Cập nhật thông tin chi tiết về 7 Rắc Rối Mẹ Bầu 3 Tháng Cuối Thai Kỳ Cần Đặc Biệt Lưu Ý. mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Tam cá nguyệt cuối là gì?
Tam cá nguyệt cuối là để nói đến 3 tháng cuối thai kì, tức là từ tuần thứ 28 đến 39 tuần 6 ngày.
Nếu sinh vào khoảng thời gian từ 37 tuần 0 ngày đến 41 tuần 6 ngày được gọi là sinh đủ tháng. Em bé được sinh ra trong khoảng thời gian này có thể hoàn toàn thích ứng được với thế giới bên ngoài.
Khi em bé ngày càng lớn dần trong bụng, thì cơ thể mẹ bầu sẽ ngày càng có nhiều sự thay đổi, do đó dẫn đến nhiều rắc rối nhỏ có thể xảy ra.
2. 7 rắc rối nhỏ thường gặp ở tam cá nguyệt cuối và biện pháp khắc phục
Trong quá trình mang thai, hẳn là các mẹ bầu đều cảm thấy có những lúc cơ thể không được thoải mái, hay những triệu chứng mệt mỏi khó chịu trong cả 3 tam cá nguyệt của thai kì.
Về mặt y học thì chúng không gây ảnh hưởng lớn cho mẹ bầu và cả em bé, tuy nhiên có lẽ đem đến ít nhiều phiền toái cho người mẹ.
2.1. Đau lưng
Ở giai đoạn tam cá nguyệt cuối thì bụng mẹ bầu ngày càng lớn hơn, do đó tư thế của mẹ bầu dần chuyển sang tư thế cong ngả thân trên để giữ cân bằng cho cơ thể.
Tư thế cong ngả này làm đè nặng lên phần hông, dẫn đến tình trạng đau lưng. Ngoài ra, để chuẩn bị cho việc sinh nở, dây chằng khớp xương cùng và khớp mu của xương chậu sẽ được nới lỏng ra, do đó mà có thể thấy đau ở cả vùng xương chậu chứ không phải chỉ phần hông.
Tử cung ngày càng to ra nên ngoài phần hông ra, thì dây thần kinh tọa cũng sẽ bị chèn ép, dẫn đến hiện tượng đau thần kinh tọa ở cả vùng mông và mặt trong đùi.
Cách khắc phục:
Có thể ngâm bồn nước ấm hoặc chườm ấm để làm dịu chỗ đau (chú ý nếu ngâm bồn thì tránh ngâm lâu). Nếu dùng các loại miếng dán giảm đau thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ngoài ra, có 1 cách có hiệu quả là đứng dựa sát lưng vào tường, phần eo đẩy vào tường rồi hít hơi vào (bài tập vận động nghiêng xương chậu).
2.2. Những vấn đề về chân (sưng phù chân, giãn tĩnh mạch)
Hiện tượng sưng phù là triệu chứng dễ xảy ra trong thai kì, rất nhiều mẹ bầu ở tam cá nguyệt cuối bị sưng phù nhiều hơn. Triệu chứng này xảy ra do bầu càng nhiều tuần thì lượng máu trong cơ thể càng tăng, dễ gây ra tình trạng chất lỏng trong máu bị tích lại dưới mô hạ bì.
Ngoài ra, do sự chèn ép của tử cung ngày càng lớn, nên sự lưu thông máu của chi dưới kém hơn, mạch máu bề mặt bị phồng lên dẫn đến hiện tượng giãn tĩnh mạch.
Hiện tượng phù nề, giãn tĩnh mạch xuất hiện ở mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường.
Hiểu 1 cách đơn giản thì nếu chân bạn bì phù lên ở mức độ tương ứng với tăng 1cm kích cỡ giày thì độ phù này là bình thường ở mẹ bầu. Tuy nhiên nếu cảm thấy phù nề cả mặt và toàn thân, huyết áp lại bị tăng cao thì rất có khả năng là bị cao huyết áp thai kì, cần phải đến thăm khám bác sĩ để chữa trị.
