Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Loại Cam Nhất Định Mẹ Sau Sinh Phải Ăn Để Đủ Chất Dinh Dưỡng mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Những lợi ích mẹ sau sinh ăn quả cam thu được là gì?
Cam nổi tiếng là loại quả có lợi cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng trong việc hồi phục cơ thể cho người ốm dậy và phụ nữ sau sinh. Bác sỹ khuyên các bà mẹ sau sinh ăn quả cam nhiều bởi trong cam có chứa các thành phần dinh dưỡng như: chất xơ, nước, khoáng chất, nhiều loại vitamin (C, A, D, B1, B6, B12,…) giúp mẹ nhanh hồi phục thể lực, đẹp dáng, mịn da; giúp con được khỏe mạnh, hay ăn chóng lớn.
Đối với mẹ sau sinh ăn cam: Lợi ích từ “trong ra ngoài”
Cung cấp chất xơ: Cam là loại trái cây giàu chất xơ. Mỗi ngày phụ nữ cần hấp thu 25 gam chất xơ, thì trong một quả cam lớn (khoảng 184 gam) có chứa 18% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Chất xơ không chỉ tăng cường những vi khuẩn có lợi mà còn giúp phụ nữ sau sinh giảm mỡ bụng nhờ ăn hoặc uống nước cam mỗi ngày.
Các loại vitamin A, E, D, nhóm B,… có trong cam còn có tác dụng làm sáng mịn da, giúp mẹ
sau sinh ăn cam
sớm có làn da mịn màng như trước.
Thành phần sắt trong cam không dồi dào nhưng nhờ vitamin C có trong cam sẽ giúp hấp thụ sắt từ các loại thức ăn hiệu quả giúp mẹ sau sinh khi ăn hoặc uống nước cam chống bệnh thiếu máu.
Phụ nữ
sau khi sinh cổ tử cung bị tổn thương và chảy máu rất nhiều. Các thành phần như vitamin C, sắt trong quả cam giúp tăng sức đề kháng tránh bị tổn thương hay nhiễm trùng, bổ sung máu cho cơ thể. Vì thế, các mẹ sau
sinh ăn cam
sẽ nhanh hồi phục cổ tử cung hơn đó.
Ngoài ra, phụ nữ sau sinh ăn hoặc uống nước cam còn giúp ngăn ngừa bệnh viêm tuyến sữa, sỏi thận, tăng sức khỏe cho tim mạch,…
Hơn nữa, cam chứa nhiều nước nên có tác dụng làm giảm khô âm đạo giúp phụ nữ sau sinh cải thiện “chuyện ấy” rất nhiều.
Ngoài ra, hạt cam còn là một trong những cách chữa tắc tia sữa cho mẹ được nhiều người áp dụng thành công.
Bé con được cung cấp các dưỡng chất trực tiếp từ cam thông qua sữa mẹ
Mẹ bổ sung những dưỡng chất gì thì con sẽ hấp thu được những dưỡng chất đó, trừ một số trường hợp hệ tiêu hóa của bé dị ứng với thành phần nào đó. Mẹ sau sinh ăn quả cam cũng vậy, các dưỡng chất từ cam có lợi cho mẹ thì khi cho con bú các dưỡng chất ấy cũng có những lợi ích tuyệt vời khác cho con, cụ thể như sau:
Bổ sung vitamin C dồi dào: Cam bổ sung 100% nhu cầu vitamin C cần thiết mỗi ngày của con người. Mẹ sau sinh lại cần rất nhiều vitamin C bởi nó đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc phát triển xương, răng và cơ ở trẻ em.
Ngoài ra, cam cung cấp rất nhiều canxi nên giúp bé phòng tránh được bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.
Cam chứa nhiều chất
chống oxy hóa:
Microgram Carotene có trong cam – một loại vitamin
chống oxy hóa giúp làm tăng khả năng miễn dịch ở trẻ em hiệu quả.
Uống nước cam còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ em, chống lại virut và vi khuẩn gây bệnh.
Cam chứa tới 87% là nước, mà cơ thể người mẹ uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên vừa giúp mẹ khỏe, vừa tăng tuyến sữa cho con.
Mẹ ăn cam còn có tác dụng chống tắc sữa, giúp con có một nguồn sữa dồi dào với các dưỡng chất từ thực phẩm bổ dưỡng khác mà mẹ hấp thu.
