Xem Nhiều 1/2022 # 1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không? # Top Trend

Xem 5,148

Cập nhật thông tin chi tiết về 1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không? mới nhất ngày 22/01/2022 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 5,148 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không? Giải Đáp Chi Tiết
  • Chuyên Gia Giải Đáp Thắc Mắc Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không?
  • Giải Đáp Băn Khoăn Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tác Dụng Gì
  • Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tốt Không? Tác Dụng Của Sữa Chua Nếp Cẩm
  • Top 10 Quán Sữa Chua Nếp Cẩm Ở Tphcm
  • Tác dụng tuyệt vời của sữa chua nếp cẩm

    Sữa chua nếp cẩm có nguồn gốc bắt nguồn từ miền Bắc, là món ăn vặt nổi tiếng tại Hà Thành trong những ngày hè nóng bức hay những buổi chiều se lạnh. Sữa chua nếp cẩm được làm bởi nếp cẩm, nước cốt dừa, vị ngọt của đường và một chút gì đó mặn mặn của muối. Và dĩ nhiên để làm nên món sữa chua nếp cẩm không thể thiếu hũ sữa chua không đường để làm mồi và 1 muỗng sữa đặc nhằm tạo nên men chua cho món ăn này.

    Bổ máu: trong đông y nếp cẩm có tác dụng cho máu huyết chính vì vậy, món ăn này có tác dụng bổ huyết. Hơn hết, khi nếp cẩm được len men trong sữa chua sẽ có màu đỏ đậm đà hơn, phát huy hiệu quả cho việc bổ huyết. Đặc biệt, với những phụ nữ tới kinh nguyệt, sữa chua nếp cẩm chắc chắn là món ăn phục tình trạng mất máu tốt nhất.

    Tốt cho tim mạch: lovastatine và ergosterol có trong sữa chua nếp cẩm có thể tái tạo mạch máu. Đây là điều hết sức có lợi để phòng tránh nguy cơ mắc tái biến tim mạch như xơ vữa động mạch máu, não, đột quỵ… Ngoài ra, nguồn chất xơ trong gạo nếp cẩm cũng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, phòng ngừa rối loạn mỡ máu, cân bằng huyết áp.

    Cải thiện hệ tiêu hoá: sữa chua lên men có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá, điều hoà nhu động ruột. Nó được đánh giá là thực phẩm hàng đầu có lợi cho hệ tiêu hoá. Quan trọng hơn hết, sữa chua nếp cẩm còn có tác dụng loại bỏ độc tố gây hại ở đường ruột, ngăn ngừa táo bón và có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng tốt.

    Tăng cường sức đề kháng: Vì sữa chua có chứa men vi sinh, vì vậy bổ sung thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm khả năng mắc bệnh. Đặc biệt, còn là thực phẩm cung cấp canxi, kẽm, magie, selen tuyệt vời để tăng cường sức khoẻ chống lại sự tấn công của vi khuẩn từ môi trường bên ngoài.

    Tăng cường sức khoẻ xương: Một hũ sữa chua nếp cẩm chứa đến 275mg canxi nên đây cũng là loại thực phẩm cần bổ sung để duy trì sức khỏe xương tốt hơn. Sữa chua nếp cẩm không chỉ giúp xương khỏe mạnh mà còn tăng cường mật độ xương nên cũng ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

    Ngăn ngừa nhiễm trùng vùng kín: sữa chua nếp cẩm là món ăn cực kỳ tốt cho các chị em, không chỉ bổ huyết mà lợi khuẩn lactobacillus acidophilus trong sữa chua còn giúp kiểm soát và tiêu diệt các vi khuẩn, nấm gây bệnh vùng kín. Do đó, các chị em thường xuyên ăn sữa chua nếp cẩm sẽ hỗ trợ ngăn ngừa nấm, nhiễm trùng vùng kín tốt.

    Kiểm soát cân nặng: Sữa chua nếp cẩm không phải là thực phẩm dùng để giảm cân mà nó chỉ kiểm soát cân nặng. Ăn sữa chua nếp cẩm thường xuyên nhằm cung cấp đầy đủ khoáng chất, năng lượng đầy đủ thay vì bổ sung các món chiên ráng, dầu mỡ khác. Và một lợi ích tuyệt vời mà các chị em thích ăn sữa chua đó là tác dụng làm đẹp da, các sắc tố nếp cẩm giúp da hồng hào, trắng sáng và mịn màng hơn.