Cách khắc phục:
Không đứng liên tục trong thời gian dài
Khi nằm thì nên nằm nghiêng bên trái
Khi nghỉ ngơi thì nên để chân cao lên 1 chút
Uống đầy đủ nước (1 ngày 2 lít)
Đi tất chuyên dụng cho giãn tĩnh mạch
Khi cơ thể bị thiếu nước thì sẽ tự động tích nước. Do đó cần uống đầy đủ nước, khi việc nạp nước và bài tiết cân bằng thì sẽ giảm thiểu được tình trạng phù nề.
2.3. Tim đập nhanh – khó thở
Khi mang thai, lượng máu lưu thông tăng lên, vào tam cá nguyệt cuối, thì lượng máu lưu thông tăng khoảng 40％đến 50％ so với trước khi mang thai.
Do đó, tim cũng cần hoạt động nhiều hơn để có thể lưu thông máu trong toàn cơ thể, dẫn đến hiện tượng tim đập nhanh, khó thở.
Cách khắc phục:
Nếu nghỉ ngơi yên tĩnh mà thấy khỏe hơn thì không cần phải lo lắng. Hãy chú ý vận động chậm rãi.
Nếu nghỉ ngơi yên tĩnh mà vẫn không thấy đỡ, ngoài triệu chứng tim đập nhanh, khó thở còn bị ho, phù nề toàn thân, mệt mỏi thì cần phải tham vấn ý kiến bác sĩ.
Làm gì khi thai 40 tuần chưa chuyển dạ?
Móng giò có thực sự giúp mẹ tăng sữa?
Đồ nhất thiết phải mang theo khi đi đẻ
2.4. Thiếu máu
Khi mang thai, lượng máu lưu thông tăng lên, nhưng số lượng hồng cầu lại không tăng nhiều bằng tỉ lệ tăng của lượng máu tổng thể, nên dễ gây ra thiếu máu.
Tuy nhiên, tình trạng thiếu máu nhẹ là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường trong thai kì, nên không cần phải lo lắng nhiều.
Nếu bị tim đập nhanh, khó thở, chóng mặt, thì nên đi thăm khám để biết là nguyên nhân có phải do thiếu máu hay không, có cần phải chữa trị hay không. Đừng tự ý bổ sung thực phẩm chức năng hay bổ sung quá nhiều sắt mà chưa hỏi qua ý kiến bác sĩ.
2.5. Sự thay đổi dịch âm đạo ở mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ
Giai đoạn này sẽ thấy ra nhiều dịch âm đạo màu trắng, nhầy. Tuy nhiên, nếu thấy đi kèm xuất huyết thì có khả năng là triệu chứng sinh non hay có cơn chuyển dạ.
Cách khắc phục:
Ngoài hiện tượng ra nhiều dịch âm đạo hơn, nếu thấy âm hộ bị đỏ, ngứa nhiều, hay màu sắc và hình thái dịch âm đạo khác thường, thì có khả năng đã bị nhiễm nấm (candida chẳng hạn), khuẩn (e.coli chẳng hạn).
Hãy khẩn trương đi bác sĩ thăm khám.
2.6. Cảm giác bất an, mất ngủ
Ngày sinh càng đến gần, chắc hẳn mẹ bầu thường cảm thấy lo lắng “liệu có mẹ tròn con vuông hay không…”, nhiều khi cảm thấy bất an, bồn chồn.
Cách khắc phục:
Cố gắng thư giãn đầu óc, không lo lắng quá nhiều, có thể đi tản bộ, nghe nhạc trước khi ngủ để thư giãn.
2.7. Chứng ợ nóng
Tử cung lớn dần gây chèn ép dạ dày, có thể gây nên cảm giác buồn nôn, ợ nóng hay bị ợ hơi.
Cách khắc phục:
Hãy giảm bớt lượng ăn trong 1 bữa, chia ra nhiều bữa nhỏ. Sau khi ăn xong thì đừng nằm ngay xuống.