5 loại cam sau sinh nên ăn giúp mẹ đẹp – con khỏe
Mẹ sau sinh nên ăn cam nhưng chỉ nên ăn những loại cam ngọt vì ăn đồ chua sẽ ảnh hưởng đến sữa cho con, khiến con dễ bị tiêu chảy. 5 loại cam sau là 5 loại cam ngon nhất và bổ nhất đối với mẹ sau sinh ở Việt Nam hiện nay.
Cam sành mọng nước rất tốt cho mẹ sau sinh
Cam sành được nhiều người lựa chọn để mang đi biếu, tặng, thăm người ốm hay phụ nữ sau sinh bởi người ngã bệnh, mới ốm dậy khó ăn nên người ta thường dùng cam sành để vắt lấy nước uống. Đây là loại cam nhiều nước nhất, đảm bảo được chất dinh dưỡng có trong cam khi vắt lấy nước uống nguyên chất.
Cam sành được trồng nhiều ở Hà Giang, vỏ sần sùi, tép cam mọng nước, thu hoạch vào tháng 9 – 10 âm lịch và trái vụ vào tháng 11 – 12 âm lịch.
Cam Vinh – Loại quả ngon ngọt mẹ sau sinh nên ăn
Cam vinh là loại cam không bị chua mà cũng không quá ngọt, có mùi thơm, màu vàng nhạt rất hợp với mẹ nào thích vị thanh ngọt. Mẹ sau sinh ăn cam vinh trực tiếp sẽ bổ sung các dưỡng chất trong cam tốt hơn là vắt lấy nước uống, mà thường thì người ta ít dùng loại cam này để vắt lấy nước.
Loại cam vinh được trồng ở Nghệ An, thường thu hoạch vào tháng 10 âm lịch khi quả đã chín vàng. Khi mua nên chọn những quả đáy vàng và rám sẽ rất ngọt.
Mẹ sau sinh ăn cam Cao Phong
Trước đây, cam Cao Phong không mấy nổi tiếng nhưng mấy năm gần đây lại được biết đến nhiều và được nhiều người lựa chọn cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của gia đình. Loại cam này được trồng ở Cao Phong, Hòa Bình, thu hoạch vào tháng 10 và rộ nhất là tháng 11 âm lịch.
Mẹ sau sinh muốn ăn cam Cao Phong thì nên chọn những qủa có vỏ màu vàng nhạt, tròn đều, không vàng óng vì hiện nay có rất nhiều cam Trung Quốc nhái giống cam này.
Cam Xoàn
Cam xoàn không quá nổi tiếng ở miền Bắc nhưng lại là đặc sản của miền Tây và được trồng ở Đồng Tháp. Chính vụ của loại cam này từ tháng 7 đến tháng 10 âm lịch, cam xoàn đặc biệt là nó ra quả theo từng chùm chứ không riêng lẻ như các loại cam khác.
Mẹ sau sinh có thể ăn trực tiếp hoặc vắt lấy nước uống mà vẫn mang lại những lợi ích kể trên.
Lựa chọn cam xoàn nên chọn các quả rám trái, vỏ mỏng, ít hột, trái càng nhỏ càng thanh, chắc múi.
Cam Canh
Cam canh là loại cam được trồng ở làng Canh, Hoài Đức, Hà Nội, chính vụ tháng 11, 12 âm lịch và trái vụ vào tháng 5, tháng 6. Đây là một loại cam có giá thành khá cao bởi nó vừa có giá trị thẩm mỹ: Quả cam có màu đẹp, vỏ mềm, mỏng, dễ bóc; vừa có giá trị dinh dưỡng cao. Bên trong quả cam có màu cam sậm, tách từng múi dễ ăn, có vị ngọt, mùi thơm đặc trưng.
Mẹ sau sinh mỗi ngày nên ăn 1 – 2 quả cam canh nhỏ sau hoặc trước bữa ăn 1 – 2 tiếng đã cung cấp những giá trị dinh dưỡng tốt nhất từ cam rồi!
Nguồn: chúng tôi
Mẹ Sau Sinh Nên Uống Sữa Gì Để Có Đủ Dinh Dưỡng Cho Con?
Với những mẹ không thích uống sữa bò, mẹ sau sinh nên uống sữa gì sẽ trở thành vấn đề lớn. Sữa đậu nành là một giải pháp thay thế rất tốt cho mẹ. Tuy nhiên, vẫn có khả năng thấp bé bị dị ứng mà mẹ nên biết.
