Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Loại Đậu Giúp Tăng Cân An Toàn Cho Ngưới Gầy mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Bột ngũ cốt làm từ 5 loại đậu này tạo thành 1 thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mọi đối tượng và mọi độ tuổi. Những người có thể trạng yếu, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể… nên sổ sung bột ngũ cốc vào thực đơn hằng ngày của mình.
Công dụng của đậu đối với cơ thể
Đậu chừa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống ung thư, ngoài ra còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể nhờ vào các dưỡng chất có trong đậu. Theo Geil, một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng ở Đức, nếu ăn 250g đậu đã được nấu chín mỗi ngày trong vòng 6 tuần lễ, bạn có thể giảm đến 30% lượng cholesterol có trong máu mà không cần dung thêm bất cứ loại thuốc nào khác.
Theo khảo sát ở đại học Kentucky, Hoa Kỳ, cho biết chế độ dinh dưỡng với 200g đậu liên tục trong 3 tuần không những có tác dụng hạ mỡ trong máu mà còn làm giảm thiểu nguy cơ nhồi màu cơ tim ở những người bị thiểu năng mạch vành.
Chưa dừng lại ở đó, đậu còn giúp các bà bầu trấn an hệ thần kinh ngoài công dụng là thức ăn giàu dinh dưỡng. Các mẹ bầu nên ăn 100g đậu mỗi ngày vì lượng axit folic có trong đậu là thành phần cần thiết để bảo vệ mẹ và bé. Đó là chưa kể đến công dụng tăng cân an toàn và hiêu quả cho người gầy mong muốn có một thân hình đầy đặn.
1.Đậu nành
Đậu nành rang, sữa đậu nành, bột đậu nành… đều là thực phẩm có tác động tốt đến sức khoẻ và sắc đẹp. Các vitamin và khoáng chất trong đậu nành giúp kéo dài tuổi thanh xuân, làm đẹp da, phòng ngừa ung thư và đặc biệt làm tăng kích thước vòng một và cải thiện cân nặng hoàn hảo cho ngưới gầy.
Các bạn nữ muốn vóc dáng và nhan sắc của mình đẹp hơn thì nên bổ sung đậu nành vào trong thực đơn hằng ngày của mình bằng 1 ly sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng.
2.Đậu xanh
Khác với đậu nành, đậu xanh có vị ngọt, tính mát nên giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt. Bạn nào cơ thể đang bị nhiệt, ăn uống không ngon miệng, hay bị nổi mụn, da không được mịn màng thì nên sử dụng đậu xanh để giải nhiệt, làm đẹp da và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Đậu xanh là thực phẩm lý tưởng trong mùa hè nắng nóng này. Đậu xanh rất dễ chế biến như nấu chè đậu xanh với đường phèn, đậu xanh hầm, cháo đậu xanh, sữa đậu xanh… giúp thanh nhiệt giải độc rất hiệu quả.
3.Đậu đen
Đậu đen là loại đậu được sử dụng phổ biến trong nền ẩm thực Việt Nam. Đậu đen có tính hơi ôn (ấm), vị ngọt có tác dụng giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết… thích hợp với mọi lứa tuổi.
Vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất khác có nhiều trong đậu đen. Với các thành phần trên đậu đen được xem là thực phẩm bỗ dưỡng giúp cải thiện sức khoẻ và tốt cho người gầy muốn tăng cân. Với phái nữ đậu đen giúp cải thiện nhan sắc và vóc dáng, cũng là thực phẩm giúp tăng kích thước vòng một. Còn đối với nam giới, đậu đen giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng cướng sinh lực.
Bạn có thể thấy đậu đen chế biến thành các món ăn khá phổ biến như: Xôi đậu đen, chè đậu đen, đậu đen hầm đuôi bò, bánh tét nhân đậu đen…
4.Đậu đỏ
Đậu đỏ là một trong các thực phẩm giúp bổ máu, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể,
Ngoài ra còn hỗ trợ hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn. Đậu đỏ rất tốt cho người bị suy nhược cơ thể, là bí quyết tăng câ hiệu quả cho người kén ăn và phụ nữ.
Vào những ngày hè nắng nóng, bạn có thể nấu đậu đỏ thành nước uống giúp giải nhiệt, cung cấp nước cho cơ thể. Chè đậu đỏ, xôi đậu đỏ… cũng là món ăn ngon cho những ai ưa chuộng loại đậu bổ dưỡng này.
5.Mè đen (vừng đen)
Hạt mè đen chứa khoảng 40-60 % dầu, 22%chất đạm, ngoài ra còn có đồng, canxi oxalate. Dầu mé chứa nhiều calo, axit béo omega-3 và omega-6… tốt cho tim mạch, tăng tuổi thọ.
Sử dụng mè đen nhầm nâng cao sức khoẻ làm đẹp da, và còn có công dụng giúp tóc chắc khoẻ hơn. Mè đen được chế biến thành các món như chè mè đen, xôi mè đen, sữa mè đen, muối mè… tốt cho mọi người nhất là người gấy.
Hướng dẫn làm bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy
Bạn chuẩn bị các loại đậu theo tỉ lệ 1:1, riêng mè đen là 1/2. Khi mua đậu về nên loại bỏ những hạt đậu xấu, lép, sâu… Sau khi rửa sạch đậu, phơi khô, chúng ta bắt đầu rang đậu , mè trên bếp với lửa vừa phải. Đảo tay liên tục để đậu, mè chín đều và không bị cháy. Sau khi rang đậu xong thì để nguội rồi xay nhuyễn. Bảo quản đậu trong hộp nhựa, hộp thủy tinh kín gió để tránh gió, nắng và độ ẩm.
Mỗi khi pha bột ngũ cốc bạn chỉ cần cho khoảng 2-3 muỗng canh, thêm 1 ít sữa đặc hoặc đường vào để dễ uống hơn, trộn đều với nước ấm. Nên uống 30 phút sau khi khi ăn là tốt nhất .
