, hạ hỏa đối với các phụ nữ tiền mãn kinh.

Những Ưu điểm và Công dụng của Sữa Óc chó Hàn Quốc đối với bà bầu.

Nhờ những công dụng kể trên của 3 loại hạt thành phần cấu tạo chính lên sữa óc chó hàn quốc, mà sản phẩm mang tới những công dụng tuyệt vời.

Những công dụng đáng ghi nhận và đầy thuyết phục của dòng sản phẩm này đối với người bà bầu có thể kể đến như sau:

+ Sữa óc chó hàn quốc cung cấp một nguồn dinh dưỡng đầy đủ và dễ hấp thu do có nguồn gốc từ thực vật.

+ Sữa óc chó hàn quốc cũng giúp mang lại việc hình thành và bảo vệ hệ xương cho thai nhi, giúp mẹ giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch…nhờ sự xuất hiện của các thành phần như: Phosphor, sắt, magie, kẽm, selen, niacin…

+ Các vitamin A, E, B có trong quả óc chó và đậu đen góp phần làm mịn màng da cho các chị em trong thời gian “bầu bí”. Nếu bạn đang sợ những dấu hiệu lão hóa da, những vết rạn da hoặc những vết nám sạm, uống sữa óc chó sẽ là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.

+ Điều đáng nói hơn, hàm lượng Omega 3 có trong sữa óc chó Hàn Quốc gấp 5 lần có trong cá hồi. Chất này luôn cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ. Bổ sung đầy đủ Omega 3, thai nhi sẽ dần hoàn thiện trí não và thông minh hơn.

+ Ngoài ra, Sữa Óc chó hàn quốc còn là sự nguồn cung cấp Isulin- một dưỡng chất của những bệnh nhân tiểu đường, giúp hạn chế sự phát triển của hệ số đường huyết, hạn chế vấn đề tiểu đường thai kỳ

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn Địa chỉ: 29- Ngõ 54 – Nguyễn Chí Thanh – Đống Đa – Hà Nội Email: kientrucacs@gmail.com, hotline 0904.614.767

Ăn Sữa Chua Vừa Làm Đẹp Da Vừa Giảm Cân Siêu Nhanh

Sữa chua là thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin, protein và chất xơ có tác dụng giúp việc tiêu hoá tốt hơn, ngăn ngừa bệnh loãng xương, huyết áp cao… Đặc biệt nếu áp dụng chế độ ăn giảm cân với sữa chua không đường kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý, bạn có thể giảm được 7-8 kg/2 tuần. Ăn sữa chua có tác dụng giảm cân không?

Sữa chua được tạo ra bởi sự lên men của vi khuẩn trong sữaq, và là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ đặc biệt là cho hệ tiêu hoá. Trong sữa chua có chứa rất nhiều chất béo, protein, canxi, vitamin C, vitamin D, axit lactic và probiotic. Ước tính, trong 100 gam sữa chua có chứa khoảng 70 calo, gần 2 gam chất béo, 6 gam protein, đáp ứng 13% lượng canxi và vitamin D cần thiết mỗi ngày.

Ăn sữa chua hàng ngày giúp chúng ta tiêu hoá tốt hơn, bổ sung lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp chống lại bệnh tật, đẩy lùi bệnh huyết áp cao, bệnh tim mạch, bổ sung lượng canxi và vitamin cần thiết giúp xương chắc khoẻ và làm đẹp da. Với nhiều tác dụng tuyệt vời như vậy, đối với người bình thường không thể nào bỏ qua loại thực phẩm này, nhưng với những người mắc bệnh thừa cân thì sao? chắc hẳn họ sẽ rất băn khoăn về vấn đề liệu ăn sữa chua có giảm được cân hay không? Và người muốn giảm cân có nên ăn sữa chua không?

Theo nghiên cứu của tiến sỹ Michael Zemel tại đại học Tennessee – Knoxville về vấn đề tác dụng của ăn sữa chua giảm cân, nếu chúng ta bổ sung sữa chua vào bữa ăn giảm cân thì cơ thể sẽ tiết ra ít hoocmon cortisol hơn ( hoocmon cortisol là loại hoocmon steroid được tiết ra từ tuyến thượng thận, có tác dụng chuyển hoá đường glucose thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, ức chế hoạt động của hệ tiêu hoá, việc tăng hoocmon corticoid trong máu sẽ dẫn đến tình trạng béo phì, béo bụng và nhiều căn bệnh nguy hiểm như loãng xương, huyết áp tăng, teo cơ…), từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho các axit amin đốt cháy chất béo, do vậy sẽ giúp giảm được lớp mỡ thừa ở các khu vực bụng, eo, bắp tay và đùi.