Nhu cầu protein của mẹ cho con bú
Mẹ cho con bú cần khoảng 71 gram protein mỗi ngày, theo kiến nghị của Trường đại học bang Ohio. Đây không chỉ là lượng mẹ cần cho cơ thể chính mình, mà còn có thêm protein cung cấp năng lượng cho con bú. Ngoài ra, trẻ bú mẹ cần protein từ sữa của mẹ để phát triển. Lượng protein này không khó để ăn đủ. Nhưng những bà mẹ ăn chay, hay không thích mùi vị của thịt sẽ cần bổ sung thêm.
Protein đậu nành
Protein đậu nành là một loại protein thực vật mà nhiều người sử dụng để thay thế cho thịt vì lợi ích sức khỏe của nó. Loại protein này có ở đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ và bột protein đậu nành có thể được thêm vào thực phẩm hoặc đồ uống.
Theo đánh giá năm 2003 về protein đậu nành trong “Tạp chí giáo dục chu sinh”, protein đậu nành là nguồn thực vật duy nhất có tất cả tám axit amin thiết yếu. Axit amin là những khối cấu trúc xây dựng nên protein cho cơ thể. Và axit amin thiết yếu là những thứ cơ thể không tự sản xuất ra được.
Nguồn protein đậu nành cũng thường chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác cho các bà mẹ cho con bú, chẳng hạn như canxi, sắt và chất xơ.
Trẻ có bị dị ứng với protein đậu nành không?
Đậu nành có nhiều lợi ích. Nhưng sữa đậu nành có thể không phải lúc nào cũng thích hợp cho phụ nữ cho con bú. Một số trẻ sơ sinh bị dị ứng đậu nành. Tuy thế, dị ứng đậu nành không quá phổ biến ở trẻ em. Trẻ cũng khó có thể dị ứng với thứ gì trong sữa mẹ. Nếu em bé bị dị ứng với protein đậu nành, bé có thể quấy khóc sau khi được cho bú. Hoặc bé phát ban. Nôn và tiêu chảy cũng là dấu hiệu phổ biến của dị ứng thực phẩm ở trẻ bú mẹ.
Nếu mẹ thấy bé có dấu hiệu dị ứng với đậu nành, mẹ cần tìm nguồn bổ sung protein khác cho chính mình.
Uống sữa đậu nành hay sữa bò có giúp mẹ tăng lượng sữa không?
Sữa mẹ bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng chất béo trong sữa mẹ không bị thay đổi khi mẹ uống sữa bò. Nhưng loại chất béo thì có thay đổi. Tuy nhiên, năng lượng hay calo trong sữa mẹ không thay đổi nhiều.
Các bà mẹ cho con bú cần 2,25 đến 3,1 lít chất lỏng mỗi ngày. Lượng chất lỏng có thể thay đổi tùy thuộc vào sự trao đổi chất, mức độ hoạt động của bạn. Chất lỏng có thể có được dưới mọi hình thức: sữa, nước trái cây, nước, các đồ uống lành mạnh. Nếu nước tiểu của bạn có màu nhạt, bạn đã uống đủ lượng nước cần thiết.
Các loại thực phẩm khác ngoài sữa có thể giúp mẹ có canxi cho bé bú
Các loại rau lá xanh
Hạt vừng
Đậu phụ
Cá. Đặc biệt là cá thu, cá mòi, cá hồi, cá cơm
Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo nâu, quinoa, yến mạch, v.v.
Nước hầm gà
Các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân, quả phỉ, quả sung khô. Mẹ không nên ăn quá nhiều hạt vì lượng calo cao
Một số loại thực vật biển, chẳng hạn như tảo
Các loại thực phẩm lên men như miso, nước tương
Các loại đậu
Trứng và thịt trắng
Trái cây có múi như nho, cam, chanh
Rau dền
Vậy vai trò của sữa đối với mẹ sau sinh chủ yếu là bổ sung dinh dưỡng và nước cho mẹ. Sẽ không có đáp án chính xác nào cho câu hỏi mẹ sau sinh nên uống sữa gì. Mẹ có thể uống sữa động vật hoặc sữa đậu nành phù hợp với khẩu vị và chế độ ăn của mình. Mẹ cũng nên bổ sung đa dạng nhiều loại thực phẩm thay vì chỉ phụ thuộc vào một loại sữa nào đó.
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!Top 5 Loại Sữa Non Cho Trẻ Sơ Sinh Đầy Đủ Dưỡng Chất Và Tốt Nhất
Nuôi con bằng sữa mẹ luôn là tốt nhất vì hệ miễn dịch của bé như tạo được một hàng rào bảo vệ. Không chỉ có lợi về thể chất cho con, sữa mẹ còn giúp cho trí não bé phát triển toàn diện. Sữa mẹ tốt là thế, nhưng không phải mẹ nào cũng có “sữa về dồi dào” được.