Dr. Fitness
5 Loại Sữa Uống Tăng Cân Cho Người Gầy Nhanh
Tổng hợp 5 loại sữa uống dành cho người gầy tăng cân nhanh :
1. Sữa bò – nguồn dinh dưỡng thiết yếu :
Sữa bò tươi là nguồn thực phẩm giàu protein quen thuộc đối với đời sống của tất cả mỗi người. Sữa bò là thực phẩm tăng cân cho người gầy hiệu quả, khi thành phần chứa một hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Thông thường trong một ly 250ml sữa tươi nguyên chất tăng cân cho người gầy có chứa:
Các loại khoáng chất khác: sữa bò còn rất giàu canxi, magie,sắt, phosphorous ,sodium ,potassium, nước (khá nhiều khoảng 85%-90%)…
Trong sữa bò tươi nguyên chất chứa một lượng lớn các dưỡng chất, khoáng chất lợi ích cho cơ thể đặc biệt là chất béo có trong sữa tươi sẽ giúp tăng cân cho người gầy nhanh chóng nếu có chế độ ăn uống cộng thêm việc tập thể thao. Chất béo là một trong những thành phần quan trọng nhất của sữa, chất béo nhiều hay ít thường phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng khi nuôi bò, chất béo trong sữa bò tươi nguyên chất tồn tại dưới dạng lớp mỡ nổi trên mặt sữa, chất béo có trong sữa bò tươi nguyên chất có khoảng hơn 4% ,mỡ sữa chiếm khoảng từ 2.5%- 6% ,đường lactose 3.6% – 5.5%. Thành phần cấu tạo nên chất béo có trong sữa bao gồm các hạt cầu béo (chủ yếu lag glyceride, phospholipid và protein),các chất khô ít béo.
Chất béo và protein có trong sữa bò tươi tăng cân cho người gầy rất dễ thay đổi mùi trong quá trình bảo quản ,dễ ôi hóa amino acid dưới tác dụng của ánh sáng mặt trời gây ra mùi khó chịu nên khi bảo quản sữa tươi cần phải thanh trùng trước rồi bảo quản ở nhiệt độ thấp tránh ánh sáng mặt trời,…để sử dụng sữa bò nguyên chất được lâu hơn.
Sữa dê có thể được dung nạp tốt hơn và có mức độ đường sữa thấp hơn sữa bò, vì vậy những người không dung nạp đường sữa cũng có thể dung nạp tốt hơn với sữa dê, mặc dù nó vẫn chứa đường sữa. Khoảng 65% dân số thế giới uống loại sữa này, coi nó như là một thực phẩm tăng cân cho người gầy vì hàm lượng dinh dưỡng lớn.
Một ly sữa dê nguyên chất chứa chứa 168 calo, 9 gram protein, 11 gram carbohydrate và 10 gram chất béo, bao gồm 7 gram chất béo bão hòa. Ngoài ra Sắt, magiê và phốt pho được hấp thụ tốt hơn trong sữa dê.
Chứa nhiều canxi và các loại khoáng chất : So với sữa bò, loại sữa này cung cấp lượng canxi nhiều hơn với khoảng 33% lượng khoáng chất khuyến nghị hàng ngày của bạn. Trong khi đó, sữa bò chỉ cung cấp khoảng 28% DV.
Nhiều nghiên cứu cho rằng trong môi trường acid dạ dày, sữa dê tăng cân cho người gầy tạo thành cụm sữa đông mịn màng, mềm xốp hơn sữa bò. Điều này là do nồng độ Protein αs1-casein trong sữa dê thấp, tạo điều kiện cho sự tiêu hóa dễ dàng hơn.
Sữa dê công thức được sử dụng rộng rãi ở những người có các vấn đề tiêu hóa và nhạy cảm với các sản phẩm từ sữa bò. Sữa dê công thức có một hệ đạm độc đáo làm giảm gánh nặng tiêu hóa và khả năng sinh dị ứng. Vì thế, nó được mệnh danh là “dòng sữa mát lành” tăng cân cho người gầy.
Một số nghiên cứu cho thấy các chất dinh dưỡng vi lượng trong sữa dê được hấp thu hiệu quả hơn những chất dinh dưỡng vi lượng có trong sữa bò. Sữa dê làm tăng hàm lượng Canxi trong xương đùi, xương ức và cơ lưng dài nhiều hơn sữa bò. Sữa dê còn tác động có lợi trong việc hấp thu sắt, kẽm và Selen hay trong chuyển hóa sắt và đồng tốt hơn so với sữa bò công thức.
Chất béo trong sữa dê khác với sữa bò vì sữa dê có hàm lượng Acid béo không bão hòa đơn (MUFA), Acid béo không bão hòa đa (PUFA) và Acid béo chuỗi trung bình (MCFA) cao hơn so với sữa bò. Giọt chất béo trong sữa dê có kích thước nhỏ, không vón cục, dễ tiêu hóa giúp cho sữa được hấp thu trọn vẹn. Với những ưu điểm vượt trội trên sữa dê đúng là nguồn năng lượng tuyệt vời, dễ dàng hấp thụ và giúp cơ thể cải thiện cân nặng, tăng cân cho người gầy hiệu quả.
Thông thường sữa dê tươi tăng cân cho người gầy thanh trùng sẽ có hạn sử dụng từ 3 đến 4 ngày trong điều kiện chưa mở nắp.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong 100g đậu nành thì có khoảng 400 calo. Cụ thể trong đó gồm 165mg canxi, 18g chất béo, 34g chất đạm. Do đó sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao đặc biệt là protein.
Sữa đậu nành tăng cân cho người gầy là một thức uống quen thuộc đối với nhiều người. Sau bữa sáng, một ly sữa đậu nành sẽ cung cấp thêm năng lượng cho bạn trong 1 ngày làm việc. Với sữa đậu nành, các bạn còn có thể giúp mình tăng cân tốt hơn. Bật mí bí quyết tăng cân bằng sữa đậu nành sẽ giúp người gầy nhanh chóng cải thiện được tình hình gầy gò của mình
Đậu nành là thực phẩm giàu năng lượng, nó có thể thay thế thức ăn mặn cho người ăn chay vì trong đậu nành có thành phần dinh dưỡng như thịt.
Mỗi ngày, nếu bạn bổ sung từ 20-130 gr Protein trong đậu nành còn giúp giảm các bệnh về xương, tim mạch. Với lượng dinh dưỡng dồi dào từ sữa đậu nành còn giúp cho tăng cân cho người gầy, phát triển cơ bắp nhanh chóng. Nếu bạn kết hợp uống sữa đậu nành với tập gym, tập thể hình thì càng nhanh chóng tăng cân cho người gầy, tăng cân, tăng cơ hơn nữa.
