Cập nhật thông tin chi tiết về 7 Loại Hạt Lợi Sữa Giúp Mẹ Gọi Sữa Về Nhanh Chóng mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Để có nguồn sữa dồi dào và tươi mát, hẳn mẹ đã trăn trở rất nhiều. Vậy thì đừng bỏ qua cách gọi sữa về bằng các loại hạt lợi sữa, cho bé một tình yêu ngọt ngào ngay từ những năm tháng vừa chào đời.
Vì sao các loại hạt lại có tác dụng lợi sữa?
Theo thành phần dinh dưỡng, các loại hạt có các ưu điểm như: lượng chất bột đường (carb) từ 15-45%, lượng chất đạm, đặc biệt trong đậu, khá cao, trung bình từ 7-35%, lượng chất béo cao, đặc biệt axit béo không no nhiều nối đôi (polyunsaturated fat, PUF) như các axit omega-3, 6, 9, nhiều chất xơ, nhiều vitamin, khoáng chất, và nhiều chất chống oxy-hóa (anti-oxidants). Vì thế, các nhà dinh dưỡng kết luận các loại hạt là thức uống bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho tất cả mọi người.
Đồng thời, trong các loại hạt có chứa đạm, tinh bột, chất xơ… giúp làm tăng nồng độ prolactin, mà prolactin lại giúp tăng tiết sữa, hỗ trợ lợi sữa cho phụ nữ sau sinh và cho con bú.
Chính những lợi ích trên, mẹ không nên bỏ qua các loại hạt lợi sữa này để có một nguồn sữa dồi dào, giúp bé phát triển khỏe mạnh trong tình yêu thương của mẹ.
7 loại hạt lợi sữa mẹ không nên bỏ qua
Để sữa nhanh về, ngay từ những tháng cuối thai kì, mẹ đã có thể bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của mình các loại thực phẩm được chế biến từ các loại hạt lợi sữa như ngũ cốc, cháo…, cụ thể các loại hạt đó như sau:
Hạt bí: Hạt bí bỏ vỏ, giã nát thành dạng bột đem trộn với nước mỗi khi uống. Dùng khi bụng đói và duy trì liên tục 3 – 5 ngày mẹ sẽ thấy sữa về nhiều hơn.
Hạt lạc (lạc đậu phộng): Nấu cháo gạo tẻ với lạc đến khi đặc lại cho đường phèn vào khuấy đều. Ăn khi còn nóng để kích thích sữa về.
Hạt vừng đen (mè đen): Hạt vừng đen có công dụng rất tốt trong việc kích thích nguồn sữa. Phương thuốc này được sử dụng phổ biến ở các quốc gia châu Á. Mẹ có thể dùng hạt mè nấu chung bột sắn dây thành món chè hoặc uống sữa mè đen, ăn cháo mè đen để có được nguồn sữa dồi dào.
Cách 1: Lấy 30g vừng đen giã nhỏ; cùng với gạo tẻ (chừng 50-60g) cho vào nước nấu nhừ thành cháo mà ăn. Món cháo này vừa có tác dụng lợi sữa, vừa nhuận tràng, thích hợp với phụ nữ sau khi sinh bị táo bón, và không đủ sữa cho con bú.
Cách 2: Vừng 30g giã nhỏ, tằm rang khô 10g nghiền vụn (có thể theo tỷ lệ này làm nhiều, bảo quản tốt để dùng dần). Cả 2 thứ đem trộn với đường đỏ (vị vừa ăn), đổ nước sôi vào, đậy nắp kín, sau 10 phút thì uống. Mỗi ngày uống 1 lần lúc đói. Chỉ uống 2 ngày là sữa bắt đầu ra, uống sau 4 ngày thì sữa ra đều và đủ cho con bú.
Ngũ cốc: Các hạt ngũ cốc phổ biến dùng để kích thích sữa bao gồm: yến mạch, kê, và gạo. Trong đó, yến mạch chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tối ưu hơn cả. Protein, vitamin và các khoáng tố trong yến mạch giúp nuôi dưỡng các dây thần kinh, làm tinh thần thư thái và xua tan cơn trầm cảm. Đó là cách tăng nguồn sữa mẹ. Thêm vào đó, chất sắt dồi dào trong yến mạch được hấp thụ từ mẹ còn bổ trợ ngược lại cho con.