Một số mẹ không may bị tắc sữa dù có thử bao nhiêu phương pháp để kích sữa. Các mẹ nghĩ đến giải pháp xin sữa từ các mẹ khác, nhưng không phải mẹ nào cũng may mắn tìm được.
Đừng quá lo vì các bạn vẫn còn cách khác – dùng sữa công thức cho bé! Đừng vội tìm kiếm 5 loại sữa non tốt nhất cho trẻ sơ sinh ngay mà hãy hiểu về loại sữa này trước khi chọn mua.
Rìm hiểu về sữa non tự nhiên và sữa non công thức
Sữa non tự nhiên chính là sữa mẹ. Trong vòng 3 ngày đầu sau sinh, các mẹ sẽ có sữa cho con ti. Sữa thường có màu vàng, đặc sánh và có hương thơm béo ngậy. Hàm lượng dinh dưỡng chứa đủ các loại vitamin, protein, chất béo, khoáng chất,…
Các nhà khoa học và dinh dưỡng học cũng đã nghiên cứu sữa mẹ rất nhiều để tạo ra loại sữa non nhân tạo. Không chỉ tắc sữa, một số mẹ không thể cho con bú vì một nguyên nhân nào khác (bác sĩ sản khoa khuyến cáo bé không nên ti). Và chính lúc đó, dùng sữa non công thức sẽ là giải pháp cứu cánh.
Thành phần chính trong sữa non
Một số thành phần chính có trong sữa non công thức
Chất đường bột: Sữa non nhân tạo được cho thêm đường bắp để thay thế chất đường bột tương tự như sữa mẹ.
Chất đạm: Trong sữa non công thức, đạm whey (60%) và đạm casein (40%) là hai thành phần đạm thiết yếu. Ở các nhãn hiệu sữa không có chất lượng tốt, các bạn sẽ không thấy đạm casein.
Chất béo/axit béo: ARA và DHA là hai loại axit béo quan trọng trong những năm tháng đầu đời của bé. Chúng giúp cấu tạo của não và thị giác được hoàn thiện tốt. Trong sữa non công thức, hai dưỡng chất này cũng có mặt tương tự như sữa mẹ.
Vitamin và các khoáng chất: Ngoài vitamin A, D, C và E; sữa non cũng có chứa nhiều loại axit amin khác, bột gạo, chất xơ và nucleotide (chất cấu thành nên ARA và DHA).
Vì vậy, các mẹ nên tìm đến những thương hiệu sữa dành cho trẻ con có uy tín lâu năm như Meji, Good Health, Nesle, NutiFood, Frisolac, Similac, Alpha Lipid, Colomi, Hellth Way Colostrum, Fenioux Colostrum,…
Nếu vẫn còn hơi bối rối và muốn tìm hiểu thêm thương hiệu, các bạn có thể hỏi các mẹ bỉm sữa khác (đã nuôi con đến tuổi đi học). Tốt nhất, các bạn nên đi tham khảo ý kiến từ bác sĩ nhi khoa và chuyên gia dinh dưỡng.
Giá thành sản phẩm
Giá cả sữa luôn khá cao và sữa non cũng không nằm ngoài cuộc chơi này. Các sản phẩm trong nước thường có giá dưới 500,000 VND. Với các sản phẩm nước ngoài, giá rất hiếm khi dưới con số này (từ 500,000 VND trở lên là chuyện bình thường). Để tiết kiệm chi phí, các bạn có thể chọn các thương hiệu nội địa như Simiac, Frisolac, NutiFood,…
Địa chỉ mua hàng uy tín
Top 5 sữa non tốt nhất và được ưa chuộng nhất hiện nay cho trẻ
Sữa non Colosvita cho trẻ sơ sinh
Hương vị thơm nhẹ nên cả mẹ và bé cũng có thể dùng được. Nhờ được đóng thành từng gói nhỏ, các bạn sẽ định lượng liều dùng. Chưa kể, các mẹ có thể mang theo cho con uống khi ra ngoài.
Mỗi ngày, bé có thể uống 1 gói. Nếu bạn muốn tăng liều lượng, thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Ngoài tăng cường hệ miễn dịch, Colosvita còn tăng cường hệ tiêu hóa cho các bé.