Cách tăng cân cho người gầy bằng sữa đậu nành hoặc các thực phẩm khác được chế biến từ đậu nành là cách để bạn mập lên nhanh. Tuy nhiên, bạn cần chọn nguồn sữa đậu nành nguyên chất, đảm bảo an toàn.
Nên uống sữa đậu nành lúc mới nấu chín và một ngày uống 500 ml.
Trước khi uống sữa đậu nành, hãy ăn nhẹ một chút gì đó như bánh mì, cơm, phở…
Sữa đậu nành nên uống ngay chứ không nên để quá lâu.
Nếu uống sữa đậu nành và có các triệu chứng nguy hiểm kèm theo thì nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Bạn bị chứng tiểu đêm, gout, di tinh… không nên uống sữa đậu nành để tăng cân.
Sữa đậu nành chỉ có thể uống chín. Sữa đậu nành chưa nấu chín có chứa chất độc, dễ gây trở ngại cho quá trình chuyển hoá protein, từ đó dẫn đến hiện tượng ngộ độc. Không chỉ vậy, trong lúc nấu sữa đậu nành, nên mở nắp vung để các chất có hại trong sữa đậu có thể theo khói tản ra ngoài.
Không cho trứng gà vào đun sôi với sữa đậu nành để uống. Chất trypsine của sữa đậu nành kết hợp với protein có tính miễn dịch của trứng gà sẽ sinh ra một chất ảnh hưởng đến sự hấp thụ của cơ thể.
Không uống sữa đậu nành khi đói, nên dùng sau đã ăn sáng từ 1-2 giờ.
Trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành 1 giờ không nên ăn cam, quýt, vì các acid và vitamin trong cam, quýt sẽ tác dụng lên các protein trong sữa đậu nành và kết thành khối ở ruột non, làm ảnh hưởng đến tiêu hóa, có thể gây ra đầy bụng, đau bụng hoặc tiêu chảy.
Sữa đậu nành có thể dùng cho trẻ em từ 1 tuổi đến 5 tuổi để thay thế một phần sữa động vật, nhưng không nên thay thế hoàn toàn.
4. Sữa Bí đỏ – tăng cân nhanh, giàu dinh dưỡng
Bí đỏ không chỉ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà có thể xem như liều thuốc tăng cân tự nhiên. Bí đỏ chứa nhiều tinh bột có thể chuyển hóa thành glucose – thành phần quan trong giúp dự trữ mỡ trong cơ thể giúp tăng cân cho người gầy.
Có thể bạn chưa biết nhưng có rất nhiều thành phần bổ dưỡng khác trong 1 cốc bí đỏ tăng cân cho người gầy như:
Carbohydrate: 12 gram
Chất xơ: 3 gram
Protein: 2 gram
Vitamin K: 49% nhu cầu hàng ngày
Vitamin C: 19% nhu cầu hàng ngày
Kali: 16% nhu cầu hàng ngày
Đồng, mangan và riboflavin: 11% nhu cầu hàng ngày
Vitamin E: 10% nhu cầu hàng ngày
Sắt: 8% nhu cầu hàng ngày
Folate: 6% nhu cầu hàng ngày
Niacin, acid pantothenic, vitamin B6 và thiamin: 5% nhu cầu hàng ngày
Sữa Bí đỏ có tác dụng làm đẹp da mỗi ngày, tốt cho sức khỏe, tim mạch, ngừa ung thư, tốt cho não bộ…
Trong bí đỏ giàu vitamin A sáng mắt, phát triển mắt và thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cho cơ thể, tăng cân cho người gầy đồng thời phát triển cơ bắp.
Sữa Bí Đỏ có nhiều dinh dưỡng, khi kết hợp bí đỏ giúp tăng sức đề kháng, tốt cho hệ tiêu hóa giúp cơ thể khoẻ mạnh, tăng cân, đẹp da hơn.
Sữa Bí Đỏ ngoài công dụng làm đẹp da và tăng cân cho người gầy còn có tác động tốt đến sức khỏe như hệ tim mạch, phát triển não bộ, hệ miễn dịch, ngăn ngừa tiểu đường, tốt cho mắt…
– Bí đỏ: 1 trái (700gr)
– Sữa tươi không đường: 2 bịch
– Sữa đặc 3 hộp (40gr/hộp)
– Nước cốt dừa 100ml
Cách thực hiện sữa bí đỏ thơm ngon :
Bước 1 :
Cách làm sữa bí đỏ ngon chuẩn: Gọt vỏ bí đỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2cm.
Lưu ý, nếu cắt miếng bí đỏ càng nhỏ, quá trình bí hấp cách thủy cũng như xay bí sẽ càng diễn ra nhanh chóng và dễ dàng, giúp làm sữa bí đỏ nhanh chóng.
Bước 2 :
Hấp bí đỏ: Đổ nước vào xửng hấp, đợi nước sôi thì cho bí đỏ vào hấp chín mềm như hình.
Có cách làm sữa bí đỏ chín nhanh hơn là có thể luộc bí với nước xâm xấp. Tuy nhiên, cách này ít nhiều sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng vốn có trong bí nên sữa bí đỏ sẽ không ngon
Bước 4 :
Cách nấu bí đỏ ngon, không cháy khét đáy: Đổ hỗn hợp sữa bí đỏ đã xay mịn vào nồi rồi nấu (có đáy dày). Nấu sữa bí đỏ ở lửa nhỏ vừa. Khi thấy sữa bí đỏ vừa sôi lục bục là tắt bếp ngay, để vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng của bí đỏ.
Lưu ý: Cách làm sữa bí đỏ không bị cháy khét hay dính đáy nồi là phải khuấy nhẹ nhàng theo một chiều, không tạo nhiều bọt khí.
Bước 5 :
Đợi sữa bí đỏ nguội hẳn thì có thể cho vào bình, chai lọ, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, rồi uống dần. Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy mịn mượt và có màu vàng rất đẹp. Mùi vị thơm béo không quá ngọt.
Nếu muốn uống sữa nóng, bạn có thể bỏ một ly sữa vào lò vi sóng hoặc cho vào bát nước sôi (giống kiểu cách thủy).