3. Chuẩn bị tâm thế cho cuộc sinh nở sắp tới
Khi bụng ngày càng lớn thì sẽ làm cho mẹ bầu cảm thấy rất mệt sau khi đi bộ hay hoạt động. Do đó nên bắt đầu chuẩn bị sớm cho cuộc sinh nở sắp tới và cho em bé sắp sửa chào đời.
Nên chuẩn bị sớm 1 chút để có thời gian từ từ lo liệu không cần gấp gáp.
4. Những việc cần chuẩn bị trước cuộc sinh nở
4.1. Chuẩn bị đồ dùng cho em bé
Hãy liệt kê ra những đồ dùng theo mức độ cần thiết từ những cái cần sử dụng ngay sau khi sinh cho đến những thứ chưa cần ngay lập tức, để có thể mua sắm 1 cách hợp lý, tránh lãng phí.
4.2. Chuẩn bị cho cuộc sinh nở
4.3. Những đồ dùng cần thiết khi nhập viện sinh
Những đồ dùng cần thiết khi nằm viện: Tùy từng bệnh viện mà đồ cần chuẩn bị có thể khác nhau. Hãy xác nhận với bệnh viện trước để chuẩn bị sẵn đồ dùng như cốc uống nước, khăn, quần áo mặc…
Đồ dùng cho em bé như sữa, bình sữa, quần áo, bỉm…
4.4. Sự hỗ trợ từ người thân
Vào tam cá nguyệt cuối, mẹ bầu sẽ có rất nhiều sự thay đổi ở cả cơ thể và tâm lý, gặp nhiều bất an. Nếu như xung quanh mọi người cứ hay hỏi “vẫn chưa sinh cơ à?” sẽ làm cho mẹ bầu chịu thêm nhiều áp lực.
Vì vậy những người trong gia đình nên tâm sự để biết được những lo lắng bất an của mẹ bầu 3 tháng cuối, cùng nhau chia sẻ, cùng nhau vui vẻ hơn để tâm lý mẹ bầu có thể thoải mái hơn.
Hãy cho mẹ bầu cảm giác mọi người đều luôn ở bên cạnh cùng mẹ bầu chuẩn bị háo hức cho cuộc vượt cạn sắp tới.
Lưu Ý Khi Chăm Sóc Thai Nhi Trong 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
Dinh dưỡng luôn là yếu tố quan trọng góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của thai nhi, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ. Lúc này, mẹ bầu có thể tăng từ 4,5 – 8kg và kích thước của bé cũng tăng gấp 3 lần, vì vậy mẹ cần cung cấp đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh cũng như giúp bé yêu phát triển thật tốt. Để làm được điều này, mẹ mang thai chỉ cần tham khảo và áp dụng các lưu ý đơn giản sau:
Mẹ bầu cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
Mẹ có thể tăng từ 4,5 – 8 kg (hoặc khoảng 0,5kg/tuần) trong 3 tháng cuối thai kỳ. Khi cả mẹ và bé cùng to lên, mẹ bầu có thể sẽ muốn ăn nhiều hơn 3 bữa mỗi ngày. Khi đó, mẹ bầu nên chia thành 5 hoặc 6 bữa ăn nhỏ nhưng giàu dinh dưỡng trong ngày. Các dưỡng chất cần thiết cho mẹ mang thai: Canxi, Protein và DHA (một loại chất béo Omega-3)
Xương của bé cần thêm canxi, mô và cơ cũng cần thêm protein để phát triển. DHA (một loại chất béo Omega-3) giúp cho não bộ của thai nhi phát triển nhanh chóng. Các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên dùng vitamin tổng hợp để đảm bảo nhận đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu trong quá trình mang thai.
Duy trì lượng nước vừa đủ
Dù mẹ bầu có thể thấy khó chịu do áp lực lên bàng quang ngày một gia tăng trong 3 tháng cuối thai kỳ, việc duy trì lượng nước cho cơ thể bằng cách uống ít nhất 10 ly nước lọc mỗi ngày là vô cùng thiết yếu. Sự duy trì nước này không chỉ quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi mà còn giúp mẹ giảm thiểu và ngăn ngừa táo bón.