Ưu Điểm
Tăng cường sức đề kháng tự nhiên và tốt cho hệ tiêu hóa của bé
Giá cả phải chăng
Đóng gói sản phẩm bắt mắt và chuyên nghiệp (chỉ cần dùng liều lượng tính theo gói là được)
Nhược Điểm
Sản phẩm chỉ phù hợp nhất cho các bé từ sơ sinh cho đến 1 tuổi
.
. Khuyến mãi Tiki . Giảm giá tại Shopee . Tìm hiểu tại Lazada . Giá rẻ Sendo . Chất lượng với Shop vnExpress
Sữa non Good Health cho trẻ sơ sinh
Good Health là công ty chuyên nghiên cứu các sản phẩm chăm sóc sức khỏe con người. Điểm khác biệt ở công ty này là họ chỉ phát triển các sản phẩm không chứa hóa chất như sữa non và các sản phẩm hữu cơ.
Sữa non Good Health 9% có dạng bột và tạo ra các kháng thể tự nhiên cho cơ thể người dùng (IgG, IgA, IgM, IgE, IgD và IgG).
Ưu Điểm
Tạo những kháng thể tự nhiên trong cơ thể người dùng
Không kén chọn đối tượng uống (trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn đều có thể dùng)
Được sản xuất bởi công ty có uy tín ở New Zealand
Cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như vitamin và khoáng chất
Nhược Điểm
Chưa thấy nhược điểm
.
. Khuyến mãi Tiki . Giảm giá tại Shopee . Tìm hiểu tại Lazada . Giá rẻ Sendo . Chất lượng với Shop vnExpress
Sữa non Ildong Plus cho trẻ sơ sinh
Dù bé đang được nuôi bằng sữa mẹ hay sữa công thức ngoài, các bé đều được tăng cường hệ miễn dịch tối đa. Nhờ có nhân tố IGF, protein, huyết thanh, quá trình phát triển luôn được “bồi đắp”. Thậm chí các mẹ có thể cho con dùng sản phẩm này thay thế cho sữa mẹ (khi sữa mẹ không đủ hoặc con không thể ti mẹ do hoàn cảnh).
Ildong có 4 dòng sản phẩm chính tùy theo mục đích sử dụng của mỗi bé. Với các bé sơ sinh đến 6 tháng tuổi, loại Plus I sẽ phù hợp nhất.
Ưu điểm
Sản phẩm của Hàn Quốc và đã được kiểm định chất lượng
Có 4 dòng sản phẩm nhằm đáp ứng nhu cầu dùng của mỗi bé
Dễ sử dụng (có thể trộn với cháo hoặc bột sau khi đã pha với nước ấm)
Ngoài tăng cường kháng thể, sản phẩm còn cung cấp 22 loại axit amin cần thiết cho sự phát triển của bé
Giá cả không đắt
Nhược điểm
Chưa thấy nhược điểm.
. Khuyến mãi Tiki . Giảm giá tại Shopee . Tìm hiểu tại Lazada . Giá rẻ Sendo . Chất lượng với Shop vnExpress
Sữa non Alpha Lipid cho trẻ sơ sinh
Alpha Lipid cũng là công ty đến từ New Zealand như Good Health. Ngoài dùng được cho cả người lớn và trẻ em, những người bị loãng xương hay tiểu đường có thể uống. Alpha Lipid đã gia nhập thị trường sữa trẻ em từ năm 2013.
Đối với trẻ từ 6 tháng trở lên, các mẹ cũng cần lưu ý liều lượng dùng cho con. Khi bé từ 0 đến 6 tháng, bé chỉ cần dùng 1 thìa cà phê nhỏ (pha 1 thìa sữa non với 20ml nước ấm) cho 1 lần mỗi ngày. Đến khi bé được 1 tuổi, liều lượng có thể tăng gấp đôi và tăng gấp 1.5 lần khi bé từ 2 tuổi trở lên.
Trước khi mở nắp, đừng quên lắc đều để hương vị sữa thơm ngon đều hơn. Tất cả mọi thứ về sữa non Alpha Lipid đều tốt, duy chỉ có chuyện bảo hành là thiếu sót. Vâng, đây chính là nhược điểm của nó khi mà các bạn không nhận được bất cứ chính sách bảo hành nào. Vì vậy, thử thách ở đây là các mẹ cần cẩn trọng khi tìm nơi mua.