Trong trường hợp bạn muốn tăng cân, nên uống sữa bí đỏ hai lần một ngày, buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ.
Cách sử dụng uống sữa bí đỏ để tăng cân hiệu quả
Uống ngày 2 lần để đạt hiệu quả.
Uống sau bữa ăn vào buổi trưa và tối trước khi đi ngủ.
Ăn uống cơm đầy đủ mỗi ngày, kết hợp bí đỏ với đạt hiệu quả.
Kết hợp tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh, hấp thu tốt nhất.
Uống nóng: Rót ra ly làm nóng bằng lò vi sóng hoặc để ly sữa bí ngô trong bát nước nóng rất ngon.
Uống lạnh: Rót nửa cốc sữa bí ngô cho thêm kem tươi phủ đầy ly hoặc cho thêm ít đá bào, có thể trang trí thêm chút socola và thưởng thức thôi
5. Sữa tăng cân Mass Gainer – hỗ trợ tăng cân cho người gầy :
Sữa tăng cân cho người gầy Mass Gainer là thực phẩm bổ sung với hỗn hợp các thành phần từ tự nhiên cung cấp hàm lượng calories lớn, giàu protein, vitamin , khoáng chất giúp thay thế cho bữa ăn phụ hoàn hảo tăng cân cho người gầy. Sữa tăng cân cho người gầy Mass Gainer được sản xuất dạng bột, dễ dàng pha kèm nước lọc hoặc sữa tươi không đường lắc đều thành sữa và sử dụng.
Lợi ích của sữa tăng cân Mass Gainer là dễ tiêu hóa, hấp thu, nhanh gọn cho người sử dụng khi cung cấp hàm lượng calories lớn tăng cân cho người gầy.
Số lần dùng ( servings ) : tùy kích cỡ từ nửa tháng tới hơn 1 tháng sử dụng.
Thành phần chính : Maltodextrin, Whey protein concentrate, Whey protein isolate, …
Hương vị : chủ yếu là hương vị phổ thông như chocolate, vanilla, dâu, cookies and cream,…
Giàu protein giúp xây dựng cơ bắp khi kết hợp tập luyện.
Thay thế bữa ăn phụ tiện lợi, nhanh gọn, dễ dàng sử dụng.
Bổ sung thêm chất béo tốt cải thiện sức khỏe tổng thể
Hương vị thơm ngon, thành phần rõ ràng, kiểm soát calories tăng cân khoa học hơn.
Người gầy muốn tăng cân, người mới khỏi bệnh cần bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng.
Thích hợp cho vận động viên phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu.
Thích hợp cho người có khả năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn kém.
Thích hợp với những người lao động trí óc căng thẳng hay lao động nặng mệt mỏi.
+ Đối với các bạn tập luyện buổi sáng :
– Trước tập 30-60p
– Ngay sau buổi tập
– Chiều bữa phụ 3-4h
– Trước ngủ 1h
+ Đối với các bạn tập luyện buổi chiều :
– Bữa phụ sáng khoảng 9h,10h
– Bữa phụ chiều trước tập 1h
– Ngay sau tập
– Trước ngủ 1h
Mỗi lần sử dụng pha với 300-500ml nước nguội hoặc thay bằng sữa tươi không đường pha tùy khẩu vị . Nếu sau tập sát giờ ăn có thể gộp lại sử dụng còn ngày 3 lần, tránh bị no quá, không hấp thụ được hết.
Những Loại Sữa Hạt Giúp Cho Bé Tăng Cân Hiệu Quả Và An Toàn
Sữa hạt hay sữa có nguồn gốc thực vật là loại thức uống được chế biến từ các loại hạt. Đó là hạt ngũ cốc, thực vật như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ, ngô, yến mạch, bí đỏ, … Sữa hạt đang được đánh giá là thức uống giàu dinh dưỡng thay thế cho sữa từ động vật. Được thêm vào lựa chọn như một thức uống thuần chay có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên.Sữa thảo mộc là dạng cháo nhưng mịn, lỏng như sữa uống thay thế nên phù hợp mọi đối tượng. Sữa thảo mộc đầy đủ dinh dưỡng, các loại amino axit cơ thể không thể tự tổng hợp được. Hơn nữa, sữa thảo mộc sạch, lành, không lo nhiễm kháng sinh, kháng khuẩn như sữa động vật. Điều quan trọng là chúng ta nên ưu tiên nguồn gốc an toàn của nguyên liệu.
Sữa có nguồn gốc từ các loại khoai, hạt hạnh nhân, macca, …
Sữa làm từ ngũ cốc như yến mạch, các loại đỗ.
Ngoài giải khát, các loại sữa thực vật còn được dùng để làm kem, sữa chua, phô mai thuần chay. Đặc biệt là chế thành món đồ uống bổ sung dinh dưỡng cho bé, giúp tăng cân an toàn. Sữa hạt giúp bé ăn ngon, không gây rối loạn tiêu hóa.
Có nhiều nguyên nhân khiến cho bé bị sụt cân như:
Lây bệnh truyền nhiễm (tay chân miệng, thủy đậu,..).
Nhiệt độ môi trường quá nóng/lạnh.
Nhiễm ký sinh trùng giun, sán.
Không hợp khẩu vị thức ăn.
Sữa công thức: Với 2 lần xử lý nhiệt, đạm tự nhiên sẽ chuyển thành đạm biến tính. Không dễ dàng xử lý vấn đề này trong quá trình sản xuất. Khi không có sẵn nguồn sữa tươi nguyên liệu, chỉ mua sữa bột xử lý 1 lần để tiết kiệm chi phí. Những loại đạm biến tính này khó tiêu hóa hết tại ruột non. Và làm cho vi khuẩn có hại tại ruột già giúp chúng sinh sôi, làm rối loạn hệ vi khuẩn. bé sẽ có những biểu hiện rối loạn tiêu hóa: đầy bụng, khó tiêu, táo bón, đau thắt vùng bụng.