Các cây họ đậu: Các cây họ đậu bao gồm đậu đen, đậu xanh và đậu lăng đều rất tốt cho mẹ sau sinh trong việc gia tăng lượng sữa, lợi sữa.
Gạo nếp: Ngoài việc sử dụng để massage ngực cho sữa mau về, gạo nếp còn được khuyên nên ăn để tạo thêm sữa với món cháo giò gạo nếp và đậu xanh để giúp lợi sữa.
Gạo lứt: Gạo lức giúp cung cấp cho cơ thể bạn đủ lượng calories cần thiết để sản suất sữa tốt nhất cho em bé.
Với thông tin về các loại hạt lợi sữa ở trên, mẹ sẽ có các công thức dinh dưỡng phù hợp để sữa nhanh về, cho bé con cảm nhận được tình yêu thương vô bờ bến của mẹ.
Hằng Pigo
7 Món Sữa Hạt Giúp Sữa Sữa Mẹ Về Nhiều Sau Sinh
Sữa mẹ là món quà mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta. Đó là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ, giúp trẻ thông minh và khỏe mạnh, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh, ngăn ngừa một số nguy cơ bệnh tật. Để tăng cường lượng sữa và chất lượng sữa mẹ có rất nhiều cách được các mẹ chia sẻ. Cùng máy nấu sữa hạt Unie V1 chia sẻ tới các mẹ 7 công thức sữa hạt giúp hỗ trợ cải thiện chất lượng, bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất giúp sữa mẹ dồi dào, cho mẹ khoẻ bé thông minh.
1. Sữa gạo lứt, đậu đen
– Gạo lứt 40gr
– Đậu đen 40gr
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC của máy Unie V1
2. Sữa hạt hạnh nhân, đậu phộng, cà rốt
– Hạnh nhân: 30g
– Đậu phộng rang thơm: 30g
– Cà rốt hấp chín: 1 củ
– Đường phèn (nếu muốn)
– Nước 1000ml
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC của máy Unie V1
3. Sữa gạo lứt, nhân óc chó
– Gạo lứt 60g
– Nhân óc chó 10 nhân
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC của máy Unie V1
4. Sữa hạt óc chó, đậu đen, yến mạch
– Nhân óc chó 10 nhân
– Đậu đen 30g
– Yến mạch 20g
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC của máy Unie V1
5. Sữa hạt điều, đậu gà, hạt lanh
– Hạt điều 30g
– Đậu gà 30g
– Hạt lanh 10g
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC của máy Unie V1
6. Sữa hạt ý dĩ, hạt điều, khoai lang tím
– Hạt điều 20g
– Khoai lang tím 1 củ
– Ý dĩ 20g
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC của máy Unie V1
7. Sữa hạt bí, gạo lứt, ý dĩ
– Gạo lứt 30g
– Ý dĩ 20g
– Nhân bí xanh 30g
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC của máy Unie V1
Với sự trợ giúp của chiếc máy xay nấu đa năng Unie V1 sẽ giúp các bạn ở cữ nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Không tốn thời gian và công sức mà vẫn có được những ly sữa hạt thơm ngon cho bản thân và gia đình.
Bên cạnh sữa hạt thì mẹ sau sinh đừng quên uống nhiều nước ấm, ăn hoa quả, ăn đủ dinh dưỡng và ngủ nghỉ điều độ.
Rất mong những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ sau sinh có tâm lý vững vàng hơn và thoải mái hơn.
Các Loại Hạt Ngũ Cốc Giúp Lợi Sữa
Có đủ lượng sữa và chất lượng sữa tốt để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ là mong muốn của bất cứ bà mẹ bỉm sữa nào. Tuy nhiên, hiện nay nhiều chị em sau sinh đang phải tìm đến các loại hạt ngũ cốc giúp lợi sữa như một biện pháp cứu cánh giúp gọi sữa mẹ về dồi dào.
Các loại hạt ngũ cốc giúp lợi sữa
Có rất nhiều các loại hạt ngũ cốc giúp lợi sữa, giàu dinh dưỡng như: các loại đậu (đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu xanh), các loại mè đen, hạt kê, hạt sen, ý dĩ, hạt mắc ca, hạt chia, óc chó, tảo nhật, gạo lứt đỏ, yến mạch.
Các loại hạt ngũ cốc đều được biết đến là những loại hạt giàu giá trị dinh dưỡng, giúp kích thích tuyến sữa của mẹ sau sinh sản sinh ra thêm nhiều sữa, hơn nữa chất lượng sữa cũng được cải thiện hơn trước.