. Khuyến mãi Tiki . Giảm giá tại Shopee . Tìm hiểu tại Lazada . Giá rẻ Sendo . Chất lượng với Shop vnExpress
Sau 16 giờ đầu sau sinh (của bò mẹ), nhân viên công ty sẽ bắt đầu cơ chế tiệt trùng, tách lọc và thanh hóa. Áp dụng công nghệ phun sấy ở nhiệt độ thấp, các nhóm kháng thể tự nhiên vẫn được giữ nguyên (Lactoferrin, IgG, IgM,…). Hệ chất xơ kép FOS-Inulin giúp con không bị táo bón nhưng đồng thời bé cũng không bị tiêu chảy (nếu dùng đúng liều lượng).
Ưu Điểm
Đẹp da nhờ có thành phần sữa ong chúa (khi người lớn dùng)
Carnosine giúp hệ thống tế bào thần kinh phát triển và được bảo vệ
Tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên và các cơ bắp
Hấp thu canxi dễ dàng (nhờ Lysine) và tạo thành các sợi collagen tự nhiên cho cơ-xương-khớp
Hệ chất xơ kép nên người dùng không bị táo bón
Nhược Điểm
Thời hạn sử dụng không lâu
.
. Khuyến mãi Tiki . Giảm giá tại Shopee . Tìm hiểu tại Lazada . Giá rẻ Sendo . Chất lượng với Shop vnExpress
Một số lưu ý khi cho con dùng sữa non
Sữa non công thức ngày nay tiện lợi là thế nhưng nếu không biết cách dùng (pha và bảo quản), thì các mẹ đang lãng phí…Để giải pháp dùng sữa non tối ưu nhất, thì các bạn nên chú ý một số điểm sau:
Trước khi pha sữa, bạn nên rửa sạch bình (lau khô bằng khăn sạch) và vệ sinh cả tay. Nếu kỹ hơn, bạn có thể hấp bình pha sữa (loại bình lắc đặc biệt chỉ dùng cho sữa non). Dù bạn dùng bình silicon hay thủy tinh, thì khâu vệ sinh trên vẫn không đổi thay. Khi đổ sữa non vào bình, bạn nên làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và phải dùng bình lắc sữa non.
Khác với sữa công thức dành cho trẻ lớn, sữa non không cần phải khuấy chung với nước đun sôi (có để nguội). Bạn chỉ cần dùng nước ấm (khoảng 400C) hòa cùng với 1-2 thìa sữa non là được. Mỗi một hãng sữa sẽ có công thức pha khác nhau, nên các mẹ đọc kỹ hướng dẫn của họ trước khi pha.
Sau khi đã pha xong, bạn nên cho sữa từ bình lắc sang bình ti của con. Nếu bạn tìm thấy loại bình 2-trong-1 thì càng tốt, bạn đỡ phải đổ qua đổ lại. Bình ti của con cũng cần đảm bảo vệ sinh để hệ tiêu hóa của bé không bị nhiễm khuẩn.
Khi con đang dùng sữa mẹ, nếu bạn muốn cho con được bổ sung dưỡng chất bằng sữa non, thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ. Vì họ sẽ biết tình trạng tiêu hóa của bé và sẽ tư vấn theo hướng phù hợp nhất.
Sau khi pha sữa non, thời hạn để dùng là trong vòng 2 giờ. Dù con có ti hết hay không, thì các mẹ cũng phải đổ bỏ. Vì sau thời gian này, vi khuẩn bắt đầu tìm đến!
Sữa non không chỉ dành cho trẻ sơ sinh, người cao tuổi, phụ nữ đang trong thời gian mang thai và người bị suy nhược cơ thể cũng có thể dùng. Tuy nhiên, bác sĩ cũng sẽ tư vấn thêm vì mỗi người có cơ địa khác nhau (một số người sẽ phù hợp và một số thì không).
Sữa non không phải là thần dược để giúp sức khỏe của bé “mạnh như siêu nhân nhí”. Không nên chạy theo trào lưu khi thấy con mình không hợp dùng. Trong thời gian đầu thử thêm sữa non, các mẹ hãy dùng xen kẽ với sữa bé đang dùng để kiểm tra tính hiệu quả.
Các mẹ nên kiên nhẫn khuấy thật đều sữa non vì thời gian để sản phẩm tan hết trong nước sẽ lâu hơn sữa bột thông thường.
Trong quá trình dùng sữa non cho bé, các mẹ vẫn có thể dùng chung với sữa bé đang uống, sữa tươi hoặc thức ăn dặm (với các bé lớn).
Chỉ nên dùng đúng liều lượng sữa non phù hợp với độ tuổi và khả năng hấp thu của bé.