Tuy nhiên, những năm tháng đầu đời, bé sơ sinh không tăng cân. Hoặc bé bị táo bón, tiêu chảy, sốt, ho phần lớn là do cách chăm sóc của cha mẹ. Vô tình do thiếu sự tìm hiểu bố mẹ khiến bé bị nhiễm âm. Trước kia, dù khí hậu có ra sao thì chỉ cần cho bé mặc đồ mỏng là đủ giữ ấm thân nhiệt ở 37 độ C. Ngày nay, dù nhiệt độ bên ngoài có cao tới mấy, thân nhiệt của bé chưa đạt 36 độ C, thậm chí chỉ 35 độ C. Bé bị nhiễm bệnh trong khi hệ thống sức đề kháng chưa hoàn thiện nguyên do chính là nhiễm lạnh. Cần tăng dương khí cho cơ thể cả trong lẫn ngoài.
Lợi ích của sữa hạt tăng cân cho bé biếng ăn, thấp còi
Những những loại sữa hạt giúp bé tăng cân là biện pháp rất cần thiết. Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng tăng sức đề kháng miễn dịch, không bị rối loạn tiêu hóa. Theo thực dưỡng Ohsawa:
Sữa hạt không thể thay thế sữa mẹ nhưng có thể thay thế sữa động vật.
Các loại hạt, đậu có tính chất ” dương” hơn rau củ quả.
Tuy có hàm lượng đạm thấp hơn sữa bò (đạm trong 75ml sữa hạt = 50ml sữa bò), nhưng sữa hạt rõ bổ sung dưỡng chất cần thiết như:
Cung cấp Gluxid/Carbonhydrat, vitamin D, nhóm B (B1, B2, B6, B12, PP), protein.
Chất xơ không hòa tan hỗ trợ đường tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón ở bé.
Chất xơ hòa tan tăng lợi khuẩn đường ruột, chống viêm nhiễm, kiểm soát cân nặng.
No lâu, không lo đói
Thời điểm nào bé có thể uống các loại sữa hạt giúp tăng cân ???
Bé dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn thì không cần bổ sung thêm bất cứ loại sữa nào, kể cả sữa hạt lành mạnh giàu dinh dưỡng.
Bé trên 6 tháng và dưới 1 tuổi vừa ăn dặm vừa bú mẹ thì có thể bổ sung thêm một số loại sữa lành mạnh vào chế độ dinh dưỡng của con. Tuy nhiên, lúc này, sữa bổ sung cũng vẫn là nguồi thực phẩm phụ trong chế độ dinh dưỡng của bé.
Bé trên 1 tuổi có thể dùng các loại sữa bổ sung kể cả sữa hạt lành mạnh, nếu như con không có bất cứ biểu hiện dị ứng nào với các loại hạt làm ra sữa đó. Vì, bé thường dễ dị ứng với các loại hạt. Do đó, dù hạt óc chó cũng khá lành mạnh và an toàn. Bạn vẫn cần kiểm tra về tình trạng dị ứng của trẻ với loại hạt này, trước khi đưa sữa óc chó vào trong chế độ dinh dưỡng của bé.
Bé 2 tuổi trở lên dùng các loại sữa hạt được cho là phù hợp nhất. Đây là độ tuổi an toàn mà bạn có thể bổ sung các loại hạt cũng như các loại sữa từ hạt đó vào trong chế độ dinh dưỡng của bé.
Hiện trên thị trường, ngô bắp và đậu nành chủ yếu là thực phẩm biến đổi gen (GMO). Vì thế mẹ cần chú ý không mua về làm sữa. Các loại đậu nên mua ở những nơi canh tác hữu cơ, không thuốc trừ sâu, phân bón. Hạt nên mua theo mùa thu hoạch; yến mạch chọn loại hạt dày, cán nguyên. Các loại gia vị như tinh dầu vani, bột quế có thể thay bằng lá dứa.
Hiện nay các dòng máy làm sữa hạt đang được ưa chuộng và ưu tiên. Nó giúp các mẹ bỉm sữa tiết kiệm thời gian. Đồng thời chế biến được rất nhiều món ngon cho cả bé và gia đình.
Máy dung tích 1.5 lít, công suất 1800W trở lên. Máy xay được đá cục, chế biến nhiều loại sữa hạt khác nhau đạt được độ sánh, nhuyễn, mịn. Ngoài ra máy làm sữa hạt đa năng còn có chức năng nấu cháo, sữa thảo mộc, xay sinh tố, smoothie,…
-Ngâm hạt là việc bắt buộc cần phải làm bởi vì khi ngâm sẽ giúp:
Loại bỏ hoặc làm giảm acid phytic.
Khuyến khích sản xuất các enzym có lợi.
Tăng vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B
Để phá vỡ gluten và làm cho tiêu hóa dễ dàng hơn.
Để làm cho các protein sẵn sàng cho sự hấp thụ.
Ngăn chặn sự thiếu hụt khoáng chất và mất xương.
Trung hòa các chất độc trong ruột kết và giữ sạch đại tràng.
Ngăn ngừa bệnh và cải thiện điều kiện sức khỏe.
Sau công đoạn tốn nhiều thời gian nhất là ngâm, thời gian làm sữa hạt chỉ mất 8- 30 phút. Bởi hiện nay máy làm sữa hạt có chức năng xay nấu hiện đại và nhanh gọn. Sữa bảo quản trong chai thủy tinh hoặc nhựa BPA chịu nhiệt. Nó sẽ giúp sữa không biến chất, kết độc nếu nhiệt độ quá nóng/lạnh. Sau đó cất ngăn mát tủ lạnh được 1-2 ngày.
Nêm để sữa phía bên trong tủ lạnh, không để hai bên cánh tủ. Làm như thế sẽ tránh việc nhiệt độ bị thay đổi và làm giảm chất lượng của sữa.
Bạn quan thêm có thể tham khảo các dòng máy làm sữa hạt đa năng tại Unie.com.vn.
Các công thức mix sữa hạt ngon cho bé làm bằng máy làm sữa hạt đa năng
Sữa hạt không phải chỉ dùng một loại hạt mà còn có thể tự tạo ra các công thức mix sữa hạt. Làm cho các món sữa hạt trở nên phong phú. Bé nhà bạn cũng thích thú với sự thay đổi món mỗi ngày đó!
Trong hạt sen có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng vô cùng có lợi và phong phú như: Carbohydrate, đồng, chất xơ, canxi, folate, sắt, magie, mangan, kẽm, niacin, axit pantothenic, photpho, protein, kali, pyridoxin, riboflavin, natri, thiamin…
Bước 2: Sau đó, rửa sạch, để ráo, cho hạt sen vào máy xay sinh tố xay kỹ cùng 1 lít nước.