Suy nghĩ tích cực giúp ích cho sự phát triển của thai nhi
Ý Kiến Bác Sĩ: Bầu 3 Tháng Cuối Cần Lưu Ý Không Tăng Cân Quá Nhiều
Mỗi giai đoạn trong thai kỳ đều rất quan trọng và cần có chế độ dinh dưỡng, chăm sóc phù hợp. Chẳng hạn như 3 tháng đầu là giai đoạn “nhạy cảm” khi não bộ, hệ thần kinh, tim và rất nhiều bộ phận quan trọng của trẻ đều được hình thành trong giai đoạn này, vì thế mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là acid folic với liều khuyến cáo 400mcg/ngày. Với 3 tháng cuối, đây là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh mẽ để hoàn thiện các bộ phận trước khi chính thức chào đời. Cùng với đó thì cân nặng của mẹ bầu cũng tăng nhanh trong thời gian này.
Tuy nhiên, cân nặng vốn là vấn đề mà chị em phụ nữ luôn rất quan tâm dù là khi còn son rỗi hay lúc đang bầu bì. Mẹ bầu nào tăng cân ít thì lo lắng con sinh ra nhẹ cân, thiếu chất, chậm phát triển so với bạn bè đồng trang lứa. Chị em nào tăng cân nhiều lại dễ mắc phải các vấn đề sức khỏe như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, khó sinh… Vậy bầu 3 tháng cuối thai kỳ tăng bao nhiêu kg là vừa đủ?
Bác sĩ Nguyễn Bá Mỹ Nhi chia sẻ, hầu hết các bác sĩ đều không khuyến khích việc tăng cân nhiều khi mang thai. Cụ thể, trong thai kỳ, mẹ bầu nên tăng từ 10-12kg là hợp lý, với 3 tháng cuối thì mỗi tuần mẹ có thể tăng thêm khoảng 0,5kg. Ngoài ra, mẹ bầu không nên chỉ quan tâm đến chỉ số cân nặng của cơ thể mà cần chú ý đến cả chỉ số bề cao tử cung, cân nặng và biểu đồ tăng trưởng của thai nhi. Những chỉ số này sẽ giúp bác sĩ đánh giá được sự chuyển hóa dinh dưỡng từ mẹ sang bé thông qua bánh nhau là tốt hay kém – yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.
Chẳng hạn có mẹ ăn rất nhiều, ăn lượng cho 2 người khiến cân nặng tăng nhanh, cả thai kỳ tăng đến 17, 18kg, thậm chí có người tăng 20kg nhưng dinh dưỡng chủ yếu lại vào mẹ khiến thai nhi vẫn nhẹ cân. Lại có mẹ bầu không tăng cân quá nhiều nhưng cân nặng và các chỉ số của thai nhi vẫn đảm bảo. Chính vì thế, khi khám thai mẹ nên chú ý, nếu chỉ số bề cao tử cung vẫn tăng lên và biểu đồ tăng trưởng của thai nhi vẫn tốt thì thai phụ có thể yên tâm rằng bé vẫn đang phát triển rất tốt trong tử cung của mẹ.
3 tháng cuối thai kỳ tăng bao nhiêu kg để nhỏ mẹ, béo con?
Bên cạnh đó, bác sĩ Nguyễn Bá Mỹ Nhi cũng khuyến cáo các mẹ bầu nên cẩn trọng với những lời khuyên giúp tăng cân khi mang thai để tránh các tác dụng phụ khó lường trước được. Ví dụ như rất nhiều chị em truyền tai nhau về việc nên uống nhiều nước mía trong thai kỳ. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước mía khi mang bầu sẽ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ và còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Hoặc việc ăn nhiều trứng vịt lộn cũng chưa hẳn đã tốt trong trường hợp bánh nhau có vấn đề, lúc này thai nhi không hấp thu được dưỡng chất và các chất dinh dưỡng sẽ hấp thu cả vào cơ thể mẹ.