Nơi để những hộp sữa non cũng cần tránh ánh nắng và tia cực tím. Sản phẩm cũng không thể chịu nóng và ẩm được. Nhiệt độ phòng dưới 300C có thể giúp bảo quản sản phẩm dùng dài lâu cho đến thìa cuối cùng. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý rằng khi hộp đã mở rồi thì thời hạn dùng chỉ 30 ngày.
Khi muốn thay đổi nhãn hiệu sữa non, các mẹ nên lưu ý các thành phần có trong nhãn hiệu mới. Ngoài ra, các bạn cũng nên so sánh thêm hàng mới và cũ có gì khác và giống. Với kinh nghiệm cá nhân của mình, thì các mẹ đừng nên thay đổi thương hiệu liên tục vì các bé không thể “đáp ứng nổi” tính ngẫu hứng của các mẹ đâu ạ!
Lời kết
Không cần các mẹ phải quá “lao tâm khổ tứ” trong chuyện chọn mua sữa non có chất lượng cho các bé nhà mình. Các mẹ cần biết các lợi ích khi con dùng sữa non, khi nào nên dùng và khi nào thì ngưng hẳn. Sau đó, các mẹ tiếp tục xem đánh giá các nhãn hiệu sữa có tiếng. Dùng hàng ngoại nhập thì tốt, nhưng hãy chú ý chuyện mua nhầm hàng giả để tránh “tiền mất tật mang”.
Mẹ Làm Đủ Loại Sữa Hạt Để Cung Cấp Dồi Dào Chất Dinh Dưỡng Giúp Con Phát Triển Toàn Diện
Chị Hoài Thu dù mới lần đầu làm mẹ nhưng chị cũng đã có khá nhiều kinh nghiệm chăm sóc, dạy dỗ trẻ do công việc hàng ngày tiếp xúc trực tiếp với các bạn nhỏ. Thêm vào đó, khi có con đầu lòng, chị dành nhiều thời gian tìm hiểu cách chọn lựa thực phẩm sạch, lựa các nguồn dinh dưỡng đảm bảo giúp con phát triển tốt nhất có thể.
Khi con bước sang tháng thứ 6, chị Thu bắt đầu cho con ăn dặm theo phương pháp 3in1, đồng thời tập trung nhiều món ăn dặm theo phương pháp BLW để khuyến khích con ăn thô, tự chủ hơn trong việc ăn uống. Vì thế, cũng ở tháng đầu tiên này, chị Hoài Thu bổ sung thêm sữa hạt cho con. Khi nấu sữa ở những ngày đầu tiên, chị Thu xay và lọc kỹ để bé có thể dễ dàng ti bình. Khi bước sang tháng thứ 7, bé đã biết mút ống hút nên chị để trong cốc giúp bé hút được sữa mà không cần lọc quá mịn như tháng đầu tiên. Cũng nhờ bé rất hợp tác với những loại thực phẩm mới, với các món sữa hạt mẹ làm nên chị Hoài Thu có thêm động lực để làm nhiều món ngon cho con.
Chị Hoài Thu cho biết: “Theo mình tìm hiểu từ các chuyên gia dinh dưỡng, sữa hạt có nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe khôngc hỉ cho trẻ nhỏ mà cho tất cả mọi người. Hầu như mỗi lần làm cho con, mình đều làm dư cho ông bà. Sữa hạt không cholesterol, không lactose, không casein, lại rất giàu vitamin và acid béo tốt giúp tăng cường trí nhớ và giúp bé thông minh hơn. Sữa hạt cũng rất tốt cho các mẹ đang bầu bí nữa”.
Để đảm bảo sữa hạt an toàn cho sức khỏe của bé, chị Thu ưu tiên chọn những hạt hữu cơ organic vì đã được kiểm nghiệm chặt chẽ, không chất bảo quản hay đột biến gen, không phân hóa học.
Dù bận rộn với công việc hàng ngày nhưng chị Hoài Thu vẫn dành thời gian, ưu tiên việc ngâm hạt để đánh thức dinh dưỡng trong hạt. Để tiết kiệm thời gian, chị ngâm hạt qua đêm, sáng sơm là đã có hạt để làm sữa cho bé, tranh thủ khi bé đang ngủ.