Bước 3: Lót vải vào một cái rây, cho hỗn hợp hạt sen đã xay lọc qua rây đã lót vải. Vắt kiệt phần bả sen trong vải để thu được tối đa phần nước cốt.
Bước 4: Cho nước sen vào nồi, đun trên bếp với lửa vừa, trong quá trình đun thường xuyên khuấy để không bị khét ở đáy nồi.
Bước 5: Khi nước sen sôi, vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun thêm 3 phút.
Bước 6: Cho 1/3 lon sữa đặc có đường, 100 gr đường trắng vào hỗn hợp nước sen, khuấy đều cho đường tan.
Bước 7: cho 500 ml sữa tươi không đường vào nồi, rồi tắt bếp ngay.
Bước 8: Khi sữa sen nguội, bạn đong vào chai, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.
Hạt óc chó rất giàu Omega-3, protein và những dưỡng chất quan trọng của hệ thần kinh trung ương. Nên có vai trò hỗ trợ dẫn truyền xung thần kinh, phát triển trí não, tăng khả năng tư duy. Do đó, nó thích hợp với mọi đối tượng, nhất là bà bầu và trẻ em.
Bên cạnh đó, óc chó cũng chứa các thành phần chống lão hóa, ổn định đường huyết, cung cấp vitamin C. Nó giúp tăng cường sức đề kháng và sức khỏe hệ miễn dịch. Vì vậy, sữa óc chó phù hợp với mọi đối tượng,vừa an toàn, bổ dưỡng lại vô cùng thơm ngon. Đặc biệt với trẻ nhỏ, sữa óc chó sẽ giúp trẻ ăn ngon, tăng cân.
Đậu đen( 30g), Óc chó( 20g khoảng 3 hạt), Quinoa( 30g), Muối( một chút)
Tạo ngọt tùy khẩu vị: mật mía, đường thốt nốt, đường mía thô,…
Nước: 1100ml
Bước 1: Đậu đen ngâm 8-10h với chút muối, Quinoa ngâm 12h. Hoặc bạn có thể để hai loại này nảy mầm là tốt nhất.
Óc chó ngâm 4h hoặc 2h với nước ấm, bọc màng nâu( nếu không thích vị ngái của lớp màng này).
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu: óc chó, đỗ đen, quinoa, nước và chút muối vào cối máy làm sữa hạt.
Sau đó chọn chức năng sữa hạt và máy tự động xay nấu.
Thêm đường vào sau cùng khi máy còn khoảng 1ph thực hiện xay nấu.
Bước 3: Đổ ra cốc và thưởng thức. Mùa hè cho vào ngăn mát tủ lạnh uống sẽ rất ngon. Lắc đều sữa trước khi dùng.
Hạt điều chưa rang( 50g), Quinoa( 30g), Muối( một chút xíu), Nước( 1100ml).
Đường/ độ tạo ngọt tùy khẩu vị.
Bước 1: Ngâm quinoa 8-10h với chút muối và nước ấm, thay nước 2-3 lần.
Hạt điều ngâm với nước ấm và chút muối trong 30ph.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa hạt cùng nước, chút muối. Chọn chức năng nấu sữa hạt. Thêm đường vào sau cùng khi máy còn khoảng 1ph thực hiện xay nấu.
Bước 3: Đổ ra cốc và thưởng thức. Mùa hè cho vào ngăn mát tủ lạnh uống sẽ rất ngon. Lắc đều sữa trước khi dùng.
Loại sữa này chứa hàm lượng calo thấp và giàu chất béo đơn bão hòa. Nó phù hợp với người ăn kiêng, làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
Hạnh nhân không chỉ chứa lượng protein tốt mà còn cung cấp nhiều chất bổ dưỡng như canxi, vitamin E…. Ngoài ra, sữa hạnh nhân còn có lượng Omega-3 và hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Với hương vị thanh nhẹ, sữa hạnh nhân trở thành bí quyết giúp con bạn luôn tràn đầy năng lượng.
Cách nấu Sữa hạt hạnh nhân, óc chó, yến mạch
Hạt hạnh nhân( 30g), hạt óc chó( 20g), Yến mạch( 20g), Muối+ Nước( 1100ml).
Đường/ đồ tạo ngọt tùy khẩu vị.
Bước 1: Yến mạch cán dẹt ngâm 4h, với nước ấm ngâm 2h, chắt bỏ nước nhớt 3-4 lần.Hạnh nhân, óc chó ngâm 4h với nước ấm, có thể bóc vỏ nếu muốn, để cả vỏ dùng rất tốt.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa hạt cùng nước, chút muối. Chọn chức năng nấu sữa hạt. Thêm đường vào sau cùng khi máy còn khoảng 1ph thực hiện xay nấu.
Bước 3: Đổ ra cốc và thưởng thức. Mùa hè cho vào ngăn mát tủ lạnh uống sẽ rất ngon. Lắc đều sữa trước khi dùng.
Sữa hạt giúp bé tăng cân không thể bỏ qua sữa yến mạch được bởi Yến mạch tự nhiên có đặc điểm ít chất béo, không có cholesterol, giàu canxi và dễ tiêu hóa. Do đó sữa yến mạch cũng là loại sữa tăng cân tốt cho sức khỏe và an toàn cho trẻ.
1 chén yến mạch cán mỏng 4 cốc nước (sử dụng ít nước cho sữa đặc hơn, đặc hơn)
1 ít muối Các nguyên liệu tùy chọn thêm: 1/2 muỗng cà phê vani/ 2 muỗng canh
bột ca cao (thành sữa socola)/ 1 chén nhỏ quả mọng.
Bước 1: Thêm yến mạch, nước, muối và bất kỳ nguyên liệu tùy chọn vào máy xay sinh tố, xay ở tốc độ cao trong 1 phút hoặc cho đến khi thành hỗn hợp trộn đều các thành phần (không cần nghiền mịn 100%).
Bước 2: Dùng muỗng nhỏ nếm thử độ ngọt, nếu còn nhạt có thể cho thêm chút đường. Lọc sữa bằng khăn sạch hay rây lưới mịn.