Bên cạnh đó, tiến sỹ Zemel còn cho rằng những người tích cực bổ sung sữa chua và các sản phẩm từ sữa chua ít đường hoặc không đường có thể giảm được 11% trọng lượng cơ thể sau hơn 20 tuần, còn những người không thực hiện chế độ giảm cân bằng sữa chua mà thực hiện giảm cân bằng các phương pháp khác chỉ giảm được hơn 6% trọng lượng cơ thể. Cũng theo tiến sỹ Zemel thì hàm lượng canxi trong sữa chua có tác động mạnh mẽ lên các tế bào mỡ, giúp đốt cháy các tế bào mỡ vàq thoát ra ngoài qua các khe chân lông. Quả thực, sữa chua là phương thuốc kỳ diệu cho những người muốn ăn kiêng để giảm cân. Đây cũng là lý do vì sao những người thường nên ăn sữa chua, và cả những người mắc bệnh thừa cân cũng nên bổ sung loại thực phẩm tuyệt vời này vào chế độ ăn của mình.

Ăn sữa chua có đường giảm cân?

Rất nhiều người muốn giảm cân băn khoăn với những câu hỏi ăn sữa chua có đường có giảm cân không hay đại loại như giảm cân có nên ăn sữa chua có đường, bởi thực tế đa phần mọi người thích ăn sữa chua có đường hơn vì sữa chua có đường có vị ngọt rất dễ ăn, còn sữa chua không đường thì hơi khó ăn.

Tóm lại, đối với người muốn tăng cân thì có thể sử dụng sữa chua có đường, còn với sữa chua không đường nên dành cho những người béo phì. Hiện nay, có rất nhiều loại sữa chua với nhiều thương hiệu khác nhau như sữa chua dẻo Hy Lạp Zeus Greek, sữa chua Dalat Milk, sữa chua thanh trùng cô gái Hà Lan, sữa chua có đường LiF (Love ‘s in Farm), sữa chua có đường và không đường của TH True Milk, sữa chua không đường ít béo của Emmi, sữa chua có đường Nuti, sữa chua Well Yo, sữa chua có đường nông trại Ba Vì, và đặc biệt là sữa chua không đường vinamilk – loại sữa chua giảm cân đường sử dụng nhiều nhất hiện nay.

Nhiều người yêu mến thương hiệu sữa chua vinamilk bởi đây là thương hiệu uy tín nhiều năm, giá thành sữa chua vinamilk ở mức trung bình khoảng từ 5-7,000 đồng/hộp nhỏ, và rất hợp với khẩu vị của nhiều người. Hãng vinamilk rất chăm chút và chú ý đến đặc điểm của từng khách hàng, hãng này sản xuất từng loại sữa vinamilk cho mỗi đối tượng, mỗi khẩu vị, lứa tuổi khác nhau. Ví dụ đối với người muốn tăng cân và những người bình thường, có loại sữa vinamilk có đường, với người muốn giảm cân hoặc sợ béo hay người muốn làm đẹp da có thể uống hoặc đắp mặt bằng sữa vinamilk không đường, đặc biệt đối với những người kén ăn hoặc muốn làm đẹp luôn được hãng Vinamilk quan tâm, hãng này còn sản xuất các loại sữa với nhiều khẩu vị từ trái cây, rau củ rất đa dạng và phong phú như: sữa chua nha đam, sữa chua việt quất, sữa chua cam, sữa chua chuối, sữa chua tranh leo, sữa chua dâu tây…

Theo các bác sỹ dinh dưỡng, trong sữa chua có chứa rất nhiều men vi sinh giúp cân bằng các vi khuẩn có lợi và hại trong dạ dày, góp phần tích cực trong việc kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể giúp tăng sức đề kháng và giảm cân. Cho dù là như thế trong quá trình giảm cân, chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều sữa chua hay chỉ ăn sữa chua để giảm cân mà phải biết ăn sữa chua như thế nào cho đúng cách và ăn sữa chua vào thời điểm nào để giảm cân để tránh lạm dụng sữa chua sẽ gây phản tác dụng.