Đặc biệt nhất trong số các loại hạt ngũ giúp lợi sữa có quả óc chó được biết đến như một trong số các loại hạt có giàu giá trị dinh dưỡng nhất. Omega-3 trong quả óc chó hỗ trợ nhiều trong việc phát triển trí thông minh của trẻ sau này.
Yến mạch cũng có mặt trong thành phần ngũ cốc lợi sữa bởi khả năng tăng cường chất xơ và giúp hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra trơn tru, đề phòng tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, yến mạch còn giúp cho làn da mẹ sau sinh được cải thiện trắng mịn và giảm thâm nám hiệu quả.
Cách chọn hạt ngũ cốc lợi sữa
Ngũ cốc lợi sữa có khả năng làm mát gan, giải độc và thanh lọc cơ thể mẹ sau sinh bên cạnh tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động tốt.
Các loại hạt ngũ cốc giúp lợi sữa phải được chọn từ những loại hạt lành tính, không dùng chất bảo quản. Tại Yobo, chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm hạt ngũ cốc, hạnh nhân, óc chó, hạt mắc ca, hạt chia…đảm bảo về nguồn gốc, chất lượng. Sản phẩm không dùng chất bảo quản, hoàn toàn lành tính giúp đem lại cho các mẹ bỉm sữa nguồn hạt ngũ cốc giúp lợi sữa an toàn.
Đối tượng nên dùng hạt ngũ cốc giúp lợi sữa
Với tác dụng kích thích tuyến sữa sản sinh tốt hơn và cải thiện chất lượng nguồn sữa, các loại hạt ngũ cốc giúp lợi sữa thích hợp cho những mẹ sau sinh rơi vào tình trạng thiếu sữa, mất sữa hoặc sữa loãng, không có mùi thơm hoặc con vẫn còi dù bú sữa mẹ nhiều.
Đối với những mẹ muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong khoảng thời gian dài, hơn 6 tháng tuổi cho đến khi bé lên 2 thì nên dùng các loại hạt ngũ cốc giúp lợi sữa để chất lượng sữa mẹ được duy trì, đảm bảo hỗ trợ cho sự phát triển của con.
Trường hợp những mẹ sau sinh bị tắc ti sữa thì ngoài việc dùng hạt ngũ cốc giúp lợi sữa thì mẹ nên phối hợp nhiều phương pháp kích sữa khác để đạt hiệu quả hơn như: massage vú, dùng máy hút…
Thời Điểm Bà Bầu Có Sữa Non Và Cách Gọi Sữa Mẹ Về Nhanh Nhất Sau Sinh
Sữa non được tiết ra trong khi mang bầu là do tuyến sữa đã hoạt động được một thời gian từ hai tuần đến một tháng. Ra sữa non khi mang thai là hiện tượng khá bình thường ở bà bầu xuất hiện vào những tháng cuối của thai kỳ, ở khoảng tháng thứ 7 trở đi. Sữa non có đặc điểm là màu vàng đặc có vào những tháng cuối của thai kỳ. Sữa non lưu thông qua tuyến vú của thai phụ trong khoảng 72h trước khi sinh và hai ngày đầu sau khi sinh em bé.
Mang thai tháng thứ mấy thì mẹ bầu có sữa non?
Mẹ bầu có thể nhận diện việc tiết sữa non thông qua các đặc điểm “đầu ti” có những gợn trắng trông giống như mụn. Đó là dấu hiệu ban đầu, khoảng một vài ngày sau đó (có khi kéo dài đến hàng tuần), bạn mới xuất hiện dấu hiệu tiết sữa thật sự.
Nhưng các mẹ cũng đừng quá lo lắng bởi khi không tiết sữa non, chậm tiết sữa non hay tiết ra sữa sữa không có nghĩa là bạn sẽ thiếu sữa cho bé bú khi bé sinh ra. Bởi trong suốt thời gian bé bú, sữa mẹ được sản xuất dựa trên dinh dưỡng và sức khỏe của mẹ, nhu cầu bú của con. Hơn nữa, nếu mẹ cho bé bú sớm và thường xuyên thì việc kích sữa sẽ tiết ra nhiều hơn.