Theo bác sĩ Nguyễn Bá Mỹ Nhi, khi mang thai 3 tháng cuối bà bầu vẫn nên duy trì thực đơn đa dạng, đủ chất với đầy đủ các nhóm thực phẩm giống như 2 tam cá nguyệt trước đó. Tránh sử dụng những thực phẩm đã được xác định là gây nguy hiểm cho thai nhi, các loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân cao, bia rượu, thuốc lá,… Đồng thời hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt và chất béo, đặc biệt là dạng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
Bác sĩ CKII Nguyễn Bá Mỹ Nhi
Cảm ơn bác sĩ Nguyễn Bá Mỹ Nhi – Phó giám đốc bệnh viện Từ Dũ với những chia sẻ rất thiết thực. Hy vọng rằng qua những thông tin mà bác sĩ đa cũng cấp, các chị em đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi 3 tháng cuối thai kỳ tăng bao nhiêu kg là hợp lý và từ đó có chế độ dinh dưỡng phù hợp cho giai đoạn này.
Ngoài ra, nếu mẹ còn bất cứ thắc mắc nào khác, hãy liên hệ tổng đài miễn phí cước gọi 1800 0016 để được tư vấn và giải đáp cụ thể bởi đội ngũ dược sĩ của chúng tôi.
Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Lưu Ý Những Gì?
Thử thai là việc làm rất quan trọng
Mang bầu 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Thử thau là việc làm đầu tiên để bạn chắc chắn rằng mình đã có tin vui.
Nếu sau 1, 2 lần trễ kinh hay kinh không xuất hiện thì việc bạn cần làm ngay lúc này là chuẩn bị que thử thai. Hoặc bạn có thể đến các cơ sở khám thai gần nhất để thăm khám xem có đúng là mình đã mang thai hay không.
Lưu ý đến các cột mốc siêu âm thai
Một trong những lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu đặc biệt quan trọng là các cột mốc siêu âm thai. Theo đó, bà bầu cần thường xuyên đi khám thai để tiện theo dõi tình hình phát triển của thai nhi.
Các bác sĩ luôn khuyến cáo trong kỳ tam cá nguyệt thứ nhất, bà bầu không được bỏ qua 2 cột mốc siêu âm sau:
Tuần mang thai thứ 6: đây là khoảng thời gian tim thai đã bắt đầu hình thành. Lúc này bạn nên đến gặp bác sĩ và trực tiếp siêu âm, xác nhận xem thai kỳ của bạn có phát triển toàn diện và khỏe mạnh hay không.
Tuần mang thai thứ 12: đây là thời điểm các bác sĩ có thể tìm hiểu, phát hiện những dấu hiệu bất thường của thai nhi. Ví dụ như các triệu chứng: bệnh down, di dạng tứ chi, thoái vị…
Những khó mẹ bầu thường gặp khi mang thai 3 tháng đầu
Bà bầu luôn cảm thấy mệt mỏi
Đây là điều hoàn toàn bình thường khi mang thai 3 tháng đầu. Trong khoảng thời gian này, cảm giác ốm nghén, buồn nôn sẽ xảy ra thường xuyên hơn.
Do đó, bạn không nên lo lắng quá. Bởi lẽ những thay đổi liên tục trong cơ thể mà bạn đang chịu đựng chứng tỏ rằng thai nhi phát triển bình thường.
Tâm trạng vui, buồn thất thường
Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Vào thời gian này, tâm trạng của bà bầu cũng thay đổi nhiều. Vài phút trước, bạn có thể đang vui cười, nhưng vài phút sau tâm trạng đã trở nên bực bội, khó chịu? Đây là chuyện hoàn toàn bình thường.
Làm thế nào để hạn chế tình trạng đi vệ sinh quá nhiều? Cách tốt nhất là bà bầu nên hạn chế sử dụng những thức uống có caffein. Ngoài ra, trước khi đi ngủ mẹ bầu không nên uống quá nhiều nước để hạn chế tình trạng buồn đi vệ sinh vào ban đêm.