    1 hủ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

    Sữa chua nếp cẩm vinamilk:

    • Một hũ sữa chua nếp cẩm Vinamilk có 104.5 calo
    • Một hũ sữa chua nếp cẩm Vinamilk có 2.1 gam chất béo
    • Một hũ sữa chua nếp cẩm Vinamilk có 2.9 gam chất đạm
    • Một hũ sữa chua nếp cẩm Vinamilk có 18.5 gam Hydrat cacbon

    Sữa chua nếp cẩm Ba Vì:

    • Một hũ sữa chua nếp cẩm Ba Vì có 90 calo
    • Một hũ sữa chua nếp cẩm Ba Vì có 1.6 gam chất béo
    • Một hũ sữa chua nếp cẩm Ba Vì có 2.0 gam chất đạm
    • Một hũ sữa chua nếp cẩm Ba Vì có 17.5 gam Hydrat cacbon

    Sữa chua nếp cẩm Mộc Châu:

    • Một hủ sữa chua nếp cẩm Mộc Châu có 74,8 calo
    • Một hủ sữa chua nếp cẩm Mộc Châu có 3,2 gam chất béo
    • Một hủ sữa chua nếp cẩm Mộc Châu có 3,0 gam chất đạm
    • Một hủ sữa chua nếp cẩm Mộc Châu có 8,5 gam Hydrat cacbon

    Ăn sữa chua nếp cẩm nhiều có tốt không? có mập không?

    Sữa chua nếp cẩm hay bất cứ thực phẩm nào nếu ăn nhiều đều không tốt, vì dung nạp quá tải sẽ khiến cơ thể không thể nào hấp thụ và tiêu hoá kịp. Điều này sẽ gây nên sự thừa thải và dẫn đến mất cân bằng các dưỡng chất, do đó việc ăn nhiều sữa chua nếp cẩm hoàn toàn không tốt. Tốt nhất mỗi ngày nên ăn 1-2 hủ sữa chua nếp cẩm là đủ lượng calo cũng như các thành phần dinh dưỡng. Và với chế độ như vậy thì các bạn cũng không cần lo lắng việc thực phẩm này gây tăng cân mà ngược lại sẽ có tác dụng giảm cân tốt.

    Với một số chị em có cơ địa hấp thu tốt và dễ tăng cân thì nên kiểm soát việc ăn sữa chua nếp cẩm. Và thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua nếp cẩm là vào buổi sáng sau khi ăn điểm tâm xong. Đặc biệt, không nên ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, món ăn này trở thành kẻ thù của cân nặng.Và nếu bạn muốn ăn sữa chua nếp cẩm mà không tăng cân thì nên tự làm thực phẩm này tại nhà. Và quá trình làm nên giảm lượng đường, sữa đặc lại để cơ thể tránh hấp thu quá nhiều đường vào cơ thể.

    Lưu ý khi ăn sữa chua nếp cẩm:

    • Tuyệt đối không ăn sữa chua nếp cẩm lúc dạ dày đang trống rỗng, bởi vì đây là thời điểm axitt của dạ dày cao nhất, nó sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
    • Không hâm nóng sữa chua nếp cẩm, nếu không thể ăn lạnh bạn có thể lấy sữa chua ra khỏi tủ khoảng chừng 30p rồi hẳn dùng.
    • Người bị tiểu đường, viêm túi mật, viêm tuyến tuỵ không nên ăn sữa chua nếp cẩm và các loại khác.
    • Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi cũng không nên dùng cho sữa chua nếp cẩm.
    • Sữa chua là thực phẩm hỗ trợ giảm cân, không nên lạm dụng ăn quá nhiều.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Giảm Cân
  • 1 Hộp Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo?
  • Một Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Có Bao Nhiêu Calo?
  • Trẻ Khỏe Mỗi Ngày Với Sữa Chua Lên Men
  • Hương Baby Yên Tâm Kinh Doanh Vì Có Tuấn Hưng Hậu Thuẫn, Tiếp Tục Khai Trương Cs28 Sữa Chua Trân Châu Cô Thỏ 237 Nguyễn Văn Cừ
  • Bạn đang xem bài viết 1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100