Các mẹ cũng cần đặc biệt lưu ý tuyệt đối không nên nặn sữa. Hiện nay nhiều bà bầu có thói quen nặn ngực để sữa chảy ra nhanh hơn. Tuy nhiên việc nặn không đúng cách có thể dẫn tới hiện tượng nhiễm trùng hoặc viêm vú, đồng thời hành động kích thích quá mức vào ngực có thể gây nên những cơn co tử cung, dễ chuyển dạ sớm.
Theo thống kê, cứ 100 bà bầu thì có 4-5 người có hiện tượng sữa chảy ướt áo; số còn lại là ra ít sữa hoặc không có sữa. Nhiều người mẹ chỉ xuất hiện sữa non sau khi sinh nở.
Cách gọi sữa mẹ về nhanh nhất sau sinh
Sữa non từ cơ thể mẹ được tiết ra trong 48 tiếng đầu sau khi sinh. Ngoài việc truyền cho bé các chất sinh trưởng, giúp trẻ tăng cường thể lực, sữa non còn cung cấp 1 lượng lớn kháng thể tự nhiên như IgG, IgA, IgF,… làm tăng hệ miễn dịch của trẻ cũng như bảo vệ đường tiêu hóa và phá hủy các tác nhân gây bệnh.
Vì vậy, để có được lượng sữa ổn định, dồi dào, chất lượng sữa tốt mẹ có thể áp dụng các cách sau:
Tích cực cho con bú giúp cơ thể mẹ tiết ra lượng sữa nhiều hơn
Nếu như lượng sữa đã nhiều hơn so với nhu cầu của con, mẹ có thể vắt ra rồi để ngăn đá bảo quản dùng dần.
Cách thứ 2, nếu massage đúng cách mẹ cũng có thể có được lượng sữa dồi dào cho bé. Để massage hiệu quả, trước tiên mẹ phải nắm được đầu dây thần kinh kích thích tiết sữa mẹ. Chúng nằm ở quầng vú, gốc 5 giờ ở vú trái và 7 giờ ở vú phải, cách chân ti 1cm – 1.5cm. Mẹ chỉ cần bóp nhẹ và xoa đều các vị trí các dây thần kinh 2-3 phút mỗi ngày thì sữa mẹ sẽ về nhanh hơn, đều hơn và nhiều hơn.
Phương pháp này có thể áp dụng cho bất cứ bà mẹ nào, từ ngay sau khi sinh đến suốt thời gian nuôi con sữa mẹ. Tuy nhiên, khi massage để kích thích sữa về các mẹ nên chú ý không được sử dụng bất kỳ loại dầu massage nào, vì bé rất nhạy cảm với mùi lạ. Ngoài ra, động tác massage phải nhẹ nhàng, không lạm dụng massage bằng động tác mạnh, không ấn sâu, tránh việc massage đầu ti.
Cách thứ 3, mẹ chỉ cần uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống khoa học. Chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp mẹ nhiều sữa hơn, điều này nhiều mẹ đều biết rõ. Nhưng có 1 lưu ý nhỏ nhưng lại là điều quan trọng nhất, đó là mẹ không cần ăn cố, ăn quá nhiều. Mà mẹ chỉ cần đảm bảo uống nước nhiều.
Mỗi ngày mẹ nên uống đủ 3 lít nước thì có thể yên tâm về sữa. Ngoài việc trực tiếp uống nước mẹ có thể bổ sung lượng nước vào cơ thể bằng việc ăn cháo, hoa quả,… Mẹ cũng hãy nhớ rằng, mẹ nào hay bị tắc sữa cũng đừng ăn chân giò hay các món béo, bởi các chất béo góp phấn khá tích cực vào việc gây tắc sữa.
Một cách khác đang được rất nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng, đó là sử dụng các thực phẩm chức năng lợi sữa. Tại thị trường Việt Nam, sản phẩm Ích Mẫu Lợi Nhi đã chinh phục hơn 500.000 mẹ sử dụng. Sản phẩm này được đánh giá cao bởi 2 ưu điểm vượt trội giúp tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ nhanh chóng.
Sản phẩm Ích Mẫu Lợi Nhi được nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng
Ích Mẫu Lợi Nhi là một thương hiệu hàng đầu trong dòng sản phẩm giúp mẹ lợi sữa. Sản phẩm được sản xuất 100% từ thảo dược với thành phần Shatavari – Thiên Môn Chùm giúp tăng 3,5 lần Prolactin (hoóc môn tạo sữa).
Bạn đang xem bài viết 7 Loại Hạt Lợi Sữa Giúp Mẹ Gọi Sữa Về Nhanh Chóng trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!