10 Công Thức Cho Món Yến Mạch Giảm Cân Thơm Ngon Lạ Thường

Xem 4,752

Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Công Thức Cho Món Yến Mạch Giảm Cân Thơm Ngon Lạ Thường mới nhất ngày 15/06/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 4,752 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Top 3 Cách Nấu Bột Yến Mạch Với Sữa Công Thức Cho Bé
  • 10 Gợi Ý Món Ngon Từ Yến Mạch Cho Bé
  • Cháo Yến Mạch Cho Mẹ Và Bé
  • Sữa Yến Mạch Là Gì Và Liệu Nó Có Tốt Cho Sức Khỏe Của Bạn?
  • Mặt Nạ Yến Mạch Sữa Tươi Có Tác Dụng Gì?
  • Ai từng trong gia đoạn giảm cân hoặc đang trong giai đoạn này đều biết đến món yến mạch giảm cân đúng không nào, mặc dù hiệu quả thì không phải bàn nhưng cái cần bàn nhất là mùi vị của nó, thật không dễ uống cho lắm để có thể kích thích bạn măm măm nó thường xuyên hơn. Liệu có công thức pha chế nào giúp nó ăn ngon hơn không nhỉ ?

    Yến mạch với việt quất và hạt hướng dương mật hoa cây thùa

    • 1 muỗng Yến mạch
    • 1/2 chén việt quất
    • 1 muỗng cà phê hạt hướng dương
    • 1 muỗng cà phê mật hoa cây thùa.

    Cách làm: Cho tất cả vào và trộn đều lên để thưởng thức thôi.

    Công thức với xoài và dừa

    Xoài là một nguồn cung cấp Vitamin C khá dồi dào, chứa lượng glutamin tốt cho não, ngoài ra ăn ngoài cũng rất tốt cho da của bạn.

    Chuẩn bị

    • 2 muỗng dừa cơm dừa cắt nhỏ
    • 1 muỗng yến mạch
    • 1 muỗng đường nâu
    • 1/2 chén xoài chín cắt nhỏ
    • 2 muỗng hạt điều
    • Dừa bạn cho vào lò nướng khoảng cho vàng khoảng 3-4 phút
    • Sau đó cho toàn bộ vào chung với yến mạch và đảo đều để thưởng thức.

    Công thức với hành và Pho mát

    Công thức này nghe hơi lạ đúng không, tuy nhiên hành cũng có công dụng giảm cân rất tốt, kết hợp với ớt và tiêu sẽ giúp đẩy mạnh trao đổi chất trong cơ thể của bạn.

    Chuẩn bị:

    • 1/2 chén phô mai
    • 1 muỗng hành là xắt nhuyễn.

    Cách làm: Cho yến mạch vào với phô mai, rắc 1 ít ớt bột kèm muỗi, tiêu và hành lá vào rồi thưởng thức.

    Công thức với thịt bà chỉ và siro cây phong

    Chuẩn bị:

    • 1 miến thịt ba chỉ
    • 1 muỗng siro cây phong
    • 1 chén yến mạch

    Cách làm: Thịt ba chỉ chiên đến khi giòn, sau đó cho vào yến mạch, cho 1 ít siro cây phong lên và thưởng thức.

    Công thức với sữa chua Hy Lạp và mứt cam

    Ăn yến mạch giảm cân thì thường có kèm với sữa hoặc sữa chua và sữa chua Hy Lạp là lựa chọn tuyệt vời, là 1 loại thực ăn chứa nhiều Protein và các chất cần thiết thúc đẩy đốt cháy calo khác.

    • 1 chén yến mạch
    • 2 muỗng sữa chua Hy Lạp
    • 1 muỗng cà phê mứt cam

    Cách làm: Cho mức cam và sữa chua lên mặt yến mạch và thưởng thức.

    Công thức với trái cây khô và các loại hạt

    • 1 ít các loại trái cây khô và hạt bạn yêu thích (việt quất, anh đào, hồ trăn, đậu phộng, hạt điều, hạt chia….)
    • 1 muỗng mật ong
    • 1 chén yến mạch

    Cách làm: Cho tất cả vào trộn đều và thưởng thức.

    Công thức với nho và bơ đậu phộng

    Chuẩn bị:

    Bơ đậu phông luôn nằm trong danh sách thức ăn giàu Protein cần thiết cho Gymer, vì thế không có lý do gì ta lại không kết hợp nó với yến mạch giảm cân đúng không nào 🙂

      Cho bơ vào chung với yến mạch và khuấy đều, cho nho vào bên trên và thưởng thức.

    Công thức với chuối và mật mía

    Chuẩn bị:

    Còn giờ thì lại tới chuối, có gymer nào ở Việt Nam mình mà không ăn chuối đi tập đúng không, chuối chứa nhiều kali giúp phục hồi chấn thương rất tốt cho người tập thể hình đấy.

    • 1/2 trái chuối, cắt lát
    • 2 muỗng cà phê hồ đào nướng
    • 2 muỗng canh sữa ít béo (1%)
    • 1 muỗng mật mía

    Cách làm: Cho các tất vào chung và thưởng thức.

    Công thức với dứa và lá bạc hà

    Lá bạc hà và dứa sẽ giúp buổi sáng của bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn.

    Chuẩn bị:

    • 1/2 chén dứa cắt nhỏ
    • 1 vài lá bạc hà tươi
    • 1 muỗng đường quế
    • 2 muỗng sữa ít béo

    Cách làm: Cho sữa vào yến mạch khuấy đều, cho dứa và lá bạc hà lên trên và thưởng thức.

    Công thức với bơ và trứng ốp la

    Chuẩn bị:

    Bơ là một món ăn rất tốt cho người tập thể hình, nó chứa 1 lượng chất béo cực tốt để giúp kích thích đốt cháy calo, kết hợp với trứng bổ sung Vitamin và Protein. 1 chén yến mạch giảm cân kết hợp với 2 món này là đủ calo cho cả buổi sáng mà không lo bị đói.

    • 1 chén yến mạch
    • 2 muỗng dầu oliu
    • 1 quả trứng
    • 1/4 trái bơ
    • Rau trộn và ít bột tiêu
    • Trứng đem đi ốp la với 1 ít muối và hạt tiêu phía trên.
    • Cho ào yến mạch lát bơ, rau salad và trứng ốp la lên bề mặt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 5 Món Bánh Yến Mạch Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Đến Khó Cưỡng
  • Cách Làm Sữa Yến Mạch Cho Bé
  • Cách Làm Sữa Hạt Yến Mạch Thơm Ngon Nhanh Gọn
  • Cách Làm Sữa Chua Không Bị Nhớt
  • Tuyệt Chiêu Làm Sữa Yến Mạch Giảm Cân Cực Kỳ Hiệu Quả 2021
  • Bạn đang xem bài viết 10 Công Thức Cho Món Yến Mạch Giảm Cân Thơm Ngon Lạ Thường trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!