Khi nấu sữa hạt, chị Thu lưu ý cần đun nhỏ lửa và khuấy đều tay để sữa không bị vón cục và quan trọng là lượng nước làm vừa đủ để sữa không bị quá đặc hoặc loãng. Chị Thu cho biết: “Có những loại hạt có thể ăn được cả vỏ và ăn sống như óc chó, macca… Những loại hạt này không cần đun để đảm bảo dinh dưỡng. Tuy nhiên, để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe thì trẻ dưới 1 t uổi mẹ nên đun sủi lăn tăn là được. Có thể nêm đường dừa đường thốt nốt…, loại đường có chỉ số đường huyết thấp, dưới 1 tuổi không nêm là tốt nhất. Với những bé không chịu uống thì có thể nêm một chút xíu”.
Với các bé mới tập uống, chị Hoài Thu khuyên chỉ nên cho con uống với lượng nhỏ khoàng 40 – 60ml/ ngày, dần dần tăng lên theo tháng tuổi. Bã của sữa hạt có thể để chế biến các món bánh dinh dưỡng rất gon. Sữa hạt nên bảo quản trong chai thủy tinh hoặc nhựa BPA chịu nhiệt (giúp không biến chất, kết độc nếu nhiệt độ quá nóng/ lạnh) và cất ngăn mát tủ lạnh được 2 ngày.
Cách làm 5 loại sữa hạt thông thường, đơn giản và nhiều dinh dưỡng cho con:
1. Sữa đậu Hà Lan hạt sen: Rửa sạch đậu và đem ngâm trong nước từ 7-8 tiếng. Sau đó đem đãi sạch.Hạt sen tươi ngâm 3-4 tiếng (hạt sen khô ngâm 12 tiếng). Ninh nhừ đậu, hạt sen hấp chín mềm. Đổ đậu và hạt sen vào cối xay, thêm ít nước lọc sao cho lượng nước gấp 3 lần hỗn hợp đậu và sen xay nhuyễn, lọc bỏ bã lấy nước cốt bắc lên bếp đun sủi lăn tăn là được.
2. Sữa hạt sen lá dứa:
Nguyên liệu: 200gr hạt sen đã bỏ tâm sen, 1 bó lá dứa nhỏ, 1,2l nước lọc, đường dừa hữu cơ.
Cách làm: Hạt sen tươi mềm. Nếu hạt sen khô thì nên ngâm mềm trước khi nấu (khoảng 8-12h). Lá dứa rửa sạch, cho 500ml nước lọc xay lọc lấy nước cốt lá dứa, bỏ bã. Đun nước lá dứa này sôi lăn tăn, sôi bùng, nước lá dứa sẽ bị lợn cợn. Cho 500ml nước lá dứa cùng hạt sen, đã nấu mềm xay nhuyễn mịn. Nếu đặc cho thêm nước đun sôi để nguội xay cùng, lọc bỏ bã, bắc lên bếp sủi lăn tăn là được.
3. Sữa yến mạch, mè đen:
Ngâm yến mạch 2h, chắt bỏ nước cho đỡ nhớt và vỏ. Mè đen rang thơm. Đổ mè đen yến mạch vào cối xay và nước ấm (khoảng gấp 3 lần hỗn hợp). Xay nhuyễn, lọc bỏ bã có thể uống ngay hoặc đun lên bếp sủi lăn tăn. Bã để lại làm bánh cho bé.
4. Sữa hạt điều, macca, đậu đỏ:
Hạt điều ngâm 45 phút hấp chín (nếu hạt rang sẵn thì không cần ngâm và hấp). Đậu đỏ ngâm 12h luộc chín mềm. Đổ hạt macca vào đậu đỏ và hạt điều, cho thêm nước ấm sao cho lượng nước gấp 3 lần hỗn hợp hạt. Xay nhuyễn lọc bã cho bé uống ngay (nếu bé lớn không cần lọc, chỉ xay mịn và cho bé uống ngay).
5. Sữa đậu gà lá dứa:
Đậu gà ngâm qua đêm, rửa sạch bỏ vỏ đem luộc hoặc hấp chín mềm. Lá dứa cho vào cối xay cùng một ít nước lọc xay nhuyễn, lọc lấy nước bắc lên bếp sủi lăn tăn, không được để sôi bùng sẽ bị lợn cợn và không thơm. Đổ nước lá dứa và đậu gà bào cối xay thêm nước ấm, xay nhuyễn lọc lấy nước cho né uống ngay.
Tham khảo các loại sữa hạt chị Thu thường làm cho bé:
Bạn đang xem bài viết 5 Loại Cam Nhất Định Mẹ Sau Sinh Phải Ăn Để Đủ Chất Dinh Dưỡng trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!