Những việc nên làm khi mang thai 3 tháng đầu
Tham khảo cẩm nang mang thai 3 tháng đầu dưới dây sẽ bảo vệ toàn diện cả sức khỏe và thể chất của mẹ bầu và thai nhi:
Thường xuyên đi bộ và di chuyển nhẹ nhàng. Như vậy cả mẹ và thai nhi sẽ có cảm giác thoải mái hơn.
Tham gia một lớp học yoga: Việc tập yoga rất tốt cho mẹ bầu. Nếu không có thể tham gia một lớp tập yoga tại nhà, mẹ có thể tập trực tiếp tại nhà. Tập yoga có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, dồi dào khí oxy, tăng cường oxy hóa cho bào thai….
Ăn nhiều trứng và cải bó xôi: đây là 2 loại thực phẩm được các bác sỹ khuyên nên ăn thường xuyên trong khoảng thời gian mang thai 3 tháng đầu. Bởi trong 2 thực phẩm này có chứa Choline. Đây là chất quan trọng trong việc hình thành các dây thần kinh ghi nhớ, học tập ở bào thai. Ngoài ra, bên trong cải bó xôi và trứng cũng có vitamin A, C và Olate, canxi, sắt… rất tốt cho mẹ bầu.
Nghỉ ngơi: Khi mang thai 3 tháng đầu cơ thể của mẹ sẽ rất mệt. Một phần vì nghén, kém ăn và mất sức. Phần khác do sự thay đổi hooc môn ở trong cơ thể. Vì thế, mẹ cần có một giấc ngủ trọn vẹn. Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng sẽ giúp cho bé có một khởi đầu hoàn hảo hơn.
Làm thế nào để “đối phó” với những cơn ốm nghén?
Ốm nghén luôn là “nỗi ám ảnh” kinh hoàng trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu. Để khắc phục, đối với với những con nghén, bạn nên ghi nhớ như sau:
Không nên bỏ ăn, nên chia nhỏ thành những bữa ăn phụ trong ngày. Đừng vì nghén đồ ăn mà bỏ bữa là không nên. Bởi việc duy trì ăn uống sẽ giữ ổn định được lượng đường trong máu giai đoạn bầu 3 tháng đầu.
Hạn chế những đồ ăn quá béo. Bởi những đồ ăn này sẽ ở trong dạ dày lâu. Đồng thời nó cũng làm gia tăng cơn buồn nôn nhiều hơn.
Khi có cảm giác buồn nôn hãy uống một cốc trà gừng nóng hoặc nhấm nháp vài lát gừng tươi. Gừng tươi có tác dụng dập tắt các cơn buồn nôn rất hiệu quả
Một số điều nên tránh khi mang thai 3 tháng đầu
Thực phẩm: trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu nên tránh các loại thực phẩm gây nguy hiểm cao cho cả mẹ và thai nhi như: trứng sống, gan, đu đủ xanh, caffein….
Tránh tiếp xúc hoặc ngửi trực tiếp mùi sơn. Bởi sơn có chứa nhiều hợp/hoạt chất độc tính, dễ hấp thụ vào cơ thể của mẹ.
Mang giày cao gót: giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ rất nhạy cảm. Mang giày cao gót dễ gây té, sẩy thai… Vì thế, mẹ hãy chọn những loại giày đế thấp và thoải mái nhất.
Tắm hoặc xông hơi nước quá nóng: việc này làm tăng khả năng dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Đồng thời đây cũng là nơi tiềm ẩn những bệnh nhiễm trùng của mẹ nếu nước không được sạch.
Đứng/ngồi quá lâu: Mang bầu 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Hãy hạn chế việc đứng hoặc ngồi quá nhiều. Bởi nó sẽ gây ra triệu chứng sưng phù nề ở chân cho mẹ. Trong trường hợp bắt buộc công việc phải đứng hoặc ngồi nhiều, mẹ nên đi lại thường xuyên hơn.
Bạn đang xem bài viết 7 Rắc Rối Mẹ Bầu 3 Tháng Cuối Thai Kỳ Cần Đặc Biệt Lưu Ý. trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!