Bước 3: Cho sữa vào chai sạch và để trong tủ lạnh, có thể giữ sữa tối đa 5 ngày. Nên lắc đều nhẹ trước khi sử dụng.
chúng tôi thương hiệu gia dụng- Chất lượng tạo niềm tin!
Top 9 Sữa Tăng Cân Cho Người Gầy Hiệu Quả An Toàn
Sữa tăng cân cho người lớn trên 18 tuổi hay cho người gầy là một loại thực phẩm chức năng bổ sung duinh dưỡng, các chất cần thiết cho cơ thể hằng ngày.
Sữa tăng cân mang giá trị dinh dưỡn cực cao dễ hấp thụ, là sản phẩm bổ sung nếu kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cơ thể hạn chế sự thiếu hụt về chất dinh dưỡng hay các dưỡng chất.
Đa phần những loại sữa tăng cân cho người lớn cơ bản có các thành phần dinh dưỡng chất béo, cacbonat, protein, nhóm vitamin khoáng chất có lợi cho cơ thể. Bổ sung men vi sinh kích thích cảm giác thèm ăn.
Dòng sản phẩm được làm ra dành cho cơ thể trẻ nhỏ dưới 18 tuổi, ngoài năng lượng, dinh dưỡng bổ sung, sữa còn được tăng cường dưỡng chất giúp phát triển trí não, chiều cao cho bé đang trong độ tuổi phát triển.
Người trưởng thành thiếu hụt cân nặng, cơ thể kém hấp thu dưỡng chất. Năng lượng cao, hàm lượng protein dễ hấp thu lớn, chứa nhiều khoáng chất, vitamin giúp cơ thể dễ hấp thu, tăng cảm giác thèm ăn, kích thích cơ thể tăng cân hiệu quả.
Cách tăng cân hiện nay nếu áp dụng ăn uống nghỉ ngơi vẫn không được thì nên nghĩ đến 2 giải pháp: uống sữa giúp tăn cân hay uống thuốc để tăng cân?
Thuốc tăng cân dạng viên nén: sản phẩm được bào chế chủ yếu từ các thảo dược tốt cho sức khỏe như khoáng chất, vitamin, cung cấp năng lượng vừa phải cho cơ thể, ngoài ra còn kích thích ăn uống ngon miệng, tạo nên cảm giác thèm ăn tích nước, giúp hệ tiêu hóa đường ruột khỏe mạnh.
Sữa tăng cân: là dạng bột lỏng hay kem có nguồn gốc thực vật hoặc động vật. Thành phần sữa đáp ứng 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết chất thiết yếu, bổ sung dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể thiếu hụt, nguồn năng lượng lớn cho cơ thể hoạt động trong ngày dài. hoạt chất hoặc enzyme tăng cường hấp thu và tăng cảm giác thèm ăn.
Dù 2 giải pháp điều cùng mục đích và an toàn nhưng uống sữa tăng cân thì tác dụng nhiều hiệu quả rộng hơn khi bổ sung dưỡng chất và năng lượng thiết yếu cho cơ thể.
Nói đơn giản thì phía trên chúng tôi có giải thích, nhưng để hiểu một cách chi tiết về những lợi ích mà sữa tăng cân đem lại thì gồm 5điểm cộng như sau.
Với những loại sữa tăng cân cho người gầy giúp họ có nhiều năng lượng hơn
Nếu bạn muốn vừa tăng cân lẫn cơ áp dụng cùng với gym thì uống sữa tăng cân là quyết đinh sáng suốt, sữa tăng cân có chất lượng hơn 1000 ly sữa /calories
Có thể uống sữa tăng cân thay bữa ăn chính hoặc phụ
Giúp bạn tăng cơ nạc, có chứa chất béo có lợi giúp cơ thể săn chắc khi hình thành cơ bắp
Sữa tăng cân tuy được sử dụng với mục tiêu không chỉ lên ký mà còn xây dựng cơ bắp nhưng mỗi loại lại có mức calo khác nhau, loại sữa có mức calories quá cao so với nhu cầu thì bạn sẽ dễ thấy cơ thể mình tích mỡ. Tuy nhiên, vì chúng ta đang ở trong bài viết mục tiêu là tăng cân cho người gầy nên cần phải lên cân. Bạn cũng đừng lo lắng.
Bổ sung nhiều Creatine cho cơ thể Creatine là chất bổ sung cực tốt mà các loại sữa tăng cân chất lượng cao cần phải có. Vì nó giúp tích nước trong tế bào cơ, giúp tăng khối lượng khối cơ
Tùy độ tuổi, đối tượng, thể trạng cơ thể mà lựa chọn loại sữa tăng cân phù hợp để tăng cơ hiệu quả
Người gầy là người lớn cần tập trung tăng cân, cần lựa chọn sản phẩm bổ sung nhiều protein, acid béo có lợi dễ hấp thu. Người luyện tập nặng cần năng lượng lớn, thành phần tập trung phát triển cơ bắp, phục hồi cơ.
Là thức uống bổ sung giúp tăng cân, để động lực sự cố gắng bạn nên chọn sữa có hương vị dễ uống không quá ngáy ngán, dịu nhẹ mang lại cảm giác dễ chịu hơn cho những lần uống tiếp theo, tạo thói quen tốt. Những hương vị phổ biến socola, vani, mùi ngũ cốc, vị sữa tươi.
Sữa tăng cân đòi hỏi trong quá trình uống liên tục hằng ngày và tích tụ chất trong cơ thể, nên thành phần độ an toàn cần được kiểm soát và kiểm định.
Hiện nay sữa tăng cân cho người gầy ở những hãng lớn có chứng nhận an toàn. Tham khảo mục tiếp theo để lựa chọn các thương hiệu cung cấp sữa tăng cân hàng đầu.
Sữa Tăng Cân Của Hãng Nào Tốt An Toàn Uy Tín
Vinamilk là một trong các thương hiệu sữa uy tín ưa chuộng của nhiều nước trên thế giới trong đó có Việt Nam, Vinamilk có nhiều sản phẩm đa dạng phù hợp cho mọi lứa tuôi.
Cac thành phần sữa Vinamilk có 4 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể để hoạt động đáp ứng bổ sung năng lượng vừa phải cho giúp cơ thể có đủ nguồn năng lượng vận động thường ngày.