Ăn sữa chua đúng cách là biết cách chọn loại sữa chua phù hợp, ăn với 1 lượng vừa đủ và chọn thời gian ăn lúc nào là phù hợp. Như thông tin đã đề cập ở trên, đối với người thừa cân, chúng ta nên chọn loại sữa chua không đường, ăn từ 1-2 cốc sữa mỗi ngày, không nên ăn quá nhiều. Vậy nên ăn sữa chua vào lúc nào để giảm cân? (nên ăn vào buổi tối, buổi sáng, buổi trưa hay khi nào? nên ăn sữa chua trước hay sau bữa ăn để giảm cân). Việc ăn sữa chua để giảm cân không thể ăn bất kỳ lúc nào, mà phải ăn vào những thời điểm thích hợp, thông thường sau bữa ăn khoảng 1 tiếng là thời điểm phù hợp nhất bởi khi ăn cơm xong dịch vị dạ dày sẽ loãng và ổn định hơn (sau bữa ăn độ pH tăng thêm từ 1 – 2 độ nghĩa là khoảng 3-4 độ pH). Với nồng độ pH là 3-4 độ – đây là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các loại vi khuẩn, do đó việc hấp thụ các chất dinh dưỡng sẽ tốt hơn.

Các đồ ăn (uống) từ sữa chua giúp cải thiện chế độ ăn giảm cân

Sinh tố sữa chua

Món sinh tố sữa chua hoa quả có lẽ không còn xa lạ với chúng ta, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Đồ uống này không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da, chống mất nước, tăng cường sức khoẻ của hệ tiêu hoá, kích thích khẩu vị ăn uống được tốt hơn. Chỉ cần vài phút thực hiện, bạn có thể tạo ra những món sinh tố từ sữa chua như: sinh tố bơ, sinh tố xoài, sinh tố mãng cầu, sinh tố táo, sinh tố dưa hấu… với đầy đủ các loại vitamin, chất xơ và protein. Uống nước sinh tố từ sữa chua và hoa quả mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân mà luôn giữ được làn da săn chắc, căng mịn, đẩy lùi dấu hiệu lão hoá của thời gian. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên chọn những loại rau, củ hoặc quả cùng có tác dụng giảm cân như quả cà chua, củ cà rốt, quả táo, chuối.

Salad sữa chua

Bên cạnh những món ăn sinh tố sữa chua hay hoa quả dầm sữa chua là những đồ ăn vặt rất thú vị, món salad sữa chua cũng góp thêm sự phong phú cho khẩu phần ăn giảm cân bằng sữa chua. Bạn có thể lựa chọn các loại rau củ xanh có tác dụng giảm cân như: rau xà lách, củ cà rốt, quả cà chua, bắp cải tím, củ hành tây… nhặt và rửa sạch, lát thành lát mỏng trộn cùng với sữa chua không đường. Món ăn này rất thanh mát, giàu chất xơ, rất tốt cho đường tiêu hoá, bổ sung món ăn này vào thực đơn giảm cân của bạn vừa giúp giảm cân vừa giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, và tăng cường hoạt động tiêu hoá tốt hơn.

Ngoài ra còn có thể ăn các món sữa chua khác như sữa chua dẻo, kem sữa chua, sữa chua nếp cẩm, sữa chua, sữa chua caramen, sữa chua thạch… Có rất nhiều loại sữa chua cho bạn lựa chọn, tuy vậy bạn nên hạn chế ăn các đồ ăn kết hợp sữa chua với hoa quả để tránh bị khó tiêu.

Cách thực hiện món ăn vặt này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu như: 1 hộp sữa tươi, 1 hộp sữa ông thọ, bột genlatin, bột cacao hoặc bột trà xanh. Tiếp đến bạn tiến hành các bước như sau:

Bước 1: Cho sữa tươi và sữa ông thọ vào nồi đun nóng khoảng 60 độ (chú ý không đun sôi), sau đó để nguội và cho sữa chua vào khuấy đều lên.

Bạn đang xem bài viết Ăn Gì Vừa Nhanh Giảm Cân Mà Vẫn Nhiều Sữa Cho Con Bú? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!