Sữa cho người gầy Savas thương hiệu của Nhật Bản dành cho người hoạt động nhiều cần bổ sung dinh dưỡng hoặc người kém hấp thụ, ăn ít và không ngon miệng.
Sản phẩm của Savas 2 loại dùng cho người lớn gầy và cả trẻ em.
100% whey protein và maltodextrin nhanh hấp thụ năng lượng tuyệt vời, sữa bổ sung protein và carbohydrate mất đi trong tập luyện và đẩy nhanh phục hồi sau tập luyện, do đó giúp bạn tối đa hiệu quả từ việc tập luyện, tăng cân tăng cơ với người yêu gym.
Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể với 11 loại vitamin và khoáng chất, cũng như canxi, sắt, magiê, những chất này bị đào thải qua mồ hôi.
Newmilky làn sóng tiêu dùng khá lớn tại Nga cùng nước lân cận có Việt Nam. Chúng được xem như giải pháp tăng cân an toàn cho người gầy.
Newmilky dòng sản phẩm giàu năng lượng, hàm lượng dinh dưỡng cao đưa đến cho người dùng khả năng tăng cân tốt nhất, dành cho người gầy trẻ tuổi cần tăng cân người già ăn uống kém
Sản phẩm Newmilky giàu chất đạm, chất béo, chất bột đường cao kết hợp cùng hơn 20 loại vitamin , D, E, K, B1, B2, B3, B6, B12, C, A …, kẽm, sắt, đồng, canxi, natri, photpho, magie.
Các chất có trong sữa đều có nguồn gốc từ thực vật như đậu bắp, dầu thực vật
100g sữa cung cấp tới 518Kcal, 1.8 g protein, 27g chất béo, 67.1 g chất bột đường
Sữa tốt cho hệ xương chắc khỏe, hệ tiêu hóa
Sản phẩm tiện lợi dễ dùng
Top 9 Sữa Tăng Cân Loại Tốt Nhất Đảm Bảo Cho Sức Khỏe
Loại sữa thích hợp cho người gầy muốn tăng cân
Sữa còn cung cấp các chất dinh dưỡng, bổ sung những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng trong thời gian ngắn sử dụng
1 muỗng sữa chứa 50g protein, 250 calories giúp đẩy nhanh xây dựng và giữ cơ lâu hơn, bạn sẽ tăng cân thần tốc
Sữa còn có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, cộng thêm cả creatine giúp bạn tăng cân, tăng cơ toàn diện
Được bán nhiều ở phòng tập được gymer yêu thích
Giá bán tham khảo trên 600k cho gói hơn 1kg
Mass Effect Revolution sản phẩm hỗ trợ tăng cân hàng đầu, có 8 nguồn protein cao với carbs tiêu hóa nhanh và chất béo lành mạnh
Mỗi khẩu phần sữa chứa 50g protein kết hợp của 8 nguồn protein, hấp thụ châm đến nhanh tạo dòng chảy các axit amin bền cho cơ bắp luôn ở tình trạng đồng hóa
Các dạng protein tiêu hóa nhanh Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Defatted SPI-90, Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate hấp thụ vào cơ sửa chữa các mô cơ bị hư hỏng, mang lại đặc tính chống dị hóa cao.
Chứa 1105 calo, 215g carb sợi cao và 9g đường, 5g creatine mass fusion, 6.5g chất xơ
Giá thành Mass Effect khá tốt, tương đối rẻ nên thích hợp nhiều đối tượng có điều kiện kinh tế trung bình
Vinamilk Sure Prevent hộp 900g hỗ trợ tăng cân cho người lớn tuổi
Với Plant Sterols là chất béo tự nhiên từ thực vật, có tác dụng ngăn cản sự hấp thụ các cholesterol ruột non giảm đáng kể lượng cholesterol đi vào máu bời thức ăn hàng ngày, giúp người lớn giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Glucoraphanin có trong bông cải xanh duy trì các phản ứng chống oxy hóa, giúp cơ thể đào thải chất độc
Vitamin nhóm B, A, C, E và các khoáng chất Kẽm, Magie, Selen giúp tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng mệt mỏi, ăn ngủ ngon hơn
Sữa Vinamilk Sure Prevent tăng cân là giải pháp bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho người lớn, người ăn uống kém, người bệnh cần phục hồi nhanh, giúp tăng sức đề kháng, tốt hệ xương, tim mạch
Sữa dành cho những người gầy, ai hoạt động nhiều cần bổ sung dinh dưỡng hơcj đối tượng ăn uống kém hấp thụ, ăn không ngon miệng
Có thể dùng cho trẻ em và người lớn
Sữa cung cấp 11 loại vitamin cần thiết cho cơ thể và 3 loai khoáng chât đồng thời cung cấp protein cần thiết để cơ thể có thể béo lên
Trong 1 cốc sữa tương đương gồm 77kcal, 1.5mg vitamin E, 0.4g béo, 0.87mg B1, B2 0.93mg, protein 4g, Carbohydrate 14.4g, Niacin 4.1mg, Canxi 192mg, Sodium 78mg, Sắt 4.8mg, Vitamin B6 0.64mg
Với chức năng cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể ở người gầy, người ăn uống kém, trẻ còi, suy dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.
Khác biệt lớn của New Mkily so với các loại sữa khác là chất béo gấp 27%
Sữa có vị ngọt thanh, hương thơm cuốn hút,rất dễ uống, uống cảm giác vị ngậy mà không gây ngán
Lượng chất béo lớn hơn rất nhiều so với các sản phẩm sữa tăng cân kháccho hiệu quả tăng cân sẽ cao hơn rất nhiều.
Trong 100 gram mang đến 518Kcal cho cơ thể Sữa New Mikly Extra giúp cung cấp nguồn năng lượng cao vượt trội mà chưa có loại sữa nào có thể dạt được.
Sữa New Milky Extra giúp cải thiện cơ địa hệ tiêu hóa, hấp thụ được lượng dinh dưỡng với đối tượng trẻ nhỏ, biếng ăn, người tiêu hóa kém, người già ốm.
Mỗi loài sửa sẽ có một ưu điểm khác nhau, hy vọng những kiến thức trên sẽ phần nào giúp mọi người có thêm kiến thức chọn sữa tốt nhất.
Bạn đang xem bài viết 5 Loại Đậu Giúp Tăng Cân An Toàn Cho Ngưới Gầy trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!